Hvernig er Internet klám öðruvísi en klám úr fortíðinni?

Internet klám er líklegra til að leiða til fíkn en klám fortíðarinnar„Klám á internetinu getur ekki valdið notendum vandræðum vegna þess að klám hefur verið til staðar að eilífu. Ef það skaðaði okkur ekki þá skaðar það okkur ekki núna. “

Hljómar rökrétt en í raun er þetta rökstuðningur gölluð. Tími hefur breyst - og svo hefur klám og hvernig klám er afhent í heila okkar. Á klám, snjallsímaaðgang og nú raunverulegur klám hefur allt gert það auðveldara að overstimulate heilann.

A Reddit veggspjald einu sinni spurt, "Erum við fyrstu kynslóðin að sjálfsfróun vinstri hendi vegna þess að hægri hendur okkar eru að skoða klám?“Já, heil kynslóð er að verða„ ambi-wackstrous “eins og einn vagninn orðaði það.

Einu sinni kallaði sjálfsfróun á mikið hugmyndaflug. Þetta var æfing fyrir alvöru: „Fyrst ætla ég að gera þetta ... og svo….“ Ekki lengur.

„Ég er hluti af síðustu kynslóð sem byrjaði að fróa mér áður en þeir fengu internetið. Ég get ekki gert mér grein fyrir að hafa aðgang að sjónrænum myndum af öllum mögulegum kynferðislegum bragði áður en ég finn fyrir líffræðilegri hvöt til að skella því. Þegar ég var krakki vorum við öll örvæntingarfull af því að horfa á brjóst, en tækifærið kom aðeins einu eða tveimur glæsilegum stundum á ári [um vörulista]. Ég velti því hreinskilnislega fyrir mér hvernig tits-on-tap hafa áhrif á síðari kynslóðir. “

Hvað þýðir þessi breyting? Internet klám notkun nánar samsíða videogaming en alvöru kynlíf. Það sameinar forgang nr. 1 erfða þinna - og stærstu náttúrulegu umbun (kynlíf) - með síbreytilegri, sívaxandi og óvæntri afhendingu „World of Warcraft“. Vinstri hönd þín beitir meiri þrýstingi og hraða en samfarir. Hægri hönd þín er að smella í „leitarham“, þar sem augun skjóta frá einum skjá til næsta og vælið fyllir eyrun. Engin ímynduð hljómsveit þarf.

Klám, og hvernig það er skilað til heila okkar, hefur breyst. Sjá Klám þá og núna: Velkomin í Brain Training (2011).

Æ, gáfur okkar hafa ekki enn aðlagast og þetta getur skapað óvænt vandamál:

„Ég hef notað klám í mörg ár. Mér finnst bara gaman að horfa á fólk stunda kynlíf. Vandamál mitt stigmagnaðist fyrir um 18 mánuðum þegar ég fékk háhraða internet. Allt í einu fór ég frá því að skoða myndir á netinu, yfir í að skoða myndskeið og kvikmyndir á netinu samstundis. Ég hugsaði það í raun aldrei mikið, en eftir næstum daglegt áhorf - stundum jafnvel að bíða tímum saman og horfa á klámmyndbönd - fór ég að taka eftir breytingum á persónulegu kynlífi mínu með konunni minni. Ég hafði í raun aldrei haft nein ED vandamál. En núna, alltaf þegar konan mín og ég byrjum að stunda kynlíf, get ég ekki náð stinningu. Stundum fæ ég einn, en þá byrjar það fljótt að verða mjúkt. Kynlíf hefur verið nánast ekkert fyrir okkur. “

Annar strákur:

„Það er munur á netinu klám í dag og fyrir örfáum áratugum. Nú geturðu farið á ýmsar vefsíður og fundið meira ókeypis klám en þú gætir horft á ef þú hættir í starfi þínu og helgaðir líf þitt því - allt í lifandi lit. Þú getur jafnvel valið uppáhalds fetishið þitt, hvað sem þér finnst ákafast, og bara horft á myndband eftir myndband af því. Ef styrkleiki minnkar í nokkrar sekúndur, eða þér leiðist að horfa á sömu líkama í tvær mínútur í röð, getur þú hoppað að nýju setti og gert nýja hluti. Það hefur möguleika á að vera miklu meira eyðileggjandi fyrir þakklæti þitt fyrir hinn raunverulega hlut en nokkru sinni fyrr. “

