Ég var með PIED í 12 ár (alger líflaus Dick þegar ég var náinn með konum). Eftir ~ 4 mánaða erfiða stillingu hafði ég kynlíf. Ég hef stundað kynlíf frá þeim tímapunkti og ég hef aðeins mistekist einu sinni. Og það var í annarri umferð. Næsta kvöld var mér gott að fara aftur. Ég stundaði kynlíf í röð 4 daga í röð án þess að hirða vandamálið.
Ég verð harður með því að kúra bara. Stinning mín er í langan tíma og dofnar ekki lengur. Þeir höfðu verið að dofna grimmilega jafnvel meðan ég horfði á klám og ég var PMOing með hálfan harðan kelling sem þurfti stöðuga örvun. Meira að segja óhóflegt „vandamál“ mitt batnaði áberandi eftir fimm mánuði.
Uppsagnir og hvöt eiga sér stað en eru göngutúr í garðinum miðað við upphaf endurræsingar.
Klámfetískurnar mínar hafa næstum horfið.
Þriggja ára þunglyndi mitt bráðnaði út í loftið eftir aðeins 3 daga endurræsingu í hörðum ham. Ég hef ekki verið þunglyndur í einn dag síðan. Ég sef einstaklega vel. Áður svaf ég í allt að 26 tíma um helgina og fannst ég samt vera þreytt. Núna vakna ég upp á eigin spýtur eftir 12-6 tíma svefn og líður hress.
Ég er svo miklu meira mannblendin og félagslega hæf. Það eru svo margir kostir, það er alveg geðveikt. Ég get aðeins talað fyrir mig en endurræsa og virkja í gegnum fyrstu 3 mánuðina gæti hafa bjargað lífi mínu.
Við the vegur. Smelltu á þennan tengil til að kaupa mér snákaolíu sem læknar PIED í hjartslætti.
Frá og með morgundeginum er ég hreinn í 6 mánuði. Kynhvöt mín og MW eru komin í eðlilegt horf. Ég var með flatlínu í byrjun sem stóð í 26 daga og endaði með blautum draumi. Eftir það lagaðist allt verulega og hlutirnir eru enn að batna. Eins og ég sagði, eftir ~ 4 mánuði gat ég stundað kynlíf.
By Pete McVries
UPPFÆRA - Endurræstu, endurvíddur og endurheimtur - 2 ár hreinn, PIED farinn!
Kæru félagar endurræsarar,
Frá og með deginum í dag er ég 731 dagur hreinn frá klám og sjálfsfróun. Líklegast er saga mín í raun ekki frábrugðin því sem er af neinum öðrum John Doe með PIED. Svo ég reyni að hafa það eins stutt og einfalt og ég get. Ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu ekki hika við og spyrja eins marga og þú vilt, ég reyni að svara þeim öllum.
Samantekt:
Ég er 33 ára maður sem þjáðist af PIED í 15 ár frá 17 til 32 ára aldurs. 13 ára uppgötvaði ég klám og byrjaði að nota það reglulega þar sem ég var líklega 15 ára. Þegar ég var 17 ára átti ég nú þegar meira en 100 DVD-klippur af klám í fullri lengd (man einhver eftir góðu dögunum?)
Ég náði að stunda kynlíf einu sinni 17 ára með þáverandi kærustu minni en í öllum öðrum tilraunum með hana eða aðrar stelpur á komandi árum (um það bil 15 tilraunir) var píkan mín alveg líflaus. Ég gat ekki fengið stinningu til að bjarga lífi mínu. Stinning mín við sjálfsfróun með klám var ekkert vandamál sem breyttist verulega til hins verra um tvítugt. Ég endaði með að geta ekki fróað mér án klám og þurfti stöðuga líkamlega örvun meðan ég notaði klám.
Nokkrir þvagfæraskurðlæknar sem ég heimsótti á árunum gátu ekki hjálpað mér og jafnvel Viagra sem þeir ávísuðu að lokum 20 ára Pete virkaði ekki. Að vita ekki hvað olli ED minn var grimmur og það rændi mér sjálfstrausti og hafði neikvæð áhrif á mig verulega. Ég var í grundvallaratriðum þunglyndur í allan tvítugt og fordæmdi aumkunarverða tilveru mína að vera bölvuð með óútskýranlegri ED
Árið 2015 uppgötvaði ég YourBrainOnPorn.com og TED spjall Gary Wilson sem báðir voru algerir leikjaskiptarar fyrir mig vegna þess að ég hafði loksins komist að því hvað hafði valdið ED. Ég vil líka tengja Mystery Box Nóakirkjunnar tónleikum vegna þess að honum tókst að tjá nákvæmlega hvernig mér leið og þjáðist öll þessi ár. Þar sem ég er að því, Endurræsa rás þjóðarinnar er líka frábær auðlind.
