Hér er það sem fapping hefur kostað mig:
* Nánd í hjónabandi mínu (fyrrverandi) og með vinkonum mínum
* Skortur á kynferðislegum áhuga á félögum mínum miðað við hvað það væri ef ég hefði ekki (gert þetta) í morgun, eða í gær, þrátt fyrir að manneskjan væri í rúminu með mér væri einhver sem ég laðaðist mjög að.
* Að eyða tíma í að elta vefmódel sem er sama hvort ég komi eða fer, lifi eða dey, vil bara peningana
* Vandræði - halda því fyrir sjálfan mig, en hafa leyndarmál sem ég gat ekki einu sinni sagt meðferðaraðila
* Lítil sjálfsálit sem kemur frá þeirri vitneskju að það er eitthvað sem ég geri sem ég get ekki stöðvað
* Hrátt og rautt þú-veist-hvað stundum
* Vinnuverkefni seinkar of seint
* Einu sinni lagði ég bíl fyrir utan bygginguna mína, fór inn til að fá mér eitthvað, endaði með því að smella á tölvuna, smellti við hvað sem var, kom niður og bíllinn var dreginn í burtu. Kostaði mig $ 250 og fjóra tíma til að fá það aftur. Ég var farinn í 20 mínútur í stað 30 sekúndna.
Það sem ég hef fengið frá NoFap:
* Ekkert rautt eða hrátt - bara eðlilegt, tilbúið til að fara ef nauðsyn krefur í stað „Uh, ó, hvað ef það kemur ekki upp? Sjáðu, láttu þann hlut í friði í 5 mínútur! “
*Sjálfstraust
* Tilfinningin að sigrast á einhverju sem var að gera mig virkilega vansæll
* Vitandi, þegar ég er að tala við nýjan hugsanlegan félaga, að ég þarf ekki líka að berjast við ANNAN félaga minn
* Meiri tími til að gera afkastameiri hluti sem vekja ánægju
* Yfirþyrmandi tilfinningin að vilja leggja áherslu, en skilja að ég mun leggja áherslu á þegar það er einhver til að leggja áherslu á, ekki af sjálfum mér vegna þess að ég RÆÐI MJÖGSTLAÐ sjálfsfróun. 
* Minni kvíði
* Að hitta fólk hér sem deilir sömu baráttu - ég er ekki einn - og birta hluti sem ég hélt að fólk myndi ráðast á mig fyrir og það hefur ekki gert.
* Meiri orka, betri æfingar - vonandi mun nýi félagi minn þakka! („Að vinna hörðum höndum til að þjóna þér betur.“)
* Hlakka til dagsins þar sem ég hitti einhvern sem ég smelli með og við getum gert alla þá hluti sem gera það að eiga félaga að því sem er fínt í lífinu.
Ég er líka ansi verulega einmana undanfarið - vá, það er mjög sárt. „En náungi, við erum í heimsfaraldri, þú hefur ekki farið í neina klúbba eða veitingastaði eða hvar sem er fólk - það er ekki þér að kenna að þú ert einn.“ (Hann sagði við sjálfan sig.)
LINK - Á 45 dögum
;