Samband milli Facebook háðs og slæmt svefngæðis: Rannsókn í dæmi um grunnnámsmenn í Perú (2013)

PLoS One. 2013; 8 (3): e59087. doi: 10.1371 / journal.pone.0059087. Epub 2013 Mar 12.

Wolniczak I, Cáceres-Delaguila JA, Palma-Ardiles G, Arroyo KJ, Solís-Visscher R, Paredes-Yauri S, Mego-Aquije K, Bernabe-Ortiz A.

Heimild

Læknadeild heilbrigðisvísindadeildar Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas - UPC, Lima, Perú.

Abstract

MARKMIÐ:

internet getur flýtt fyrir upplýsingaskiptum. Félagsleg netkerfi eru mest aðgengileg, sérstaklega Facebook. Þess konar netkerfi gætu skapað ósjálfstæði með nokkrum neikvæðum afleiðingum í lífi fólks. Markmið þessarar rannsóknar var að meta hugsanleg tengsl milli háðs Facebook og lélegs svefngæða.

AÐFERÐ VIÐ LYFJAFRÆÐILEGAR UPPLÝSINGAR:

Þversniðsrannsókn var gerð til að skrá grunnnema frá Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas, Lima, Perú. The internet Fíkn Spurningalisti, aðlagaður Facebook-málinu og Pittsburgh svefngæðavísitalan, var notaður. Alheimsstig 6 eða hærra var skilgreint sem niðurskurðurinn til að ákvarða lélegan svefngæði. Almennt línulegt líkan var notað til að ákvarða tíðnihlutfall (PR) og 95% öryggisbil (95% CI). Alls voru 418 nemendur greindir; þeirra voru 322 (77.0%) konur með meðalaldur 20.1 (SD: 2.5) ár. Fíkn Facebook fannst í 8.6% (95% CI: 5.9% -11.3%) en léleg svefngæði voru til staðar í 55.0% (95% CI: 50.2% -59.8%). Veruleg tengsl voru milli ávanabindingar á Facebook og lélegrar svefngæða sem aðallega skýrist af vanvirkni dagsins (PR = 1.31; IC95%: 1.04-1.67) eftir aðlögun að aldri, kyni og árum í deildinni.

Ályktanir:

Það eru tengsl milli ósjálfstæði á Facebook og lélegrar svefnsgæða. Meira en helmingur nemenda sagði frá slæmum svefngæðum. Þörf er á aðgerðum til að draga úr notkun þessa félagslega nets og bæta svefngæði hjá þessum íbúum.

Hvernig gengur lífið dag frá degi? Er það í jafnvægi og allt eins og það á að vera? Er jafnvægi hvort sem litið er á veraldlega stöðu eða andlega? Lífið er eins og það er. Það er ekki alltaf sólskyn. Það koma reglulega lægðir með rok og rigningu. Við vitum að í heildar samhenginu er lægð hluti af vistkerfi að leita að jafnvægi. Stundum erum við stödd í miðju lægðarinnar. Þar er logn og gott veður, sama hvað gengur á þar sem stormurinn er mestur. Sama lögmál gildir varðandi þitt eigið líf. Ef þú ert í þinn miðju, þínum sannleik þá heldur þú alltaf jafnvægi átakalaust. Sama hvað gustar mikið frá þér þegar þú lætur til þín taka. Huldufólk hefur gefið okkur hugleiðslu sem hjálpar okkur að finna þessa miðju, finna kjarna okkar og sannleikann sem í honum býr. Þegar þú veist hver þú ert og hvers vegna þú ert hér, mun líf þitt vera í flæðandi jafnvægi. Hugleiðslan virkjar þekkinguna sem er í vitund jarðar og færir hana með lífsorkunni inn í líkama okkar. Þar skoðar hún hugsana og hegðunar munstrið og athugar hvort það myndar átakalausu flæðandi jafnvægi. Hinn möguleikinn er falskt jafnvægi sem hafa þarf fyrir að viðhalda með tilheyrandi striti, áhyggjum og ótta. Síðan leiðbeinir þessi þekking okkur að því jafnvægi sem er okkur eðlilegt. Við blómstrum átakalaust, líkt og planta sem vex átakalaut frá fræi í fullþroska plöntu sem ber ávöxt.

