Bregst eftir bráða fráhvarfseinkenni (PAWS) við klámfíkn?

PAWS, eða fráhvarfseinkenni eftir bráða, vísar til frásagnar eins og eymd sem kemur aftur reglulega. Það geta verið mánuðir eða jafnvel ár eftir að upphaflegu afturköllunarferlinu er lokið. Hugtakið þróaðist í tengslum við bata eftir vímuefnafíkn, en sumir sem hætta í klám lýsa svipuðu fyrirbæri. Þetta kemur ekki á óvart þar sem öll fíkn veldur einhverjum sömu grundvallarbreytingum á heila og Afturköllun veldur frekari taugafræðilegum breytingum. Lestu meira um PAWS á bata á fíkniefnum.

Á undanförnum árum hafa karlar á klámmyndunarstofum bent á að langvarandi einkenni eins og lág kynhvöt, þunglyndi, kvíði og svefnhöfgi geta verið PAWS-tengdir.

Hér eru nokkur krakkar sem lýsa því:

Þetta er SVO greinilega PAWS, eða fráhvarfseinkenni eftir bráða. Algerlega enginn vafi. Eðli einkennanna „upp og niður“, hægt eðli batans og einkennin sjálf. Í meira en eitt og hálft ár hef ég ekki getað fundið gleði í miklu af neinu. Núna er ég farinn að finna fyrir tónlist eins og áður, ég get notið samtals við ókunnugan í stað þess að berjast í gegnum félagsfælnina sem henni fylgir. Einfaldlega sagt, eins mikið helvíti undanfarin tvö ár hafa komið mér í gegn, þá er ég sannarlega að bæta mig. Það er enginn vafi um það. Og ég enduróma þá sem segja að rafleiðsla sé mikilvægasti hlutinn - lækning mín jókst greinilega meira þegar ég flutti á sama stað og kærastan mín, þar sem venjulegt (og oftast árangursríkt) kynlíf er venjan.

Haltu bara áfram. TENGI - Ég finn fyrir tónlist aftur. Ég nýt samtala við ókunnuga. Ég er 1.5 ár í.

Annar strákur:

Eftir að við hættum saman snemma árs 2012 sat ég hjá fullnægingu, fyrst vegna þunglyndis eftir brot. Ég fékk af einhverjum ástæðum aldrei löngun til að horfa á klám á þessu stutta tímabili og á þessum óviljandi „rák“ upplifði ég það sem margir lýsa sem „ofurkraftana“ sem fengust af bindindi eða lækningu PIED. Ég var í því sem aðeins er hægt að kalla blessunarlegt flæðisástand í nokkra mánuði.

Að lokum í ágúst sama ár lauk sælin skyndilega þegar ég snaraðist inn í dýpstu holu lífs míns sem ég er einmitt núna að klifra upp úr. Var þetta lok upphaflega „stórveldis“ hækkunar frá bindindi og upphaf klámútgáfu af eftir-bráða-fráhvarfsheilkenni? Ef vísindi Gary hafa rétt, myndi ég segja að það sé mögulegt miðað við dýpt og lengd máls míns.

Þegar ég byrjaði að finna fyrir GEÐVEIKUM félagsfælni og þunglyndi, varð ég læti og byrjaði að reyna að horfa á klám aftur. Ég segi „að reyna“ vegna þess að ég gat ekki einu sinni komið því í klám á þessum tímapunkti (get það samt ekki). Satt að segja er þetta tímabil í lífi mínu óskýrt vegna þess að ég fylgdist ekki með neinu af þessu. Ég hafði ekki uppgötvað YBOP ennþá.

Lenti loksins á síðu Gary í júní 2013 og hefur ekki PMO síðan. Ég fróaði mér af og á í byrjun endurræsingarinnar, oft aumkunarvert og 20% ​​mjúkt. Að lokum ákvað ég að fara í harða stillingu utan kynlífs með langkærustu minni.

Milli júní '13 og júní '14 sá ég kærustuna mína á 1.5 mánaða fresti. Við myndum stunda mikið kynlíf, sumir ná árangri og misheppnast og án mistaka myndi ég taka eftir líkamlegum einkennum í kjölfar fullnægingar. Ógleði, höfuðverkur, þreyta, þoku í heila, þunglyndi, kvíði og fullkomið félagslegt vanhæfi. Þetta eru einkennin sem ég hef upplifað af og til í næstum 3 ár, en ég tók eftir enn meiri sveiflu eftir fullnægingu. Hvenær sem ég byrjaði að efast um endurræsingarferlið og PIED vísindin, myndi fullnæging vekja mig við raunveruleikann að eitthvað væri ekki í lagi. Það er í raun eina leiðin sem ég get útskýrt hver heilinn hefur verið í gegnum þetta. Ekki rétt. Það eina sem hélt mér á lífi var viðurkenningin á því að bæta einkennin mín. Ég var ömurlegur en ég var 1% vansælli en fyrir mánuði síðan. Og það var nóg.

