Woohoo! Takk strákar! Þessi vettvangur hefur verið mér mjög gagnlegur. Ég held að ég hefði aldrei getað gert það án þín. Í fyrsta lagi er þetta ekki í fyrsta skipti sem ég hætti í klámfíkninni. Ég hef gert það áður í um það bil tvö ár án NoFap, og það var mjög frjósamt tímabil í lífi mínu.
En hvað get ég sagt! Fólk gleymir. Og fíknin byggist upp hægt en stöðugt. Menn eru í raun ekki mjög sterkir eða skynsamir. Þeir þurfa stöðugt að minna sig á hvað þeir ættu að gera eða ekki. Annars geta þeir misst sporið.
Ég er um þrítugt. Undanfarið hafði neyslan aukist til muna og var að eyðileggja líf mitt í öllum þáttum. Ég varð trylltur þar sem mér leið eins og ég væri þræll þess alla ævi og áttaði mig á því að ég lenti í botni. Ég var þunglynd og fannst ég vesen inni. Ég vildi innleysa líf mitt og sál. Svo ég ákvað að prófa fyrst NoFap og sjá síðan hvað annað þarf að laga eða bæta í lífi mínu, innblásin af hugmyndafræðinni að áður en gróðursett er matjurtagarð þurfi maður að útrýma illgresinu. Klám var það fyrsta á listanum sem þarf að fara örugglega.
Hérna er listi yfir galli og ávinning sem ég hef séð hingað til:
galli:
- Í 1st mánuðinn fékk ég hræðileg flensulík einkenni.
- Mjög sterkar hvatir, sérstaklega í upphafi, þá á nokkurra daga fresti. Þjáningarnar eru raunverulegar. Stundum líður mér eins og það sé einhver inni í höfðinu á mér sem öskrar þegar ég gef ekki eftir, svo ég leyfi því að öskra, meðan ég hunsar það. Frábær sigurtilfinning eftir að hún þegir 🙂
- Þunglyndi, lítið skap, næmi, sorg, sérstaklega í byrjun.
- AGGRESSIVENESS. Sá var gríðarlegur fyrir mig. Ég myndi springa út af minnstu ástæðum.
- Þreyta.
Hagur:
- Ég er öruggari. Ég passa mig betur.
- Almennt virðir fólk mig meira. Betri félagsleg samskipti og augnsambönd.
- Kynlíf er miklu betra en áður. Það „smellir“ bara. Ég held að fyrir NoFap myndi ég láta eins og ég stundi kynlíf í stað þess að vera í augnablikinu. Ég var vanur að efast um frammistöðu mína og fylgdist ekki vel með innsæinu. Núna er ég betri í rúminu og kynlífi líður miklu betur en áður. Ég held að aðrir þættir sem gætu hafa stuðlað að því fyrir utan NoFap eru öndunaræfingar, líkamsþjálfun, Kegel æfingar, bæn og síðast en ekki síst að æfa núvitund og vera til staðar í augnablikinu
- Að auki held ég að þjálfun á mætti mínum með NoFap hafi hjálpað mér að stjórna betur sáðlátinu og varað lengur.
- Meiri tími til að gera hluti sem ég elska og þykir vænt um.
- Engin sektarkennd eða áhyggjur af því að einhver kynni að vita af fíkn minni.
- Aukin tilfinning fyrir öðrum verum.
- Tilfinningar mínar gagnvart barninu mínu hafa breyst, frá gremju yfir í ást og umhyggju. Ég held að klámfíkn geri mann að dýrum sem leita eftir endorfíni sem svívirðir hvers konar ábyrgð. Að klippa það hjálpaði mér að endurheimta mannkyn mitt og foreldrahlutverk.
- Daginn eftir að ég barði finnst mér mikil hvöt! Mér líður öflugur og frjáls.
- Betri árangur í vinnunni.
- Á 80. degi ákvað ég að það væri kominn tími til að sleppa kaffinu líka. En það er önnur saga. Hins vegar mæli ég með að þú athugir r / decaf sub-reddit ef þú hefur misnotað það eins og ég og ert nú að þjást af fíkn þess.
Final hugsanir:
- Beittu þér mikið fyrir þennan vettvang, sérstaklega í upphafi ferðar þinnar. Þú verður að sannfæra háðan sjálf af ástæðunum fyrir því að þú ert að gera NoFap og setja þær í hug þinn. Svo þú þarft vopnabúr af verkfærum þar á meðal alls konar rökum, hvatningu og stuðningi jafningja sem þú getur fengið.
- Mér finnst gaman að hugsa um að það er ekki heilinn sem er háður eða veikur, heldur hjartað (eða sálin eða sjálfið, hvað sem þú nefnir það). Ég held að heilinn sé bara tæki sem maður notar. Ef þú ert ofbeldismaður geturðu ekki fullyrt að hönd þín sé háður því að lemja fólk! Svo, í stað þess að vera með þráhyggju varðandi efni sem fara inn í heila þinn (efnishyggjuaðferðin), reyndu að ávarpa þig hjarta, æðra sjálf og grunngildi og hugleiða hvernig þú gætir lagað þau til að ná fram langtímabreytingum.
- Maður óttast að vera saklaus í grimmum heimi eins og okkar, svo þeir reyna að herða upp og drepa allar tilfinningar sem þeir hafa til þess að forðast þjáningar sem þeir hafa upplifað einu sinni. En með því að drepa tilfinningar manns drepa þeir mannkyn sitt og lífsþrá án þess að gera sér grein fyrir því í fyrstu. Svo falla þeir í þunglyndi og velta fyrir sér af hverju það gerðist. Það er kraftur í góðmennsku og sakleysi. Kraftur sem klám, eins og við þekkjum það nýlega, hefur nýtt og eyðilagt til góðs. En maður vonar að það sé leið til að þeir geti krafist týnda sakleysis síns á meðan þeir verja það með reynslu fullorðinna sinna.
Gangi þér vel allir, og takk fyrir að lesa.
LINK - 90 dagar! Verkefni lokið!
by smou7a
;
