Í gær fór ég í partý sem ég þekkti aðeins 1 mann. Sumar handahófskenndar aðstæður sem gerðar voru í textanum:
- Fær að bæta við athugasemd í miðju samtali við svona 10 ókunnuga sem horfa beint á mig og horfa í augun á þeim þegar ég var að segja sögu mína. Ég fann að þeir nutu þess hvernig ég talaði og þeir tóku ekki augun af mér (ég tók eftir því að 1 stelpa hélt jafnvel áfram að glápa á mig eins og deamdreaming eftir að ég var búin að tala). Venjulega myndi ég þegja og reyna að tala við manneskjuna bara fyrir utan mig ef eitthvað er, „að finnast ekki sem skrýtni sem ég er“.
- Geta haft samtal við stelpu eins og ég var að tala við einn af maka mínum. Venjulega myndi ég þola þrýsting á að hafa kynlíf eða að líkjast öllum konum sem ég hitti í lífi mínu. Þeir eru bara einstaklingar sem ég get tengst á grundvelli hagsmuna og efnafræði, eins og ég geri við aðra menn.
- Ekki fleiri hugsanir um „Er ég að eyðileggja partýið fyrir alla? Ég held að þeir líki ekki við mig. Ég er viss um að þeim finnst ég öll skrýtin. Ég ætti að fara “þegar þögn er í samtalinu eða þegar fólk hættir að hlæja í nokkrar mínútur eða eitthvað slíkt.
- Vegur minna sjálfstætt um útlit mitt. Ég annast mig og reynir að bæta mig á hverjum degi en mér er sama um lítið um þessi litla heimska magafitu sem er svo erfitt að losna við. Venjulega er hugsunin að einhver hugsar að ég sé ekki í lagi að vera í höfðinu í klukkutíma og auka kvíða mína.
- Mér fannst nokkrar stelpur virkilega flottar og áhugaverðar. Ég uppgötvaði seinna að kærastarnir voru þarna. Gott skap mitt breyttist ekki. Venjulega byrjaði ég strax að bera mig saman við kærastana þeirra, yfirleitt mér til tjóns, sem leiðir til þunglyndislegri hugsana. Eða ég myndi halda að ég væri betri en þeir og þá væri tilfinningin reiði („af hverju er hún með honum en ekki mér?“)
Þetta eru aðeins nokkrar aðstæður frá því í gærkvöldi sem vert er að minnast á fyrir einhvern sem glímir við kvíða, þunglyndi osfrv. En mín stærsta og sú sem mér líkar best er að geta deilt hamingju fólksins í kringum mig, gömlum vinum og nýjum tengslum. Ég hef ekki fundið ást enn en ég er ánægð þegar ég hitti hamingjusöm pör, ég er ekki rík en ég er hamingjusöm þegar ég hitti fólk með peninga, ég á ekki marga vini en ég er ánægður fyrir þá sem eiga mikið, þetta gæti halda áfram að eilífu.
NoFap er raunverulegt, þú verður heilbrigðari einstaklingur andlega og líkamlega. Og menn hafa eðlilega tilhneigingu til að vera hrifnari af þeim heilsusamlegustu, jafnvel þó þeir skilji ekki hvers vegna þeim líkar við þig á fyrstu 5 mínútunum eftir að þeir þekkjast. Haltu áfram og þú munt finna vini, ást og allt það góða sem kemur frá heiðarlegu samstarfi við náungann.
Faðmlag til ykkar allra, vertu sterk, þú getur gert það.
Ég gerði [NoFap] aðallega vegna félagslegs kvíða og líka til að hafa meiri orku, sem ég geri.
LINK- Reynsla mín sem þunglyndur innrautt
;