Mér tókst að reka um 100 hreina daga strax en hrundi og brann mikið skömmu eftir að hafa verið með versta geðheilsuástandið um ævina. Þrjú ár helvítis hófust, þar sem ég yrði apatískur steinn sem gat ekki starfað almennilega lengur sem var ofviða einföldustu daglegu verkefnum, sérstaklega í félagslegu samhengi.
Þann 5. janúar 2019 kom ég aftur í síðasta sinn og ég hef ekki sjálfsfróað eða horft á klám síðan. Eftir að hafa fengið nokkurs konar skírskotun meðan ég reykti mjög léttan skammt af illgresi tókst mér að láta hárið ganga aftur. Þess vegna gat ég jafnað mig næstum að fullu varðandi geðheilsu mína og þunglyndi mitt leystist upp að fullu eftir að hafa aðeins verið um mánuður hreinn og eftir að hafa skilið eftir fyrstu flatlínu vegna blautrar draums. Í ofanálag gat ég meira að segja hætt að taka lyf sem ég þurfti sárlega á að halda til að geta alls ekki sofið og ekki hnetað.
Að sitja hjá fullnægingum og klám og nýfundinni von fékk mig til að hafa samband við konu sem ég þekkti fyrir andlegt uppbrot mitt og ég byrjaði að verða kynferðisleg manneskja (aftur) eftir að hafa verið um það bil 4-5 mánuðir hreinn. Þessi kona er félagi minn enn þann dag í dag.
Fram til loka árs 2019 notaði ég lítinn skammt af Tadalafil (10 mg í fyrstu skiptin, síðan 5 mg) sem þvagfæralæknirinn minn ávísaði aðallega sem andleg hækja. Árið 2020 fannst mér ég vera nógu öruggur til að prófa kynlíf án þess og ég gat haft stinningu sem var eins sterk og áður og laus við alla galla. Satt best að segja gat ég ekki gert greinarmun á því. Jafnvel þó að ég vil taka eftir því að þegar ég stundaði kynlíf í fyrsta skipti án Tadalafil, fannst mér ég vera svolítið kvíðin. Svo, ef þú ætlar að endurtengja með hjálp lækninga, vertu meðvitaður um að þetta mun líklega vera (lítil) viðbótarhindrun. Þvert á móti gæti upphafshindrunin við að stunda kynlíf (aftur) verið lægri og það gæti verið auðveldara fyrir þig að komast aftur í aðgerðina.
Ég tel mig fullan læknað af PIED sem ég þjáðist af í heil 15 ár.
Frá og með deginum í dag er ég 2 ár edrú. Þetta er besta gjöf sem ég hef gefið sjálfri mér og ég mun varðveita hana sem slíka.
Nokkur ráð og hugsanir:
Jafnvel þó klámfíkn mín hafi ekki valdið andlegri niðurbroti mínu beint, gerði endurræsing þunglyndi mitt að leysast upp eftir mjög stuttan tíma. Í þrjú ár sem ég upplifði mikið þunglyndi og kvíða reyndi ég ofgnótt af mismunandi hlutum í von um að bæta andlegt ástand mitt en endurræsa lagaði það að lokum til frambúðar.
Ég get ekki lagt nógu mikla áherslu á hversu mikið ég hafði gagn af því að fá aðstoð sálfræðings sem tók mig alvarlega. Í kreppunni minni talaði ég við nokkra geðlækna og sálfræðinga sem allir myndu ekki skilja mig og reyndu nálgun á smáköku. Einn meðferðaraðili vildi meira að segja að ég myndi stofna sjálfan mig eftir að ég sagði við hana í reynslulotu að ég þjáist af ED vegna áralangrar klámnotkunar minnar og hana grunaði að ég þjáðist af blekkingum. Vertu meðvituð um þá staðreynd að margir sérfræðingar vita enn ekki skítkast um hættuna við klám og jafnvel segja þér virkan að það sé heilbrigt. Ég hvet þig til að treysta mörgum óháðum rannsóknum sem benda í gagnstæða átt og öllum skýrslum félaga á vettvangi.
