Aldur 26 - Stærstu áhrifin eru að ég er afslappaður og reiðisköstin eru undir stjórn. Betri heildar skap og kvíða stig

Halló fólk,
Í dag er 90th dagurinn minn og ég opnaði reikning til að skrifa færslu og deila þér hvernig mér líður. Ég vil reyndar deila því ég veit í raun ekki hvað ég á að gera eða búast við eftir að 90 daga markmiði mínu lauk. Þessi vettvangur hjálpaði mér mikið á þeim tímum sem við endurkomu hættu.

Í fyrsta lagi ætti ég að kynna fyrri aðstæður mínar. Ég var PMO fíkill sérstaklega með sýndarveruleika heyrnartól síðustu 2 árin og næstum því PMO á hverjum degi síðustu 13 árin. Ég er 27 ára. Aðeins njóta og slaka á sem ég hafði í þessu lífi var þegar PMO.

Á þessum 90 daga harða stillingu hafði ég aðeins 2 útgáfu. Sá fyrsti var blautur draumur á 55. degi og sá annar var BJ í kringum 60 daga. Ég upplifði bláar kúlur tvisvar um daginn 30 og 80.

Mestu áhrifin af þessu nofap hlutum fyrir mig er að ég varð slakari og ég fékk reiði mína í skefjum. Almennt skap mitt og kvíði batnaði og ég er ekki að upplifa skapsveiflur eins og áður. Ég gæti sagt að innri friður minn jafnvægi á betri og rólegri hátt.

Ég var ekki með GF og ennþá ekki. En ég get séð litlu jákvæðu bæturnar í samskiptum mínum við konur vegna þess að ég er rólegri og ég hef minni kvíða í kringum þær.

Ég var aldrei asocial tegund svo það hjálpaði mér ekki mikið með félagsmótun. En það hjálpaði til við að bæta stöðug sambönd mín. Ég fór framhjá félagslegum kvíða mínum þegar ég var 21 ára. En ég get skilið og séð að hvernig þessi nofap hlutur myndi hjálpa til við kvíða og lítil félagsleg færni hjá háu andfélagslegu fólki. Svo ef þú ert einn af þeim verður þú að gera þetta.

Vandamálið mitt núna er að ég veit í raun ekki hvað ég á að gera eftir þessa 90 daga. Ég vil í raun ekki telja dagana mína núna þar sem ég náði þessu markmiði. Ég vil ekki PMO líka. En PMO er það sem ég venst svo mikið á síðustu 14 árum að það varð hluti af mér og ég veit eiginlega ekki hvernig mér líður heil án þess. Svo ég finn fyrir tómleikanum í mér án þess.

Erfitt er að fara yfir alla fíkn. Vegna þess að það býr til gat inni í u þegar þú hættir í þeim. Ég vona að ég geti fundið leið mína til að fylla þessa holu með betri hlutum. Ég hætti líka á binge youtube áhorfi og farsímaleikjum á sama tíma með nofap. Ég reyndi að hætta að reykja en það er eins og ómögulegt að ég gæti ekki gert það. Ég reyki 3 pakka á dag. Ég vona að ég geti hætt sem fyrst. Ég vil ekki hafa koah eða aðra sjúkdóma og deyja.

Samferðafólk mitt, það er virkilega erfitt að gera þennan nofap hlut án þess að koma aftur, ég lenti ekki í bakslagi og það var fyrsta prófið mitt og ég gerði það. En ég get skilið hvort þú færð aftur og það er algerlega eðlilegt svo vinsamlegast gefðu ekki upp og reyndu aftur um leið og þú lendir aftur og ekki berja þig of mikið og ekki láta sjá þig of mikið.

Hugsanir mínar eru svona. Ég vona að ég geti haldið áfram án þess þó að hugsa um það og án þess að telja daga sem eðlilegan lífsstíl.

Sjáumst síðar fapstronout vinir mínir.

LINK -Í dag er 90. dagurinn minn

by Caline