Nákvæmlega. Internet klám nýtir meira en bara kynferðislega löngun. Það rekur notendur Handan náttúruleg kynhvöt þeirra: Notendur geta horft á klám í mörgum gluggum, leitað endalaust, skoðað stöðuga nýjung, spólað fram í bitana sem þeim finnst heitast, skipt yfir í lifandi kynlífsspjall, skotið upp taugafrumum í speglinum með myndbandsaðgerð eða cam-2-kambur, eða stigmagnast í öfgafullar tegundir og kvíðaefni. Það er allt ókeypis, auðvelt að komast í gegnum snjallsíma, fáanlegt innan nokkurra sekúndna, allan sólarhringinn, 24 daga vikunnar og hægt er að skoða það á öllum aldri. Þessa dagana er það aukið með sýndarveruleika og kynlífsleikföngum sem líkja eftir líkamlegri snertingu.

Snúðu inn í heilann

Hvað rekur þetta óeðlilega „pörunar“ æði? Dópamín. Það er aðal taugefnafræðilegt á bak við umbunarhegðun. Dópamínþéttni er loftþrýstingur sem við ákveðum (og munum) gildi hvers konar reynslu. Ekki kemur á óvart að kynferðislegt áreiti hækkar dópamín miklu meira en önnur náttúruleg umbun.

Flestir hugsa um dópamín sem „suð“, „sykurháan“ eða drifamínið. Reyndar toppar það til að bregðast við áreiti sem tengjast lifunarþörf. Það er hvatning. Það segir okkur hvað á að nálgast eða forðast og hvar á að setja athygli okkar. Ennfremur segir það okkur hvað á að muna, með því að hjálpa til að endurraða heila okkar.

Internet klám gerist bara til að framkalla toppa dópamíns fyrir allt „áberandi“ áreiti sem við þróuðumst til að vera á varðbergi fyrir:

  • Sterk tilfinningar: óvart, ótti, disgust
  • Nýjung: nýtt matvæli, nýtt rándýr, nýir félagar
  • Leita og leita: kanna svæði, matvæli eða samráð tækifæri
  • Nokkuð sem brýtur væntingar: óvæntar bónanar eða hættur

Erótísk orð, myndir og myndskeið hafa verið í langan tíma. Svo hefur neurochemical þjóta frá nýjum mates. Samt nýjungin einu sinni í mánuði Playboy gufur upp eins fljótt og þú breytir síðum. Væri einhver að hringja Playboy eða myndbandsmjúk myndbönd „átakanleg“ eða „kvíðaframleiðandi?“ Ætli annað hvort að brjóta í bága við væntingar tölvufærs drengs yfir 12 ára aldri? Hvorugt er í samanburði við „leit og leit“ á Google flipi með mörgum flipum.

Klám þá og nú Mynd

(Smelltu til að stækka myndina)

Orðasambandið „Fjölbreytni er krydd lífsins“ kemur úr ljóði William Cowper (1785) um gaur sem fór með aðra stúlku í hverri viku. En internetið gerir mögulegt endalausan straum af Tabasco sósu í formi dópamín toppa. Google leit mín að „klám“ náði rétt um 1.3 milljarða blaðsíður (með „Klám fyrir blinda“ á topp tíu mín). Stöðug örvun getur truflað hvernig við hugsum, jafnvel án erótískra mynda. Reyndar hafa nýlegar rannsóknir sýnt að þvingunarnotkun (videogaming) veldur því fíkniefnafræðilegar breytingar á heila.

