(TILTAKA) Að taka hlé: Áhrif þess að taka frí frá Facebook og Instagram á huglægu vellíðan (2019)

Abstract

Félagsleg netkerfi (SNS), eins og Facebook og Instagram, hafa flutt stóran hluta af félagslegu lífi fólks á netinu, en geta verið uppáþrengjandi og skapað félagslegar truflanir. Margir telja því að taka "SNS frí". Við skoðuðum áhrif vikunnar frá bæði Facebook og Instagram um huglægan vellíðan og hvort þetta væri breytilegt fyrir aðgerðalaus eða virk SNS notendur. Notkunarfjárhæð mældist hlutlægt með því að nota RescueTime hugbúnað til að sniðganga sjálfsmatsskýrslur. Notkunarstíll var auðkenndur í forprófun og SNS notendur með virkari eða fleiri aðgerðalausri notkunstíl voru úthlutað jafnt og þétt við skilyrðin um eina vikna SNS frí (n = 40) eða engin SNS frí (n = 38). Huglæg líðan (lífsánægja, jákvæð áhrif og neikvæð áhrif) var mæld fyrir og eftir orlofstímabilið. Við forpróf reyndist virkari notkun SNS tengja jákvætt við lífsánægju og jákvæð áhrif en jákvæðari SNS notkun tengdist jákvætt við lífsánægju en ekki jákvæð áhrif. Það kom á óvart að eftir að prófun stóð leiddi SNS orlofið til minni jákvæðra áhrifa fyrir virka notendur og hafði engin marktæk áhrif fyrir óbeina notendur. Þessi niðurstaða er í andstöðu við vinsælar væntingar og bendir til þess að notkun SNS geti verið gagnleg fyrir virka notendur. Við leggjum til að notendur SNS verði menntaðir í ávinningi virks notkunarstíls og að framtíðarrannsóknir ættu að skoða möguleika á SNS fíkn hjá virkari notendum.

Tilvitnun: Hanley SM, Watt SE, Coventry W (2019) Tökum pásu: Áhrif þess að taka sér frí frá Facebook og Instagram á huglæga líðan. PLOS ONE 14 (6): e0217743. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0217743

Ritstjóri: Jarosław Jankowski, tækniháskóli Vestur-Pommern, Pólland

Móttekið: Október 7, 2018; Samþykkt: Maí 18, 2019; Útgáfuár: Júní 6, 2019

Höfundaréttur: © 2019 Hanley o.fl. Þetta er grein með opnum aðgangi sem dreift er samkvæmt skilmálum Creative Commons Attribution License, sem leyfir ótakmarkaða notkun, dreifingu og æxlun á hvaða miðli sem er, að því tilskildu að upphaflegir höfundar og heimildir séu lögð fram.

Gögn Availability: Ekki er hægt að deila sumum Rescuetime-gögnum (sem komust inn á vefsvæði og fóru ekki að rannsókninni) þar sem þær innihéldu auðkennandi upplýsingar, þar með talin netföng og upplýsingar um félagslega netsíðu. Siðanefnd Háskólans í New Englandi veitti leyfi fyrir okkur að leggja fram gögn til gagnrýnenda en ekki að deila þessu opinberlega, þar sem það var ekki á upphaflegu umsóknareyðublaðinu um siðfræði. Gögn eru fáanleg frá siðanefnd mannréttindanefndar UNE kl [netvarið] eða með því að hafa samband við samsvarandi höfund. Tengiliðurinn er hér að neðan: frú Jo-Ann Sozou rannsóknarfulltrúi háskólinn í New England Armidale, NSW 2351 Sími: (+ 612) 6773 3449

Fjármögnun: Höfundarnir fengu ekki sérstakt fjármagn til þessa vinnu.

Samkeppnis hagsmunir: Höfundarnir hafa lýst því yfir að engar hagsmunir séu til staðar.

Hvernig gengur lífið dag frá degi? Er það í jafnvægi og allt eins og það á að vera? Er jafnvægi hvort sem litið er á veraldlega stöðu eða andlega? Lífið er eins og það er. Það er ekki alltaf sólskyn. Það koma reglulega lægðir með rok og rigningu. Við vitum að í heildar samhenginu er lægð hluti af vistkerfi að leita að jafnvægi. Stundum erum við stödd í miðju lægðarinnar. Þar er logn og gott veður, sama hvað gengur á þar sem stormurinn er mestur. Sama lögmál gildir varðandi þitt eigið líf. Ef þú ert í þinn miðju, þínum sannleik þá heldur þú alltaf jafnvægi átakalaust. Sama hvað gustar mikið frá þér þegar þú lætur til þín taka. Huldufólk hefur gefið okkur hugleiðslu sem hjálpar okkur að finna þessa miðju, finna kjarna okkar og sannleikann sem í honum býr. Þegar þú veist hver þú ert og hvers vegna þú ert hér, mun líf þitt vera í flæðandi jafnvægi. Hugleiðslan virkjar þekkinguna sem er í vitund jarðar og færir hana með lífsorkunni inn í líkama okkar. Þar skoðar hún hugsana og hegðunar munstrið og athugar hvort það myndar átakalausu flæðandi jafnvægi. Hinn möguleikinn er falskt jafnvægi sem hafa þarf fyrir að viðhalda með tilheyrandi striti, áhyggjum og ótta. Síðan leiðbeinir þessi þekking okkur að því jafnvægi sem er okkur eðlilegt. Við blómstrum átakalaust, líkt og planta sem vex átakalaut frá fræi í fullþroska plöntu sem ber ávöxt.

Að taka sér frí frá samfélagsnetum (SNS) eins og Facebook og Instagram er tiltölulega nýtt fyrirbæri þar sem fólk aftengist einu eða öllu SNS sínu um tíma. Rannsóknir hafa komist að því að SNS notkun hefur marga kosti, aðallega með því að auka félagslegt fjármagn manns sem hefur jákvæð áhrif á sjálfsálit og huglæga líðan (SWB) [1, 2], en það getur einnig haft skaðleg áhrif á SWB [3-5]. Fyrri rannsóknir hafa sýnt að það að taka hlé frá SNS er oft hvatt til félagslegra truflana eins og að líða illa vegna samfélagslegs samanburðar, útsetningu fyrir bjagaðri (of jákvæðri) framsetningu, tilfinningu tilgangslaus eða leiðindi og deilur milli einstaklinga [6-11]. Hins vegar, þegar fólk fer í SNS frí, aðskilur það sig ekki aðeins frá neikvæðum áhrifum SNS notkun heldur einnig frá ávinningi þess. Þetta vekur upp þá spurningu hvort að taka SNS hlé hafi jákvæð eða neikvæð áhrif á huglæga líðan.

