Hvernig veit ég hvenær ég er kominn aftur í eðlilegt horf?

Jæja, hvernig veit ég raunverulega hvenær ég er kominn í eðlilegt horf eftir að hafa hætt klám. Það er ekkert einfalt svar við þessu, þar sem markmið eru mismunandi fyrir hvern einstakling. Algeng markmið fela í sér: endurkomu heilbrigðra stinningu, eðlilegt kynhvöt, fækkun kláða af völdum klám, afturköllun kynferðislegrar smekk, stjórnun á löngun osfrv.

Þegar spurt var, skapaði þessi maður lista sína:

1. Þú getur sjálfsfróun án upphækkunar, það er, án þess að vera sterkur chaser áhrif.
2. Cravings eru viðráðanleg.
3. Samskipti við maka finnst frábær (Athugið: Þú gætir fengið smá PE eða DE í fyrstu.)
4. Þú ert eins og að tengja við aðra.
5. Kissing veldur vægum (eða sterkum) stinningu.
6. Þú líður eins og daðra við hugsanlega félaga, sem líta miklu meira aðlaðandi.
7. Þú færð morgunvið (eða „semis“) oft. Hins vegar sjá athugasemdir hér að neðan.
8. Sæðisleiki (ef einhver er) hefur hætt.
9. Meiri gleði út úr lífinu.
10. Fyrir þá sem þróuðu ED, helst getur þú oft sjálfsfróun með klettum solid uppbyggingu að fullnægingu án klám, eða klám ímyndunarafl. Sjá Hvenær próf ég?
11. Flashbacks breytast (hjá sumum strákum). Einn gaurinn sagði: „Eftir því sem tíminn líður eru endurflökin frá fyrri og fyrri klámreynslu. Margir sem ég var alveg búinn að gleyma. Þetta er eins og að flaga lögin. “

Listi annars gaurs:

Hér er listi yfir vísbendingar sem ég hef séð mörg fólk fara í gegnum vegna NoFap og NoPorn. Hafðu í huga að þessi merki eru venjulega séð á sterkustu eftir flatline tímabilið.

Eðlisfræðilegar upplýsingar

1.Morning viður eða blautur draumar eiga sér stað og halda áfram þar til að lokum hverfa.

2.Þú getur sjálfsfróun án þess að hafa sterkan hvöt á næstu dögum.

3.Þú slakur stærð hangar lægri.

4.Semja leka eða fyrirfram skerðist minna eða ekki yfirleitt.

5.Porn-Induced ED, tímabundin sáðlát eða ótímabær sáðlát einkenni verða minni og að lokum hverfa.

SJÁLFFRÆÐILEGAR SIGNS

1.Þú skynjun kvenna breytist í heilbrigðara formi.

2.Flashbacks til klám tjöldin mun að lokum hverfa og verða sjaldgæf.

3.Cravings má aldrei fara í burtu, en með tímanum verða þeir viðráðanlegir.

4. „Litlu hlutirnir“ í lífinu verða skemmtilegri.

5. Rétt kynlíf verður skemmtilegra.

Athugaðu krakkar sem ekki stunduðu kynlíf með maka áður en þeir tengdust háhraða internetklám:

Kíktu á Byrjað á Internet klám og endurfæddur minn (ED) tekur of langan tíma. Jafnvel eftir endurræsingu þína (þ.e. eftir að heilinn er kominn aftur í aukið næmi), gætirðu fundið fyrir því að fullnæging án klám verði minni en kláði af völdum fullnægingar. Þetta er vegna þess að þú getur ekki brúnt við mörg myndefni til að byggja upp hlutina. Það er í lagi, því því minna sem fullnægingin er, því minna er timburmenn. (Því hærra sem dópamínið þitt fer, þeim mun líklegra er að heilinn þinn muni stýra niður eftir á um stund og láta þig vera eirðarlaus og svangur eftir meiri örvun - „sóknarmaður. ")

Hins vegar mikill fullnæging eru í framtíðinni þinni. Þú verður bara að læra hvernig á að búa þau til með maka. Þannig færðu mikið af öðrum taugefnafræðilegum skemmtiefnum og upplifunin er himinlifandi en á aðeins annan hátt. Niðurstaðan er líka dýpri ánægjuleg ... þegar heilinn þinn vírar í nýja valkostinn. Vertu þolinmóður og gerðu þitt besta til að tengjast raunverulegum samstarfsaðilum í stað þess að reyna að fullnægja sjálfum þér. Það er best að prófa ekki fyrr en þú ert nokkur / nokkrir mánuðir í ferlið. Hér er próf strákur kom fram á degi 120. Hér er ráð frá gaur sem fór í gegnum þetta:

Það sem þú ert líklega að velta fyrir þér er: „Fyrir ást guðs batnar ED eða er ég að pína sjálfan mig að ástæðulausu ?!“ Ég velti því líka fyrir mér. Svarið er „svoleiðis“ þá „Já!“ Það sem þú munt upplifa líklega er að þegar þú stundar kynlíf er heilinn þinn eins og „Hvað í fjandanum?“ og er ekki vanur raunverulegu kynlífi sem aðal leið þess að vera kynferðislegur. Það er „endurleiðsla“ ferlið. Þú verður líka að gera þér grein fyrir raunverulegu kynlífi. Dauðagrip sjálfsfróandi hljóð kunnugt? Ég gerði það líka. Kynlíf er hvergi nálægt því og það er gott vegna þess að kynlíf eftir endurræsingu og vírleiðingu finnst ALLT betra. Get ekki einu sinni lýst því með orðum.

Svo það verður endurhleðsluferli þar sem þú gætir sputterað og haft nokkrar bakslagar en að lokum skjótir þú á alla strokka. Núna? Núll ED, ég þarf ekki einu sinni að hugsa um. Reyndar get ég hugsað með mér „Maður ég vona að stinning mín lækki ekki. Vá, það er samt ekki að lækka og ég er ekki einu sinni einbeittur að kynlífi, vá, já ... ennþá þarna .......... Já “.

Annar strákur:

Augljóst merki um kynhvöt að koma aftur, að minnsta kosti fyrir mig og ég hef séð marga aðra skrifaðu það líka, er að slökunin þín byrjar að vaxa og morgunn viður er að koma aftur reglulega. Þú verður að byrja að líða Hornier.

Hangovers eftir sjálfsfróun eða kynlíf

Sumir krakkar taka eftir taugafræðilegu timburmenn eftir fullnægingu um stund, svo vertu þolinmóð:

Ég myndi fara í gegnum 56 daga án PMO og síðan, eftir að ég fróaði mér, myndi ég líða burt: tóm, kvíðin, dofin út. En giska á hvað? Eftir þessa 6 mánuði án klám get ég loksins sagt að ég þarf ekki að hafa áhyggjur af vægu / handahófi þunglyndi lengur. Smá heilaþoka er eina einkennið mitt núna.

Annar strákur:

Ein gríðarstór athygli er að á milli 14 og 60 daga ef ég átti kynlíf myndi ég líða mjög þurrkað og félagsleg áhyggjuefni væri að rótast aftur. En nú er kynlíf meira af nánum upplifun og lætur mig líða vel hressandi eftir það. 127 dagar - kynlíf tæmir mig ekki lengur, félagsfælni batnar

Real kynhvöt á móti fíkniefnum þrá

Meginmarkmið endurræsingar er að þekkja muninn á þrá sem stafar af vandamálum með klámnotkun og sönnu kynhvöt þinni. Eftirfarandi frásögn skýrir það vel:

Ég er um það bil að ljúka 6 vikum án PMO yfirleitt. Ég held að ég sé að lokum, hægt og rólega að komast út úr „flatline“ sem var virkilega stöðugur síðustu vikurnar. Þegar ég reyndi fyrst að hætta man ég eftir mjög sterkum hvötum til að fróa mér við klám, en ég vissi að ef ég gerði það myndi ég vissulega ásamt mér án þess að eignast stinningu. Það var nákvæmlega það sem gerðist í fyrsta bakfalli mínu. Nú get ég fullvissað ykkur um að það sem ykkur finnst um sjálfsfróun í klám er ekki raunveruleg kynhvöt þín, það er bara fíkn.

Sönn kynhvöt mín byrjaði að koma aftur fyrir um það bil 5 dögum. Það er mjög frábrugðið því sem mér fannst um PMO. Ég man að ég var í rúminu með kærustunni fyrir um 4 vikum, kyssti og elskaði, og þó að hugur minn vissi að hún væri þarna með mér og að ég ÆTTI að vera spenntur, þá svaraði líkami minn, sérstaklega typpið, ekki. Í besta falli myndi ég eignast ~ 20% stinningu, bara í stuttar stundir. En í gær fékk ég að kyssa og dást við hana að mér fannst allur líkami minn horinn og typpið svarar smám saman meira og meira.

