Því minna sem þú fellur, því minna þarftu tafarlausar fullnægingar. Ég hef verið á nofap í nokkurn tíma og ég hef tekið eftir því að fyrir nofap var hugmynd mín um skemmtun að horfa á sjónvarpsþætti og borða lítinn ís. Í dag reyndi ég að gera einmitt það. Ég var með eina skeið af ísnum og leið eins og það væri nóg, ég horfði á 20 mín og fannst þetta vera nóg.
Mér var kunnugt um að ég sóaði tíma. Ekki aðeins breytist hugur okkar og líkami heldur venja okkar líka.
Við ætlum öll að gera það brahs!
Edit: Ég er ekki meðvitaður um rákina mína, mér finnst telja að dagarnir hafi áhrif. Það hefur verið handfylli af köstum á þessu ári. Það sem ég hef skipt út fyrir að fappa með er meðal annars að fara í ræktina 5-6 daga vikunnar, læra miklu erfiðara ásamt því að meta menntun og lesa meira. Ég hef líka breyst í meira félagasamfélagi, mér finnst þægilegra að tala við fólk og það er enginn kvíði.
LINK - Því minna sem þú fellur, því minna þarftu tafarlausar fullnægingar
By sverðshab
;