Kveðja samferðamenn þessarar ferðar, þetta er líklega síðasta heimsókn mín á þennan vettvang, en ég er hér til að hvetja einhvern í kveðjuskyni, einhver mun tengjast því sem ég hef gengið í gegnum og hvernig ég hugsa og finn að leið mín flýja er það sama.
Það eru aðeins um það bil 60 eða 70 dagar hingað til, en ég get fullyrt að ég er ekki lengur þræll sjálfsfróunar eða kláms. Ég er einfaldlega frjáls, ég berst ekki við neinar hvatir, það er engin barátta, það eru ekki fleiri erfiðir tímar tengdir skynreynslu af kynferðislegri örvun á nokkurn hátt. Ég skal útskýra hvernig ég kom hingað á tilsettum tíma en fyrst uppsetningu sögunnar. Aftur til menntaskóladaga
Heildarbrennsla
Þunglyndi, síþreyta, kulnun, hvað sem þú vilt kalla það, ég upplifði það strax 13, þó að „sökkva í það“ hafi byrjað fyrr. Næmt barn meðal reynslu minnar, buffons. Unglegur hroki er hvernig ég lít á það núna, en það er engin leið að vera ekki hrokafullur 12 ára unglingur þegar þér er sagt að þú hafir ofar greind (hvernig annars myndir þú höndla það en sem verðbólga í egóinu á þeim aldri ?)
Hvort heldur sem er, ég fór alls ekki mjög mikið í skólann, ég fór, varla, án þess að gera mikið, guð veit hvernig. Þegar ég var 14 ára fór ég inn í nýjan, hljóðlátari framhaldsskóla, það var betra um tíma, en þá var ég með hjartaðbrotið og stóð frammi fyrir meira tilvistarlegum ótta, eins og hentar aldrinum, geri ég ráð fyrir. Ég uppgötvaði sjálfsfróun, og þó að ég væri andlega í betra ástandi næstu árin, þegar ég horfi til baka, þá var ég aðallega bara deyfandi og þreif mig í gegnum PMO og kannabis, en í það minnsta hangandi þar inni.
Í gegnum stigmögnun skrapp ég í botn tunnunnar. 16 ár virtist viðeigandi í fyrstu og virðist enn eðlilegt að 14/15 ára gamall njóti. Þau urðu hægt yngri og ég varð meira háður þar til ég var ekki ókunnugur myrkri vefnum og öllum hans skuggamálum.
Draumar og vakning
Mars 2017 Ég byrjaði að fá sífellt skærari og skrýtnari drauma, jafnvel bjartir þegar ég byrjaði að þjálfa hann.
Eitt kvöldið sá ég sýn á eldri mann, skegg, ljóshærða, með skærblá augu. Augu hans stungu sálir mínar og þegar sjónin myrkvaði fannst mér ákaflega skemmtilegar tilfinningar og titringur renna yfir bakið á mér og viðvarandi mikill hávaði. Ég vaknaði og greind, undarlegt hugsaði ég.
Ég sofna aftur og að þessu sinni sé ég trjágreinar eins og ég liggi undir tré og horfi upp á næturhimininn. Fleiri tilfinningar. Jafnvel ókunnugri hugsaði ég, mun það gerast meira?
Ég fór aftur í rúmið, en núna hafði ég sýn á að fletta í gegnum rásir og skuggalegar vettvangi, það fór dimmt og ég fann aðeins fyrir þreytu, hreinni þjáningu. Hljóðið að þessu sinni var eins og andstæða uppvakninga, blandað saman í gegnum stafræna bjögun.
Það var á þeim tímapunkti sem ég vissi að ég yrði að hætta, ég vissi af nofap í gegnum Reddit (uppáhalds klámvefurinn minn!) Og hélt að þeir væru asnalegir. Ekki lengur núna.
Barátta
Við vitum það öll. Að fara í nokkra daga, klappa sjálfan þig á bakinu, koma aftur, enn nokkra daga, heldurðu áfram. þú færð aftur, þú fellur. þú heldur áfram. strokur verða lengri og lengri. eftir hálfs árs prófun þá ertu kominn í 2 eða 3 vikur jafnvel! Vá.