Netið er þátttakandi í mörgum venjum þjóðarinnar með því að auðvelda aðgang að upplýsingum og efla samskipti; því hefur skipt sköpum í breytingum á félagslegri þróun. Stærsti hluti netnotenda er ungt fólk; til dæmis, á Spáni, tilkynntu um 98% unglinga á aldrinum 11 til 20 ára að nota internetið [1].

Félagsleg net hafa þróast mjög hratt og hafa mikil áhrif á ungt fólk [2]. Meðal þessara vefsíðna fundum við MySpace, Twitter og Facebook; sá síðarnefndi með mesta fjölda notenda. Opinber tölfræði sýnir að fram til desember 2012 höfðu Facebook 1 milljarða virka notendur mánaðarlega [3]. Eins og er, í Perú, eru næstum 10 milljónir virkir notendur sem finna í 24. sæti um heim allan samkvæmt tölfræði Socialbakers [4].

Facebook hefur nokkra kosti, byggt á ókeypis aðgangi, auðveldar samskipti og miðlar persónulegum upplýsingum. Hins vegar getur óhófleg notkun slíkra félagslegra neta valdið nokkrum afleiðingum, þar á meðal misnotkun, ósjálfstæði og fíkn [5], sem og hugsanlega hafa áhrif á líf og svefngæði. Fyrri rannsóknir hafa sýnt að notkun rafrænna miðla, svo sem sjónvarp, einkatölvur, internet og tölvuleikir, tengist svefnröskun [6], [7], [8]. Aðferðir við þessa samtök eru margvíslegar og fela í sér notkun nokkurra klukkustunda meðal háða fólks sem breytir svefnmynstri [9], fjárhættuspilastarfsemina sem er á vegum Facebook vettvangs [5], meðal annarra. Hins vegar er ungu fólki ekki einu sinni kunnugt um neikvæð áhrif þess að nota rafræna miðla [10]. Bæði magn og gæði svefns geta haft mikil áhrif á skap og huglæga líðan [11]. Sérstaklega, þegar um ungt fólk er að ræða, geta slæm svefngæði haft áhrif á námsárangur [12].

Sumar rannsóknir hafa bent til áhrifa misnotkunar á internetinu á svefnleysi og annarra svefntruflana: aukinn tími á internetinu truflaði svefnvakningaráætlunina [13]. Byggt á þessu tilgátum við að misnotkun á Facebook gæti haft áhrif á svefngæði. Að okkar viti hafa engar fyrri rannsóknir fundist sem tengja notkun Facebook og svefngæði. Meginmarkmið þessarar rannsóknar var að meta tengsl Facebook-ósjálfstæði og svefngæða meðal úrtaks grunnnema í einkaháskóla. Að auki ákvarðuðum við algengi áfengis á Facebook og lélegrar svefngæða hjá þessum íbúum.

Efni og aðferðir

Námshönnun, stilling og þátttakendur

Þversniðsrannsókn var gerð þar sem nemendur í grunnnámi við Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas, Lima, Perú. Hugsanlegir þátttakendur voru þeir sem skráðir voru í sálfræðideild, sem er hluti af heilbrigðisvísindasviði. Algjör manntal var gerð þ.mt þeir sem samþykktu að taka þátt í rannsókninni.

Breytur Skilgreining

Niðurstaðan af áhuganum var svefngæði, skilgreind sem góð eða léleg samkvæmt Pittsburgh svefngæðisvísitölunni (PSQI) [14]. Þetta tæki hefur áður verið staðfest og aðlagað spænsku í Mexíkó [15], og Kólumbíu [16], með gott áreiðanleikastig (alfa Cronbach = 0.78) og marktæk fylgni í samanburðarhlutfalli [15]. Að auki hefur þetta tæki áður verið notað í samhengi okkar til að meta námsmenn í heilbrigðisvísindum [17]. Alls voru 21 spurningar notaðar til að ákvarða sjö þætti svefngæða: tímalengd, truflun, leynd, vanvirkni dagsins vegna syfju, svefn skilvirkni, heildar svefngæði og notkun lyfja. Alheimsstig 6 eða hærra var skilgreint sem niðurskurðurinn til að ákvarða lélegan svefngæði eins og áður hefur verið greint frá [14], [15], [16], [17], [18].

