Sjálfsvígshugsanir eru nærri alveg farin: Þetta tók mig með miklum óvart. Margir fleiri kostir.

lifandi1.jpg

Vá, ég get næstum ekki orða bundist hvað síðustu vikur án PMO hefur lagt til. Þetta líður óraunverulegt og náði langt umfram væntingar mínar, og það er aðeins innan 30 daga! Ef þú vilt lesa bakgrunnssöguna mína, skoðaðu kynningarfærsluna mína! Ég hef skipt þessu í þrjá hluta: Upphaf, ávinning og lokahugsanir. Vona að þú hafir gaman af þessari lesningu!

1. Upphaf

17. Febrúar. Þetta var ofboðslega tilfinningaþrungin nótt. Ég vissi að ef ég ætla að skuldbinda mig að fullu til þessa þyrfti ég að gefast upp á ýmsu sem ég hafði haldið fast við hlið klám. Þú verður að skilja, ég féll ekki bara við klám. Ég lagaði textaskilaboð, myndir, myndbönd, hljóð. Allt sem stelpa hafði sent mér til dæmis, sem fékk mig til að vekja, myndi ég geta um það. Sumt af þessu var gamalt og fer aftur. Ég hafði vanist þeim þegar ég var dapur, kvíðinn, hafnaður, stressaður. Svo að það að gefast upp gerði mig virkilega hræddur, mér leið heiðarlega eins og þessir menn á hamingjum að losna við allt það vitleysa og hafa tilfinningalega sundurliðun. Ég giska á að þeir héldust líka fast við allt með miklum tilfinningum.

Svo þurfti ALLT að fara. Ég eyddi þessu öllu. Og með hverri eyðingu samtals, sem hafði mörg efni í, fannst mér ég deyja inni. En á sama tíma vissi ég að ég var líka að stíga skref í rétta átt, og að það eina sem raunverulega var að deyja innra með mér, var gamla ég. Ég átti ekki nein klám myndbönd fyrir utan það, svo tölvan / síminn minn var hreinn af öllu þessu. Þegar ég var búinn sat ég bókstaflega bara rólegur í herberginu mínu í klukkutíma. Tilfinning tómur, dapur og einmana. En svo snérist þetta allt, það leið bara eins og eitthvað nýtt væri byrjað. Fljótt áfram 30 daga, og hér erum við!

2. Kostir

  • Sjálfsvígshugsanir er næstum alveg horfinn. Þetta kom mér verulega á óvart vegna þess að ég hélt satt að segja ekki að hugsanir mínar varðandi lífslok væru svona miðlægar í fíkn minni við klám. Ég skal gefa þér hugmynd um hvernig dagar mínir léku sér undanfarin ár; Ég myndi byrja á hverjum morgni með fap, fap nokkrum sinnum á daginn og enda daginn með fap í rúminu. Hugsanir varðandi sjálfsmorð myndu alltaf sparka í strax eftir síðasta smellinn fyrir svefn, ég myndi svæfa mig bókstaflega með því að hugsa um hversu frelsandi það væri að enda líf mitt. Sem betur fer gekk það aldrei eins langt og að skipuleggja neitt, en ég get aðeins ímyndað mér hvar sá vegur hefði endað. 30 dagar í núna og ég tók eftir 2 vikum að ég hafði ekki haft eina einustu hugsun um sjálfsmorð á þessum 2 vikum! Það sló mig einu sinni eða tvisvar næstu vikurnar á eftir en þær gerðu sig í raun ekki mikið og minnkuðu nokkuð fljótt.
  • MEIRA orka! Fjandinn, fólk var ekki að ýkja þennan. En hey, ég hefði átt að búast við þessu. Ég meina ég myndi falla 3-4 sinnum á dag, það er mikil orka til spillis. Og nú líður mér eins og ég hafi meira en ég veit hvað ég á að gera við það. Að koma mér í næsta hag minn sem skarast mikið við þennan.
  • Heilaþoka. Ekki meira heilaþoka! Ég hef meiri andlega skýrleika. Ég hef þessar stundir áfram á daginn þar sem ég er bara .. meðvituð. Það er sorglegt að ég var orðinn svo dofinn í því sem ætlast er til að sé grundvallaratriði í mannlegu ástandi, að það að enduruppgötva það færir nú slík nýmæli. En ég er ekki að kvarta, ég er bara fegin að ég komst í samband við það aftur.
  • Bætt félagsleg samskipti. Ég er sjálfgefið ansi innhverfur einstaklingur. En ég hef tekið eftir því að ég er meira talandi, stunda meira félagsleg samskipti. Og líka gaumgæfari þegar maður talar við fólk, rekur ekki huglaust.
  • Nokkuð bætt samkennd
  • Aukin jákvæðni
  • Meiri þolinmæði
  • Bætt augnsamband
  • Fyrsta kvenvinkona
  • Meira í sambandi við mínar eigin tilfinningar
  • Byrjað að njóta „litlu hlutanna í lífinu“
  • Vonandi vonandi
  • Endurteknar bernskuminningar

3. Loka hugsanir

Það stærsta sem ég hef lært af aðeins 30 daga án PMO, og þetta hefur verið sagt mörgum sinnum áður; NoFap einn mun ekki laga vandamál mín. Mér varð mjög ljóst að það var ekki nóg að forðast PMO. Jú, upphaflegur ávinningur getur verið mikill eftir því hversu alvarleg fíknin er. En hvernig ég fer þaðan er í raun hvernig ég held þessum ávinningi í hámarki. Klámfíkn fannst mér eins og fjötrar í kringum úlnliðinn og ökklana ... og þegar ég stoppaði fóru þessar fjötrar. Sem finnst frábært í byrjun að láta fjarlægja alla þá þyngd. En ég get ekki bara staðið þarna núna, ég verð að flytja! Taktu upp nýtt áhugamál, hugleiddu, farðu út að hlaupa, lestu bók. Gera eitthvað! Annars er giska mín að ég muni falla aftur í þá fjötrana aftur. Þetta er aðeins byrjunin. Það er mikið verk að vinna, slæmar venjur að sparka, heilbrigðar venjur að byrja. Fjötra er slökkt. Tími fyrir mig að byrja að hreyfa mig.

Ég ákvað 30 daga án PMO, ég ætla nú að lengja það í samtals 90 daga. Ég vil halda áfram að bæta mig og mín nánu sambönd. Vonandi get ég haldið strikinu mínu áfram. Og ef ég kemst aftur saman, þá vona ég að ég hafi styrk til að taka mig upp og halda áfram.

Takk kærlega fyrir lesturinn og takk fyrir þetta frábæra samfélag. Skál!

LINK - 30 DAGAR HARDMODE! Ekki fleiri sjálfsvígshugsanir!

by Bleikur Freud