Stinning mín er nú um það bil 70%, aðeins vegna kossa og elsku. Og varað um það bil tvisvar sinnum meira en áður. Og það besta, eftir að ég kom heim frá því í gær, fannst mér ég vera svolítið kátur og í fyrsta skipti í mörg ár fannst mér ég virkilega ekki vera að fróa mér í klám vegna þess. Það var hornleiki fyrir alvöru hlutinn. Ég held að ég hafi komist á það stig að mér myndi ekki bregðast (að minnsta kosti ekki alveg) ef um kynmök er að ræða. Samt vil ég bíða meira því ég veit að ég er ekki ennþá 100%.

Önnur sjónarmið eftir eitt árs Fapstronaut: „Fjandinn hljóti að vera mjög pirraður“

Annar strákur á áhrifum hætta á kynhvöt:

Samþætt hornleiki sem hverfur ekki. Þú munt átta þig á því að eftir að hafa horft á klám í 11 ár, að horanleiki sem þú hélst að þú værir með - veikburða kellingarkenndin - var alls ekki hornleiki. Þetta var yfirborðskennd og gervileg hornleiki sem þú bjóst til í huga þínum vegna fíknarinnar í fap. Þessi hornleiki sem þú munt eignast nokkru eftir að þú hættir er uppspretta, er rótin að karlkyns hornauga sem hver karlmaður ætti að hafa. Ég er að tala um þunga andardrátt þegar þú sérð heita stelpu og hjarta þitt bankar mikið. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

Annar strákur:

· Ég finn ekki löngun til að fróa mér á hverjum degi eins og áður þegar ég var undir áhrifum klám. Það hafa verið dagar þar sem ég hef hugsað um kynferðislega ánægju.

· Ég hlakka í raun til kynlífs með gf mínum og kynferðislegu fetishin sem ég hafði lært af klám eru að hverfa hægt og rólega. Mér er í lagi að stunda kynlíf á mínum eigin forsendum frekar en að reyna að líkja eftir klám. 150 daga án klám

Annar strákur:

Ég tel að á NoFap sétu duldur kynferðisleg orka. Þótt það sé ekki augljóst á hverjum klukkutíma klukkustundarins, eins og þegar ég var að horfa á klám eða í manískum áfanga, tók ég eftir því að ég myndi (og ennþá gera það í dag) líða mjög mikið af kynferðislegri spennu þegar það er kynnt mér, en ekki þegar það er ekki. Ég er þegar ég ætti að vera, og öfugt. Aldur 25 - Ekki einhyrningur og regnbogar, en grasið er örugglega grænna

Annar strákur:

Það fyrsta og gegnheillasta sem ég hef tekið eftir í gegnum tíðina við að gera PornFree, er að ég er einfaldlega ekki að fíla eins mikið. Eins og ég hef áður sagt, þá notaði ég PMO um það bil tvisvar til þrisvar á dag, en nú hefur það fallið ótrúlega niður í um það bil tvisvar til þrisvar í viku. Ég reiknaði með að þetta stafaði aðallega af því að ég myndi venjulega horfa á klám á meðan mér leiðist heima hjá mér, en ef þú klippir út klám er engin raunveruleg löngun til að fella.

Annar strákur:

Fyrir nofap var kynlíf fyrir mig „vatnið“ í „kynferðislegan þorsta“ sem ég var hvattur til, nú er þetta ennþá tilfellið stundum, en aðallega kynlíf er nú eitthvað sem ég hef bara gaman af. Ég sef oft hjá gf mínum ekki vegna þess að ég er kátur heldur vegna þess að ég er glettinn og með því að leika verður ég kyrtil. Ég hef ekki á tilfinningunni lengur að ég verði aðeins að fokka af því að ég hef hvöt, heldur vegna þess að mér líkar það bara - en það er aðeins mögulegt ef þú getur notið þess án kvíða.

Helsti munurinn á kynhneigð minni fyrir nofap og nú er held ég að þegar ég horfði á klám var það skýrara, augljósara og brýnna. Nú er það lúmskara en „innri tilfinning mín“ fyrir því, sem að þróa tekur tíma, gerir það mun meira tilkomumikið^. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

Annar strákur:

Þráin að horfa á klám, eða að sjálfsfróun, eru ekki tjáð heilbrigt, náttúrulegt kynferðislegt eðlishvöt en tjáningu dópamínfíkn. Náttúrulegar kynferðislegar kröfur eru aldrei sársaukafullir, aldrei ofbeldisfullir og ekki erfitt að standast. Þau eru skemmtilega, væg og laus við perversion. Þessi ofbeldi og brýn þörf á fullnægingu er ekki meira eðlilegt eftirspurn en þorsta drykkjunnar er náttúruleg eftirspurn eftir vökva. Vinsamlegast mundu þetta, vegna þess að þegar þú finnur að lokum orðin eðlileg og heilbrigð kynlíf, þá mun það vera eðli sem þú hefur aldrei áður upplifað áður en þú hefur sjálfsfróun á stærri hluta lífs þíns.

Vinsamlegast mundu þetta, kynferðislegt eðlishvöt er ekkert sem þú verður að stjórna fyrir restina af lífi þínu. Þegar þú kemst að lokum laus við þessa fíkn, byrjar heilinn að batna, og þetta getur tekið nokkurn tíma, en þegar heilinn er endurreistur í óspillt ástand, þá verður kynlífin þín eðlileg og heilbrigð aftur. Venjuleg eðlishvöt þurfa ekki að berjast gegn, stjórnað eða mótmælt. Þeir eru einfaldlega þarna og trufla þig aldrei.

Mundu þetta - vegna þess að það sýnir á hvaða svæðum þú ert háður. Færðu skyndileg högg af ofbeldisfullum þorsta, svo að þú þurfir bara að drekka fjóra lítra af gosdrykkjum á mínútu? Jæja ég get sagt þér það, það er ekki eðlilegt, eðlilegt tilfinning þorsta sem fæddur er af lífeðlisfræðilegri þörf fyrir vatn. Það er fíkn.

Fæstir þú þetta ofbeldiþrá fyrir ruslsmat? Það er ekki hungur, það er eitrað hungur. Náttúrulegur hungur finnst í hálsi og ekki í maga. Það er skemmtilegt, náladofa tilfinning og hungraður maður vill ekki gleypa matinn sinn í þjóta, en að masticate það almennilega og finna smekk hans. Það er ekki ofbeldi, bráð þörf á að fylla magann eins fljótt og auðið er, en að næra sjálfan sig og því meira sem mastication, næstu næringu.

Allir þessir sársaukafullir, ofbeldisfullir þráir og hvetja það sem krefst augnablik fullnæging er aldrei eðlilegt og eðlilegt tjáning náttúrulegra eðlis og krafna, en alltaf, engar undantekningar, þrár sem eru fæddir af ávanabindandi og óeðlilegum hringrásum. Þú bregst betur gegn þeim.

Annar strákur:

[Ég hafði 6-7 blautar drauma á fyrstu 90 dagana mínum.] Fyrstu voru mjög skýrir og vaknaði mig með því að ég hefði fallið aftur. Heilinn minn virðist hafa snúið aftur til þess að nýjustu mennnir séu miklu betur settir niður. 90 dagar - Orð mín og bros eru svo auðveld núna. Mér líður vel með hver ég er

Erótík og einkalíf kynlíf kann að vera jafnvel minna aðlaðandi en raunverulegur samningur (kynlíf):

Getnaðarlimur minn hefur seint dregið úr því að kona mín er önnur en mín eigin. Þegar ég snert sjálfan mig eru viðbrögðin í auknum mæli áhugaleysi. Ég get þreytt mig um stund og fengið einhverja niðurstöðu, en þá hefur hugur minn venjulega flakkað. Á heildina litið hefur aðdráttarafl sjálfsörvunar horfið. Það er ekki það að mér detti ekki í hug að gera það; það er meira sem mér finnst ekki eins og að starfa eftir þeirri hugsun, eða ef ég geri það, að ég fæ ekki mikið út úr því. Það er allt í lagi en ekki svo gott. Svolítið eins og snarl á milli máltíða. Eitt af því sem vekur áhuga er að öll sjálfsfróun sem ég dunda mér við er stranglega ekki sáðlát.

Mér líkar ennþá við erótík, en það vekur mig ekki eins og það gerði einu sinni. Ég held að þetta sé ekki um of útsetningu að ræða. Það er meira en sagt upp viðurkenning að tvívídd, þó að titivating, komi varla í staðinn fyrir þrjá.