Huglæg líðan býr í reynslu einstaklingsins og hefur tvo þætti: líðandi líðan (jákvæð og neikvæð áhrif) og lífsánægja [12-13]. Rannsóknir hafa komist að því að fólk sem notar SNS, hvort sem það er virkt eða óvirkt, er lykillabreyting í því hvernig notkun SNS hefur áhrif á SWB [14]. „Virk notkun“ felur í sér að búa til efni og hafa samskipti beint við aðra; til dæmis að senda stöðuuppfærslur, skrifa athugasemdir, spjalla og deila færslum [3]. Hins vegar felur „óvirk notkun“ í sér að neyta upplýsinga annarra án þess að hafa samskipti við aðra [5]. Hlutlaus athafnir fela í sér að vafra um fréttastrauma, fylgja öðrum samskiptum, skoða snið vina og skoða myndir þeirra án þess að svara [5]. Virk og óvirk notkun er ekki alveg aðskildar smíðar og rannsóknir hafa komist að því að þær eru í réttu samræmi við það vegna þess að virkir notendur verða einnig að neyta upplýsinga annarra meðan þeir eru í samskiptum við SNS [15]. Við vísum til „virkra notenda“ og „óbeinna notenda“ til að endurspegla fólk sem hefur tilhneigingu til virkari eða óbeinna notkunarstíls meðfram samfellu frá eingöngu óbeinum til aðallega virkri notkun.

Rannsóknir á SNS og félagslegri vellíðan eftir Burke o.fl. [16] og Ellison o.fl. [1] komist að þeirri niðurstöðu að virk notkun tengist myndun og viðhaldi félagslegs fjármagns sem tengist jákvæðum afleiðingum aukinnar sjálfsálits og huglægrar vellíðunar. Aftur á móti tengist aðgerðalaus notkun minni SWB [3-5]. Flestir hafa tilhneigingu til að birta aðeins jákvæða hluti varðandi lífsþróun sína á SNS [5], búa til óraunhæfan kynningu á sjálfinu. Þegar óbeinar notendur neyta þessara upplýsinga taka þeir þátt í því sem er kallað „samfélagslegur samanburður upp á við“ og álykta að aðrir séu ánægðari og betur settir en þeir sjálfir [17-18]. Þetta getur valdið öfund, þunglyndi og minni SWB [3, 5, 19-20], áhrif sem eru sterkari meðal fólks sem er hættara við samfélagslegan samanburð [21-23].

Ef aðgerðalaus notkun snýr að minni huglægri líðan, þá getur losun frá þessari hegðun á netinu bætt stig huglægrar líðan. Hins vegar hafa fáar rannsóknir kannað hvort orlof SNS dregur úr þessum neikvæðu afleiðingum og skilaði blönduðum árangri. Hinsch og Sheldon [24] gerðu tvær rannsóknir þar sem kannað var áhrifin til að draga úr (Study 1) eða hætta (Study 2) Facebook eða netspilun í 48 klukkustundir. Báðar rannsóknirnar komust að því að með því að draga úr eða hætta að nota Facebook / netspil aukið ánægju þátttakenda en minnkaði jákvæð áhrif. Tromholt [25] notaði stórt sýnishorn og Facebook hlé í eina viku. Í þessari rannsókn kom fram aukning á lífsánægju og jákvæð áhrif í meðferðarhópnum (Facebook brot) samanborið við samanburðarhópinn (ekkert Facebook brot). Áhrifin voru sterkari meðal þungra Facebook notenda, óbeinna notenda og þeirra sem höfðu tilhneigingu til að öfunda aðra. Hins vegar Vanman, Baker og Tobin [26] fannst kortisólmagn hjá þátttakendum í tilraunahópum lækkað eftir Facebook hlé, sem bendir til þess að Facebook sé streituvaldandi. Þetta var meira svo þegar aðgerðalaus notkun var lítil; það voru engin stjórnunaráhrif virkrar notkunar. Þátttakendur í tilraunahópnum upplifðu einnig minni ánægju með lífið, samanborið við samanburðarhópinn (sem lífsánægja jókst á því tímabili).

Þessar rannsóknir deildu sameiginlegri takmörkun: SNS notkun og minnkun á notkun voru mæld með því að nota sjálfskýrslu sem getur verið ónákvæm eða tilhneigð til hlutdrægni vegna einkenna eftirspurnar [27]. Fólk er oft ekki meðvitað um hversu oft það kannar eða hversu mikinn tíma það eyðir í SNS og myndi eiga í erfiðleikum með að tilkynna nákvæma notkun. Ekkert fyrirkomulag var til að athuga að notkun Facebook hafi minnkað eða hætt við tilraunirnar aðrar en sjálfskýrslugerð.

Núverandi rannsóknir miðuðu að því að takast á við takmarkanir núverandi rannsókna og veita endanlegri svör við spurningunni um áhrif SNS orlofs á huglæga líðan. Notkun tilraunahönnunar prófuðum við áhrif þess að hafa fullkomnara hlé frá SNS (Facebook og Instagram saman) á huglæga líðan, með hliðsjón af virkum eða óbeinum notkunarstílum. Mikilvægt er að við notuðum hlutlægan mælikvarða á SNS notkun með því að nota hugbúnað sem kallast 'RescueTime' sem var settur upp á farsímum og fartölvum. Byggt á aðgerðum fyrir próf voru þátttakendur flokkaðir sem virkari eða óbeinum notendum og var þeim síðan úthlutað af handahófi í frí á SNS eða biðlista. Í orlofsástandi SNS var lokað fyrir aðgang að Facebook og Instagram á skráðum tækjum í eina viku og hægt var að greina alla notkun frá öðrum tækjum.