„Þetta var að verða ansi slæmt. Ég myndi taka kjúkling heim og gat stundum ekki einu sinni fengið d * ckinn minn upp vegna þess að klám hafði endurnýjað heilann á mér og skilyrt það að hafa 5-6 stelpur í einu. Ein stelpa var ekki að gera bragðið þó hún væri þarna í eigin persónu. “

Í 2007, Kinsey vísindamenn voru fyrstu til að tilkynna klám vegna ristruflana (PIED) og kláms af völdum óeðlilega lítillar kynhvöt. Helmingur einstaklinga sem voru ráðnir frá börum og baðstofum, þar sem vídeóklám var „alls staðar“, gátu ekki náð stinningu í rannsóknarstofunni til að bregðast við vídeó klám. Þegar við töldu við viðfangsefnin, uppgötvuðu vísindamenn það mikil útsetning fyrir klámi myndbönd leiddu greinilega til minni svörunar og aukinnar þörf fyrir öfgakenndara, sérhæfðara eða „kinky“ efni til að vakna. Vísindamennirnir endurhönnuðu í raun rannsókn sína til að fela í sér fjölbreyttari hreyfimyndir og leyfa nokkurt sjálfval. Fjórðungur kynfæra þátttakenda svaraði samt ekki eðlilega. Síðan þá, sönnunargögn hafa komið fram að internet klám getur verið þáttur í hraður vöxtur í hlutfalli af kynferðislegri truflun.

Af hverju er stöðugt dópamín örvun svo ávanabindandi? Eins og taugafræðingur David Linden útskýrir, að reykja krækir miklu meira hlutfall notenda en heróín, jafnvel þó að heróín veiti meiri taugaefnafræðilega sprengingu. Af hverju? Þetta er spurning um heilaþjálfun. Sérhver púst af þessum 20 sígarettum í hverjum pakka er að þjálfa reykingafólkið sem sígarettur eru gefandi. Hins vegar, hversu oft getur einhver skotið upp? Í grunnfíkn er „meinafræðileg nám. "

Í tilviki internet klám, hugsa um stöðuga nýjung, átakanlegum eða kvíða framleiðandi myndefni, og smelli í leit að fullkomna skot sem puffs, og fullnægingu sem eitthvað sterkari. Bæði lest heilann. Hins vegar heyrum við frá krakkar allan tímann með klámstyggðri ED, sem mun gefa upp sjálfsfróun til að reyna að lækna frekar en að gefast upp internetaklám. Þeir vita eðlilega hvar dópamín dreypið er:

„Ég hef tilhneigingu til að halda að það sé klám sem er oförvun sem veldur ristruflunum, ekki sjálfsfróun. Það einkennilega sem ég er að finna varðandi persónulega tilraun mína er að án klám á netinu finnst mér ekki alveg sjálfsfróun. Jafnvel þegar ég reyni er ég ekki nógu vakinn til að fróa mér. Hugur minn ímyndar sér ekki lengur eins og áður þegar ég var krakki á dögunum fyrir internetið. “

Klámnotkun dagsins í dag snýst meira um högg á dópamín en hápunkt

Dópamín dregur alla uppköst, en stöðugur straumur af síbreytilegum erótískur örvun er miklu öflugri hugreynslu en einstaka sjálfsfróun á fullnægingu. Þetta er ástæðan fyrir að erótík á netinu getur skapað öfluga fíkniefni í sumum heila.

Því miður jafngildir dópamín ekki ánægju. Skilaboð þess eru alltaf: „Ánægjan liggur handan við hornið, svo Haltu áfram! “ Hegðunarrannsóknir varðandi fíkn á mat, fjárhættuspil og tölvuspil á netinu sýna að of mikið af dópamíni numbs ánægju svarið heilans. Þetta gefur til kynna að fíkniefni séu að læðast inn. Dofinn heili leiðir til þrá eftir meira; jafnvel hið fullkomna skot mun ekki fullnægja. Klám dagsins uppfyllir ekki bara þarfir þínar; það skekkir þá.

Horfa á sólsetur, klappa kött og horfa á uppáhalds liðið þitt eru ekki það sama og meira ákaflega ánægjulegt. Með eðlilegum ánægjum, færðu dópamínmerki og síðan kemur heilinn aftur heima. Hins vegar geta sumar aðgerðir hugsanlega dregið úr dópamín langtíma.