Löngun mín til að fróa mér hefur einnig minnkað, þegar það var einu sinni á hverjum degi eða annan hvern dag, núna gæti ég fengið löngun eins og kannski einu sinni í viku eða aðra hverja viku sem er stór. Að lokum líður ekki aðeins kynlífi tíu sinnum betur en sjálfsfróun, heldur er ég meira að njóta lífsins, ég er ekki lengur áhyggjufullur um að ég verði fertugur tapari sjálfsfróandi í klám þessara fölsku stelpna án neinna eigin. Aldur 20 - ED: kynlíf líður ekki aðeins tífalt betur en sjálfsfróun, ég nýt lífsins meira

Annar strákur brást við áhyggjum vettvangsmanns vegna „flatlining"

Ekki hafa áhyggjur af sjálfum þér; það mun líða hjá. Ég hef komist að því með eigin reynslu að heili og líkami manns þarf tíma til að laga sig að nýju raflögnunum (ef svo má segja) og tíminn sem það tekur að endurheimta kynhvöt manns er breytilegur frá manni til manns. Kynhvöt mín týndist og slökkti í 6 mánuði. En þegar það kom aftur var það öðruvísi að því leyti að það var heilnæmari kynhvöt. Löngunin um klám sem hallast að og horfa kynferðislega á konu hvarf að fullu. Haltu áfram. Ekki hafa áhyggjur og vita til lengri tíma litið að líf þitt breytir vali mun bera ávöxt.

Áhyggjur af PE núna þegar þú hefur endurræst?

Hérna er áhugaverður þráður þar sem strákar sem hafa endurræst nefna að stinning þeirra haldist eftir sáðlát og fullnægingar eru ánægjulegri, svo að PE er meira „eiginleiki“ en „galla“.

(Dagur 42) Ég á núna smá PE, en það er ekki svo slæmt. Í fyrra skiptið var ég orðtak maður, og nei, ég missti EKKI stinninguna eftir fullnægingu. Ég hélt að við þyrftum að fíflast fyrir 2. umferð en eftir nokkrar mínútur sagði ég að ég væri góður að fara og við fórum! Furðulegt og mjög flott!

Spontan stinning - „Hvað ef ég er í flatlínu?“ (og aðrar sjálfskýrslur):

Þegar þú batnar gætirðu haft stöku stinningu eða stinningu að hluta til (nokkuð aldursháð). Hér er það sem sumir strákar með langvarandi, trega stinningu sögðu um sjálfsprottna stinningu vs. stinningu með samstarfsaðilum:

Fyrir alla sem vilja vita hvernig ég vissi að ég væri tilbúinn til kynmaka er það fyrsta sem ég segi að hafa ekki áhyggjur af sjálfsprottnum stinningu. Sérstaklega ef þú ert eins og ég og tengdir heila þinn upp á klám árum og árum áður en þú lentir í stelpum, færðu líklega ekki neitt. Það sem tippaði mér var að fá stinningu í raunverulegri MÖGULEIKI kynlífs. Heilinn minn var ekki að horfa á allar þessar heitu stelpur og gaf mér og reisn vegna þess að það var engin þörf fyrir það. En þegar ég fór í einhver óhrein skilaboð byrjaði typpið á mér allt í einu.

Þetta voru stöðug áhrif. Enn þann dag í dag sendi ég texta á stelpu, ekkert augljóst kynferðislegt, bara grunur um að hún væri að daðra við mig. Og það var líf niðri. Ég fékk aldrei fulla stinningu, en svo aftur þurfti ég engan! Og það var tilbúið þegar ég þurfti einn.

Annar strákur

Þú getur ekki haft neinn morgunskóg og enga sjálfsprottna stinningu og samt orðið grjótharður þegar þú ert náinn konu.

Annar strákur

Það er oft engin góð leið til að þekkja raunverulega framfarir þínar án þess að vera með maka. Ekkert kemur í staðinn fyrir hinn raunverulega hlut. Ég hef nokkrum sinnum farið með konunni minni þar sem ég „fann það“ ekki líkamlega, heldur þegar við byrjuðum að snerta og kyssa ... BINGO, reisn. Hugurinn er flókinn og það eru önnur efni gefin út með maka sem ekki eru með Rosey Palm.

Annar strákur

Spontan stinning gæti verið merki, en ég er ekki viss um hvort þau séu raunverulegt tákn. Þú þarft ekki að ganga um með bónur til að finnast hlutirnir ganga upp. Í síðustu viku hafði ég til dæmis ekki séð kærustuna mína í nokkra daga. Ég hafði engar sjálfsprottnar stinningar á þessum tíma. Miðað við gömlu vandræðin, hafði ég meira að segja áhyggjur ... Var ég að missa það aftur? En þegar ég sá hana var allt í lagi. Snerting hennar og lykt kveikti á mér algjörlega og typpið virkaði.

Annar strákur

Ég hafði áhyggjur af því að ég var í flatlínu og vildi ekki fá nein mál við hana. Jú nóg, við fífluðumst og ég gat ekki orðið harður. Ég lagði áherslu á að borða hrotuna um aldur og ævi til að bæta fyrir það. Nú munu konur móðgast ef þær ná ekki strák og hún gerði það ljóst með endurtekningum sínum á því hvernig hún vildi, svo ég drap loksins stemmninguna augnablik og útskýrði hvað ég var að gera (NoFap). Ég gaf henni ekki nafnið NoFap eða útskýrði neitt annað - og ég gerði töluna mína lengri svo að henni yrði ekki misboðið - en hér er fegurðin: hún þáði það! Hún gaf mér tíma minn og eftir smá tíma var ég svo tilbúin að fara og að hún fékk mig af 3 sinnum og við vorum bæði ánægð.

Annar strákur

Í gegnum endurræsingu mína hef ég varla fengið góðan morgunvið, en ég hef tekið eftir miklum framförum við að viðhalda stinningu með ALVÖRU konu. Ekki hafa miklar áhyggjur af því sem gerist á morgnana því það sem gerist á nóttunni skiptir mestu máli!

Annar strákur

(Aldur 21) Ég hafði alls ekki sjálfsprottna stinningu áður en ég kynntist þessari stelpu [hann hafði bara stundað kynlíf í fyrsta skipti, alveg með góðum árangri]. Ég myndi fá náladofa stundum þarna niðri, en það er það. EFTIR að hafa stundað kynlíf fæ ég stinningu sem heldur henni stundum. Jafnvel bara að horfa á hana kemur mér af stað. Svo allir sem hafa áhyggjur af því, ekki verða of fríkaðir. Ég held að sum okkar séu bara byggð á annan hátt og þurfum raunverulega stelpu til að virkilega stökkva kynhvötinni aftur til lífsins.

Annar strákur

Ég hef upplifað margar hæðir og lægðir. Flatlines og Wetdreams eru einhver dulúðlegasta. Ég var með wetdreams vikulega, af handahófi. Ég sá þetta sem líkama minn að reyna að halda áfram með fyrri sáðlátsmynstur 1-3x / viku. Með tímanum urðu atburðir sjaldnar. Eftir um það bil 8 vikur var kynferðisleg löngun mín komin í róandi kyrrstöðu. Flat lína var ótti minn. Ég hafði áhyggjur af því að kynhvöt mín hefði lækkað enn lægra.

Það var ekki fyrr en ég lenti í fyrstu kynferðislegu kynni mínu (8-10 vikur frá upphafi) að ég áttaði mig á því að ég var meira kynferðislega hlaðin en nokkru sinni fyrr og hef enn ekki upplifað ED síðan. Það er heillandi. Það sem ég hafði túlkað sem „flatlínur“ var í raun tilvísun orku. Eins og líkami minn væri að gefast upp á því að senda orku í kynlöngun og beina henni í átt að öðru sem mér fannst skipta meira máli í augnablikinu. Ég gat einbeitt mér að náminu, myndlistinni og mataræðinu með miklu meiri styrk og ákveðni.

Annar strákur

Ég hélt að ég væri lítil í kynhvötardeildinni fyrir um ári síðan. Þá hafði ég verið aðskilin frá langtíma hjónabandi og tilfinningalega niðurbrotin. Ég prófaði klám en var fljótt þreyttur á því. Svo kom kona inn í líf mitt og eftir að hafa talað við hana nokkrum sinnum í símanum vaknaði ég með stinningu. Þegar við áttum fyrsta stefnumótið kysstumst við og ég man að ég fékk stinningu strax. Ég held að kynhvöt okkar eigi að bregðast við „raunverulegum aðstæðum“ með konu; ekki endilega án, eða bara vera að blása í vindinn.