Vegna þess að óbein notkun er tengd meiri samfélagslegum samanburði [22] og lægri SWB [4-5, 15], gerðum við ráð fyrir að frí á SNS myndi gagnast óbeinum notendum, sem leiddi til aukinnar lífsánægju og ástandslegrar vellíðunar. Aftur á móti, vegna þess að virkir notendur nýta sér ávinning af því að nota SNS, svo sem félagslegt fjármagn og sjálfsálit, reiknuðum við með því að aftenging í viku gæti verið gagnvirk. Í samræmi við fyrri rannsóknir mældum við tvo mismunandi þætti huglægrar vellíðunar: lífsánægju og affektísk líðan (jákvæð og neikvæð áhrif). Við komumst að þeirri tilgátu að það væru stjórnandi áhrif á notkunstíl þannig að eftir frí í SNS yrði lífsánægja og ástandi vellíðan bætt meðal óbeinna notenda og minnkað hjá virkari notendum.

Rannsóknir okkar innihéldu einnig fylgniþátt, sem prófaði hvort tíðni SNS-notkunar (mínútur) og aðgerðalaus og virk notkun fylgdi við forprófun og lífsánægju og vildar líðan. Það var sett fram sú tilgáta (1) að tíðari notkun SNS (fundargerða) tengdist neikvæðum lífsánægju og ástandi vellíðan; (2) að óbein notkun tengdist neikvæðum lífsánægju og jákvæðum áhrifum; og (3) að virk notkun tengdist jákvæðni við lífsánægju og jákvæð áhrif.

Efni og aðferðir

Þátttakendur

Sjötíu og átta þátttakendur luku rannsókninni; sem samanstendur af 35 körlum (M = 29.49, SD = 5.61) og 43 konur (M = 31.95, SD = 8.05) á bilinu 18 til 48 ára (M = 30.85, SD = 7.12). Ráðning var takmörkuð við þetta aldursbil þar sem notkun SNS (sérstaklega Instagram) er verulega minni hjá eldri einstaklingum [28-31]. Þátttakendurnir voru ráðnir með Prolific Academic (þátttakendapotti á netinu; 66 þátttakendur) og Facebook síður tengdar háskólanum í New England, Ástralíu (12 þátttakendur). Til að koma á breitt úrtak var rannsóknin opnuð fyrir enskumælandi lönd sem höfðu fjölda íbúa SNS, byggt á samanburði á löndum [32-33], nefnilega Ástralía, Bretland og Bandaríkin, ráðningar n = 24, 33 og 21 frá hverju þessara landa. Enginn munur sást eftir löndum, aldri eða kyni vegna lífsánægju, jákvæðra áhrifa, neikvæðra áhrifa eða virkra notkunarstigsbreytna (allt p > .05). Þátttakendum var greitt 3 pund að lokinni tveggja vikna rannsókninni. Um það bil helmingur þátttakenda notaði ekki Instagram reikninginn sinn reglulega (n = 40); Facebook var vinsælli SNS. Gögnum var safnað seint á 2016.

Nokkur slit var milli áfanganna. Hundrað og níu þátttakendur luku áfanga 1 og settu RescueTime upp í símanum sínum. Þar af luku níutíu og sjö þeim áföngum sem eftir voru. Hins vegar fannst RescueTime 19 sem stóðst ekki að fullu SNS fríið og þurfti að vera útilokað frá gagnapakkanum og skildi eftir lokasýni 78 (40 tilrauna, 38 stjórn) sem lauk rannsókninni að fullu. Það voru 19 karlar og 19 konur í samanburðarástandi og 16 karlar og 24 konur í tilraunaástandi.

efni

RescueTime.

Þó fyrri rannsóknir reiddu sig á sjálfsskýrslur um notkun Facebook notaði þessi rannsókn hugbúnað sem kallaður var RescueTime (fáanlegur frá https://www.rescuetime.com/), forrit sem fylgist með innskráningum, tíma varið í SNS (mínútur) og hindrar SNS í tækjum. Þetta tryggði nákvæmari, óhlutdrægari mælikvarða á notkun en í fyrri rannsóknum og gerði okkur kleift að fylgjast með samræmi í „fríinu“ ástandi. Notkun Instagram og Facebook var sameinuð til að búa til breytu sem kallast tíðni SNS notkun (mínútur). RescueTime var hlaðið niður á öll tæki (þ.mt farsíma, fartölvur og spjaldtölvur) þar sem þátttakendur notuðu SNS oft. Forritið var ekki til á iPhone og því þurftu þátttakendur að hafa Android síma.

Lífsánægja.

Lífsánægja var mæld með Spurningalistanum um lífsgleði og ánægju – 18 (Q-LES-Q-18) [34]. Til að taka á spurningum um einkenni eftirspurnar voru helmingur hlutanna notaður við forprófun og hinn helmingurinn við eftirprófun [27]. Spurningalistanum var skipt í tvennt með því að samsvara þáttafyllingu á um það bil jöfnum spurningum frá hverju léni. Þessi kvarði metur fjögur svið lífsánægju og ánægju undanfarna viku - líkamlega heilsu, huglægar tilfinningar, tómstundir og stundir og félagsleg sambönd. Lokaspurningin „Hversu ánægð hefur þú verið með lyf?“ Var útilokuð þar sem hún átti ekki við þessa rannsókn. Svör voru skoruð á kvarðanum frá 1 = „Alls ekki eða aldrei“ til 5 = „Oft eða allan tímann“ og meðaleinkunn var reiknuð út frá atriðunum. Skipting hálfáreiðanleika var α = .93 og α = .85.

Jákvæð og neikvæð áhrif.

Jákvæð áhrif (PA) og neikvæð áhrif (NA) voru mæld með því að nota Positive og Negative Affect Schedule (PANAS; Watson o.fl. [35]). Í ljósi þess að þessi mælikvarði var samsettur af undirflokkum var ekki skipt upp helmingur; í staðinn voru hlutir kynntir af handahófi til að berjast gegn námsáhrifum. Vogin í PA og NA samanstendur hvert af tíu tilfinningalegum atriðum, svo sem „spenntir“ (PA) og „hræddir“ (NA). Einstaklingar tilgreindir á kvarðanum frá 1 = „Mjög lítið / alls ekki“ til 5 = „Einstaklega“ að hve miklu leyti þeir upplifðu þessar tilfinningar undanfarna viku. PA og NA stig gætu verið á bilinu 10 – 50, þar sem hærri stig gefa til kynna hærri PA eða NA. Þvinganir Cronbach fyrir PA og NA voru .93 og .87 í þessari rannsókn, sem sýndi mikla innri samkvæmni.

Hlutlaus og virkur mælikvarði.