Ég eignaðist kærustu, nokkuð. Meira eins og eftirlæti. Lyf og kynlíf. Skemmtilegur, ástríðufullur en eyðileggjandi. Lærði mikið um ást og girnd. Ákvað að einbeita mér að mér eftir 2 mánaða miklar hæðir og lægðar í dalnum. Enn í erfiðleikum.
23 dagar fóru að verða algengari á þessum tíma, ég byrjaði virkilega að taka eftir jákvæðu áhrifunum, byrjaði að æfa mikið meira, gerði wim hof dót, synti á 3 gráðu Celcius, svoleiðis. Eyddu meiri tíma í hugleiðslu, jóga og þess háttar, minna á lyf og PMO. Skólinn var samt leiðinlegur en ég var að kæfa mig með öðrum áhugamálum eins og tónlist.
Enn í erfiðleikum.
Eftir nokkurn tíma komst ég að áhuga mínum á jóga og nofap á sviði austurlenskrar heimspeki varðandi kynferðislega orku vakti athygli mína. Ég byrjaði að æfa en skorti agann og frestaði því seinna.
Síðustu mánuði fór ég að skoða það öðruvísi. Ég las dagbókina mína frá síðasta ári um nýár og fann að ég hélt áfram að segja og lofa og gera sömu hluti hvenær sem ég kom aftur. Mjög auga-opnun til að sjá hvers konar lykkju ég var í (ég mæli eindregið með dagbók sem æfingu til að bæta sjálfan mig, ég myndi segja að það væri grunnurinn). Þegar við fallum aftur verðum við reið, við finnum til skammar, eymdar, við gerum okkur mjög erfitt fyrir að líða vel. Ég byrjaði að taka eftir þessu og sleppa því alltaf þegar ég kom aftur. Það gerðist, það er nú gert, haltu áfram, gerðu hvað sem er afkastamikið strax á eftir. Ekkert kjaftæði, ekki skapa meiri eymd með því að skammast þín. Og byrjaði að finna fyrir því að ég fór sjaldnar aftur og binges hurfu með öllu.
Ég hafði þó nóg og ákvað að ég væri að minnsta kosti með stjórn á tilfinningunum sem ég upplifi þegar eitthvað gerist sem mér fannst vera utan míns stjórn.
Og einmitt svona bjó ég til hið ljúfa, elskandi rými sem þarf til vaxtar. Ég slökkti líka á öllum blokkunum mínum. Ég gat varla farið á neina síðu lengur vegna þráhyggju minnar um að hindra og sniðganga kubba (það er auðvelt eins og helvíti að finna naktar konur, cmon) Kveikjur verða fjandinn. Þú getur ekki þvingað neitt út úr lífi þínu, þú getur ekki staðist það sem þú gerir eða gerist hjá þér, þú getur aðeins samþykkt, sleppt og látið lífið þróast af sjálfu sér. Með því að vera þolinmóður og hugsa um sjálfan þig muntu finna þig í eigin liði allt í einu.
Svo rakst ég á hakkabók (hlekkur hér að neðan). Það er bók eftir Alan Carr, til að hætta við sígarettur, hún er í raun bara hugarflipp, hún snýr algjörlega sjónarhorni þínu á „fíkn“ þína. Gerir þér grein fyrir því að þú ert ekki að fórna neinu með því að gefast upp, þú ert ekki að láta neitt af hendi, bara blekking ánægju eða streitulosun. Bókin fyrirskipar jafnvel að halda áfram í PMO þegar þú lest, svo ég horfði á klám hér og þar þó mér hafi ekki fundist það virkilega, skrýtið, ekki satt?
Bókin tekur þig í gegnum ferli. Þegar ég kláraði það fór ég í göngutúr. Ég fór út, létti, mér leið vel, sannfærður um frelsi mitt. Ég var að labba undir tré, ég leit upp.