Annar strákur

Tilviljanakennd hornleiki og handahófi stinning sem við upplifum á unglingsárunum eru ekki endilega viðvarandi fram á fullorðinsár. Þú gætir komist að því að þegar þú hættir að fróa þér og / eða örva sjálfan þig, þá róast hlutirnir eftir nokkra daga, og allar stinningar sem þú færð eru annað hvort í svefni eða þegar þú byrjar að verða náinn við einhvern. Restin af tímanum er mjög lítil virkni. Fyrir mörgum árum var Eddie Murphy með skítkast í Delirious myndbandinu sínu þar sem hann lýsti gremju 18 ára karlkyns sem hefur ekki haft mikið kynlíf en upplifir mikla geigvænleika og tilviljanakenndan stinningu, á móti því að vera fullorðinn um tvítugt, þegar hann fannst ég vera meira við stjórnvölinn og var að stunda raunverulegra kynlíf: Plús að þú hefur enga pikkstjórn þegar þú ert 18 ára!

Hefur þú einhvern tíma setið í kring þegar þú varst ungur maður, bara setið í tímum, verður píkan þín erfið fyrir ekki neitt? Þú situr bara þarna og pikkurinn þinn er hérna: „Hvað er að gerast þarna úti?“ Ég get ekki vitað með vissu hvort þetta er það sama fyrir alla, en ég tók ekki eftir þessari breytingu þegar ég fór á fullorðinsár vegna þess að ef ég væri ekki Ég er ekki í sambandi, ég myndi ímynda mér og fróa mér að minnsta kosti á nokkurra daga fresti. Ég hélt samt að ég hefði 18 ára ungling utan stjórnunar. Það var fyrst þegar ég hætti köldum kalkún, að ég áttaði mig á því að hlutirnir voru öðruvísi.

Annar strákur

Ég hafði langa sögu um frammistöðukvíða. Svo endurræstu ég mig í 90 daga. Ég var ekki með nein ákveðin merki um að ég hefði náð mér. Konan mín og ég fórum í frí skömmu síðar ... og stunduðum kynlíf í fjóra daga samfleytt ... í fyrsta skipti í mörg ár. Ég get aðeins mælt með því að tengjast flottri konu. Ég veit að það er erfitt að hugleiða þegar þú ert í vafa um getu þína, en það gæti bara þurft að gerast þannig. Þú VERÐUR að lenda í aðstæðum þar sem þú getur fíflast með konu án væntinga um samfarir, svo það er enginn frammistaðaþrýstingur.

Annar strákur

Ég er ekki með ofsafenginn kynhvöt, stöðuga sjálfsprottna stinningu (1 að ath.), Stöðugan morgunvið (um 50% nætanna), blauta drauma eða eitthvað af því í raun. Ég finn bara það sem ég get lýst sem jákvæðri hleðslu innst inni í mér. Næstum eins og þyngdaraflið sem ég var að lýsa fyrir nokkrum færslum. Bara náttúruleg orka sem virkjar í löngun í grundvallaratriðum. Ekki að horfa á eitthvað, heldur að finna fyrir einhverju (ekki hendinni minni). Mjög forvitnileg tilfinning. Þetta er kynhvöt. Verður það enn betra? Við sjáum til. En eftir 80 daga þolinmæði og gremju, guð fjandinn, ég er vissulega að brjótast í gegnum langa þurrka sem eru engin úrbætur.

Annar strákur

Um leið og þú einbeitir þér að eigin ánægju og færð þá staðreynd að þetta snýst ekki um frammistöðu hverfur kvíðinn. Ég áttaði mig á getnaðarlim mínum er alls ekki undir minni stjórn. Svo ég einbeiti mér einfaldlega að eigin ánægju. Og að forðast klám og sjálfsfróun með þessu fjarlægði allan kvíða og það er ekki lengur áhyggjuefni. Það virkar!

Annar strákur

Eins og ég gat um áðan hélt ég að ég væri með taugakvilla eða eitthvað af sykursýki 2 ... var ekki raunin. Eftir mánuð voru 4 eðlilegar stinningar komnar aftur. Það sem hafði ekki bara verið sljór typpi oftast, heldur virtist vera minnkað eða „hörfa“ inn í sjálfan mig, kom aftur með heilbrigðum krafti. Jafnvel þegar ég sat bara gat ég fundið fyrir því skrýtna „twinge“ í getnaðarlimnum, þar sem það myndi fá aðeins meira blóð og fara síðan aftur í eðlilegt horf. (erfitt að útskýra framhjá því) Þessir voru allt saman hættir fyrir ferð mína.

Annar strákur

DEC 2012, ég varð ástfanginn af unnusta mínum. Þegar ég fann hana vissum við bæði að við værum búin til hvort fyrir annað. Ég var svo kvíðin og hugsaði um getu mína til að framkvæma og fullnægja henni. Snemma í sambandi okkar myndi ég sofa hjá henni og láta hana halda að það sé of snemmt fyrir okkur bæði að stunda kynlíf. Ég var stressuð frá fyrri ED. Hún var ótrúlega þolinmóð. Ég byrjaði að endurræsa. Ég hætti klám og sjálfsfróun á sama tíma.

ED minn var svo slæmur. Ég var kvíðinn og gat samt fengið það upp í klám. En hún var þolinmóð. Ég fór í gegnum einhverja flatlínu. Þegar ég fór að taka eftir morgunviðri reyndi ég að stunda kynlíf en það var misheppnað. Mér mistókst tvisvar. En innan 30 daga byrjaði ég að taka eftir stinningu meðan ég kyssti hana. Svo prófaði ég kynlíf og það var ótrúlegt. Við höfum nú fallegt kynlíf (maí 2013).

Annar strákur

Ég er í 100+ dögum án PMO og ég hef eytt tíma með frábærri stelpu. Næstum öll þessi endurræsing sem ég hef verið í sléttri línu - á meðan morgunskógurinn minn hefur hægt og sígandi verið að aukast og aukist í tíðni, hef ég samt haft mjög litla kynhvöt og enga sjálfsprottna stinningu. Fyrir um það bil 7 dögum eyddi ég þægilegri, afslappaðri nótt með stelpu sem virtist hafa vaknað eitthvað aftur! Við kysstumst, kúrðum og gerðum sumt við að snerta öll með föt á. Það var ótrúleg tilfinning - ég hef fundið fyrir aukinni kynhvöt og heilbrigðu kynferðislegu sjónarhorni á konur síðan! Ég er örugglega enn ekki búinn að ná mér - stinning mín er ekki nógu hörð ennþá og ég er nokkuð viss um að ég gæti ekki haft árangursríkt kynlíf, en ég vildi bara skrifa af því að ég virkilega, virkilega, virkilega Hugsaðu að kyssa, kúra og vera náinn án fullnægingar getur flýtt fyrir endurræsingu þína með rasta.

Annar strákur

Áður en ég hætti að fróa mér hafði ég ekki morgunvið í gott ár. Ég get ekki útskýrt af hverju en núna fæ ég þau aftur.

Hér er reikningur eins manns á 90 dögum (34 ára):

Þannig að þetta hafa verið í heila 90 daga og þá nokkra, svo ég vildi bara uppfæra þar sem 3 mánuðir virðast vera meðaltal tímans til að endurræsa að fullu, frá því sem ég hef séð. Og jæja ... allt er fullkomið. Ég get með sanni sagt að ég hef aldrei haft sterkari eða heilbrigðari kynhvöt. Ég er viðkvæmari en ég hef nokkurn tíma verið þarna niðri og eins og annar heiðursmaður skrifaði á YBOP, verð ég stundum að einbeita mér að því að verða EKKI erfið. Í alvöru. Allt þetta er frekar ótrúlegt. Ég byrjaði í raun MO á nokkurra daga fresti og það er bara fullkomið fyrir mig.

Finnst þetta allt mjög eðlilegt og hollt. Og ég geri það svo sannarlega ekki bara fyrir helvítið eða vegna þess að mér leiðist. Það er aðeins þegar hvötin slær mig sannarlega og þegar það truflar engan annan hluta lífs míns. Fyrir mig var það ekki aðeins nauðsynlegt til að endurræsa, heldur einnig að kenna sjálfri mér alvarlegan aga á þessu sviði, að sitja hjá um tíma. Það er fyndið hversu mikið við þráumst við þetta. Við höfum áhyggjur, hrollvekjum, líður eins og heill s ** t og við lesum og skrifum bindi um hvernig þetta vandamál er alvarlega að bæta upp líf okkar.

Samt er lausnin mjög einföld. Við gátum virkilega ekki beðið um neitt meira. Já, 3 mánuðir eru langur tími ef þú eyðir þeim inni í höfðinu á þér í áhyggjum eins og vitlaus. Svo fáðu þér áhugamál. Fáðu eitthvað til að halda huganum uppteknum á annan hátt. Þú verður að taka þann möguleika frá heilanum. Svo ... það er það. Nokkrar staðreyndir:

1. Þetta er 110% fixable*
2. Það mun líklega vera það erfiðasta sem þú hefur gert
3. Ef þú vilt einhvern tíma fá venjulegt kynlíf aftur, þá hefurðu soldið ekkert annað val.