Sá áhugi var á Facebook háð. Spurningalistinn um netfíkn, þróaður á spænsku af Enrique Echeburúa [19], var aðlagað að Facebook málinu í námi okkar. Tækið samanstóð af 8 tveggja kosta spurningum (já / nei). Þessi spurningalisti beinist aðallega að áhyggjum, áhyggjum, ánægju, notkunartíma og viðleitni til að draga úr honum, stjórna og annarri starfsemi vegna Facebooknotkunar; því notuðum við sem mælikvarði á ósjálfstæði á Facebook [1]. Stöðvun 5 eða meira var notuð til að ákvarða viðveru eins og áður hefur verið greint frá [20].

Aðrar breytur sem teknar voru til greina í greiningunni voru aldur (á árum), kyn (karl / kona) og ár í deildinni (frá einum til sex).

Málsmeðferð og gagnaöflun

Fyrirhugað var fullkomin manntal til að skrá viðeigandi sýnishornastærð. Haft var samband við nemendur í kennslustofunni sinni fyrir eða eftir fyrirlestra. Fyrra upplýst samþykki, sjálf-beitt spurningalista var afhentur þátttakendum til upplýsinga og gagnaöflunar. Þetta ferli tók um það bil 10 til 15 mínútur. Eftir það var gerð fljótleg yfirferð yfir spurningalistann með þátttakandanum til að tryggja viðeigandi heilleika.

Prufustærð

Miðað við að 10% Facebook misnoti algengi og 60% af slæmum svefngæðum [18]þurftu samtals þátttakendur 385 að finna tengsl 3 eða meira með 5% mikilvægi og 80% af krafti (PASS 2008, NCSS, Utah, BNA). Þegar talið var um höfnunartíðni upp á 5%, var þörf á um 405 þátttakendum.

Tölfræðileg greining

Eftir gagnaöflun var tvöfalt gagnaferlisferli framkvæmt með því að nota Microsoft Excel 2010 fyrir Windows og síðan voru gögn flutt til STATA 11 (STATA Corp, College Station, TX, Bandaríkjunum) til greiningar. Í fyrsta lagi var lýsing á íbúa rannsóknarinnar framkvæmd með því að nota aðferðir og hlutföll til að bera saman einkenni eftir svefngæðum, niðurstöðu okkar sem vekur áhuga. Í öðru lagi var innra samræmi, metið af Cronbach alfa, á Facebook ósjálfstæði og PSQI spurningalistana reiknað og greint. Þegar um var að ræða spurningalista á Facebook voru allar spurningarnar metnar saman; en þegar um PSQI var að ræða voru aðeins spurningar með flokkalegum svarmöguleikum og ekki tölulegar (fjöldi klukkustunda) notaðar við útreikning. Síðan var algengi og 95% öryggisbil (IC95%) reiknað með breytilegum áhuga. Að lokum var sambandið milli ósjálfstæði á Facebook og lélegrar svefngæða metið með almennum línulegum líkönum og greint frá algengishlutföllum (PRs) og 95% öryggisbilum (95% CI) leiðrétt fyrir hugsanlegum deilum.

siðfræði

Þetta verkefni var endurskoðað og samþykkt af siðanefnd Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas, Lima, Perú. Munnlegt upplýst samþykki var notað til að skýra tilgang rannsóknarinnar. Gögnum var safnað án persónuauðkennis til að tryggja viðeigandi trúnað.