Núverandi rannsóknir þurftu að mæla óbeina og virka notkun á Facebook og Instagram samanlagt. Enginn slíkur mælikvarði var til og því var nauðsynlegt að búa til ráðstöfun sérstaklega fyrir þessa rannsókn. Átján hlutir, metnir frá 1 = „Aldrei“ til 5 = „Oft,“ voru búnir til. Þetta var byggt á mælikvarða Pagani o.fl. [36] fyrir virka notkunaratriðin (td „hitta nýtt fólk / eignast nýja vini“) og Verduyn o.fl. [3] fyrir óbeinar hlutir (td „Flettu í gegnum fréttamiðstöðina mína“) og endurspegluðu hvers konar athafnir notendur Facebook og Instagram gætu stundað.

Tilraunaathugun var gerð til að ákvarða þátta uppbyggingu fyrir notkun. Við reiknuðum með að finna tvo þætti sem endurspegla virka og óvirka undirsvið. Í tilrauna rannsókninni voru 230 ástralskir íbúar á bilinu 18 – 48 ára (M = 29.63, SD = 7.28) gaf bráðabirgðasett 18 atriði (Tafla 1) sem netkönnun. Greining á meginþáttum með beinni snúningsskerðingu metin undirliggjandi þáttarskipulag. Tveir þættir höfðu eigindagildi meiri en einn (Tafla 1). Við merktum þessi „Virka“ og „Hlutlaus“ til að endurspegla tegund notkunar. Fimm hlutir voru fjarlægðir: þegar notaður var cutoff af .45 þeir hlaðinn á báða þátta eða hvorki þætti. Þetta skildi eftir 13 atriði, með sex í aðgerðalausum undirskala og sjö í virka. Innra samræmi undirmálanna var áreiðanlegt, α =. 82 (Active) og α = .80 (Passive). Núverandi rannsókn fann svipaða áreiðanleika á undirsviðunum tveimur, α =. 82 (Active) og α = .87 (Passive).

smámynd

Tafla 1. Þátturhleðsla byggður á greiningum á meginþáttum með ósnertum snúningi fyrir 18 hluti úr Passive og Active Usage Scale (PAUS) (N = 230).

Stjörnumerkir hlutir voru með í lokaskalanum.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0217743.t001

Meðaltalssvörun hvers þátttakanda við óbeinum og virkum undirmælum var að meðaltali, sem skilaði virku notkunarstigi og aðgerðalaus notkunarstig frá 1 – 5. Til að endurspegla samfellu frá aðgerðalausri til virkrar notkunar var síðan stofnuð einn samfelldur mælikvarði með því að draga stig á Passive undirskala frá þeim sem eru á Active sub-skalanum. Þetta gaf hverjum þátttakanda „virkt notendastig“ (AUS) frá -4 til 4, með hærri árangri sem bentu til virkari notkunar miðað við óbeina notkun. Þessari tækni hefur verið beitt annars staðar: til dæmis í rannsóknum sem varða huglæga líðan, þar sem skora á neikvæð áhrif hefur verið dregið frá jákvæðu áhrifi til að greina einstaklinga á einn hátt í jákvæðum og neikvæðum áhrifum [21, 36]. Við kölluðum kvarðann Passive and Active Usage Scale (PAUS). Þannig var frá PAUS kvarðanum virkt notkunarstig, óvirkt notendastig og virkt notendastig (AUS).

Málsmeðferð.

Rannsóknin var gerð með samþykki mannanefndar Háskólans í New Englandi um siðfræðirannsóknir - Samþykki nr HE16-086, gilt að 05 / 05 / 2017. Rannsóknin var auglýst til að höfða til þátttakenda sem vildu taka sér stutt hlé frá Facebook og Instagram. Samþykkt var fengin með nafnlausri könnun á netinu sem var búin til með Qualtrics hugbúnaði. Eftir að hafa veitt samþykki gáfu þátttakendur til kynna aldur, kyn, búsetuland og hvort þeir væru með Android snjallsíma. Þeir voru einnig beðnir um að gefa upp öll tækin sem þeir notuðu nú til að fá aðgang að SNS. Þeir héldu síðan áfram til PAUS, eftir leiðbeiningum um að setja RescueTime forritið á Android símann sinn og önnur tæki. Vísindamennirnir könnuðu til að sjá að RescueTime hafði verið sett upp á öllum tækjum sem þátttakendur gáfu til kynna í fyrstu könnuninni. Þátttakendum var síðan leiðbeint um að nota SNS venjulega í eina viku (þessi staðfesta SNS notkun). Eftir að vöktunarvikunni var lokið fengu þátttakendur tengil á seinni könnunina á netinu.

Þátttakendum var síðan raðað eftir AUS víddinni og frá hæstu einkunn og unnið niður, hvert 2nd einstaklingi var úthlutað tilraunaskilyrðinu og allir aðrir í stjórnunarástandi og þannig tryggt að þessir hópar væru jafngildir á AUS. Tilraunahópnum var lokað frá SNS í eina viku og beðnir um að fjarlægja Facebook og Instagram forrit tímabundið af símanum sínum, en þeim sem voru í stjórnunarástandi var sagt að þeir gætu haldið áfram að nota SNS venjulega og fengju tækifæri til að taka SNS fríið í síðar. Sérhver notkun SNS á skráðum tækjum á þessum tíma fannst við RescueTime forritið. Þátttakendur luku könnuninni eftir próf í lok orlofstímabilsins.

Greiningar.

Fylgni var reiknuð til að prófa tilgátanleg tengsl milli notkunar SNS magns, notkunarstíls, lífsánægju og áhriflegrar vellíðunar. Síðan voru gerðar hófsemdir til að prófa áhrif SNS orlofsins, IV, á lífsánægju og líðandi líðan, DV, sem við reiknuðum með að yrði bætt meðal einstaklinga með lága AUS (óbeinum notendum) og minnkað meðal þeirra með hærri AUS (virkari notendur). Nánar tiltekið voru DVs breytingarnar frá forprófi (T1) í eftirprófun (T2), reiknað með því að draga stöðuna á T1 frá því í T2, sem var gert fyrir DV þrjá, lífsánægju, jákvæð áhrif og neikvæð áhrif, með aðskildum stjórnunarstigum keyrð fyrir hvert. Lítil sýnishornið gat ekki komið til móts við tvo stjórnendur, svo við notuðum samsettu AUS sem stjórnanda, frekar en að taka virk og óvirk notkun sem aðskildir stjórnendur. Þess vegna voru IV í báðum hópar (a) að vera í tilrauninni eða stjórna ástandi fyrir SNS frí (ástand), (b) AUS og (c) AUS × ástand. Að auki var notkun kyns og SNS við upphaf meðtaldar sem stjórnunarbreytur.