VIÐ ER AÐ TAKA ALLA AÐFERÐIR ÞESSA. ÞAÐ FIX IT. *Ég segi þetta b / c mér finnst um 10% betra en ég hef alltaf @ mitt besta!

Lestu fulla endurræsa reikninginn hér

Fyrsta kynlíf eftir endurræsingu

Annar strákur gaf þessa skýrslu á degi 80:

Það er mjög töff hvernig ég get farið daga með það sem hlýtur að vera venjuleg kynhvöt, með öðrum orðum ekki of hrifin en meðvituð um að ég gæti fá horinn ef hann er í sambandi við konuna mína. Og ekki „fölsk horn“ heldur - þessi undarlega áráttuhvöt til að finna klám og fróa sér þó svo margt annað frábært gæti verið gert í staðinn. Ég virðist ekki hafa mjög mikið sóknarmaður Nú þegar ég er með fullnægingu með konunni minni.

Mastubated og engin neikvæð áhrif

102 dagar, 16 dagur hlé, ég skil.

12/12/12 Ég lauk 102 daga rák að eigin vali, ég hafði gengið í gegnum fullan 90 daga endurræsingu, harðan hátt, ég vildi reyna að koma aftur sjálfsfróun í líf mitt á stjórnandi hátt - nákvæmlega engin utanaðkomandi áreiti, ekki jafnvel fantasíu o.fl.

Í fyrsta skipti sem ég fann ekkert, sættist ég, en ekki fullnægjandi awesomeness. Ég beið fimm daga, sömu niðurstöðu. Ég hef klappað nokkuð nokkrum sinnum á síðustu 16 dögum, í hvert skipti sem sama niðurstaðan.

Hins vegar upplifði ég aldrei heilaþokuna, sektarkenndina eða skömmina sem ég var áður, ég missti vissulega ekki „stórveldin“ vegna þess að á meðan / r / nofap kenndi mér að ég bjó yfir þessum eiginleikum innra með mér, ég lét þá ekki taka frá mér.

Í dag er 25th afmælið mitt, ég ákvað að snúa aftur til nofapar lífsins vegna þess að á meðan það gerir mig ekki skemmdir lengur er fapping algjörlega tilgangslaust. Ég átta mig á því að sjálfsfróun muni sennilega gerast frá einum tíma til annars, en ég vil ganga úr skugga um að ég haldi mér í skefjum og falli ekki í nein gildrur.

Eitt sem hjálpaði mér virkilega í fyrsta skipti var að eiga ábyrgðarmann, það sem er enn betra að þessu sinni er að hún er nú kærastan mín. Þetta hefur verið fyrsti afmælisdagurinn sem ég hef haldið að hafi ekki verið einhleypur. Ég hefði aldrei fundið fyrir því eins og ég geri varðandi hana án þess að hreinsa kerfið mitt úr öllu ruglinu þar inni frá margra ára sjálfsfróun.

Hvert á héðan? Ég vil plóga með rákunum mínum, mig langar að slá gamla persónulega metið mitt en ég er ekki viss um hvað er að gerast á næstu 102 dögum. Ég hef íhugað að taka upp einhvers konar háskólanám um sálfræði eða ráðgjöf þar sem ég er allur til að auka skilning á því sem fær okkur til að tikka og hvernig á að sigrast á fíkn og styrkja okkur til að lifa betra og fullnægjandi lífi.

Annar strákur:

Í fyrsta skipti alltaf fór ég 100+ daga án þess að slá. Hvatirnar voru erfiðar en ég komst í gegnum þær. Fyrir nokkrum dögum gerði ég hinsvegar endurstillingu vegna þess að ég komst að þeirri niðurstöðu að sumir af öðrum vel heppnuðum nofappers lentu líka í: það er klám sem er aðal vandamálið og fapping er aukaatriði. Hvernig komst ég að þessari niðurstöðu? Aldur 25 - Fann venjulega kynhvötina mína og notkun við stöku klámfróun

Annar strákur:

Mér fannst mjög gott eftir að hafa náð árangri frá ED en dagarnir síðan virtust ekki eins upplífgandi og dagurinn sem ég hafði loksins kynlíf í langan tíma. Nú, dagarnir sem eftir eru eftir kynlíf virðast bara eins og venjulegur dagur með ekki mikla spennu fyrir kynlíf. Ég elska samt kynlíf þó. Ég giska á að kúra, snerta og kyssa er það sem ég þrá meira af núna.

Annar strákur:

Þegar þér er stjórnað miklu meira (um það bil 180 daga mark) er kynlíf ekki mjög mikið mál, þegar það gerist gerist það. Þú veiðir ekki eftir því í lifunarham með örvæntingu sem streymir úr hverri svitahola veru þinnar. Það er einfaldlega bónus í lífi þínu og frekari náinn tenging sem myndast við konu þína eða kærustu. Aldur 33 - Giftur: 301 dagur án þess að gera eitthvað getur hjálpað þér að ná svo miklu öðru

Annar strákur (aldur 20):

Þetta ferli er miklu auðveldara hjá einhverjum sem hjálpar þér að koma aftur á snertingu við einhvern annan og raunverulegan kvenlíkama og kynfæri (við skulum vera raunveruleg, flestar leggöngur verða ekki nein hægri hönd dauðagrip sveppatoppar hanastrikstækni sem allir okkar bastarðar hafa þróað).

Um daginn 52, þegar ég reiknaði með að flatlínan mín væri búin, bað ég frá kærustu minni að hún snerti mig meira (almennt - líkami minn sem og .. þú veist) þegar við erum í rúminu og hún samþykkti ákefð að hún myndi . Um leið og hún byrjaði að snerta mig meira fóru hlutirnir að líta upp (orðaleikur ætlaður). Næsta mánuð urðu stinningar mínir sífellt reglulegri og ég svaraði alltaf snertingu hennar. Ég myndi segja í fyrstu að ég yrði harður en ætti í vandræðum með að vera áfram harður. Ég myndi af og til byrja af krafti, en þá missa óeðlilega stinninguna eftir 10 eða 15 mínútur.

Ég ákvað að ég ætti að stjórna oftar svo að ég gæti fylgst betur með stinningu minni og hún skildi (djöfull, eins og hún sá það, þá var það minni vinna fyrir hana samt haha). Ég myndi venjulega verða sterk í 10-15, þá myndi það gnusa, svo ég gæti hægt á mér og einbeitt mér virkilega að tilfinningunni og það myndi koma til baka bjargfast. Við gátum stundað frábært kynlíf og nokkrum sinnum (þar sem við vorum að gera það líklega ~ 7-10x / viku á þessum tímapunkti) stóð ég í 30-45 mínútur, sem var venjulegur tími minn (áður en ég fékk klámtengda ED) .

Annar strákur:

Fyrstu vikurnar voru erfiðustu. Á hverjum degi var BonerDay, og ég þráði leið til að fara af stað. Ég var mjög lustful í nokkurn tíma. Eftir nokkrar vikur byrjaði hlutirnir að breytast. Ég flatt aldrei eða hafði ósvikinn tilfinning; hlutirnir byrjuðu bara að líða náttúrulega. Ég fannst enn kynferðislegt, en mér fannst ég hafa stjórn á kynhneigð minni. Kynhneigð mín var einfaldlega þáttur í mér og ekki of mikilli gleði. Ég fann líka meira sjálfstraust í sjálfum mér og miklu meira félagslega. Ég leit fólk í auga, stóð upp beint og gat verið sjálfur. Anxieties mínir voru að hverfa.

Annar strákur:

(Aldur 40s) Það var erfitt í fyrstu og í fyrsta skipti sem við áttum kynlíf þjáðist ég af smá ED. Þökk sé nofap gat ég að minnsta kosti komið því upp og haldið stinningu, en ég gat ekki komið, og hún hafði smá áhyggjur af því sem var að gerast, en við þraukuðum og næsta dag og viku batnaði það, nú er það betra en það hefur nokkru sinni verið.

Mikilvægi raunverulegs sambands:

Aldur 26 (ED) - Ekki einbeita þér eingöngu að því að sitja hjá. Leggðu áherslu á bata en með stelpu.

Eftir eitt ár sagði þessi strákur:

 ED vandamál mín eru engin. Reyndar sagði SO mín mér að hlutirnir væru alveg aftur í eðlilegu horfi (27 ár aftur í tímann) frá hennar sjónarhorni ... það er erfitt eins og alltaf ... fullkomið. (Ég spurði aðeins vegna þess að ég var að undirbúa þessa færslu - fyrir vísindi!).

Í fyrsta lagi föll myndi valda miklum áfalli. Giska mín er að það var of fljótt og aftur grafið tauga leið. Með tímanum varð það að vera minna.