Niðurstöður

Alls voru 428 þátttakendur skráðir. Af þeim voru 10 spurningalistar útilokaðir vegna ósamræmis. Þannig voru aðeins 418 (97.6%) greindar. Meðalaldur þátttakenda sem metinn var var 20.1 (SD: 2.5) ár en 322 (77.0%) voru konur. Upplýsingar um samanburð á félagsfræðilegum breytum sem metnar voru samkvæmt svefngæðum eru sýndar í Tafla 1.

smámynd

Tafla 1. Einkenni rannsóknarþýðisins samkvæmt svefngæðum (N = 418).

doi: 10.1371 / journal.pone.0059087.t001

Innra samræmi, metið af Cronbach alfa, var 0.67 fyrir Facebook spurningalista, en það var 0.71 fyrir Pittsburgh svefngæðavísitölu. Ennfremur var algengi háðs á Facebook 8.6% (95% CI: 5.9% –11.3%), en algengi lélegrar svefngæða var 55.0% (95% CI: 50.2% –59.8%).

Tafla 2 sýnir meðaltölur hvers og eins íhlutum Pittsburgh Sleep Quality Index samanborið við Facebook ósjálfstæði. Athygli vekur að vanvirkniþáttur dagsins var eini tölfræðilega marktækur milli samanburðarhópa (p = 0.007). Í fjölbreytanlegu aðhvarfslíkani okkar Poisson, eftir að hafa stjórnað aldri, kyni og árum í deildinni, fannst veruleg tengsl milli ósjálfstæði á Facebook og lélegrar svefngæða, (PR = 1.31, 95% CI 1.04 – 1.67). Sjá smáatriði í Tafla 3.

smámynd

Tafla 2. Einkunn Pittsburgh svefngæðavísitölu íhluta í samræmi við Facebook háð.

doi: 10.1371 / journal.pone.0059087.t002

smámynd

Tafla 3. Samband milli Facebook-ánauðar og lélegrar svefngæða: Óhreint og aðlagað módel.

doi: 10.1371 / journal.pone.0059087.t003

Discussion

Í þessari rannsókn höfum við sýnt fram á tengsl milli ósjálfstæði á Facebook og lélegrar svefngæða. Þannig hafði þátttakandi á Facebook sem var háður um það bil 1.3 sinnum meiri algengi lélegrar svefngæða en hópurinn sem ekki er háður, eftir að hafa stjórnað aldri, kyni og árum í deildinni. Fyrir vikið eykst lélegur svefngæði algengi 53.7% meðal nemenda sem ekki eru flokkaðir sem háð Facebook í 69.4% meðal þeirra sem flokkaðir eru sem Facebook háðir (þ.e. alger aukning um 15.7 prósentustig). Ennfremur virðast flest hugsanleg áhrif Facebook misnotkunar á svefngæði vera hluti dagsins. Þannig hafa nemendur með Facebook ósjálfstæði meiri vanvirkni á daginn en þeir sem eru án háðs. Að okkar viti er þetta fyrsta rannsóknartilkynningin sem tengist þessum tveimur breytum. Að auki voru 8% nemenda með ósjálfstæði á Facebook og meira en helmingur þeirra hafði slæman svefngæði.

Það eru nokkrar mögulegar skýringar varðandi samtökin sem finnast í þessari rannsókn. Í fyrsta lagi munu líklega notaðir Facebook-notendur nota það hvar sem er frá nokkrum klukkustundum; þannig að svefnmynstur raskast venjulega vegna innskráningar seint á nóttu til að mæta slíkri óhóflegri notkun [9], sem getur útskýrt tölfræðilega mismuninn sem er að finna í dagvinnunni. Í þessum skilningi virðast tómstundir sem eru ómótaðar, sérstaklega hjá ungu fólki, vera neikvæðar í tengslum við gott svefnmynstur [6]. Í öðru lagi geta sumar athafnir á Facebook-vefnum, svo sem, skilaboð vina, spilað leiki og aðrar, haft áhrif á misnotkun og fíkn. [5]. Í þessu tilfelli virkar Facebook sjálft sem brúin á milli fjárhættuspilastarfsemi og svefnraskana. Í þriðja lagi, einstaklingar með viðbót við tölvuleiki á netinu gætu þróað tilfinningar um einmanaleika og einangrun, sem hefur einnig verið tengd sundrungu [21]. Að lokum hefur verið lagt til að útsetning fyrir björtu ljósi á röngum tíma dagsins geti breytt svefnhjúpi um tíma með svefnleysi og mikilli syfju. [22].