Ég sá það sem ég sá í draumnum mínum, fyrir 2 árum. Og ég fann það sem mér fannst þá. Ljós, gleði, frelsi, ást. Ég hef ekki fróað mér síðan. Ég hef kannað líkama minn og snert sjálfan mig á tilfinningalegan, ræktandi hátt, stundum runnið í erótíkina, en aldrei lengra en að örva mig myndi ég gefa fjölda um það bil 3/4, 10 að vera fullnæging. Ég er eigandi kynhneigðar minnar, ég get notið þess, það þrælar mig ekki, ég þarf ekki að standast það. Það er engin hvöt eða brýnt. Ég gef því gaumgæfilega athygli þegar þess er þörf. Það er ekki löngun til fullnægingar, bara löngun til að elska athygli, það er allt. Ég vil helst halda sæði í nokkra kosti.
Það var ekki aðeins bókin sem gerði það, heldur var það aðeins síðasta púslið í þrautinni. Það snerti upplýsingar sem ég vissi nú þegar, en aldrei á svo skipulagðan og skipulagðan hátt. Það var aðeins í gegnum grunnlag af minni eigin reynslu og baráttu, ferð minni til að byrja að sætta mig við meira, jafnvel verstu hlutana í mér, og hugleiðslu, sem þessi bók gat hjálpað mér. Og mjög sterk tilfinning um að einfaldlega, ég var virkilega búinn með klám, virkilega tilbúinn að láta það af hendi.
Ef þú ert á þeim stað á ferð þinni þar sem þér líður svipað og ert ekki í algjöru rugli (sem margir á spjallborðinu eru) um hvað það þýðir að lifa góðu lífi án þrælahalds, þá aðeins get ég með sanni mælt með því þessi bók. Ef þú ert. Lestu núna. Opnaðu það öðru hverju næstu daga, bókamerki það, lestu kafla. Ég kláraði það á 3 dögum. Byrjaðu alveg frá byrjun, ekki sleppa neinu. https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Lífsstílsföndur, sambönd og annað mikilvægt
Meðfram ferðinni við að sparka í þennan slæma vana tók ég upp mikið af góðum venjum og visku, ég vil miðla nokkrum til þín. Hluti sem ég hef fundið og hvers vegna ég held að þeir geti hjálpað hverri manneskju á hvaða braut sem er í lífinu.
Hugleiðsla
Þessi er í raun ekkert mál. Það er grunnurinn að góðu lífi, ekki eftirrétturinn, veistu? Ekki bíða eftir að þetta eða hitt lifandi ástand breytist, þegar þú hættir að slá, þegar þú hefur tíma, þegar þú færð meiri fókus, einu sinni hver afsökun sem þú hefur hverfur svo þú getir hugleitt. Nei
Lifandi er best lifað frá miðju, jarðtengdum, stöðugum stað, með örlítilli gleði ef þú ert svona hneigður (ég er örugglega, mjög kátur oftast, bara náttúrulega). Byrjaðu frá stað þar sem þú ert með miðju og allt hitt mun auðveldlega finna leið til að leysa. Allt sem veldur þér streitu eða kvíða bráðnar einfaldlega með því að komast í vana þinn að einbeita meðvitund þinni á þessa stund og það sem þér finnst nú.
Að hugsa um fortíð, framtíð og tilgátur er veik fíkn í huga, sem skapar innra rugl og kvíða hjá öllum körlum.
Aðeins þegar þú hefur róað röddina í höfðinu á þér og hættir að þekkja hana, geturðu byrjað að flytja frá stað friðar, ástar, sáttar og grundvallar. Það þýðir ekki að vera veikburða, eða pushover eða hippy. Það þýðir bara að vera sterklega til staðar, bókstafleg nærvera þín verður eitthvað sem fólk byrjar að taka eftir, þegar þú verður meðvitaðri um þessa stund, nú.
Kyrrlátur hugur mun einnig hreinsa upp orku fyrir þig til að bregðast meira við og gera meira og vera meira. Þú getur látið fólki líða vel bara með því að vera nálægt því og hlusta, þú getur dregið herbergi fullt af fólki inn á orkusviðið þitt og látið það líða eins og þú velur (ég vil frekar þægilegt, öruggt og létt).