PE? Í fyrstu já ... hræðilegt. Þetta er líka erfitt vegna þess að ég fór úr því að geta ekki fullnægt henni með harða hani ... yfir í að vera með harðan hani sem entist ekki nógu lengi til að fullnægja henni. Ég tók smá tíma í að ná stjórn á því ... mánuðum saman. Nú er það ekki mikið vandamál, en ég hef lært að hafa mjög mikla stjórn. Ég get í grundvallaratriðum farið eins lengi og hún þarfnast mín ... samt ... jafnvel í gærkvöldi var einn tímapunktur þar sem hún var virkilega að komast að því að ég yrði að halda kyrru fyrir (og halda kyrru fyrir) þar sem ég vildi ekki að hlutirnir fara úr böndunum. Engin raunveruleg mál þó.

Án stöðugrar dauðagreiningar og oförvunar eru viðbrögð mín (bæði andleg og líkamleg) viðkvæmari en áður - næstum því í fyrsta skipti sem ég fór í PIV kynlíf (sem endaði einnig með ótímabært sáðlát). Vel meinandi vinir sögðu mér að stinga af til að endast lengur ... en það var röng ráð.

Réttu ráðin er að láta líkama þinn venjast ... þá færðu að halda og upplifa alla ótrúlega og gífurlega öflugri örvun og enn fara nógu lengi til að fullnægja konunni þinni.

Það tók svolítinn tíma ... og það var ekki skemmtilegt að bíða ... en núna finn ég fyrir tvöfalt til þrefalt meiri tilfinningu þegar við höfum kynlíf og ég get varað eins lengi og hún vill ... og nokkurn veginn ásamt mér þegar ég vil ... sem við bæði njóttu mest þar sem hún er að fá fullnægingu.

Dagur 76:

Ég er á degi 76 án klám, en síðustu tvo daga fróaði ég mér að fullnægja með tilfinningu eingöngu. Ég hef verið að deita og vonaði að minn fyrsti O myndi gerast með dömu en hlutirnir reyndust ekki þannig. Það er fyndið, vegna þess að fyrir ykkur sem þekkið til að endurræsa, þá er skýrleiki hugans sem maður fær frá því að vera ekki PMOing ótrúlegur. Þú hugsar skýrari, manst betur eftir hlutunum, þú getur haft betri samskipti við fólk o.s.frv.

Vandamálið var, þar sem ég fór á 70 daga sviðið að vera ekki með fullnægingu, varð heildar losti minn truflun í sjálfu sér. Ég gat ekki hætt að hugsa um kynlíf eða að finna konu til að stunda kynlíf með o.s.frv. Hugsun mín snerist alls ekki um klám, sem var gott, en það var svo truflandi að mér fannst ég verða að hafa lausn og svo ég væri aðeins með tilfinningu.

Ég þurfti ekki að nota brot af ímyndunarafli og gat tekist mjög á með traustri reisn. Ég var alveg til staðar, naut bara fáránlegrar næmis í typpinu á mér, og það var mjög ánægjulegt - svo ánægjulegt að ég endurtók daginn eftir. Og ég vildi í raun ekki gera það tvo daga í röð, en ég fattaði hvað í fjandanum - klám er eini raunverulegi óvinurinn og ég hef nákvæmlega enga löngun til að horfa á það yfirleitt lengur. Í dag líður mér vel, enginn eltingarmaður, engin þrá og mér finnst ég minna hræðilega lostafull.

Annar strákur gaf þessa skýrslu á degi 90:

Sooooooo, ég leyfði mér fullnægingu síðastliðinn laugardag - dag 90 (án klám, auðvitað). Það fannst mér reyndar ekki svo mikið mál - já, ég kom mjög hart, en það var ekki eins og allur heimurinn sneri á hvolf eða eitthvað eins og ég ímyndaði mér að það myndi gera. Ég fékk ekki mikið af eltaáhrifum. Það var örugglega TIME, því ég hef tekið eftir jákvæðum áhrifum. Hausinn á mér er tærari og mér finnst ég vera rólegri. Ég virðist geta einbeitt mér betur í vinnunni. Svo langt sem sjálfsfróunaráætlun gengur, þá er ég að hugsa aðra hverja viku - við sjáum til.

 Annar strákur gaf þessa skýrslu á degi 119:

Nú þegar ég er ekki lengur mey (28 ára), er yfir PMO og er í þroskandi, elskandi þroskuðu sambandi, hef ég uppgötvað að ég stundi kynlíf einhvers staðar á milli 1 og 3 sinnum í viku. Það varir ekki alltaf mjög lengi og þegar við erum búnar er kynferðisleg matarlyst mín öll nema í nokkra daga. Já það er rétt fólk: áfall, hryllingur. Svolítið af góðu kynlífi er meira en nóg. Mér finnst ég vera fullnægð og þá taka allar kynferðislegar hugsanir aftur sæti í nokkra daga og ég kem mér áfram það sem eftir er ævinnar.

dagur 109

Ég fróði mér í gærkvöldi án elta í dag, engin klám eða fantasía, bara smyrill og hrein tilfinning. Það er í raun ótrúlegt, ekki það að ég vilji að allar fullnægingar mínar séu frá sjálfsfróun, en þegar þú situr hjá, notaðu smurolíu og ert ekki háður, finnst fullnægingunum vera miljón sinnum betri en að pmoa 4 sinnum á dag. Ég tel líka að sáðleka minn sé hætt sem er enn eitt jákvætt tákn.

Annar strákur:

Ég gerði meiri háttar endurræsingu síðastliðið haust, um það bil 100 daga fram í janúar á þessu ári. Svo veiktist ég fyrr um veturinn og varð „sjálfslyf“ bráð af PMO’ing. Ég líklega PMO'd um tugi sinnum, í hvert skipti aðskilið með 2-3 vikna bindindi. Ég hef verið PMO ókeypis í um það bil 3-4 vikur fram að þessum tímapunkti. Ég hitti stelpu á netinu og þrátt fyrir að hún væri ekki týpan mín sjónrænt fannst mér hún nógu aðlaðandi til að spyrja út í kaffi. Jæja eitthvað smellpassaði og stóð bara nálægt henni eða lyktaði af hálsi / hári á henni.

Það fannst mér frábært. Eftir að við fundum sameiginleg áhugamál og skemmtum okkur konunglega fórum við út á alvöru stefnumót. Hún klæddi sig í kynþokkafullan sumarkjól og við fórum út að borða og röltum. Við eyddum miklum tíma í að halda í hendur, strjúka, kyssast og svolítið þung klappa. Mér leið eins og ég væri með stinningu alla nóttina. Giska mín var að það væri í kringum 75% af fullum styrk miðað við stinningu sem ég myndi fá frá P.

Einföld skuldbindingarhegðun að snerta líkama hvort annars og halda í hendur hjálpaði örugglega. Ég endaði nóttina án þess að fara í kynlíf, þar sem ég vildi fylgjast meira með framförum mínum; en hlutirnir voru örugglega að hitna. Ég hafði haft áhyggjur fram að þessum tímapunkti vegna þess að ég hafði ekki haft stinningu sem var af sjálfsprottnum toga (morgunviður telst ekki) og engin stinning frá samskiptum við konur. Nú held ég að ég hafi orðið að vera „náinn“ til að sjá raunverulega framfarirnar. Ég vildi bara deila þessu, ég hafði mjög gaman af kvöldinu mínu og ég fann fyrir þessari orku og segulmagni daginn eftir sem ég hef ekki fundið fyrir í langan tíma.

Þessi strákur gerði próf á degi 120:

Jæja, það var að nálgast 4 mánuði sem enginn PMO fyrir mig og átti mikla rökrétt huga sem ég hef fundið fyrir að ég þurfti virkilega að fara í próf til að sjá hversu mikið ég hef breyst á þessu tímabili sem engin PMO. Ég var í raun áhyggjufull vegna þess að kynhvötin mín voru enn flatlining.

Svo í gærkvöldi ákvað ég að sjálfsfróun rétt fyrir svefn. Mikilvægur hellir hér er að ég notaði ekkert klám (augljóslega) né einhvers konar ímyndunarafl. Bara hönd mín, og mjög létt högg á því. Ekkert þessara anaconda grípandi. Aðalatriðið við þetta próf var að sjá hvort ég gæti orðið erfitt án þess að einhvers konar utanaðkomandi áreiti auki tilfinninguna.

Fyrir stuttu, þegar ég byrjaði á þessu ferðalagi, las ég nokkrar skýrslur þar sem góð vísbending um nokkurn bata var hæfileikinn til að fróa sér með því að upplifa aðeins tilfinninguna fyrir hendi þinni. Jæja, ég var MJÖG hissa að prófa þetta. Ég var harður eftir um það bil 2 sekúndur og ég meina virkilega harður. En ég entist ekki mjög lengi á þessu þingi. Ég vonaði bara eftir einhverjum svörum án klám eða fantasíu, og vá! Svo ég býst við að viðbrögðin hafi verið of mikil.