Niðurstöður

RescueTime skráð að meðaltali 449 mínútur (SD = 43.6) af notkun SNS á grunnvöktunarvikunni, á bilinu frá 3 til 1664 mínútur. Dreifingin var jákvæð skekkt; miðgildi notkunar var 192 mínútur (stilling = 5.6). SNS notkun við grunnlínu var ekki marktækt frábrugðin milli tilrauna- og samanburðarhópa (tlog-umbreytt SNS notkun upphæð = -.41, p = .69).

Niðurstöður fylgni, kynntar í Tafla 2, sýna að tíminn sem varið var á SNS samsvaraði ekki marktækt lífsánægju eða líðandi velferð (PA og NA). Virk notkun fylgdi jákvætt með jákvæðum áhrifum og lífsánægju. Hlutlaus notkun fylgdi jákvætt (en veikt) við lífsánægju, en ekki PA eða NA. Pöruð sýnishorn t-rannsóknin leiddi í ljós að að meðaltali tóku þátttakendur þátt í aðgerðalausri notkun (M = 3.05, SD = .98) en virk notkun (M = 2.25, SD = .87), t(77) = -8.45, p <.001.

smámynd

Tafla 2. Fylgni fylki milli virkrar og óbeinar notkunar og SWB (N = 78).

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0217743.t002

Niðurstöðurnar (Tafla 3) leiddi í ljós marktækt samspil tilraunaástands og notkunarstíls á PA og lítillega marktæk samspil tilraunaástands og notkunarstíls á NA (p = .07). Engin marktæk áhrif voru á lífsánægju. Með því að brjóta niður milliverkunaráhrif á PA sást mesta breytingin á tilraunaástandi, þannig að PA lækkaði úr T1 í T2 fyrir virkari notendur, öfugt við þá tilgátu, og sýndi litlar breytingar fyrir óbeinum notendum (Mynd 1), þar sem við tilgátum lækkun. Lítil breyting varð á PA fyrir þátttakendur í samanburðarhópnum. Einföld hlíðagreining (mynd 1 og 2) leiddi í ljós veruleg neikvæð tengsl milli ástands (stjórnunar samanborið við tilraunastarfsemi) og PA-breytinga fyrir virkari notendur. Fyrir óbeina notendur voru engin marktæk áhrif SNS orlofsins á jákvæð áhrif á breytingar.

smámynd

Mynd 1. Meðferðaráhrif virks notendastigs á áhrif tilraunaástands á breytingu á jákvæðum áhrifum frá T1 til T2.

Jákvæðar skorar benda til aukningar á T2, neikvæðar stig gefa til kynna lækkun. Óstaðlaðu betana (bi) og mikilvægi (p) er greint frá, við hliðina á hverri línu, fyrir einfalda greiningar á hlíðum á samspili.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0217743.g001

smámynd

Mynd 2. Mjög marktæk hófsáhrif virks notendastigs á áhrif tilraunaástands á breytingu á neikvæðum áhrifum frá T1 til T2.

Jákvæðar skorar benda til aukningar á T2, neikvæðar stig gefa til kynna lækkun. Óstaðlaðu betana (bi) og mikilvægi (p) er greint frá, við hliðina á hverri línu, fyrir einfalda greiningar á hlíðum á samspili.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0217743.g002

smámynd

Tafla 3. Margfeldi aðhvarfslíkön sem skoðuðu tilraunastarfs, notkunartækni SNS og samspil þeirra sem spá um breytingar á jákvæðu áhrifum (PA), neikvæðum áhrifum (NA) og lífsánægju frá Tími 1 til Tíma 2.

Staðlaðir stuðlar eru kynntir (N = 78).

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0217743.t003

Svipuð milliverkunaráhrif voru á NA. Hjá fleiri óbeinum notendum fækkaði NA í samanburðarhópnum og fjölgaði í tilraunahópnum (Mynd 2). Enda var einfalda brekkan aðeins lítillega mikilvæg (p = .06). Fyrir virka notendur sýndi NA litlar breytingar á báðum ástæðum.

Discussion

Fyrri rannsóknir sýndu að virk SNS notkun tengdist aukinni PA og lífsánægju (huglægri líðan) en aðgerðalaus notkun og tíðari notkun tengd minni PA og lífsánægju (sjá Verduyn [14] til skoðunar). Út frá þessu mætti ​​búast við að fólk sem stundar aðallega óbeina SNS notkun noti SNS frí en fólk með virkari notkunartæki myndi það ekki. Við prófuðum áhrif eins viku frís frá Facebook og Instagram saman, til að bjóða upp á fullkomnara SNS frí en taka pásu frá aðeins einum SNS einum. Við sniðgengum einnig málefni sjálfskýrslugerðar með því að nota hugbúnað til að fylgjast með og loka fyrir notkun Facebook og Instagram og stjórnuðum félagslegum æskilegum áhrifum við að tilkynna lífsánægju með því að nota mismunandi spurningar fyrir og eftir próf. Þátttakendur voru ráðnir frá þremur mismunandi löndum og því eru niðurstöðurnar ekki einvörðungu bundnar við eitt landsbundið samhengi.

Niðurstöðurnar leiddu í ljós hófsemi áhrif notkunarstílsins, svo að frí frá Facebook og Instagram minnkaði PA fyrir virkari notendur, en ekki fyrir fleiri óbeinar notendur. Einnig voru lítil áhrif á NA, þannig að NA batnaði fyrir óbeina notendur í samanburðarhópnum en ekki tilraunahópnum. Engin marktæk áhrif voru á lífsánægju.