Þrátt fyrir hugsanleg áhrif félagslegra neta og misnotkun þeirra er það merkilegt að litlar upplýsingar eru tiltækar um hugsanleg áhrif þeirra, sérstaklega Facebook, á líf og lífshætti ungs fólks [23]. Niðurstöður okkar benda til þess að um það bil 8% af úrtaki okkar í grunnnámi geti haft einhverja Facebookfíkn. Fyrri rannsókn leiddi í ljós að einstaklingar með utanaðkomandi fólk tilkynntu meiri ávanabindandi tilhneigingu til Facebook [24]. Ennfremur, í sumum tilfellum, hefur ósjálfstæði á Facebook verið tengt gremju í sambandi sem og tilkomu öfundar [25]. Miðlun viðkvæmra upplýsinga gæti einnig haft áhrif á frammistöðu fólks [26]. Sumar bókmenntir benda þó einnig til þess að hugtakið Facebook-fíkn og fíkn, svipað hugtakinu internetfíkn, sé ekki rétt hugtak vegna þess að það eru nokkrar athafnir sem geta laðað ungt fólk inn á heimasíðuna [5]. Þess vegna gæti sértæk starfsemi á Facebook, svo sem skilaboð vina, spilað leiki, fjárhættuspil, meðal annars, tekið þátt í fíknarstarfseminni frekar en tiltekinni vefsíðu. Almennt er dregið úr skaðlegum afleiðingum Facebook-ósjálfstæði, ekki aðeins á heilsufarsstigi, svo sem drykkju [27], reykingar, misnotkun vímuefna, kyrrsetu lífsstíl, þunglyndi [28], sjálfsvíg [29]og léleg námsárangur [30], en einnig á öðrum stigum eins og friðhelgi einkalífs, einangrun, útsetning barna fyrir rándýrum á netinu osfrv. Þess vegna er þörf á nýjum aðferðum og öðrum rannsóknum til að draga úr áhrifum netsíðna á fólk.

Niðurstöður okkar sýna einnig að meira en helmingur grunnnema hafði slæman svefngæði. Aðrar rannsóknir hafa komist að svipuðum niðurstöðum og notað þessa tegund íbúa og sama tæki [17], [18], [31]. Til dæmis fann rannsókn á Taívan algengi 54.7% meðal komandi grunnnema [18]og á sama hátt fannst rannsókn á unglingum á aldrinum 16 til 19 ára 52.9% af algengi í Sao Paulo, Brasilíu [31]. Fyrri rannsókn í Perú þar sem læknanemar tóku þátt kom í ljós að slæmur svefngæði og svefnhöfgi var meiri á sjúkrahúsum miðað við frídaga [17]. En þó svefngæðastig batnaði yfir hátíðirnar, gerði dagleg svefnleysi það ekki. Slæm svefngæði geta hugsanlega haft áhrif á námsgetu nemenda sem og námsárangur [12], [32].

