Mér líður 10000 sinnum betur en áður. Ég er með MIKLU minna félagskvíða

Ég frétti af nofap fyrir næstum einu ári. Janúar 2019. Í fyrstu tilraun minni stóð ég nákvæmlega í 21 dag og kom aftur. Eftir endurkomuna man ég eftir því að hafa bingað og reyndi aftur eftir smá stund. Ég var með nokkrar rákir undir 21 degi síðan þá. Rétt fyrir sumarið hafði ég fengið nýtt persónulegt met, 35 daga. Þegar ég kom aftur, bingaði ég MIKIÐ. Eftir heilt sumar í bing og fokking upp rákir, fékk ég aðra 14 daga rák. Ég varð aftur, leið eins og skítur og bugaði mig aftur. Svo byrjaði ég enn eina röndina og það er sú sem ég er enn með núna. Ég er stoltur af því að segja að ég er yfir 90 daga núna.

Kostirnir

  • Mér líður 10000 sinnum betur en áður
  • Ég hef miklu meiri orku
  • Ég líkamsþjálfun reglulega vegna þess tímaaukningar sem ég hef núna
  • Mér gengur vel í skólanum, ég læri miklu betur af því að ég er með minni þoku í heila
  • Ég er betri í félagslegum aðstæðum
  • Ég er með MIKLU minna félagskvíða
  • Ég skammast mín ekki fyrir sjálfan mig. Að minnsta kosti er það minna en áður

Nokkur ráð

  • Byrjaðu að vinna úr. Þannig tapar þú svo mikilli orku, svo þú færð minni hvöt. Þú munt einnig líða betur um líkama þinn sem gerir þig hamingjusamari og öruggari. Þú getur líka notað það sem hvötamorðingja í hvert skipti sem þú færð hvöt! Það virkar frábærlega.
  • Byrjaðu að hlaupa. Þetta var besta leiðin fyrir mig til að drepa hvöt.
  • Byrjaðu að taka köldu sturtur. Þeir eru bara frábærir fyrir þig. Þér líður svo vel og áhugasamir eftir hverja kalda sturtu sem þú tekur.
  • Ekki vaka of seint, reyndu að sofa áður en þú flettir huglaust í tölvunni þinni.
  • Eyða samfélagsmiðlum, eða eyða að minnsta kosti ÖLLUM gerðum í straumnum þínum.
  • Ekki leyfa þér að hugsa um klám.

LINK - Ég lenti loksins í 90 daga og hér er það sem ég hef lært af því.

by NoFapNOSJ