Þegar ég byrjaði síðustu og núverandi endurræsingu mína árið 2019 vildi ég útiloka alla möguleika fyrir ED minn. Þess vegna hafði ég samband við þvagfæraskurðlækni, sagði honum sögu mína og hann fór í nokkrar rannsóknir sem allar komu ágætlega aftur. Mér til undrunar var hann meðvitaður um fyrirbærið PIED og hvatti mig til að sitja hjá við klám og sjálfsfróun til að verða betri. Sem hækja og vegna þess að ég óskaði eftir henni ávísaði hann mér lítinn skammt af Tadalafil til að komast af stað aftur. Hann fullvissaði mig um að það myndi ekki gera mig háðan hvað reyndist vera satt ef ég skoða sögu mína og reynsluna sem ég fékk.
Persónulega held ég að það að vera hjá bæði sjálfsfróun og klám sé sérstaklega mikilvægt fyrir fólk sem hefur PIED. Ekki aðeins vegna þess að ég tel að batatímabilið sé styttra heldur fann ég líka fyrir eigin augum hve mikla hvatningu ég hafði til að finna maka eftir að hafa innleitt þá einföldu reglu að ég myndi aðeins upplifa viljandi fullnægingu þegar ég stundaði kynlíf.
Ég held að „sæðivörn“ sé raunveruleg að vissu marki en ég trúi ekki að það sé eingöngu eða aðallega vegna þess að „kúlurnar þínar eru fullar“ einfaldlega vegna þess að mig dreymdi nokkra blauta drauma við endurræsingu mína. Að láta þig ekki verða fyrir gervimyndum af konum sem girnast fyrir kynlíf og fara ekki framhjá þér skilur þig eftir mikla orku í leit að hinum raunverulega hlut. Ég get aðeins talað fyrir sjálfan mig en á milli 60-120 daga endurræsingar minnar hafði ég ótrúlega mikla orku og ég fann fyrir minni ótta, sérstaklega ótta við bilun eða höfnun.
Ég tók ákvörðun um að forðast sjálfsfróun endalaust. Kynlífið sem ég fæ er nóg fyrir mínar þarfir og ef ég ætti ekki að hitta félaga minn í meira en fjórtán daga eða svo sem hefur gerst af og til síðastliðið ár, held ég færni minni skörpum ef svo má segja. Ennfremur held ég að sjálfsfróun sé í sjálfu sér ekki slæm en fyrir mig sem fíkill er hún of nátengd hegðun sem er eins og dauðadómur fyrir mig. Ef ég leyfi því að koma of nálægt mér aftur, er ég í mikilli hættu á að tapa einhverju sem ég hef barist í erfiðustu, lengstu og þreytandi bardaga lífs míns fyrir. Nokkur hverful augnablik af ánægju eða losun „þrýstings“ er einfaldlega ekki þess virði hvað gæti mögulega gerst í kjölfarið. Frásagnir endurræsa sem hafa endurræst með góðum árangri og hafa fallið aftur í gildruna eru hrein viðvörun. Ég held ekki, ég er sérstakur eða betri, svo ég ætla ekki að narta úr þessum smákökuboxi í bráð. Ég leyfi sofandi hundum að liggja í bili ...
Allt frá því ég komst að því hversu hættulegt klám getur verið fyrir kynferðislega og andlega heilsu þína vildi ég segja bróður mínum frá því vegna þess að ég vildi hlífa honum sömu örlögum og ég þurfti að ganga í gegnum. Eftir að mér tókst að safna saman nokkrum hreinum vikum var ég nógu hugrakkur til að segja honum það og hann tók því virkilega vel og var þakklátur. Ég fór síðan að segja systur minni líka frá því og þremur nánustu vinum mínum. Sérhver skammur sem ég hafði snúist um ED minn og öll árin án kynlífs og vinkvenna leyst upp. Allir sem ég sagði sögu mína voru mjög skilningsríkir og jafnvel þakklátir vegna þess að þeir skildu hegðun mína í fortíð og nútíð betur. Og mér til undrunar þurftu þau öll að deila eigin sögum með klám eða kynferðislegum vandamálum eða vandamálum almennt. Það var heillandi að sjá. Og það besta af öllu: Samskipti mín við þau öll hafa styrkst í því ferli og ósk mín um að vera hrein út lífið hefur einnig styrkst.