Þetta gæti verið fyrsta rannsóknin sem finnur tengsl milli ósjálfstæði á Facebook og lélegrar svefngæða. Styrkur þessarar rannsóknar felur einnig í sér notkun á þekktum skala til að meta slæm svefngæði sem Pittsburgh Sleep Quality Index. En þessi rannsókn hefur nokkrar takmarkanir. Í fyrsta lagi getur rannsóknin, þversniðs eðlis, aðeins ákvarðað tengsl en ekki orsakasamhengi. Þrátt fyrir að við notuðum aðhvarfslíkön og leiðréttum fyrir mögulega ringulreið eru frekari lengdarrannsóknir nauðsynlegar til að staðfesta niðurstöður okkar. Í öðru lagi var kvarðinn sem notaður var til að meta ánauð Facebook ekki sérstakur vegna þessa. Við ákváðum að laga spurningalista vegna netfíknar sem var staðfestur á spænsku fyrir okkar tilgangi. Að auki beindu spurningar varðandi þennan mælikvarða eingöngu á Facebook-notkun en ekki önnur félagsleg net eða leikjasíður. Nýlega hefur verið gefinn út kvarði fyrir Facebook-fíkn [33]; þó hefur það ekki verið staðfest á spænsku sem takmarkar notkun þess í þessari rannsókn. Í þriðja lagi, þó að spænskar útgáfur af vogunum hafi verið notaðar og Pittsburgh kvarðinn hafi áður verið notaður í okkar landi, voru vogir sem notaðar voru til að meta Facebook-ánauð og svefngæði ekki staðfestar í Perú. Að lokum, þó að líkön okkar væru aðlöguð af einhverjum mögulegum ringulreiðum (aldri, kyni og árum í deildinni), þá eru aðrar breytur í tengslum við samfélagslegur netfíkn og svefngæði, svo sem menntunarstig [31], félagslegur stuðningur og félagsleg efnahagsleg staða [34] hafa ekki komið til greina. Ef um félagslegrar stöðu er að ræða, tilheyra nemendur efri félagshagfræðilegu fjórðungnum í Lima. Svo, áhrif þessarar breytu gætu verið lítil.

Að lokum er samband milli ósjálfstæði á Facebook og lélegrar svefngæða. Að auki gæti um það bil einn af 10 nemendum haft fíkn á Facebook, en yfir 55% höfðu slæman svefngæði. Við mælum með frekari rannsóknum til að staðfesta þessar niðurstöður og þróa aðferðir til að miðla notkun þessa félagslega nets og til að bæta svefngæði hjá þessum íbúum.

Acknowledgments

Við viljum þakka Maria Roxana Miranda, forstöðumanni sálfræðideildar, fyrir að veita nauðsynlegar upplýsingar og leyfi til að framkvæma rannsóknina.

Höfundur Framlög

Samþykkt lokaútgáfa handritsins: IW JACD GPA KJA RSV SPY KMA ABO. Hugsuð og hannað tilraunirnar: IW JACD GPA KJA RSV SPY KMA ABO. Framkvæmdu tilraunirnar: IW JACD GPA KJA RSV SPY KMA. Greindi gögnin: IW JACD ABO. Framlögð hvarfefni / efni / greiningartæki: IW JACD GPA KJA RSV SPY KMA ABO. Skrifaði blaðið: IW JACD ABO.