Eins og núverandi rannsókn, Hinsch og Sheldon [24] komist að því að brot á SNS (Facebook og netspilun) leiddi til lækkunar PA. Þetta fannst Vanman o.fl. [26], né heldur af Tromholti [25]. Í núverandi niðurstöðum var minnkað PA vegna SNS hlésins takmarkað við virkari SNS notendur. Virkir notendur byggja og viðhalda félagslegu fjármagni og auka þar af leiðandi sjálfsálit sitt og SWB með SNS notkun [1, 16], því er það órjúfanlegur hluti af lífi þeirra. Þess vegna eru þeir líklega háðir SNS til að viðhalda og þróa félagsleg tengsl sín, sem gæti skýrt fækkun PA í þessari rannsókn. Sem slíkir geta mjög virkir notendur haft háður stigi SNS. Hormes, Kearns og Timko [37] fundu vísbendingar um afbrigðilega notkun SNS meðal 9.7% bandarísks háskólaárgangs. Ef þetta er hækkað hjá virkum notendum SNS gæti hlutfall fíkla virkra notenda verið nokkuð hátt. Við teljum að þetta sé mikilvæg stefna fyrir rannsóknir í framtíðinni. Þessi áhrif voru einnig sýnileg í heildar jákvæðum fylgni milli virkrar notkunar og lífsánægju og PA.

Hlutlausir notendur í samanburðarhópnum upplifðu lítillega fækkun NA við T2 samanborið við þá í tilraunahópnum. Þetta var þó aðeins marktækt. Vanman o.fl. [26] greindu hugsanir þátttakenda um að fá úthlutað í frí í SNS og margir sýndu ótta við þessa möguleika. Það er hugsanlegt að þátttakendum í samanburðarhópnum hafi verið létt yfir því að fá úthlutað þessu ástandi og töldu minni neikvæðni í notkun SNS þeirra næstu vikuna þar af leiðandi. Það mætti ​​líka halda því fram að þar sem þeir voru settir á biðlista til að upplifa frí SNS gæti þetta hafa haft þau áhrif að SNS var meira metið á meðan á millibili stóð og minnkaði NA.

Tími sem varið var til SNS samsvaraði ekki neinum af T1 ráðstöfunum SWB (PA, NA, eða lífsánægju). Þetta er athyglisverð niðurstaða þar sem okkar var fyrsta rannsóknin til að mæla tíma sem varið var á SNS á hlutlægan hátt og tengja það við huglæga líðan. Hlutlaus notkun sýndi einnig lítil tengsl við T1 huglæga líðan, engin tengsl við PA eða NA og aðeins lítil frávikssamband við lífsánægju. Wang o.fl. [22] fundu sömu áhrif í kínverskri rannsókn á óbeinum SNS notkun. Í rannsóknum sínum hafði óbein notkun óbein áhrif á huglæga líðan, sem var miðluð af samfélagslegum samanburði og sjálfsáliti upp og stjórnað af tilhneigingu þátttakenda til að taka þátt í félagslegum samanburði. Ding o.fl. [20] tilkynntu um svipaðar niðurstöður, þar sem öfund (afurð samfélagslegs samanburðar) miðlaði tengslum milli óbeinar SNS-notkunar og lítillar huglægrar líðanar, og þetta var sterkara hjá konum en körlum. Tromholt [25] komist að því að það var meiri ávinningur af Facebook fríi þegar öfund Facebook var mikil. Núverandi rannsóknir innihélt Facebook Envy Scale [38], svo sem eftirbragðsgreining skoðuðum við möguleikann á því að öfund miðlaði tengslum milli óbeinar notkunar og huglægrar vellíðunar. Þó að öfund hafi neikvæð áhrif á jákvæð áhrif (r = -.42) og lífsánægja (r = -.48), það var ekki í samræmi við óbeina notkun. Þess vegna voru engin óbein áhrif til staðar. Wang o.fl.22] Niðurstöður vekja áhugaverða möguleika fyrir núverandi rannsóknir og benda til þess að hægt væri að fá fínkornaðri mynd með því að taka með mælikvarða á samfélagslegan samanburð, tilhneigingu til félagslegs samanburðar og sjálfsálit.

Í ljósi alþjóðlegrar vinsælda SNS hafa rannsóknir á tengslum þeirra við SWB mikilvægar afleiðingar fyrir almenning. Klínískar afleiðingar þessarar rannsóknar eru þær að notendur sem tóku virkan þátt, settu sitt eigið efni og voru á SNS voru jákvæðari en óbeinar notendur. Að auki var virk notkun tengd jákvætt við lífsánægju og jákvæð áhrif. Þeir sem fengu hærra stig í virkri notkun upplifðu lækkun á jákvæðum áhrifum þegar þeir tóku sér frí frá SNS, sem benti til orsakaráhrifa virkrar SNS notkun á jákvæð áhrif. Þess vegna virðist virk notkun vera hagstæðasta leiðin til að eiga samskipti við SNS hvað varðar jákvæð áhrif. Hugsanleg íhlutun gæti verið að fræða óbeina notendur um ávinninginn af virkri notkun, neikvæðum afleiðingum óbeinna nota og leiðir til að bæta jákvæða reynslu þeirra á SNS. Þó að notkunartegundin geti verið háð öðrum breytum (td persónuleika), gætu óbeinar notendur að lágmarki öðlast jákvæðari reynslu af því að tjá sig um færslur vina og eiga samskipti við vini með skilaboðum.

Takmarkanir

Það voru nokkrar takmarkanir á þessari rannsókn. Þátttakendur gerðu sjálfboðaliða af því að þeir vildu taka sér hlé frá SNS. Þetta bætti vistfræðilegt gildi rannsóknarinnar þar sem fólk myndi venjulega taka SNS hlé sjálfviljug. Hins vegar skapaði það einnig möguleika á eigin vali. Sem dæmi má nefna að þátttakendur okkar hafa verið mikið í sjálfsvöktunarhneigð, sem þýðir að þeir gætu haft persónueinkenni sem eru frábrugðin almenningi. Núverandi niðurstöður munu alhæfa best við svipaðar aðstæður þar sem fólk kýs að taka sér hlé frá SNS. Eftir að hafa sagt þetta, Hinsch og Sheldon [24] fundu svipuð áhrif í tveimur rannsóknum sínum, annar þeirra notaði sjálfvalda sjálfboðaliða, en hinn úthlutaði þátttakendum til að vera hluti af námskeiðsskilyrðum sínum. Þannig virðist sjálfval (eða ekki) ekki skipta sköpum í rannsóknarhönnuninni.