Ég var hins vegar ekki sannfærður vegna þess að ég hef ekki sjálfsfróun í næstum 4 mánuði. Kannski entist ég ekki lengi því ég hef ekki gert það í svolítinn tíma. Ég ákvað að reyna aftur í dag, að þessu sinni með smokk.

Áður en ég kemst að niðurstöðunum verð ég að segja að það voru engin „chaser“ áhrif frá því í gærkvöldi. Engin löngun til að horfa á klám eða ímynda sér um klám í dag. Jæja, þingið í dag var alveg jafn hratt og í gær. Ég setti smokkinn á engin vandamál, var samt ákaflega harður fyrr og síðar og átti ekki í neinum vandræðum með að klára smokkinn.

Kegel æfingar borga örugglega líka. Ég tók eftir erfiðara stinningu rétt við kylfu, og það var verulega auðveldara að stöðva mig rétt á því að fullnægja en frá því sem ég man í fortíðinni. Það ætti að gera framtíðarstelpurnar hamingjusamir. 🙂

Mig langaði virkilega til einhvers konar sjálfstrausts vísbendingar um að ég væri að verða betri áður en ég færi aftur í rúmið með dömu og ég held að þetta hafi örugglega gefið mér það. Ég tel þetta sem árangur. Ég ætla heldur ekki að hallast að sjálfsfróun aftur, reyndar ætla ég að hætta aftur í smá stund (kannski mánuð). Ég ætla að fylgjast vandlega með sjálfum mér næstu daga með eftirtektaráhrifum eins og sterkri löngun til að horfa á klám. Hingað til hef ég enga sem er bara frábært.

Eftir um það bil 2 sekúndur af því að ég burstaði mig við getnaðarlim minn, þá fór það upp! Það er enn ein góð takeaway kennslustundin, fyrir þá sem hafa áhyggjur af kynhvöt sinni, þá gætirðu verið alveg fínn og bara ekki vitað það fyrr en réttar aðstæður koma upp. Ég reiknaði með að eftir nokkra mánuði myndi ég ganga um allan sólarhringinn með stinningu, en við erum ekki 24 lengur.

Svo ég veit núna að það er ekkert líkamlega að mér. Þú gætir prófað þetta eftir 60 eða 90 daga. Ef þú getur ekki fengið stinningu við að gera þetta, ekki þvinga það. Þú þarft meiri tíma til að lækna.

Annar strákur sem var áhyggjufullur á 8 vikum:

Ég held virkilega að það sé ekki sett „tímamörk“ fyrir endurræsingu. Ég held að það sé mismunandi eftir öllum. Þegar mér leið ekki æðislega á 8 vikum varð ég ansi áhyggjufullur en allt gekk upp. Haltu bara áfram að sitja hjá og þú munt að lokum komast aftur. Ég fór virkilega ekki að ná mér raunverulega aftur fyrr en eftir að ég hafði verið með stelpu. Það opnaði flóðgáttina. Bætingin fram til þessa fyrir nokkrum vikum er alveg geðveik.

Annar strákur:

Ein af ástæðunum fyrir því að ég byrjaði nofap ferðalagið var skortur minn á umm, árangur þar sem það skiptir máli. Sérstaklega, ED minn leiddi til margra mistókst kynferðislega fundur og stuðlað að nýlegri dæmt samband. Death grip og daglega vaxandi klám venjur bókstaflega gerði líkamlega athöfn kynlíf húsverk sem ég ótti frekar en óskað.

Fljótur áfram 9 mánuðum síðar. Eftir 88 daga rák (ég veit, ég veit) og síðan nokkrar eftirfarandi 7-, 21- og 30 daga rákir, þá er ég ánægður með að tilkynna að ED minn er (næstum) alveg sigraður.

En hér er besti hlutinn! Vegna þess að næmni mín er ennþá hindruð (frá margra ára daglegu flipi) get ég nú bókstaflega varað svo lengi sem kona vill halda áfram og klára hvenær sem ég ákveð. Þess vegna hafa síðustu tvær konur sem ég hef verið með báðar tjáð sig um hvað ég sé „mikill elskhugi“.

Annar strákur á dag 90:

Í gær var síðasti dagur 90 daga áskorunarinnar sem ég setti upp fyrir mig. Ég hélt að það kæmi aldrei. Ég verð samt að segja að mér líður eins og öðrum manni. Ég hef nú venjulega líkamsræktaraðferð og er í besta formi lífs míns og er enn að vinna í því. Traust mitt er hærra en það var áður. Ég er ekki eins hræddur við að tala eða til annars fólks. Er ég alveg læknaður, hver veit? Kynhvötin mín eiga enn sína daga upp og niður og ég er byrjaður að hafa morgunvið meira reglulega núna. En kynferðislega líður mér eins og mér hafi aldrei liðið áður.

Allur líkami minn líður lifandi kynferðislega. Mér líður eins og ég hafi nýtt leiksvæði til að kanna á eigin vegum eða með einhverjum öðrum. Klám vekur áhuga minn ekki síst. Ég hafði aldrei ætlað að hætta sjálfsfróun alveg, en ég hef örugglega lært hvenær líkami minn þarf að sleppa miðað við að gera það úr leiðindum. Ég skal viðurkenna að ég fróaði mér í morgun og það var ótrúlegt. Annað markmið fyrir 90 daga mína var að endurheimta næmið í getnaðarlimnum frá of þéttum sjálfsfróun. Það er örugglega komið aftur, sem ég er mjög ánægður með.

Nú þegar ég hef lokið 90 dögum er ég viss um að lækningarferlið heldur áfram. Ég hef lært að sjálfsfróun er engan veginn mikið mál þar sem sumir gera það. Það hefur sinn stað og sinn tíma. Ég hlakka til að sjá hvar ég verð næstu 90 daga. Ég finn að ég er nýbyrjaður að koma í kynferðislegt sjálf mitt í fyrsta skipti 29 ára að aldri og get ekki beðið eftir að sjá hvað framtíðin ber í skauti sér.

Skýrsla á 46. degi 29 ára:

(Dagur 46) Að minnsta kosti einu sinni á dag síðustu þrjá daga hef ég fundið fyrir því sterka, náttúrulega kynferðislega aðdráttarafli til raunverulegra kvenna meðan ég hef verið úti. Sterkar grindarskynjun í bland við löngun til að elska. Það er eins og ég tek bara náttúrulega eftir kvenkonu og það kveikir í mér án þess að ég þurfi að hugsa um það..Dú svona á það að virka! Fjandinn, það er ótrúlegt hvað klám klúðrar þér! Næmi fyrir getnaðarlim minn hefur verið utan vinsældalista. Ég man satt að segja ekki að það hafi einhvern tíma liðið svona.

Dagur 250 +:

Annar strákur á dag 105:

(Dagur 105) Ég ætlaði virkilega ekki eða hélt að endurræsingin tæki þetta langan tíma. Ég var upphaflega að fara í 7 vikur en var greinilega ekki alveg fastur þá (sveiflukennd kynhvöt). Síðan tók ég við starfi í greininni í nokkra mánuði og hef síðan tekið eftir allnokkrum breytingum - sérstaklega í kringum 9 vikur. En nú virðast hlutirnir jafnast út á góðan hátt. Geggjaðir „hornaðir unglingsdagar“ eru liðnir og dagar „engir kynlífsdrif“ líka. Eftir að hafa gengið svona langt finnst mér það hanga aðeins lengur (þar til ég sé konuna sem ég var að hitta) er þess virði. Ég meina, á mælikvarðanum það sem eftir er af lífi mínu er það óverulegt. Samt myndi ég elska að vera aftur með henni í kvöld ef ég gæti.

Annar strákur á dag 60:

60 dögum eftir endurræsingu mína varð ég forvitinn um að prófa heilbrigt sjálfsfróun. Ég vissi að þetta var áhættusamt mál og kvíði að ég myndi eyðileggja dásamlegu endurræsinguna mína. En eftir að hafa tekist á við miklar hvatir til sjálfsfróunar síðustu mánuði, var ég að hugsa um að prófa heilsusamlega meðvitað með þessum tíma. Svo í dag ákvað ég að gera tilraunir þar sem ég var að fást við nokkrar sterkar stinningar undanfarið. Öfugt við sjálfsfróunarhegðun mína snemma gerði ég þetta allt á hægan og afslappaðan hátt og notaði lágmarks ímyndunarafl um stelpu sem ég þekki.

Eins og við var að búast tók það ekki langan tíma. En það sem kemur á óvart var engin „sprenging“ eða ofur fullnæging. Það fannst mér ekki eins ákafur og áður og losunin var nóg en ekki eins mikil og búist var við (ég held að það sé einhvers konar neikvætt viðbragðsmynstur í gangi sem kemur í veg fyrir offramleiðslu á sæði). En síðast en ekki síst, það leið vel og hollt. Bara akkúrat á þeim tíma.