Meðmæli

  1. 1. Echeburua E, de Corral P (2010) [Fíkn við nýja tækni og samfélagsnet á netinu hjá ungu fólki: Ný áskorun]. Adicciones 22: 91 – 95. Finndu þessa grein á netinu
  2. 2. Mesquita G, Reimao R (2007) Notkun tölvu hjá unglingum á nóttunni: áhrif hennar á svefngæði. Arq Neuropsiquiatr 65: 428 – 432. doi: 10.1590 / S0004-282X2007000300012. Finndu þessa grein á netinu
  3. 3. (2013) Tölfræði á Facebook: Lykilatriði. Facebook.
  4. 4. (2013) Facebook tölfræði eftir löndum. Félagslegir bakarar.
  5. 5. Griffiths MD (2012) Facebook fíkn: áhyggjur, gagnrýni og ráðleggingar - svar Andreassen og samstarfsmanna. Psychol Rep 110: 518 – 520. doi: 10.2466 / 01.07.18.pr0.110.2.518-520. Finndu þessa grein á netinu
  6. 6. Van den Bulck J (2004) Sjónvarpsskoðun, tölvuleikjaspilun og netnotkun og sjálf tilkynntur tími til rúms og tími út úr rúmi hjá framhaldsskólabörnum. Sofðu 27: 101 – 104. Finndu þessa grein á netinu
  7. 7. Choi K, Son H, Park M, Han J, Kim K, o.fl. (2009) Ofnotkun og mikil syfja dagsins hjá unglingum. Geðlækningalæknir Neurosci 63: 455 – 462. doi: 10.1111 / j.1440-1819.2009.01925.x. Finndu þessa grein á netinu
  8. 8. Munezawa T, Kaneita Y, Osaki Y, Kanda H, Minowa M, o.fl. (2011) Sambandið á milli notkunar farsíma eftir ljósaljós og svefntruflanir hjá japönskum unglingum: þversniðskönnun á landsvísu. Sofðu 34: 1013 – 1020. doi: 10.5665 / svefn.1152. Finndu þessa grein á netinu
  9. 9. Ungur KS (1999) netfíkn: einkenni, mat og meðferð. Í: Van de Creek L, Jackson TL, ritstjórar. Nýjungar í klínísku starfi. Sarasota, FL: Professional Resource Press.
  10. 10. Tsai HF, Cheng SH, Yeh TL, Shih CC, Chen KC, o.fl. (2009) Áhættuþættir netfíknar - könnun á nýnemum háskólans. Geðlækningaþjónusta 167: 294 – 299. doi: 10.1016 / j.psychres.2008.01.015. Finndu þessa grein á netinu
  11. 11. Sierra JC, Martín-Ortiz JD, Giménez-Navarro C (2002) Calidad del sueño en estudiantes universitarios: Importancia de la higiene del sueño. Salud Mental 25: 35 – 43. Finndu þessa grein á netinu
  12. 12. Gomes AA, Tavares J, de Azevedo MH (2011) Svefn og fræðileg frammistaða í grunnnámsmönnum: fjölþætt, fjölspáaðferð. Chronobiol Int 28: 786 – 801. doi: 10.3109/07420528.2011.606518. Finndu þessa grein á netinu
  13. 13. Cheung LM, Wong WS (2011) Áhrif svefnleysis og netfíknar á þunglyndi hjá kínverskum unglingum í Hong Kong: kannandi þversniðsgreining. J Sleep Res 20: 311 – 317. doi: 10.1111 / j.1365-2869.2010.00883.x. Finndu þessa grein á netinu
  14. 14. Buysse DJ, Reynolds CF 3rd, Monk TH, Berman SR, Kupfer DJ (1989) Pittsburgh Sleep Quality Index: nýtt tæki til geðlækninga og rannsókna. Geðlækningaþjónusta 28: 193 – 213. doi: 10.1016/0165-1781(89)90047-4. Finndu þessa grein á netinu
  15. 15. Jiménez-Genchi A, Monteverde-Maldonado E, Nenclares-Portocarrero A, Esquivel-Adame G, Vega-Pacheco A (2008) Confiabilidad y análisis factorial de la versión en español del índice de calidad de sueño de Pittsburgh en pacientes psiqui. Gac Med Mex 144: 491 – 496. Finndu þessa grein á netinu
  16. 16. Escobar-Cordoba F, Eslava-Schmalbach J (2005) [Kólumbísk löggilding Pittsburgh Sleep Quality Index]. Séra Neurol 40: 150 – 155. Finndu þessa grein á netinu
  17. 17. Rosales E, Egoavil MT, La Cruz CC, Rey de Castro J (2008) [Svefnhöfgi og svefngæði hjá læknanemum á sjúkrahúsháttum og frídögum]. Acta Med Per 25: 199 – 203. Finndu þessa grein á netinu