Reyndar, í 2011 læknarnir í American Society of Addiction Medicine gefið út yfirlýsingu þar sem vitnað er í kynlíf, mat og fjárhættuspil sem hugsanlega ávanabindandi starfsemi. Þeir láta engan vafa leika á því að öll fíkn - hvort sem er áfengi, heróín eða kynlíf - er í grundvallaratriðum sú sama. Sálfræðingurinn Philip Zimbardo hefur einnig bent á hættuna sem fylgir „örvunarfíkn“. (TED tala The Demise of Guys?)

Jafnvel ungir menn viðvörun hvert öðru um internet klám. Þeir eru líka að reikna út að klám veldur stigningu og skapar svikinn kynferðislegur smekkur:

„Klám sveipast í 4-6 klukkustundir síðustu daga. Jákvætt var að það varð augljóst að kynferðislegt klám er ótengt kynhneigð minni. Eftir að hafa horft á í 30+ klukkustundir undanfarna 5 daga byrjaði kynferðislegt klám að verða leiðinlegt! Ég byrjaði að leita að öðru, ógeðfelldara og átakanlegra dóti. “

Eiginleikar Internet klám hafa áhrif á heilann á einstaka vegu. Til viðbótar við stöðuga örvun eru engin eðlileg takmörk fyrir neyslu - ólíkt því að borða eða eiturlyf. Uppstigun er alltaf möguleg vegna þess að náttúruleg mettunarmáttur heilans sparkar ekki í nema einn nái hámarki - sem er kannski ekki tímunum saman. Jafnvel þá geta notendur smellt á eitthvað meira átakanlegt til að vakna aftur. Ekki mun klám á netinu að lokum virkja náttúrulegt andúðarkerfi heilans („Ég þoli ekki annan bit / drykk / hrotur!“). Hver þolir ekki að horfa á aðra erótíska mynd? Æxlun er efst á baugi hjá genum okkar.

Verið meðvituð um einkennin um of mikið

Trúin á að „klámnotkun geti ekki valdið skaða“ vaknaði á tímum mánaðarlega Playboy. Eins og það eða ekki, internetaklám er eins frábrugðið erótík fyrri tíma og „Polemon-Go“ er frá tic-tac-toe. Sjálfskýrslur gera þetta augljóst. Í stað þess að vera „bara klám“ er streymi á netinu klám nýtt fyrirbæri sem þróunin hefur ekki undirbúið marga heila fyrir.

Forfeður þínir höfðu hvorki internet né minnisbanka um fantasíu sem byggir á klám. Ef þeir fróuðu sér, fékk venjuleg kynhvöt og eigin ímyndunarafl starfið. Ef kynhneigð þín minnkar, eða þú þarft klám til að ná hámarki, þá ertu í raun ofar náttúrulegum matarlystkerfum heilans og hættir við fíkn. Bíddu þangað til heilinn kemur aftur til eðlilegt næmi. Afturköllun getur verið erfitt, en ábendingar og stuðningur eru í boði.

Heilinn þinn þróaðist ekki til að takast á við erótík-í-högg í dag. Það sér ekki bara myndskeið; það skynjar endalaus frjóvgun tækifæri, og það mun nota dópamín „svipuna“ til að vera viss um að frjóvga sem flesta - hvað sem það kostar. Í stað þess að fara af stað og halda áfram með lífið halda áhorfendur nútímans oft áfram svo lengi sem þeir geta vakað - ómeðvitaðir um að þeir geti verið í áhættu vegna fíknar eða Frammistöðuvandamál. Eins og Eliezer Yudkowsky skrifaði einu sinni,

„Ef fólk hefur rétt til að láta freistast - og það er það sem frjáls vilji snýst um - mun markaðurinn bregðast við með því að veita eins mikla freistingu og hægt er að selja. Hvati markaðarins heldur áfram langt umfram það stig þar sem ofurörvun byrjar að valda neytendum tryggingarskaða. “

Lærðu merki sem gefa til kynna að mikið klám sé notað. (Lestu sjálfskýrslur annarra.) Þú getur ekki farið eftir því sem vinir þínir eru að gera, eða jafnvel með ráðum frá kynlæknar eða læknar. Farðu eftir hvað þú taka eftir.

