Af hverju er hlé á notkun (langvarandi þol við binges) fíknishættu?

Mjög tíð netklámnotkun hefur kunnuglega áhættu fyrir marga notendur í dag. Þetta felur í sér stigmagnun í öfgakenndara efni, lakari kynlífs- og sambandsánægju og fíkn. Það getur einnig falið í sér smám saman aðdráttarafl hjá raunverulegum maka (sem og anorgasmíu og óáreiðanlegum stinningu). Minna þekkt er sú staðreynd að með hléum er hætta á fíkn. Til dæmis, 2 klukkustundir af klám bingeing eftir nokkrar vikur af bindindi fyrir aðra klám fundur. Ástæðurnar eru líffræðilegar og það er allur fjöldi rannsókna á fíkn á hléum notkun hjá dýrum og mönnum sem lýsa heilum atburðum sem bera ábyrgð á.

Til dæmis, bæði eiturlyf og skran matvæli rannsóknir sýna að tímabundin notkun getur leitt hraðar til fíkniefnafræðilegar breytingar á heila (hvort notandinn sleppir eða ekki). Aðalbreytingin er næmi sem blæs hjúkrunarheimilið heila með merki sem framleiða erfitt að hunsa þrá. Með næmi verða heilabrögð sem taka þátt í hvatningu og verðbótum, yfirþyrmandi fyrir minningar eða vísbendingar sem tengjast ávanabindandi hegðun. Þessi djúpa pavlovian ástand skilar sér í aukið „óska“ eða þrá. Leiðbeiningar, svo sem að kveikja á tölvunni, horfa á sprettiglugga eða vera einn, vekja mikla þrá fyrir klám. (Rannsóknir sem gefa til kynna næmi eða cue-reactivity í klámnotendum: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)

Brain breytist

Jafnvel meira athyglisvert er að fráhvarfstímabil (2-4 vikur) leiða til taugakerfisbreytinga sem koma ekki fram hjá notanda sem tekur ekki svona langar hlé. Þessar breytingar í heila auka þrá til að nota til að bregðast við kveikjum. Ennfremur breytingar á streitukerfinu þannig að jafnvel minniháttar streita geti valdið því löngun til að nota.

Áríðandi neysla (sérstaklega í mynd af binge) getur einnig framleiða alvarlegar fráhvarfseinkenni, svo sem svefnhöfgi, þunglyndi og þrá. Með öðrum orðum, þegar einhver notar eftir tímabundið fráhvarf og binges getur það leitt til notandans erfiðara - kannski vegna þess að aukin styrkleiki af reynslu.

Byggt á þessari rannsókn hafa vísindamenn gert sér grein fyrir því að dagleg neysla segja kókaín, áfengi, sígarettur, eða skran matvæli er ekki nauðsynlegt til að búa til fíknartengdar breytingar á heila. Slökkt bingeing getur gert það sama og stöðug notkun, og í sumum tilvikum gera meira.

Eru trúarbrögð þáttur?

Eins og á milli trúarlegra og ótrúlegra klámnotenda, hvaða hópur er líklegt til að innihalda fleiri tímabundnar notendur? Í ljósi rannsókna sem sýna það Trúarlegir klámnotendur kjósa ekki að nota klám, það eru líklega fleiri trúarleg en veraldlega notendur fastir í binge-bindindi hringrás. Það er, trúarlegir notendur myndu hafa tilhneigingu til að vera "hléum notendum". Rannsóknir bera þetta út, samkvæmt ný rannsókn á kvenkyns klámnotendum. Rannsakendur sögðu:

Í fyrirliggjandi bókmenntum getum við fundið vísbendingar um að stífur félagsleg viðmið geta í sumum tilfellum stuðlað að vandkvæðum PU [klámnotkun] vegna þess að þau stuðla að tímabundnum frávikum frá klámi, eftir að hafa verið hömlulaust og of mikið PUCarnes, 1983; Kraus, Martino, o.fl., 2016; Wordecha, Wilk, Kowalewska, Skorko og Gola, 2017).

Veraldlegir notendur tilkynna almennt að þeir taka sjaldan hlé í meira en nokkra daga. Nema þeir verði notendur í hléum vegna þess að þeir eru að reyna að hætta að nota klám. Í því tilfelli upplifa þeir of líklega aukningu á áráttu ef þeir bugast á milli langra tíma þar sem þeir eru ekki notaðir. Í ljósi hinna miklu rannsókna sem vitnað var til áðan verðskuldar þessi möguleiki ítarlegar rannsóknir. Óeðlileg athygli er beint að trúarlegum notendum vegna sálfræðinga sem gera ráð fyrir að „skömm“ sé eina orsök fyrirbærisins ef notkun með hléum + ofviða leiðir til aukinnar áráttu. Forsendan um að trúarbrögð séu það sem fær fólk til að skynja sig sem fíkla er ekki stutt með nýlegum rannsóknum.

Forðist bingeing

En aftur að aðalatriðinu. Stundum klámfrjáls sjálfsfróun (án ofvirkni) er minni fíkniefni en það bindindismynstur sem lýst er hér að ofan. Gætið þess að hagræða ekki í að falla í hléum, þar sem það getur gert klámnotkun þína nauðugari. Ef þér finnst hvetja skaltu prófa nokkrar af þessum hugmyndum:

Orkunotkun

RED X

Kalt vatn tækni

Hvað um fantasizing á endurræsingu?

Horfa á þetta fyndið myndband

  • Urinate, sem getur dregið úr brýnni.
  • Meðan þú sleppir andanum dragist þú rassinn / hamstringsinn hægt eins fast og þú getur svo þér líður eins og þú ert að lyfta þér og hafðu það þannig þangað til þú getur það ekki lengur og slepptu því hægt.
  • Haltu andanum í 30 sekúndur.

UPDATE

Breytileiki klámefnis Neytt og lengsta klámnotkun tengd meðferðarleit og erfið vandamál vegna kynferðislegrar hegðunar (2020)

Brot sem benda til ofvirkni og umburðarlyndis eru lykilþættir í erfiðri klámnotkun:

Sérstaklega getur lengsta klámskoðunartímabilið sem maður hafði tekið þátt í hugsanlega verið tengt ofsahegðun, jákvætt spáð meðferðarleit, alvarleika upplifaðra einkenna og tilfinningum um tap á stjórnun á kynferðislegri hegðun hjá öllum hópi þátttakenda í rannsókninni. Sama átti að mestu við um klíníska og klíníska hópa þegar þeir voru skoðaðir sérstaklega.

... .. Þetta gæti bent til þess að þátttaka í þungri atburðarás geti verið betri vísbending um vanreglu á atferli en hátíðnihegðun, sem gæti verið nánar tengd grunn kynlífsstig einstaklingsins, kynferðislegu viðhorfi og óskum.
… Breytileiki neyslu klámefnis (notaður í þessari rannsókn sem neysla á klámatriðum andstætt kynhneigð manns - atriði sem innihalda samkynhneigð kynlíf, sem innihalda ofbeldi, hópkynlífssenur, kynlífsatriði með ólögráða einstaklingum) spáðu verulega fyrir um ákvörðun um að leita sér lækninga alvarleika einkenna meðal þátttakenda í rannsókninni.

…. Þrátt fyrir að útkoman sem lýst er út af fyrir sig feli ekki beint í sér aukið umburðarlyndi eða vannæmi, þar sem tilhneigingin til að neyta klámefnis með sérstökum eiginleikum gæti endurspeglað grundvallar, upphaflegan ósk, virðist það að minnsta kosti vera í samræmi við ávanabindandi líkön af vandkvæðum klámnotkun