Ég gaf í skyn í samantektinni að ég væri með epiphany meðan ég var aðeins bakaður eftir að ég kom aftur í síðasta skipti. Ég var alveg þunglyndur svo lengi og var fastur innan tilfinninganna sem eftir voru. Og ég held að það að breyta andlegu ástandi mínu sem undantekning hafi hjálpað mér að setja hlutina í annað sjónarhorn. Þess vegna gat ég tengst sjálfum mér aftur í fyrsta skipti í mjög langan tíma. Þegar ég fór inn í þetta hugarástand byrjaði ég að lesa endurræsingardagbók sem hafði varanleg áhrif á mig. Því miður man ég ekki lengur hvaða dagbók þetta var, en það var dagbók um strák um fimmtugt sem ég endaði með að lesa. Og vegna aðeins breytts hugarástands míns færði dagbókin mig og ég gat tengst því sem hann skrifaði djúpt. Það var full eftirsjá og það lýsti sóuðu lífi hans. Hann skrifaði glöggt um það hvernig klám hefur stjórnað honum frá fyrstu dögum hans; að hann hafi eytt óteljandi stundum og dölum í VHS klámbúðum; að það fyrsta sem hann gerir þegar hann kemur heim, er að hlaða upp klám aðeins til að láta undan því tímunum saman; að lifa tvöföldu lífi var mjög streituvaldandi og niðurdrepandi; að hann hafi sóað svo mörgum tækifærum; og það að nota klám finnst aldrei fullnægjandi. Þegar ég las þetta allt ítarlega rann upp fyrir mér að gaurinn sem ég var að lesa um var í grundvallaratriðum ég aðeins 20 árum eldri. Og að leiðin sem ég var að ganga eftir var sami vegurinn og hann hafði farið. Að örlög hans verði mín. Í kvöld ákvað ég að láta endurræsa annað heiðarlega tilraun og eins ljúfur og það hljómar reyndist restin vera saga.
Tímarit og að fá stuðning jafningja hjálpaði tonni. Ég get ekki sagt þér hversu þakklátur ég er fyrir góða fólkið sem lagði mitt af mörkum við dagbókina mína um endurræsa þjóðina og deildi sjónarmiðum sínum varðandi heimspekilegar sem raunsæjar spurningar sem ég vakti upp við endurræsingu mína. Tímaritið var líka mjög góður vísir að þeim framförum sem ég náði í endurræsingunni. Á degi 234 hætti ég dagbók vegna þess að ég hafði einfaldlega ekki mikið að tala um lengur varðandi bata minn vegna klám af völdum kynferðislegrar truflunar.
Taktu sjálfan þig alvarlega og taktu fíknina alvarlega. Ég hvet þig til að hugsa um það í eina sekúndu. Ef þú, lesandi góður, ert að lesa orðin sem ég hef slegið inn, hefurðu ekki komið hingað óvart. Notkun klám þíns (ab) er líklegast að valda þér miklum vandræðum, hvort sem þú hefur öðlast kynferðislega truflun, eða ef þú setur samband þitt í hættu, eða kynferðislegur smekkur þinn hefur breyst, eða dópamínvirka kerfið þitt er svo þreytt að daglegt líf er orðið hversdagslegt og grátt eða þú ert jafnvel orðinn þunglyndur. Ekki gera lítið úr þeim skaða sem klám hefur valdið þér.
Að vera í burtu frá klám svo lengi og hafa samskipti daglega við konu sem er félagi minn fékk mig til að átta mig á því hversu margar ranghugmyndir ég hafði um konu og kynlíf almennt. Jafnvel þó að ég vissi vel hvernig klám lýsir mjög óraunhæfri mynd af kynlífi og öllum sem hlut eiga að máli, kom það ekki í veg fyrir að ég byggði upp og hefði margar ranghugmyndir. Að vera meðvitaður um meðferð er ekki jafnt og að vera ónæmur fyrir því. Í því tilfelli myndi enginn auglýsa lengur.
Talandi um auglýsingar: Þegar þú ert búinn að reka nokkrar hreinar vikur undir belti mun það renna upp fyrir þér hversu ofur kynferðislegur heimur okkar er. Þegar ég byrjaði á fyrstu endurræsingu minni árið 2015, stuttu eftir að mér fannst ég vera í kvikmynd John Carpenter Þau lifa. Það er í raun ansi truflandi þegar þú hefur gert þér grein fyrir og meltir sannarlega hversu kynlíf er alls staðar í heiminum okkar og hvernig það er lýst og notað sem vara til að selja þér. Í augnablikinu var það í raun ansi truflandi.