Ég nefndi eðli upp og niður einkenna minna og ég held að þessi rússíbanaáhrif séu mikilvægasti þátturinn í öllu þessu ferli / umræðu. Hvernig andleg einkenni okkar koma og fara við endurræsingu er NÁKVÆMLEGA hvernig fráhvarf frá bráðum lyfjum er lýst eftir bráða. Þeir segja að dimmu tímabilin verði léttari og sjaldnar og góðu tímabilin verði betri og tíðari þegar þú heldur áfram með afturköllun, sem er einmitt það sem gerðist hjá mér.

Krakkar, ég get ekki einu sinni sagt þér hversu lágt mér leið á einum stað. Ég var heiladauður, félagslega vanhæfur, jafnvel í kringum vini og fjölskyldu, þunglyndur, óáhugaður osfrv. Nú eru einkennin sjaldgæf og minna mikil.

Ég og kærastan mín búum í sömu borg núna, svo kynlíf er tiltölulega mikið. Við erum upptekin og stressuð svo það er yfirleitt helgaratriði en það er næstum alltaf ánægjulegt og vel heppnað. Eina líkamlega einkennið sem ég finn stundum fyrir er PE.

Mikilvægara fyrir mitt daglega líf, andleg einkenni mín hafa batnað til muna. Ég er ekki alveg kominn aftur en ég er nær en nokkru sinni fyrr.

Eins og langt eins og ráðin ganga ... .. LEYFING er mjög stór fyrir mig. Það er lyftingar fyrir hugann. Hugurinn getur annað hvort verið stærsti bandamaður okkar eða versti óvinur í þessari baráttu. Sestu bara kyrr í 10 mínútur á dag og einbeittu þér að andanum. Ég byrjaði á þessu starfi sem áramótaheit og það var þegar endurbætur mínar fóru að flýta fyrir.

Viðbótarnóta um hugleiðslu og skoðun á huganum: Ég las eitthvað áhugavert í gær. „Að reyna að róa hugann MEÐ huganum er eins og að reyna að bíta í tennurnar á þér“. Þannig einbeitum við okkur að því að róa líkamann og hugurinn fylgir náttúrulega í kjölfarið. Sit bara þarna í eina mínútu og einbeittu þér að því að losa um spennu í herðum þínum. Gerðu hið gagnstæða við að yppta öxlum. Láttu undan þyngdaraflinu að fullu og leyfðu streitu að detta af líkama þínum. Þessi einfalda framkvæmd hefur hjálpað mér mjög.

Engu að síður, takk fyrir alla á þessari síðu sem hafa aukið gildi. Besta efnið á þessari síðu felur í sér að reyna að komast til botns í þessum helvítis hlut. Ég hef aldrei smellt á „NOFAP (settu mánuð hér inn) !!“ þráður í lífi mínu en ég hef eytt klukkustundum í að lesa ígrundaðar færslur um flatline, D2 viðtaka og vísindarannsóknir. Þetta þarf að halda áfram vegna þess að margir fleiri krakkar ætla að lokum að koma við. Þetta ætti að vera rannsóknarmiðstöð en ekki samfélagsmiðlasíða fyrir krakka sem geta ekki hætt í meira en 10 daga.

Haltu áfram. „Hvað sem hefur eðli til að koma upp ... mun einnig líða undir lok.“ TENGI - Velgengni næstum tvö ár í. PIED er án efa hlutur.

Annar strákur

Ég held virkilega að það þurfi að leggja meiri áherslu á afturköllunina og bráð fráhvarf áhrif frá því að hætta PMO. Ég veit að þegar þú uppgötvaðir fyrst tengslin milli PIED og klámnotkunar varstu að fást við aðallega eldri mannfjölda sem ekki varð fyrir miklum hraða klám á uppvaxtarárum sínum. Afturköllun hjá þeim hópi fólks var styttri og tók venjulega aftursæti við vandamál PIED sjálfs eins og ég skil það.
Þegar ég byrjaði fyrst var aðaláherslan mín auðvitað á að öðlast getu til að stunda farsæl kynlíf í fyrsta skipti á ævinni. Þó að það sé ennþá risastórt markmið mitt (og eitthvað sem ég sé framfarir í átt að) þá líkamlegu og tilfinningalegu fráhvarf sem ég stóð frammi fyrir, yfirgnæfði mig algerlega og varð miklu stærra vandamál en vangeta mín til að framkvæma kynferðislega.

