Ég hafði verið klámfíkill frá síðustu 10 árum, ég var alvarlegur fíkill, að því marki sem ég notaði klám daglega, stundum minna og stundum vikur myndu halda áfram í herbergi og ég myndi horfa á mikla klám og sjálfsfróun til það. Klám fyrir mig var léttir frá streitu og ég var alltaf í einhverju stressi.
Eftir að hafa kynnst vísindum og sambandi milli klám og streitu og þunglyndis er ég viss um að það var ekki raunverulegt streita en til lengri tíma litið hefur það áhrif af mikilli klámnotkun. Þá fékk ég hugmyndina um NOFAP.
Ég byrjaði í rannsóknum og var mjög sannfærður. Ég er læknanemi, ég skildi staðreyndirnar rétt þannig að áhrifin sem ég mun nefna hafði ekki bara PLACEBO. EFTIR að ég fékk hugmyndina um nofap byrjaði ég að æfa hana, ég fór í 55 daga án klám, ég fann fyrir nokkrum kostum en gafst aftur upp. Og allir kostir dofnuðu á nokkrum dögum þegar ég var kominn aftur í klám og sjálfsfróun.
Ég hef mikið að segja um vísindin en ég mun ekki, því þú getur fundið nægar greinar um hvernig klám hefur áhrif á heila. Ég mun bara skrifa um sjálfan mig, hvernig ég var áður og hvernig er ég núna.
Áður en þú byrjar á NoFap
ég þjáðist alltaf af þunglyndi, streitu og félagsfælni
ég myndi forðast að fara út vegna þess að ég hélt að ég væri ófær
ég myndi hlusta á dapurleg lög og gráta til þeirra
ég hataði alla hluti við mig
ég myndi búa til ímyndaðar sorglegar aðstæður um mig og þær myndu gera mig sorglegri
ég myndi alltaf bera mig saman við aðra og mér leið lítið og illa með mig
ég myndi pirrast yfir litlum hlutum
ég gæti aldrei einu sinni horft á stelpur með sjálfstrausti
öll tengsl sem ég myndi lenda í voru algjör eyðilegging á sjálfum mér, geðsveiflum, tilfinningalegum sársauka og tilfinningu um minnimáttarkennd og óöryggi OMG.
ALLAN DAGINN ÉG MÆTI FYRIR tilfinningalega sársauka, ég hélt að heimurinn væri svo óréttlátur, ég gæti aldrei notið félagsskapar vina, ég myndi samþykkja það sem mér var gert, hafði aldrei kjark til að standa upp og tala fyrir mig.
Eftir 90 daga nofap í dag er ég gjörbreytt einstaklingur frá því sem ég var áður. Í dag hef ég mikla ást og virðingu fyrir því hver ég er. Ég kem fram við sjálfan mig af góðvild og virðingu. Mér líkar sannarlega tilvera mín. Ég hef fengið svo mikið stöðugt tilfinningaheið, engar skapsveiflur, enga sorg, enga tilfinningu fyrir mér. Ég er fullur sjálfstrausts og mér finnst bókstaflega stúlkur laðast að mér.
Ég hef innri tilfinningu fyrir ánægju og vellíðan. Stundum reyni ég að hlusta á sömu gömlu lögin sem myndu láta mig gráta en ég verð ekki sorgmæddur meira og meira að segja hef ég ekki meira gaman af þessum sorglegu lögum og kvikmyndum.
Það besta sem ég myndi segja er andlegur skýrleiki og friður, hugur minn er ekki truflaður af því sem fólk segir eða hugsar um mig. Þegar ég veit sannarlega að ég er virðulegur maður, þá spilla neikvæð ummæli ekki skapi mínu. Ég er orðin félagslega virk og sjálfstraust mitt er hátt.
Ég hafði aldrei verið jafn hamingjusöm og tilfinningalega stöðug síðastliðin 10 ár. Ég þarf ekki að leita að ytri hlutum eða athöfnum til að gleðja mig. Ég myndi sitja í herbergi í þrjá daga samfleytt og ég er enn ánægður. Ég þarf enga tilfinningalegan stuðning ég er tilfinningalega stöðugur og ánægður að vera bara með mér.
Ég skrifaði þessa grein til að þakka öllum reddit samfélögum sem héldu mér áhugasöm á þessari braut. Þakka þér kærlega krakkar. Hvað sem ég er í dag hafið þið lykilhlutverk í því, því miður ef það eru einhver málfræðileg mistök vegna þess að enska er ekki móðurmál mitt.
;