Enn sem komið er engin timburmenntatilfinning. Ég býst ekki við neinum meiriháttar afleiðingum af endurræsingu minni, ef það eru yfirleitt. Ég vona svo sannarlega ekki, því mér líður mjög vel með sjálfa mig þessa dagana! En ég varast nú neinar hvatir eða ósvipaða hegðun. Mér líður eins og ég geti auðveldlega farið án meira sjálfsfróunar í annan mánuð. Það líður eðlilega, hugurinn virðist ekki einbeita sér að kynferðislegum hugsunum núna. Mér finnst ég ekki vera endurrædd að fullu ennþá (kannski meira eins og 88%) Ég hef stjórn á kynhegðun minni núna. Ég hef séð margar fallegar endurbætur á mismunandi þáttum í lífi mínu. Nú verð ég bara að takast á við tilviljunarkenndar fantasíur. Ég get frestað þeim núna en ég vona að þeir muni að lokum hætta að skjóta upp kollinum.

Dagur 109, sem fjallar um sjálfsfróun:

Hey krakkar, það hefur gengið vel. Síðasta bloggfærsla mín Ég viðurkenndi að ég byrjaði að sjálfsfróun á ný eftir að hafa óskað eftir um 90 daga. Ég gerði þetta í um tvær vikur. Þegar ég byrjaði að sjálfsfróun, byrjaði ég að taka upp Mary Jane aftur

Ég tók eftir því meira sem ég óttast, því meira þunglyndi ég fékk og félagsleg kvíði mín náði hámarki. Í fyrsta lagi var enginn söngvari, en því meira sem ég gerði það meira vitleysu sem ég fann og eina leiðin til að líða betur var að sjálfsfróun meira.

Ég hef farið í 109 daga án klám. Þetta er það lengsta sem ég hef farið án klám síðan ég byrjaði. Þegar ég byrjaði að fróa mér aftur datt mér í hug að horfa á það aftur (heilinn var að segja „Aðeins einu sinni mun ekki meiða ...“.).

Það fannst eins og sjálfsfróun og klám væri eins og hnetusmjör og hlaup ... samsvörun gerð á himnum - lol bara að grínast.

Í fyrsta skipti sem ég byrjaði að fróa mér aftur fann ég fyrir heilanum að leita að klám. Þetta verður erfitt að lýsa ... það var blettur í heila mínum þar sem klámskít fór (minningar, þrá osfrv.). Þegar ég neitaði kláminu fann ég bókstaflega fyrir hruni eða tómri tilfinningu í þeim hluta heilans. Eins og það væri bara ekki til lengur og heilinn minn gerði sér grein fyrir því. Þetta var eins og þegar þú klappar í lófana. Heilinn minn bjóst við einhverju á milli handanna, en þá áttaði hann sig á því að það var ekkert þar á milli nema loft. Ég er ánægð að hafa ekki lengur þessa fíkn.

Ég er á degi 19 ekki masturbating og mér líður betur núna. Ég er farinn að líða Lucid aftur og mjög rólegur. Draumarnir mínir eru að verða skær aftur.

Eftir 141 daga “NoFap”

Ég fór í gegnum NoFap með góðum árangri. Ég sá ávinninginn í trausti, metnaði og skýru höfði. Svo að ég viðurkenndi að lokum fullkomlega fíkn hugar míns við klám þó ég hafi notað það miklu minna en aðrir á ævi minni. Ég trúi því að hringrásin sé biluð og þó ég sakni stundum klám, þá hef ég ekki endalausa löngun til að sjá það lengur og ég hef ekki notað það til að fróa mér síðan ég byrjaði.

Ég náði 100 dögum, sjálfsfróði án klám og fann fyrir létti ... tilfinning um að allt hefði breyst og að ég væri bætt. Ég er öruggari og konur hafa tilhneigingu til að finna mig meira aðlaðandi af þeim sökum. Kynlíf mitt hefur batnað til muna (ég er frjálslegur í sambandi við 4 stelpur núna, 2 í borginni minni og 2 í Las Vegas þegar ég heimsæki þar sem ég bjó áður og á þar marga vini ennþá). Ég endast lengur í rúminu. Ég fæ meiri vinnu í frítíma mínum. Og mér líður betur í eigin skinni og verð þunglyndur miklu minna en áður.

Ég hef fróað mér þrisvar sinnum frá 100. degi (aldrei með klám). Ég er núna á degi 141, þó að ég líti ekki á mig sem „þátttöku í NoFap“ lengur. Ég veit bara ekki hvort ég eigi að núllstilla eða læsa á 100 eða hvað ...

Ég á ekki tæknilega mikið annað, og þó (eins og getið er). Nú tengist ég stelpum oft, það eru fullt af tímum þar sem ég fer í langan tíma án kynlífs og ég fór meirihluta 100 daga án þess, svo mér líður eins og ég hafi komist í gegnum þá erfiðleika.

Ég myndi segja að já, sjálfsfróun eftir 90 daga er ekki slæm, en þú þarft að hafa stjórn á því. Eins og ég nefndi hef ég aðeins sjálfsfróað 3 sinnum síðan fyrstu 100 dagarnir voru liðnir ... ég geri það eiginlega bara þegar hugsun kemur framhjá mér ...

Það er ekki eitthvað sem ég geri til að slaka á, til að sofa, eða vegna þess að mér leiðist. Ekki lengur. Það er þar sem þú þarft að komast. Þú verður að komast að þeim stað þar sem þú fróar þér vegna þess að þér finnst þörf, ekki vegna þess að það sé eitthvað að gera ...

Ég hef verið í nokkuð reglulegu kynlífi undanfarnar 3 vikur og það hefur verið svo mikill munur. Það er enginn kvíði, tengingin milli maka míns og mín er virkilega sterk, sem gerir samskipti (ómunnleg og munnleg) mjög auðveld. Hún getur sagt að ég nýt þess fullkomlega að veita henni ánægju svo hún fari meira í það, passar við mitt stig. Hún getur sagt að ég er strákur sem kann vel að meta það sem við erum að gera og er til staðar. Og það er gaman. Eftir á finnst mér ég vera sátt og full af þessu. Ég kann að verða virkilega horinn að hugsa um það á nokkrum dögum eftir, en ekkert sem myndi valda því að ég smellti af. Ég spara þá orku bara til næsta tíma svo hún er svo miklu ákafari.

Svo á degi 135 hellti ég mér loks. Það var þó athyglisvert. Ég byrjaði að horfa á klám og það fyrsta sem ég hélt var „þetta myndband gerir það ekki fyrir mig“. Svo ég skipti yfir í annað myndband (ég veit, þetta er mjög slæmt). Engu að síður var það myndband ekki að gera það heldur. Svo ég prófaði annan. Ég horfði aðeins á hvert myndband í 10-20 sekúndur að hámarki.

Það sem var áhugavert er að ég fróaði mér ekki. Það virtist bara ekki vera rétt. Þetta var skynjunarbreyting fyrir mig. Klám fannst í besta falli hrollvekjandi. Að horfa á fólk stunda kynlíf var bara skrýtið. Ég held að ég hafi áttað mig á þessu eftir að hafa horft á þriðja myndbandið og lokaði gluggunum eytt sögu. Ég endaði með því að MOing að snerta, sem var ánægjulegt.

Klám hafði ekki þá ofurörvandi tilfinningu sem ég var vanur. Ég held að ég hafi ekki haft nein slæm áhrif ENN af því að horfa á. Ég er ennþá mjög öruggur og er ekki með kvíða eða þunglyndi. Hluti af mér óttast kvíða og þunglyndi sem venjulega fylgir, en ég hef ekki haft neitt „raunverulegt“ ennþá. Reyndar var hluti af mér soldið stoltur af því að ég gat séð klám „í andlitinu“ ef svo mætti ​​segja og gat afneitað því. Ég endaði með að hugleiða og fara í ræktina, svo ég hef gert mitt besta til að taka heilbrigð skref í staðinn. Það er gott að vita að klám hefur ekki raunverulega þann töfra fyrir mig lengur. Ég varð stundum hræddur við að koma aftur og fara aftur í gamla farveginn með þunglyndi, félagsfælni og hvað ekki, en núna líður mér eins og það muni ekki gerast.

Dagur 80 - önnur endurræsa:

Þegar þú ert með kynlíf fara virkilega hægt og reyndu að hafa kynlíf oft. Stinningin þín verður betri í hvert sinn. Þú átt að kynnast stelpum í raunveruleikanum og æfa sig fullkomlega. Fleiri ráð: Aldur 21 - þetta er önnur og síðasta endurræsingin mín. Næst næstum læknað frá ED aftur.