„Aftur á upphringingardegi gat ég aðeins hlaðið niður stöku mynd (mjög mjúk-klám) vegna slæms / hægs internets og vissi ekki hvar ég ætti að finna allt það drullusama. En núna með háhraða, jafnvel í farsíma, hefur það gert mig stöðugt að horfa meira og meira og í hærri upplausn. Það verður stundum heilt dags mál að leita að því fullkomna til að klára. Það fullnægir aldrei. „Þarftu meira“ segir heilinn alltaf ... svona lygi. “

„Sem einstaklingur sem hefur verið með ópíatfíkn og er nú að berjast við fíkn í klám, þá get ég sagt að klám er örugglega ekta fíkn. Eftir að hafa byrjað á internetaklám á ansi ungum aldri og haft samband við konur á internetinu í framhaldsskóla öðlaðist ég neikvæðar venjur sem hafa stöðugt áhrif á lífsgæði mín. Með heróíni, að minnsta kosti þegar ég átti peninga, gat ég haldið áfram að fara í tíma og hafa sambönd; jafnvel í versta falli þegar ég notaði fjölda hörðra lyfja gat ég haldið tiltölulega mannsæmandi lífi. Nú, þegar ég lít á sjálfan mig á góðan stað, lendi ég oft í því að eyðileggja langtímasamband vegna í raun óhlutbundinna kynferðislegra aðstæðna. “

Reyndar heyrum við frá krakkar allan tímann sem þjáist af alvarlegum einkennum af notkun á internetklám en vil frekar reyna að gefa upp sjálfsfróun til að reyna að leysa vandamál sín en að hætta að skoða Internet klám.

„Talandi eingöngu af eigin reynslu, ég hef tilhneigingu til að halda að það sé klám sem er oförvun sem leiðir til ristruflana, ekki sjálfsfróunar. Það einkennilega sem ég er að finna varðandi persónulegu tilraunina mína er að án klám á netinu finnst mér ekki alveg sjálfsfróun og jafnvel þegar ég reyni er ég ekki nógu vakin til að fróa mér. Hugur minn ímyndar sér ekki lengur, eins og áður þegar ég var krakki á dögunum fyrir klám. “

Fyrir rannsóknir á klámnotendum sjá -

Þessar lágu greinar benda á að internetið sé einstakt hvati


 Hér eru merki sem aðrir hafa tekið eftir:

Ég var að stigmagnast í einhverju versta klám og jafnvel þá fékk ég ekki mikla léttir, jafnvel eftir að hafa sóað klukkustundum á dag.


Í mínu tilfelli hefur það verið lítil hvatning (mér er alveg sama), alltaf þreyttur, heilaþoka, einbeitingarvandi, félagsfælni, þunglyndi osfrv. Ég vissi að eitthvað var ekki í lagi með mig (og nánir vinir og fjölskylda vissu líka ), en ég gat bara ekki sett fingurinn á það (eða vildi ekki).


Í hámarki á klámnotkuninni mínum, varð fullnægingu hætt að líða vel aftur. Það var bara leið til sjálfslyfja.


Ég byrjaði að horfa á klám klukkan 11-12 og missti meydóminn um 22. Stelpan þurfti að taka mig af krafti til að ég kæmi. Getnaðarlimur minn var alveg dofinn í leggöngum. Ég myndi verða harður meðan á forleik stendur en ég gat ekki stundað kynlíf í meira en nokkrar mínútur án þess að verða mjúk.


Þegar ég var barn, mundi ég vera mjög sendanlegur með mikilli hvatning. Það breyttist allt þegar ég var um 14. Ég myndi eyða öllu helgar og kvöldin að horfa á klám.


Ég finn að þegar ég horfi ekki á í langan tíma þarf ég ekki að pissa eins oft. Það varð ansi slæmt við mikla notkun; Ég var að nota klósettið mikið! Einnig var ég vanur að hafa áhyggjur af því að vinir mínir væru að tala um mig fyrir aftan bak, þannig að skynjun mín á því sem fólk segir / heldur verður brengluð þegar ég bing.