  18. 18. Cheng SH, Shih CC, Lee IH, Hou YW, Chen KC, o.fl. (2012) Rannsókn á svefngæðum komandi háskólanema. Geðdeild Res.
  19. 19. Echeburua E (1999) Adicciones… Sin drogas? Las nuevas adicciones: juego, sexo, comida, compras, trabajo, internet .; Desclee-de-Brouwer, ritstjóri. Bilbao, Spánn.
  20. 20. Luengo A (2004) Bættu við interneti: conceptualización og propuesta de intervención. Séra prófessor Esp Terap Cognitivo-leiðandi 2: 22 – 52. Finndu þessa grein á netinu
  21. 21. Schmit S, Chauchard E, Chabrol H, Sejourne N (2011) [Mat á einkennum fíknar við tölvuleiki á netinu meðal unglinga og ungra fullorðinna]. Encephale 37: 217 – 223. Finndu þessa grein á netinu
  22. 22. Barion A, Zee PC (2007) Klínísk nálgun við svefnröskun á dögunum. Sleep Med 8: 566 – 577. doi: 10.1016 / j.sleep.2006.11.017. Finndu þessa grein á netinu
  23. 23. Mesquita G, Reimao R (2010) Gæði svefns meðal háskólanema: áhrif næturtölvu- og sjónvarpsnotkunar. Arq Neuropsiquiatr 68: 720 – 725. doi: 10.1590 / S0004-282X2010000500009. Finndu þessa grein á netinu
  24. 24. Wilson K, Fornasier S, White KM (2010) Sálfræðilegir spár um notkun ungra fullorðinna á samfélagsnetum. Cyberpsychol Behav Soc Netw 13: 173 – 177. doi: 10.1089 / cyber.2009.0094. Finndu þessa grein á netinu
  25. 25. Elphinston RA, Noller P (2011) Tími til að horfast í augu við það! Afskipti Facebook og afleiðingarnar fyrir rómantíska öfund og ánægju af sambandi. Cyberpsychol Behav Soc Netw 14: 631 – 635. doi: 10.1089 / cyber.2010.0318. Finndu þessa grein á netinu
  26. 26. Househ M (2011) Að deila viðkvæmum persónulegum heilsufarsupplýsingum í gegnum Facebook: óviljandi afleiðingar. Stúdentheilsutækni upplýsa 169: 616 – 620. Finndu þessa grein á netinu
  27. 27. Moreno MA, Christakis DA, Egan KG, Brockman LN, Becker T (2012) Samband milli birtra áfengistilvísana á Facebook og áfengisdrykkju meðal háskólanema. Arch Pediatr Adolesc Med 166: 157 – 163. doi: 10.1001 / archpediatrics.2011.180. Finndu þessa grein á netinu
  28. 28. Pantic I, Damjanovic A, Todorovic J, Topalovic D, Bojovic-Jovic D, o.fl. (2012) Samband milli netfélags á netinu og þunglyndi hjá framhaldsskólanemum: sjónarmið hegðunarlífeðlisfræðinnar. Geðlæknir Danub 24: 90 – 93. Finndu þessa grein á netinu
  29. 29. Ruder TD, Hatch GM, Ampanozi G, Thali MJ, Fischer N (2011) Tilkynning um sjálfsvíg á Facebook. Kreppa 32: 280 – 282. doi: 10.1027 / 0227-5910 / a000086. Finndu þessa grein á netinu
  30. 30. Huang H, Leung L (2009) Fíkn á spjalli meðal unglinga í Kína: feimni, firringu og frammistöðu á námsárangri. Cyberpsychol Behav 12: 675 – 679. doi: 10.1089 / cpb.2009.0060. Finndu þessa grein á netinu
  31. 31. Rocha CR, Rossini S, Reimao R (2010) Svefnraskanir í framhaldsskólum og háskólanemum. Arq Neuropsiquiatr 68: 903 – 907. doi: 10.1590 / S0004-282X2010000600014. Finndu þessa grein á netinu
  32. 32. Curcio G, Ferrara M, De Gennaro L (2006) Svefnmissi, námsgeta og námsárangur. Sleep Med Rev 10: 323 – 337. doi: 10.1016 / j.smrv.2005.11.001. Finndu þessa grein á netinu
  33. 33. Andreassen CS, Torsheim T, Brunborg GS, Pallesen S (2012) Þróun mælikvarða á Facebook fíkn. Psychol Rep 110: 501 – 517. Finndu þessa grein á netinu
  34. 34. Ajrouch KJ, Blandon AY, Antonucci TC (2005) Félagslegt net karla og kvenna: áhrif aldurs og félagslegrar stöðu. J Gerontol B Psychol Sci Soc Sci 60: S311 – S317. doi: 10.1093 / geronb / 60.6.S311. Finndu þessa grein o