Ég hef verið klámlaus í rúmlega 2 ár núna (ég er 26) og er örugglega að jafna mig eftir PAWS á ólínulegan hátt. Ég var ekki virk í meira en ár. Stærstu einkenni mín voru djúpt þunglyndi, anhedonia, höfuðverkur, þreyta, skortur á hvata, vanhæfni til að umgangast félagið, einbeita mér o.s.frv. Það var lang erfiðasta sem ég hef þurft að horfast í augu við á ævinni. Ég hef persónulega átt samskipti við tugi fólks sem hafa gengið í gegnum svipaða baráttu við brottflutning eftir bráð og hef lesið hundruð svipaðra reikninga hérna, nofap.com, nofap reddit o.fl.

Mér finnst ekki vera lögð næg áhersla á þennan þátt endurræsingarinnar. Þegar ég byrjaði fyrst var ég með þessa fölsku hugmynd um „90 daga“ í höfðinu á mér og var alveg óviðbúin lengd og alvarleika afturköllunar. Það eru meiri upplýsingar og frásagnir af baráttunni núna þegar ég byrjaði fyrir 2 árum en mér finnst það samt ekki fá næga athygli. Ég er virkur á Nofap.com að reyna að fræða fólk um afturköllunarferlið og deila sögu minni.

Annar strákur:

Ég var áður mikill klámnotandi í mörg ár. En ég hætti nokkurn veginn að stunda klám fyrir um það bil 3 árum. Ég held að ég hafi verið mjög háður og það er líklega ástæðan fyrir því að ég á enn í miklum vandræðum í dag.
Síðan þá hef ég þjást af PAWS:
-þunglyndi
-Kvíði
-Irritability
-Insomnia (occassionaly)
- neikvæð hugsun
-loss af lipídó
-hugsun myndi ég lýsa sem löngun í að vera „hár“

Hlutirnir verða betri með tímanum en framfarirnar eru mjög hægt.

Ég byrjaði að hugsa um lyf núna.

Almennt eru hlutirnir sem hjálpa mest, æfing, hugleiðsla, náttúrulíf, félagsleg og gagnleg áreynsla eins og kalt sturtur. Þú getur líka fundið nokkrar af tillögunum hér gagnlegar: Byrjað á Internet klám og endurræsingu mín tekur of langan tíma


[Frá 2015 rannsókn]

Eftir bráðabirgðatöku

Takast á við bráða fráhvarfseinkenni er eitt af verkefnum fæðingarstigsins [1]. Eftir bráða fráhvarf hefst skömmu eftir bráða afturköllunarfasa og er algeng orsök afturfalls [17]. Ólíkt bráðum fráhvarfseinkennum, sem einkennast aðallega af líkamlegum einkennum, hefur eftirspurnahvarfseinkenni (PAWS) aðallega sálfræðileg og tilfinningaleg einkenni. Einkenni þess hafa einnig tilhneigingu til að vera svipuð fyrir flest fíkn, ólíkt bráðri afturköllun, sem hefur tilhneigingu til að hafa sérstaka einkenni fyrir hvern fíkn [1].

Þetta eru nokkrar af einkennum eftir bráða fráhvarfseinkenni [1,18,19]: 1) skaphraði; 2) kvíði; 3) pirringur; 4) breytilegur orka; 5) lágt eldmóð; 6) breytilegt styrkur; og 7) truflað svefn. Mörg einkenni eftir bráðan fráhvarf skarast við þunglyndi, en eftir bráða fráhvarfseinkenni er gert ráð fyrir að smám saman batna með tímanum [1].

Sennilega er mikilvægasti hlutinn að skilja eftir bráða fráhvarf er lengdartími þess, sem getur varað í allt að 2 ár [1,20]. Hættan er sú að einkennin hafa tilhneigingu til að koma og fara. Það er ekki óvenjulegt að hafa engin einkenni fyrir 1 í 2 vikur, aðeins til að fá högg aftur [1]. Þetta er þegar fólk er í hættu á bakslagi þegar þau eru óundirbúinn fyrir langvarandi eðli eftir bráða afturköllun. Klínísk reynsla hefur sýnt að þegar viðskiptavinir eru í erfiðleikum með bráða afturköllun, hafa þau tilhneigingu til að koma í veg fyrir líkurnar á bata. Þeir telja að þeir eru ekki að gera framfarir. Vitsmunaleg áskorunin er að hvetja viðskiptavini til að mæla framfarir sínar milli mánaða fremur en dag frá degi eða viku frá viku til viku.