Hvernig græjur og internetið eru að breyta okkur í þjóð tilfinningakörfum
By John Naish
PUBLISHED: 18: 16 EST, 18 júlí 2012 | UPPFÆRT: 19: 13 EST, 18 júlí 2012
Getur Facebook breytt þér í narcissista? Eru snjallsímar að búa til þjóð með örvænta stjórnunarviðundur? Gera tölvuleikir okkur til að þróa athyglisverð frá gullfiskum? Öll þessi áhyggjuefni hafa komið fram með nýjum rannsóknum sem vara við því hvernig netheimsveldi getur breytt okkur í auknum mæli í þjóð tilfinningakörfum.
Við erum orðin kvænt á græjum eins og snjallsímum og spjaldtölvum, um leið og við smsum, kvakum, sendum tölvupósti, uppfærum samfélagsnet eða smellum í gegnum nýjasta frægðargallann.
Á sama tíma hefur verið fordæmalaus aukning í fjölda fólks sem greinist með svokallaða „lífsstílssjúkdóma“ eins og ADHD, þunglyndi og þráhyggju nauðungaröskun.
Fylgni: Aukið ósjálfstæði okkar af græjum, félagsnetum og internetinu hefur fylgt aukningu á sálrænum kvillum
Nú bendir ný bók eftir Dr Larry Rosen, bandarískan prófessor í sálfræði, til þess að þau tvö séu sterk tengd - að þráhyggja okkar við græjur ýti okkur yfir brúnina, í faraldur sálrænna kvilla.
Dr Rosen er ekki einn um áhyggjur sínar af áhrifum tækni á geðheilsu okkar. Í síðasta mánuði reyndu þýsk stjórnvöld að takmarka vaxandi stig tilfinningalegs álags sem starfsfólk þeirra olli vegna þess að vinnuveitendur misþyrmdu þeim rafrænt með tölvupósti og textum.
Ursula von der Leyen, þýski vinnumálaráðherrann, hefur ákveðið að vinnuveitendur ættu ekki að hafa samband við starfsfólk utan skrifstofutíma. Hún útskýrði: „Það hlýtur að vera vernd fyrir sálræna heilsu starfsmanna. Það þýðir skýr skil milli frítíma og vinnutíma. '
Nú þegar hefur þýski bílsmiðinn Volkswagen úrskurðað að einungis ætti að senda vinnupóst til starfsmanna í 30 mínútur eftir lok dagsins.
Í Bretlandi varaði Chartered Society of Physiotherapy við því að fólk dreymi heilsu sína með því að nota snjallsíma, spjaldtölvur og fartölvur eftir að þeir yfirgáfu skrifstofuna. Í könnun hennar segir að tveir þriðju starfsmanna í Bretlandi hafi orðið „skjáþrælar“ og slitið í meira en tvo tíma á dag meðan þeir eru að pendla eða þegar þeir koma heim.
Formaður hennar, Dr Helena Johnson, sagði að niðurstöðurnar væru „gríðarlegar áhyggjufullar“ og settu fólk í hættu á streitu tengdum sjúkdómum.
Rannsóknir hafa leitt í ljós að vefnaður hefur aldrei verið vinsælli, meðan símhringingunni er fallið frá
Aðeins í gær var greint frá því að meðaltali sendum við nú 200 texta á mánuði - samanborið við 70 í 2006. Við textum meira en við tölum í símanum, og töpum lífsnauðsynlegu og traustvekjandi hljóði radds vinar eða ættingja.
Dr Rosen heldur því einnig fram að notkun okkar á nýrri tækni valdi okkur til að þróa merki um margvíslega nútíma geðsjúkdóma sem hann flokkar sem „iDisorders“.
Rosen, sem hefur rannsakað áhrif tölvu á heila síðan snemma á níunda áratugnum, segir rannsókn sína á fleiri en 750 unglingum og fullorðnum hafa leitt í ljós að mörg okkar sýna einkenni narsissísks persónuleikaröskunar, þráhyggju áráttuöskun, athyglisbrest og djúpt trufla geðklofa að hugsa.
Rosen heldur því fram að viss tækni virðist tengjast ákveðnum sálrænum kvillum. Til dæmis, fólk sem notar þráhyggju á netsamfélögum sýnir merki um narsissískan persónuleikaröskun þar sem það hefur uppblásna tilfinningu fyrir eigin mikilvægi og djúpa þörf fyrir aðdáun en litla virðingu fyrir tilfinningum annarra.
Að baki þessu ofstrausti liggur hins vegar brothætt sjálfsálit.
Félagslegt net ýtir undir röskunina með því að bjóða upp á vettvang til að blása upp tilfinningu þína fyrir eigin mikilvægi, tala stöðugt um sjálfan þig, þráhyggja um netsniðið þitt og gera eins marga 'vini' á hátölvu á netinu og þú getur - jafnvel þó að þú hafir enga raunverulega samband við þá yfirleitt.
Reyndar hafa rannsóknir við háskólann í Georgíu í Bandaríkjunum þegar komist að því að því meira sem „sviðsetja“ prófílmynd Facebooker, þeim mun líklegra er að þeir skori mjög í prófum á narsissískum persónuleikaröskun.
Sjálf-þráhyggja: Facebook hefur verið tengt narsissískum persónuleikaröskun
Á sama tíma getur aukin notkun okkar á snjallsímum leitt til þess að við sýnum einkenni þráhyggju (OCD).
