Ég byrjaði á klámlausu ferðalagi mínu síðan í október síðastliðnum, vegna þess að ég hætti með fyrrverandi mínum síðasta sumar. Ég hélt það nú eða aldrei. Ég fékk bakslag alla leið. Í síðasta mánuði horfði ég bara á klám einu sinni, í 40 mínútur. En ég hef séð mikla endurbætur í gegnum hálft ár, jafnvel með endurkomu. Þessi mánuður hefur verið sá besti hingað til. Svo mundu að ef þú færð þig aftur þá er það ekki að drepa framfarir þínar, svo framarlega sem þú klippir klám fljótt af og skilur hvað þú gerðir bara þar. Ekki PMO.
Það sem gefur mér tækifæri er ný kærasta. Svo ég get einbeitt mér að henni til að fá PIED minn að lokum læknað. Svo ef þú átt maka hættirðu að horfa á klám og einbeitir þér að henni. Það er einfalt.
Ég dreymdi fyrsta „drauminn minn um klám“ í gærkvöldi og ég var ákaflega horinn. Ég fann að dópamínið fór í gegnum þann draum, það fannst mér raunverulegt. Mér leið illa í draumnum því ég horfði á klám. Á morgnana hló ég bara að heilanum, komdu með það! Og hafði þá æðislegt kynlíf með kærustunni minni. Einbeittu þér bara að henni. Ég átti augnablik þar sem ég hugsaði um drauminn minn, en það truflar mig ekki.
Nú, ef þú byrjaðir bara með klámlausa ferð með kærustunni þinni, muntu líklega hafa þetta flatlínustig. Þú getur í grundvallaratriðum ekki gert neitt fyrir utan að skilja að hugur þinn gengur í gegnum núllstillingu og lifir eins venjulega og þú getur. Eftir það verður PIED, þar sem raunveruleg lækning hefst (ef þú ert með flatlínu, gerðu þá hluti samt):
Hreyfing. Fara í ræktina, hlaupa út, ganga í skóginum. Hvað sem gefur líkama þínum dópamín / jákvæðar tilfinningar.
Borðaðu ferskan, hreinan, hollan mat. Skerið alla cr * p. Ekki borða unninn mat. Borðaðu mikið af hvítlauk. Ef þú veist ekki hvað er hollur ferskur matur, þá mun Google segja þér það.
Fáðu þér viðbót: L-arginín, D-vítamín, fjölvítamín, omega-3, magnesíum
Gerðu það sem gleður þig / byrjaðu á nýjum hlutum: spilaðu leiki, spilaðu á gítar, lestu bækur, umgengstu þig, sjáðu vini.
Taktu köldu sturtur, hafðu djúpt andann, hugleiððu / einbeittu þér í augnablikinu. Ég feitletraði þetta vegna þess að þau höfðu svo mikil áhrif á mig þegar ég gat ekki slakað á og einnig sofið miklu betur + getað einbeitt mér betur á meðan á kynlífi stóð.
Reyndu að vera jákvæður þó að það gæti verið erfitt. Segðu eitthvað jákvætt á hverjum morgni.
Ekki snerta liminn. Ég hef sagt kærustunni minni að ég muni ekki snerta getnaðarliminn. Hún hefur aðeins leyfi til að snerta það og ég hef aðeins leyfi til fullnægingar meðan á kynlífi stendur (án handar). Við hugsuðum um karezza og munum prófa það.
Hér eru þrír mjög mikilvægir hlutir sem þú munt taka eftir í gegnum ferlið:
Þú munt ekki lengur vera „ofurljótur“ allan tímann eins og „háhraða internetklám“ útvegað. Getnaðarlimur þinn verður í „biðstöðu“ eða „reiðubúin“ og þú færð hægt stjórn á honum. Við skulum segja, þú „leyfir“ þér að verða kátur við stelpur. Það gerist ekki lengur í gegnum klám. En í byrjun PIED gæti það fundist eins og það sé ekki hægt en treystu mér, ÞETT BETRAR.-> Einbeittu þér að stelpu / henni, finn fyrir snertingu hennar, finndu þá hlýju nærveru, snertu hana, lyktaðu henni. Þú ert að tengjast aftur alvöru manneskju. Þú einbeitir þér og lætur þig verða kátur.
Getnaðarlimur gæti litið út fyrir að vera stærri þegar hann hvílir (jafnvel við stinningu). Það líður eins og limur minn sé alltaf svolítið vakandi, ekki lengur „þunglyndur“ af klám eða sjálfsfróun.
Morgnstinning verður horfin. Og það er alveg eðlilegt. Ég var ekki með stinningu að morgni í nokkrar vikur en ég treysti því að þeir komi aftur í tíma.
Ég er ennþá með þessa dagana þar sem boner minn deyr bara alveg við kynlíf, vegna þess að fókusinn minn er týndur og það sýgur, en við töluðum í gegnum þessa hluti og það er í lagi.
En svo á ég þessa dagana og stundina þar sem mér líður svo geðveikt með henni og kynlíf líður hundrað sinnum betra en klám. ÞAÐ er markmiðið. Það heldur mér áfram.
Þú verður að klippa klámið og gera tenginguna við félaga þinn. Þú munt komast þangað. Það verður betra. Treystu bara ferlinu.
Því miður. Ég get ekki sagt góð ráð ef þú ert einhleypur. En svo framarlega sem þú gerir ekki PMO og lætur typpið og hugann læknast, sé ég engin vandamál að verða horinn með alvöru konu aftur.
LINK - Ráð fyrir PIED með félaga (og almennt fyrir klámfrjálsan farveg)
by Íbúð
;