Vertu meðvitaður um að þegar þú byrjar að endurræsa þig, þá gæti verið umrótstími framundan. Þú verður óhjákvæmilega að hugsa meira um líf þitt og hvernig þú hefur lifað því. Þú munt greina margt sem þú vilt breyta og það mun valda þér streitu og sársauka. Ekki reyna að bjarga heiminum á einum degi. Þú ert með langan göngutúr framundan svo taktu sjálfan þig.
Ef þú færð þig aftur, þrátt fyrir neikvæðar tilfinningar sem þú munt upplifa, reyndu að læra af því. Spurðu sjálfan þig hvernig og hvers vegna þú endaðir með klám? Ef þú getur bent á og greint nokkur einkenni verður það mun auðveldara í framtíðinni að koma í veg fyrir fleiri bakslag.
Notkun klám fer oft saman við aðra starfsemi. Ertu líklegri til að koma aftur þegar þú ert hungover? Hættu að drekka. Er facebook að kalla fram þunglyndishugsanir sem leiða til þess að þú notar klám? Eyða reikningnum þínum. Eru stöðugar rifrildi við Person XYZ sem valda þér streitu og þú glímir við klám? Settu sambandið í bið eða lærðu að takast á við tilfinningarnar.
Það gæti verið þannig að þú getir ekki staðið þig hjá þér þegar í stað. Það tók mig fjögur ár að koma því í lag. Ef þú verður að bæta við nokkrum aukahringum, þá dregur það ekki úr árangri þínum að lokum. Það er mikilvægt að þú náir markmiði þínu og náir sjálfbærri langvarandi edrúmennsku. Þú verður að vera mjög skýr um þetta: Klámvandamál þitt mun ekki hverfa af sjálfu sér, sama hversu erfitt þú reynir að hunsa það eða láta eins og það sé engu að síður mikið.
Klám ≠ Klám. Þú vilt miða að því að örva þig ekki tilbúinn kynferðislega. Heilinn þinn gerir ekki greinarmun á klámssíðum, erótík, nærfataskrá í pósti eða facebook prófíl dóttur nágranna þíns, 19 ára.
Þekking er lykilatriði: Lestu um vísindin um hættuna við klám. Brain þín á Porn eftir Gary Wilson og The Porn Myth eftir Matt Fradd eru til dæmis framúrskarandi bækur. Ef þú vilt læra um venjur og hvað kemur í veg fyrir og stuðlar að þeim (vísbending: hvernig þú bregst við / notar klám er venjulegur), þá mæli ég eindregið með að þú lesir Atómvenjur eftir James Clear. Upplýsingarnar sem þér verða kynntar eru ekki jarðskjálftar en það er mjög gagnlegt að minna á hvernig grunnatriðin virka og hversu litlar breytingar á daglegu lífi þínu geta verið gagnlegar fyrir þig eða skaðlegar. Því minni viljastyrkur eða einstaklingsbundin áreynsla sem þú þarft til að verða eða halda þér hjá, því árangursríkari verður þú í tilraun þinni og Atómvenjur mun hjálpa þér við það.
Mér fannst talningadagar gagnlegir aðallega af einni ástæðu: Sem PIED einstaklingur benda ósannindar vísbendingar eindregið til þess að það sé afar mikilvægt að vera tístandi hreinn til að ná sér eftir PIED og að ED komi ekki aftur eftir að hafa náð sér. Svo, fjöldi daga sem minnst var frá PMO, var góð vísbending fyrir mig um hvenær ég ætti að búast við einhverjum úrbótum og hvenær ég ætti að bregðast við varðandi raflagnir.
Það hræðilegasta við bata minn var örugglega endurnýjunin. Eftir að hafa ekki haft farsælt kynlíf í meira en 10 ár hafði ég svo mikinn kvíða sem snérist um það. En þegar ég var að taka eftir því að endurræsingin mín gæti skilað ávöxtum, hét ég sjálfum mér að ég myndi leita virkan eftir maka til að endurvífa mig eftir að hafa verið 100 daga hreinn. Að lokum tókst allt sléttari en ég gat ímyndað mér. Ég er alveg viss um að ef þú missir af því að grípa til aðgerða varðandi að finna maka, þá getur bati þinn stöðvast og farið út af sporinu vegna þess að það líður eins og það fari ekki neitt.