Eftir margra ára notkun voru einkennin sem byrjuðu að koma fram við 25 ára aldur: einkennilegur höfuðverkur, mjög grunn og næstum þétt rödd, mér fannst ég vera þurr í augunum og finna fyrir þurru í andliti almennt. Á morgnana fann ég fyrir undarlegri óþægilegri tilfinningu í öllum líkamanum. Ég gat ekki einbeitt mér að náminu lengur en í 40 mínútur áður en ég fékk sömu undarlegu tilfinninguna í líkama mínum, sem fékk mig til að blunda. Ég var brjálaður. Svo hélt ég að ég væri með sykursýki (lágan blóðsykur), slæma sjón (ég prófaði sjón mína sem var fullkomin). Ég hélt meira að segja að ég væri með ADD eða ADHD, því ég gæti verið ansi hvatvís öðru hverju. Auk þess var ég nokkuð óöruggur á félagsfundum og fannst ég ekki öruggur og þægilegur í kringum fólk almennt.

Mér leið stundum eins og barn. Hvatvís, eirðarlaus og svo framvegis. Ég gat meira að segja fundið fyrir því hvernig kynþokki minn var núll. En ég gat ekki gert neitt í því! Að lokum, eftir að hafa farið í um það bil tvær vikur án klám eða sjálfsfróunar, leið mér vel. Öll einkennin sem talin voru upp hér að ofan voru horfin og mér leið svo rólega og þægilegt félagslega. Ræða mín var þétt, stöðug og róleg. Ég hló og brosti með öllu andlitinu. Ég varð heillandi og gat daðrað. Tilfinningin um skort á kynlífi var horfin og ég tók meira að segja eftir betri viðbrögðum og viðbrögðum frá fólkinu í kringum mig. Ég fékk betri tengsl við vini mína, fjölskyldu, vinnufélaga og auðvitað stelpur.


Ég þróaði með þverrandi félagsfælni, þunglyndi, skort á drifi, líkamlegri þreytu, andlegri þreytu, gat ekki haldið starfi, gat ekki einu sinni gengið niður háskólasalina án þess að vera hræddur til dauða fólks, fannst ég hrollvekjandi í kringum konur frá unga til gamla o.fl.


Mín lund falla eftir binging; Ég pirra mig auðveldlega á fólki. Það setur mig í eins hugarástand það eina sem ég get hugsað um er klám. Það truflar svefn minn; þegar ég fer að sofa er ég með kaleidoscope af klám í höfðinu. Það er pirrandi að finna fyrir mér að gera það sama aftur og aftur.


Fyrir mörg okkar (þar á meðal ég) var ED fyrsta alvöru steypu / átakanlegt táknið sem hristir okkur upp og fær okkur til að átta sig á að eitthvað er ekki rétt.


Ég var frekar ötull þegar ég var 16-17. Klámstímabilið mitt byrjaði hálft í gegnum 18. Ég byrjaði að verða kældur strákur og nota koffín eins og maniac. Ég þekki enga sterka tilfinningar yfirleitt.


Í æsku var ég labbandi inn í herbergi og fólk tók eftir mér og laðaðist að mér og vill tala við mig. Þegar ég gekk niður götuna fann ég fyrir sjálfstrausti og orku og stelpur tóku eftir því og viðurkenndu mig. Þegar líða tók á árin jókst klámnotkun og sú orka fór hægt. Félagslíf mitt þjáðist. Ég eignaði það alltaf öldrun en ég hafði rangt fyrir mér. Mér er mjög létt að ég hafi borið kennsl á sökudólginn. Ég finn að orkan kemur aftur núna.


Mundu að forfeður þínir höfðu ekki internetaklám eða minnisbanka um fantasíu sem byggir á klám. Ef þeir fróuðu sér, þá var það vegna þess að löngun og ímyndun þeirra ein og sér gerði verkið. Ef kynferðisleg svörun þín minnkar, eða þú þarft klám til að ná hámarki, þá ertu í raun ofar náttúrulegum mettunarkerfum heilans. Og ef þú getur ekki náð hámarki án klám, bíddu þar til heilinn verður aftur eðlilegur. Þetta getur verið erfitt meðan heilinn er að komast í eðlilegt horf en ráð og stuðningur er að finna á margar vefsíður.