Núverandi rannsókn sást engar breytingar á lífsánægju frá T1 til T2. Fyrri vísindamenn notuðu fimm atriðið Ánægja með lífstig [12] og kynnti það á hverjum stigi rannsóknarinnar. Til að forðast að eftirspurn hafi áhrif á að sýna sömu hlutina hvað eftir annað, mældum við lífsánægju með Q-LES-Q-18, notuðum helming hlutanna í T1 og hinn helminginn í T2. Hugsanlegt er að mismunandi niðurstöður fyrir lífsánægju í núverandi rannsókn hafi myndast við val á annan mælikvarða, eða kannski með því að nota helming hlutanna í einu. Kannski voru eftirspurnaráhrif í fyrri rannsóknum gegnsærri en í núverandi rannsókn sem leiddi til niðurstaðna sem voru meira í samræmi við væntingar tilraunaaðila.

Lokasýnið var tiltölulega lítið og líklegt að fleiri áhrif myndu finnast með stærra sýninu. Sú staðreynd að þátttakendur þurftu að setja RescueTime í tæki sín virðist hafa verið hindrun fyrir þátttöku og hugsanlegt er að þátttakendur sem luku rannsókninni hafi verið sérstaklega samviskusamir eða ákveðnir.

Þrátt fyrir þessar takmarkanir hafa núverandi rannsóknir sýnt að meðal fólks sem langar til að taka sér frí í SNS eru líklegri til að virkari notendur SNS fái jákvæð áhrif þegar þeir taka sér frí í SNS, sem bendir til orsakasamhengis milli virkrar SNS notkunar og jákvæðra hafa áhrif á, en líklegra er að óbeinar notendur SNS fái beinan ávinning. Þetta hefur margar áhugaverðar afleiðingar, þar á meðal að hve miklu leyti virkir notendur geta verið hættari við SNS fíkn. Fyrir óbeina notendur er frí SNS hugsanlega ekki besta leiðin fram á við. Framtíðarrannsóknir gætu kannað áhrif þess að beinast að mjög óbeinum notendum með íhlutun í hvernig á að nota SNS á virkan hátt. Að öðrum kosti gæti það falið í sér ráðstafanir um félagslegan samanburð til að draga af því hvernig þetta tengist huglægri líðan og hvort þeir sem stunda félagslegan samanburð upplifa aukningu á SWB eftir frí í SNS.

Nítján þátttakendur fóru ekki að fullu í frí SNS þrátt fyrir aðstoð RescueTime; sem betur fer gat RescueTime greint þetta. Þetta er áhugaverður hópur, þar sem þeir kunna að hafa upplifað sérstaklega sterk neikvæð viðbrögð við aðskilnaði frá SNS. Framtíðarrannsóknir gætu skoðað upplýsingar (virkar eða óbeinar) notenda sem náðu ekki að fara eftir orlofinu og hvort þetta tengist SNS fíkn eða óhóflegri notkun. Það væri þess virði að kanna hvort niðurstaðan um að virkir notendur yrðu minna jákvæðir gæti verið vegna meiri tilhneigingar til SNS fíknar hjá mjög virkum notendum.

Ályktanir

Að lokum staðfesti þessi rannsókn að virk SNS notkun er jákvæð tengd SWB. Ennfremur fundust neikvæð tengsl við óbeina notkun og SWB. Reyndar, að taka frí frá SNS í viku, skaðaði jákvæðari áhrif virkari notenda og það minnkaði hvorki neikvæð áhrif né bætti lífsánægju. Þessi niðurstaða er andstæð mikilli vinsælli von og bendir til þess að notkun SNS geti verið til góðs fyrir virka notendur. Við leggjum til að notendur gætu fengið fræðslu um ávinninginn af virkri notkun og um leiðir til að bæta jákvæða reynslu sína á SNS. Við leggjum einnig til að þessi niðurstaða verði rannsökuð frekar til að meta hvort mjög virkir notendur SNS geta fundið fyrir minni jákvæðni vegna SNS fíknar.