Þar að auki geri ég ráð fyrir að margir af endurræsingum sem mistakast geri það vegna ótta síns við endurhleðslu. Þar af leiðandi skemmta þeir sér með neikvæðum hugsunum („enginn vill mig; ég mun aldrei finna einhvern; það er ómögulegt að kynnast einhverjum á COVID-tímum; ef mér tekst ekki að fá stinningu, þá lít ég út og líður eins og heimsins stærsta hálfviti “, [...]). Þetta eru allt gildar og skiljanlegar hugsanir. Þess vegna held ég að það sé afar mikilvægt ef þú ert með þessar tegundir af kvíðafullum hugsunum að þú tileinkar þér sterkt hugarfar, þroskar nægjanlegt hugrekki og berjist við ótta þinn svo að þeir stöðvi ekki bata þinn (lengur)!
Að taka dag frá degi og vera í nútíðinni er afar mikilvægt. Því meiri tíma sem þú notar til að takast á við vandamál í núinu og finna lausnir fyrir þau, því betri mun framtíð þín reynast. Þú getur ekki breytt fortíðinni, svo reyndu að eyða engri orku (ég veit, það er ofur erfitt ...). Sama gildir um atburði í framtíðinni sem munu hugsanlega aldrei koma upp. Reyndu að einbeita þér eingöngu að verkefnunum sem fyrir eru og uppfylla grunnþarfir þínar. Að hafa (gróft) langtímaáætlun fyrir bata þinn er einnig mjög ráðlegt því það gefur endurræsingu þína og daglegt líf uppbyggingu.
Eftir um það bil 60 hreina daga rakst ég á nýja upptök klám sem var eins og sírena sem kallaði á mig. Það var svo erfitt fyrir mig að standast að ég ákvað að kaupa mér blokka til að loka á þessa og allar aðrar klám síður. Þó að klámblokkarinn hafi verið og er ekki bilanlegur, lagði það hug minn svo mikið að hvíla, að ég hafði í raun aldrei hvöt til að fara aftur á þessa síðu. Ef maður er að nota blokka held ég að það sé mikilvægt að prófa það ekki of mikið og bara að reyna að sætta sig við þá staðreynd að klám er nú lokað getur verið mjög gagnlegt til að brjóta vana að leita að klám og ná hámarki.
Að toppa er slæmt, MMHHKAY? Í alvöru, ef þér tekst ekki að hætta að ná hámarki, líklegast, muntu aldrei ná að ná fíkninni að fullu. Fíkn þín mun bara breytast frá því að láta undan klám strax yfir í að dansa um klám áður en hún loksins lætur undan því.
Að lokum vil ég fullyrða að það að hefja ferðina til að endurheimta kynferðislega heilsu mína, jafnvel þó að þetta hafi verið Herculean verkefni, var besta ákvörðun sem ég hef tekið og barátta þess virði að berjast þrátt fyrir að það hafi tekið mig meira en fjögur ár. Lífið er svo miklu betra núna. Það er ekki það að það eigi sér stað í landi Cockaigne en að vera laus við byrði Porn og PIED gerði lífið svo miklu auðveldara og þess virði að lifa því. Sjaldan, finnst mér ég vonlaus núna. Jafnvel erfiðari verkefni eru viðráðanleg. Grunnlína mín um líðan mína og seiglu er miklu hærri. Ef þú ert að fara að hefja ferð þína þá óska ég þér til hamingju. Og ef þú ert þegar á leiðinni, þá segi ég þér að halda þig við byssurnar. Að lokum verður þetta allt þess virði.
Að síðustu vil ég þakka nokkrum meðlimum hjartanlega vegna þess að ég hafði mikið gagn af því að fá fram nýjar hugmyndir og sjónarmið, skiptast á skilaboðum og einfaldlega bara geta tengst fólki sem glímir við sömu eða svipuð vandamál. Þú varst að hjálpa þér tonn við að endurheimta og viðhalda kynheilbrigði mínu og fyrir það er ég sannarlega þakklát:
[Enginn af eftirfarandi reikningum er tiltækur eins og er: @Thelongwayhome27 @Doper @DoneAtLast @NewStart19 [ekki lengur tiltækur] @Bilbo Baggins [ekki lengur tiltækur] @Gil79 @Professor Chaos @Living @-Luke- @dökkrautt rekaskip]
;
