Dysmorfi líkamans er ekki alveg „læknaður“. En ég er hissa á því hversu hræðileg skynjun mín á sjálf hefur minnkað

lookin.good_.PNG

Hæ strákar. Ég var frá Reddit í smá tíma til að safna mér, vinna verkefnin mín sem ég þurfti fyrir milliriðla / loka vikuna að koma upp, og bara, almennt, reyndu að komast á fætur fyrir nokkrar stærri áætlanir sem ég hef á næsta ári. Margt hefur gerst! Það eru þrír mánuðir liðnir. Það hefur ekki liðið eins og skemmri eða meiri tíma; það líður bara eins og þrír mánuðir nákvæmlega.

Það er svo miklu auðveldara en ég hélt að það yrði. Þegar þú ert kominn framhjá, eins og fyrsta mánuðinn, er það virkilega svo, svo miklu auðveldara. Ég finn mig með miklu betri sjálfsskynjun, meiri frítíma og betri hugmynd um hver forgangsröðun mín er.

Ég fór upphaflega klámlaust til að reyna að berjast gegn dysmorfi líkamans, tilfinningum um lítið sjálfsálit og svefnvandamál. Dysmorfi líkamans er ekki alveg „læknaður“. Ég berst samt. En ég er hissa á því hversu hræðileg skynjun mín á sjálfum mér hefur minnkað á síðustu þremur mánuðum.

Hvað svefn varðar, ja, mér hefur fundist ég læra, þrífa og vinna meira á skapandi hátt, þannig að ég hef í raun ekki fengið miklu meiri svefn aftur. Kannski um klukkustund á hverju kvöldi. Samt myndi ég frekar hafa fengið skítkast á þessum tíma en bara horft á klám. Tbh.

Ég lenti í hneyksli í febrúar en fann samt að ég gat safnað mér og verið á réttri braut. Ég er enn, því miður, að glíma við allt sem gerðist í þessum guðsskaplega mánuði en ég er miklu betri en ég var í febrúar og ég gæti hafa orðið sterkari (persónuleikafræðilegur) vegna þess.

Annað frábært ... Þriðjudagar eru frídagur minn. Ég notaði það heiðarlega, notaði bara þann tíma til að horfa á klám eða vera bara eftirlátssamur. Nú, alla þriðjudaga, reyni ég að fara út. Ég mun hitta vin minn, fá mér drykk á kaffihúsi eða bara ... fara eitthvað út úr húsi til að gera eitthvað. Þriðjudaginn keyrði ég tvo tíma til að hitta gamlan vin. Næsta þriðjudag sé ég Infinity War í annað skipti (ég horfi á það í fyrsta skipti á föstudagseftirmiðdegi! Fokk já! Thanos er minn fav!). Almennt er frábært að ég hef nú sett þriðjudaga til hliðar sem þennan sérstaka dag þar sem ég segi sjálfri mér að ég geti farið út og gert hvað sem er. Ég spara nokkrar ráðleggingar mínar yfir vikuna, þannig að ég hef peninga fyrir drykk eða fyrir bensínpeninga til að keyra út einhvers staðar, eða ég bara útiloka eitthvað ókeypis. Almenningsbókasafnið mitt er mjög gott. Það er svo fín tilbreyting. Það er líklega mitt uppáhald allra breytinganna, því núna líður mér frídagurinn virkilega skemmtilegt og nýtt.

Í heild, og TL; DR: Klámlaust er frábært. Ef einhver er að leita að því að byrja en er að velta fyrir sér hvernig á að byrja: farðu bara kaldan kalkún. Bara ekki vera með afsakanir. Ekki gefa þér frítíma fyrstu vikuna því þá verðurðu bara vitlaus. Fyrstu vikuna eða svo, pakkaðu bara dagskránni þinni eins MIKLU og mögulegt er, svo þú þarft ekki einu sinni að hugsa um það. Þar sem klámþörfin dofnar geturðu létt á þér.

LINK - Þrír mánuðir

by býflugnaveiðiflugur