Það eru margar tegundir hugleiðslu sem þú getur iðkað á virkan hátt, sest niður og horft á andardráttinn, hver fjöldi hugleiðslu myndbanda er til á YouTube. Jóga er önnur góð, sem hefur líkamlega heilsubætur líka!
En ég myndi mæla með því enn frekar að byrja að vera meðvitaður um andardráttinn og segja, fæturna, þegar þú ert að ganga. Finn fyrir bókstaflegri snertingu fótanna á jörðinni þegar þú gengur og einbeittu þér aðeins að því. Ekki festast í hugsun.
Gerðu þetta með öllu sem þú getur ímyndað þér og þú munt byrja að verða meðvitaðri, vakandi og þú munt gera allt með köldum, skilvirkum þægindum. Ekkert stress, álag eða brýnt.
Lestu Eckhart Tolle ef þetta vekur áhuga þinn. Lestu heimspeki í Austurlöndum ef þú vilt læra meira um fíngerða orkuna innan og umhverfis þig, hvernig þau hafa áhrif á þig og hvernig þú vinnur með hana.
Að finna skapandi útrás.
Allskonar geri það. Þú þarft ekki að vera góður, þú verður bara að vilja gera það. Ég geri aðallega tónlist og er frekar fjandi góður þar sem ég hef átt því láni að fagna að hafa góða kennara, virkt tónlistarlíf og ástríðu. En ég teikna líka. Skíthræddur. Ég hef enga tækni, það er einfaldur expressjónismi. Þarf ekki að líta út eða hljóma eins og neitt. Bara gera, bara búa til. Ekki festast í hugmyndinni um að þú getir það ekki eða enginn muni una því. Það skiptir ekki máli fyrir þá einföldu ánægju og ánægju sem þú færð út úr því að skapa meðan þú ert að skapa.
Hreyfing.
Duh. Vertu sterkur náungi. Mér líkar ekki líkamsræktarstöðin persónulega. Ég lyfti ekki lóðum. Ég geri bara gott magn af kalisthenics, jóga, hjólreiðum og hlaupum, hentar líkama mínum betur.
Sleep
Gerðu svefn í forgangi, við hliðina á hugleiðingu / að vera til staðar.
Vaknaðu á sama tíma alla daga. Skiptir ekki máli hvað klukkan er. Vertu flottur og farðu í 5:8, vitlaus virðing ef þú gerir það. XNUMX er fínt ef það hentar þér. Ekki eyða tíma fyrst í að vekja líkamann og hætta í huganum. Ekki hoppa skyndilega inn í daginn þinn. Gefðu þér tíma til að vakna. Ekki þvinga það í gegnum kaffi, það er næsti liður.
Upplifðu algjöra edrúmennsku og hreinleika.
Hættu í ruslfæðinu, hættu í gosinu og namminu, hættu í kaffinu og afþreyingarlyfjunum. Þú getur komið aftur og notið þess hér og þar, ekki skammast þín fyrir mjúkan undanlát. En reyndu að finna ástand léttleika og hreinleika og láttu það vera grunnlínuna, ekki undantekninguna.
Sum ykkar gætu haft eitthvað að segja fyrir geðlyfja og ég mun segja nógu sanngjarnt við öll rök sem þið hafið fyrir því að nota þau, þau eru töfrandi hlutir, örugglega! En ekki láta þessar uppljómandi upplifanir vera eina leiðin til að upplifa uppljómun. Komdu niður, malaðu og sameinaðu og lærðu að vera ljósið sjálfur. Þú þarft ekki bátasjómanninn sem er changa / sveppir / kannabis o.s.frv.
Tilgangur
Finndu drifmann, verkefni. Mitt er að búa til fjármagn til að búa til stórt sjálfbjarga permaculture byggð samfélag. Til að tengja fólkið sem þarf að vera saman. Að sýna öðrum ljósið og veita þeim innblástur. Að skiptast á þjáningum fólks til gleði og frelsis, með tónlist, hlustun og hugleiðslu.