Í heimi græjanna einkennist þetta af óhóflegum ótta við að vanta skeyti ef notendur geta ekki tengst netkerfi, auk þess að draga með þráhyggju símanum sínum úr vasa sínum til að leita að skeytum einu sinni á mínútu eða meira.
Þeir ímynda sér jafnvel að síminn þeirra titri þegar hann er ekki - ástand með eigin nafni: fantasíu titringsheilkenni.
Annar æ algengari sjúkdómur sem greinist meðal græjufíkla er athyglisbrestur með ofvirkni (ADHD).
Hjá vissu ungu fólki, segir Rosen, geta slík ógeðsleg ómeðvituð einkenni „valdið eða versnað vegna of mikils leiks“ þar sem sumir notendur geta ekki getað einbeitt sér daglega eða íhugað.
En jafnvel meðal venjulegra fullorðinna, bætir Rosen við, „ósjálfstæði okkar af tækni, 24 / 7 framboði á internetinu og stöðug notkun okkar á tækjum gerir það að verkum að við öll hegðum okkur eins og við erum með ADHD“.
Þráhyggju: Notkun snjallsíma hefur verið tengd við OCD
Kannski er áhyggjulegasta fullyrðing Rosen um að tölvunotkun tengist kynslóðum fólks sem þróa einkenni geðklofa persónuleikaraskana. Þetta hefur oft áhrif á unglinga og leiðir til þess að þeir eru félagslega afturkallaðir og geta ekki tengst öðrum.
Í raun fara þessi ungmenni andlega í netum, eyða dögum sínum og nóttum í leiki og skilaboð í heimi sem er fráskilinn frá raunveruleikanum.
„Jafnvel þó að sumar rannsóknir bendi til þess að netnotkun hjálpi til við að efla félagsleg tengsl, þá sýna rannsóknir mínar hið gagnstæða: að fjölmiðla- og tækninotkun er mjög samhengi við félagslegt frásögn og einangrun,“ segir Rosen.
Rannsóknir hans fullyrða að að meðaltali, því meira sem einhver notar internetið, því meiri er hætta þeirra á geðklofaeinkennum. Þetta á sérstaklega við um ungt fólk.
Rök Rósen eru vissulega skelfileg, en hversu mikið ættum við að gæta þeirra? Við höfum alltaf haft áhyggjur af heilsufarsáhættu nýjustu tækni okkar.
Viktoríumenn óttuðust hættuna við að ferðast með gufutogum með nýföngnum og hundruð farþega sögðust hafa þjáðst af sársaukafullu en algjörlega skáldlegu ástandi sem kallast „járnbrautarhryggur“. Það var allt í huga.
Engu að síður hafa breskir sálfræðingar í auknum mæli áhyggjur af áhrifum nýrrar tækni á andlega líðan fólks. Til dæmis segir Dr Michael Sinclair, klínískur forstöðumaður City Psychology Group í London, að margir sjúklinga hans þjáist af því að geta ekki komist undan stressinu sem stöðug samskipti hafa í för með sér.
Margir viðskiptavinir dr. Sinclair starfa í London. „Meðal þeirra er mikið um„ kynningu “- að vera í vinnu jafnvel þegar þeir eru of stressaðir til að virka, af ótta við að missa vinnuna,“ segir hann. „Nú á dögum fer þetta út fyrir skrifstofuna - þeir verða líka að vera til staðar á netinu, hvar sem þeir eru, á hvaða tíma dags eða nætur sem er. Þeir óttast að heiminum ljúki ef þeir svara ekki skilaboðum í einu. '
Dr Sinclair varar við því að með því að gera okkur aðgengileg á öllum tímum höfum við grafið undan getu okkar til að hugsa rólega og ótrufluð.
Tækni hefur verið vitnað sem orsökin í auknum fjölda samskiptaskipta sem Roy Shuttleworth, klínískur sálfræðingur, ráðgjafi í miðri London, sá.
Hann kom nýlega fram við hjón sem stóðu frammi fyrir því að láta fara með börn sín vegna skorts á umönnun þeirra. Báðir foreldrar höfðu greinst með ADHD fullorðna.
„Ég hef reynt að þjálfa þá í foreldrahæfileikum, svo þeir geti fengið fulla forræði yfir börnum sínum. En þeir voru stöðugt að skoða símana sína. Ég spurði hvort þeir áttu von á mikilvægu símtali og þeir sögðu nei, þetta var bara venjulegur hlutur sem þeir gerðu og þeir gætu ekki hætt að gera það. '
Í ljósi allra þessara hættna sem tilkynnt var um gætum við verið skynsamlegar að stíga frá tækni okkar - til að slökkva á tölvum okkar, slökkva á Facebook eða skella farsímanum og sjá vini augliti til auglitis í staðinn.
Unglingum gæti jafnvel verið bent á að segja sig úr leik World of Warcraft og taka grasflöt. En það er miklu auðveldara sagt en gert.
Dr Rosen viðurkennir vandamálið - og viðurkennir að það sé ekkert auðvelt verkefni að finna lausn: „Að forðast iDisorder þýðir ekki að losna við tæknina þína. Lausnin snýst um jafnvægi og hófsemi, 'leggur hann áherslu á.
'En hvernig kennirðu fólki að miðla notkun á einhverju sem það hefur tengt eyrun, augu og huga á hverri vökutíma sólarhringsins?'
;