Ekki skipuleggja eða setja þér markmið lengra en 3 mánuði, eitthvað umfram það er draumar, lífið þróast út af fyrir sig ef þú lætur það, ekki hafa miklar áhyggjur.
ef þú hefur ekkert, spurðu sjálfan þig hvað gerir þig áhugasaman, skrifaðu það niður. Sjáðu síðan hvernig það tengist núverandi hæfileikum, auðlindum, þekkingu og áhugamálum sem þú hefur núna og farðu á eftir öllu sem virðist meira að segja lítillega tengt, ekki gefa neinu tækifæri til að komast að meira og fá sýnt eitthvað nýtt, vertu með opinn huga.
Hvað varðar sambönd hef ég þetta að segja.
Hafðu þau. Konur eru eins og eftirréttur. Mjög sætt. Þú þarft ekki eftirrétt í hvert skipti sem þú ferð út að borða. Ekki þráhyggju yfir því að verða lagður eða finna konuna sem getur fylgst með kynhvöt þinni.
Finndu hvað það þýðir að elska sjálfan þig fyrst. Á meðan, leitaðu að einföldum tengingum. Vertu með vináttu við konu sem snýst meira um að tala og opna og aðeins á minni háttar snertingu. Að halda í hendur eða gott faðmlag, eða bara hafa gott daður hér og þar. Ekki hvetja til neins umfram það.
Að stunda kynlíf bindur þig við konu eins og það sé hjónaband. Nú er það í lagi en það þýðir að þú verður að vera tilbúinn til að vera giftur. Þetta þýðir að vandamál þín eru hennar, öfugt. Það þýðir að taka hámarksábyrgð. Af hverju? Með kynlífi með konu eruð þið bæði hormónahlaðin fyrir að eignast börn, jafnvel þó að þú notir getnaðarvarnir. Að eignast börn er mikið mál
Það sem það snýst um er að ganga úr skugga um að samband þitt snúist um ást en ekki losta. Rannsakaðu og hugsaðu djúpt um hvað það þýðir í raun. Gakktu úr skugga um að það sé gagnkvæmt gagn en ekki þarfir.
Gerðu kynferðislega reynslu þína af nánd að minnsta kosti. Æfðu Karreza, tantra, heilagt kynlíf. Hvað sem þú vilt kalla það.
Kærar þakkir til þessa samfélags og allra þeirra fjármuna og tíma og orku sem fólk leggur í þetta. Hjálpaðu öðrum að hreinsa rugl sitt, ekki skapa meiri vanþekkingu varðandi þetta viðkvæma efni kynferðis og fíknar. Vertu skínandi ljós á þá sem eru í myrkri og þeir munu fylgja. Ekki henda steinum í þá sem þegar eru niðri. Ekki hjálpa ef þú veist ekki alveg hvernig. Ekki skekkja sannfæringu og fullyrðingar þíns egós sem sanna þekkingu.
Ég fagna öllum pm í bili, annars geturðu bætt mér við ósætti, ég lít þangað öðru hverju. Ég spjalla samt ekki, ég vil helst skrifa löng bréf, ef þú hefðir ekki tekið eftir því.
Ef þú lest alla leið, virðingu fyrir þolinmæði þinni og opnum huga. Hér er listi yfir bækur og heimspeki sem hafa virkilega veitt mér innblástur og ég mæli með því að allir sem eru með opinn huga
Hakkabókin sem nefnd var áðan https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Eitrun ör Cupid: Frá venja til sáttar í kynferðislegum samskiptum
Krafturinn núna (eða eitthvað eftir Eckhart Tolle)
12 lífsreglur eftir Jordan Peterson
Bókin um að lifa og deyja Eftir sogyal rinpoche
Þakka þér fyrir. Gott núna!
LINK - DAGUR 60-eitthvað, frelsi Ad Infinitum og yfirlit yfir frábæra hluti sem hjálpa þér að losa þig
;