Meðmæli

  1. 1. Ellison NB, Steinfield C, Lampe C. Ávinningurinn af „vinum“ Facebook: „Félagslegt fjármagn og háskólanemar á netsamfélögum á netinu. Tímarit um tölvutengd samskipti. 2007 Júl; 12 (4): 1143 – 68.
  2. 2. Valenzuela S, Park N, Kee KF. Er félagslegt fjármagn á vefsíðu félagslegs nets ?: Notkun Facebook og lífsánægja háskólanema, traust og þátttaka. Tímarit um tölvumiðlað samskipti. 2009 1. júlí; 14 (4): 875–901.
  3. 3. Verduyn P, Lee DS, Park J, Shablack H, Orvell A, Bayer J, Ybarra O, Jonides J, Kross E. Hlutlaus Facebook notkun grefur undan áhrifum á líðan: Tilrauna- og langsum vísbendingar. Journal of Experimental Psychology: General. 2015 Apríl; 144 (2): 480.
  4. 4. Sagioglou C, Greitemeyer T. Tilfinningalegar afleiðingar Facebook: Af hverju Facebook veldur lækkun á skapi og hvers vegna fólk notar það enn. Tölvur í mannlegri hegðun. 2014 júní 1; 35: 359 – 63.
  5. 5. Krasnova H, Wenninger H, Widjaja T, Buxmann P. Öfund á Facebook: Falin ógn við lífsánægju notenda? 1477 – 1491. 11. alþjóðleg ráðstefna um Wirtschaftsinformatik, 27. febrúar - 01, mars 2013, Leipzig, Þýskalandi
  6. 6. Chou HT, Edge N. „Þeir eru hamingjusamari og eiga betra líf en ég“: áhrif þess að nota Facebook á skynjun á lífi annarra. Netsálfræði, hegðun og félagsleg tengslanet. 2012 1. febrúar; 15 (2): 117–21.
  7. 7. Lee SY. Hvernig bera menn sig saman við aðra á netsamfélögum ?: Málið á Facebook. Tölvur í mannlegri hegðun. 2014 Mar 1; 32: 253 – 60.
  8. 8. Haferkamp N, Krämer NC. Félagslegur samanburður 2.0: Að kanna áhrif netsniðs á netsvæðum á félagsnetum. Cyberpsychology, hegðun og félagslegur net. 2011 Maí 1; 14 (5): 309 – 14.
  9. 9. Cho IH. Facebook stöðvun: stöðvun sem tímabundin uppgjör við stöðugt samspil truflana og að takast á við. Gæði og magn. 2015 1. júlí; 49 (4): 1531–48.
  10. 10. Schoenebeck SY. Að gefa upp Twitter fyrir föstuna: hvernig og hvers vegna við tökum hlé frá samfélagsmiðlum. Í framgangi SIGCHI ráðstefnunnar um mannlega þætti í tölvukerfum 2014 Apríl 26 (bls. 773 – 782). ACM.
  11. 11. York C, Turcotte J. Orlof frá facebook: Ættleiðing, tímabundin hætta og endurupptöku nýsköpunar. Rannsóknir á samskiptum. 2015 Jan 2; 32 (1): 54 – 62.
  12. 12. Diener E. Mat á huglægri líðan: Framfarir og tækifæri. Félagslegar vísbendingar rannsóknir. 1994 Febrúar 1; 31 (2): 103 – 57.
  13. 13. Kross E, Verduyn P, Demiralp E, Park J, Lee DS, Lin N, Shablack H, Jonides J, Ybarra O. Facebooknotkun spáir samdrætti í SWB hjá ungum fullorðnum. PloS eitt. 2013 Ágúst 14; 8 (8): e69841. pmid: 23967061
  14. 14. Verduyn P, Ybarra O, Résibois M, Jonides J, Kross E. Efla netsíður á samfélagsnetinu eða grafa undan huglægri líðan? Gagnrýnin endurskoðun. Félagsmál og endurskoðun stefnu. 2017 Jan 1; 11 (1): 274 – 302.
  15. 15. Gerson J, Plagnol AC, Corr PJ. Hlutlaus og virk Facebook Notkun Mál (PAUM): Staðfesting og tengsl við styrkingarnæmiskenningunni. Persónuleiki og einstaklingsmunur. 2017 Okt. 15; 117: 81 – 90.
  16. 16. Burke M, Marlow C, Lento T. Félagsleg virkni og félagsleg vellíðan. Í framgangi SIGCHI ráðstefnunnar um mannlega þætti í tölvukerfum 2010 Apríl 10 (bls. 1909 – 1912). ACM.
  17. 17. Vigil TR, Wu HD. Þátttaka Facebook notenda og skynja lífsánægju. Fjölmiðlar og samskipti. 2015 Júl 20; 3 (1): 5 – 16.
  18. 18. Festinger L. Kenning um félagslega samanburðarferla. Mannleg samskipti. 1954 Maí; 7 (2): 117 – 40.
  19. 19. Feinstein BA, Hershenberg R, Bhatia V, Latack JA, Meuwly N, Davila J. Neikvæður samfélagslegur samanburður á Facebook og þunglyndiseinkenni: Gervi sem vélbúnaður. Sálfræði dægurmenningar í fjölmiðlum. 2013 Júl; 2 (3): 161.
  20. 20. Ding Q, Zhang YX, Wei H, Huang F, Zhou ZK. Hlutlaus samfélagsnetanotkun og SWB meðal kínverskra háskólanema: Stýrð miðlunarmódel af öfund og kyni. Persónuleiki og einstaklingsmunur. 2017 Júl 15; 113: 142 – 6.
  21. 21. Chen W, Fan CY, Liu QX, Zhou ZK, Xie XC. Hlutlaus samfélagsnetanotkun og huglæg vellíðan: Mótað miðlunarmódel. Tölvur í mannlegri hegðun. 2016 Nóvember 1; 64: 507 – 14.
  22. 22. Wang JL, Wang HZ, Gaskin J, Hawk S. Miðlunarhlutverk samfélagslegs samanburðar og sjálfsvirðingar og stjórnandi hlutverks félagslegrar samanburðar í tengslum milli notkunar á samfélagsnetum og huglægrar vellíðunar. Landamæri í sálfræði. 2017 Maí 11; 8: 771. pmid: 28553256
  23. 23. Appel H, Crusius J, Gerlach AL. Félagslegur samanburður, öfund og þunglyndi á Facebook: Rannsókn þar sem horft var til áhrifa hárra samanburðarstaðla á þunglynda einstaklinga. Journal of Social and Clinical Psychology. 2015 Apríl; 34 (4): 277 – 89
  24. 24. Hinsch C, Sheldon KM. Áhrif tíðrar samfélagslegrar neyslu á Netinu: Aukin frestun og minni lífsánægja. Tímarit um hegðun neytenda. 2013 nóvember; 12 (6): 496 – 505.
  25. 25. Tromholt M. Facebook tilraunin: Að hætta með Facebook leiðir til hærra stigs vellíðunar. Cyberpsychology, hegðun og félagslegur net. 2016 Nóvember 1; 19 (11): 661 – 6. pmid: 27831756
  26. 26. Vanman EJ, Baker R, Tobin SJ. Álag vina á netinu: áhrif þess að gefast upp Facebook á streitu og vellíðan. Tímarit félagssálfræði. 2018 Júl 4; 158 (4): 496 – 507. pmid: 29558267
  27. 27. McCambridge J, De Bruin M, Witton J. Áhrif einkenni eftirspurnar á hegðun þátttakenda í rannsóknum í ekki rannsóknarstofu: kerfisbundin endurskoðun. PloS eitt. 2012 júní 19; 7 (6): e39116. pmid: 22723942
  28. 28. Dreifing Instagram notenda um allan heim frá og með janúar 2018, eftir aldurshópi. 2018 janúar. [vitnað í 2018 okt. 02]. Fáanlegur frá: https://www.statista.com/statistics/325587/instagram-global-age-group/
  29. 29. Vinsælustu samfélagsnetin um heim allan, raðað eftir fjölda virkra notenda. Október 2018. [vitnað í 2018 okt. 02]. Fáanlegur frá: https://www.statista.com/statistics/272014/global-social-networks-ranked-by-number-of-users/
  30. 30. Upplýsingar um Facebook fyrirtæki. Palo Alto, CA: Facebook. Sótt af http://newsroom.fb.com/company-info/ (2018).
  31. 31. Instagram. Um okkur. Sótt af https://www.instagram.com/about/us/ 14TH september, 2018
  32. 32. Leiðandi lönd byggð á fjölda notenda Facebook. Október 2018. [vitnað í 2018 okt. 02]. Fáanlegur frá: https://www.statista.com/statistics/268136/top-15-countries-based-on-number-of-facebook-users/
  33. 33. Leiðandi lönd byggð á fjölda notenda Instagram. Október 2018. [vitnað í 2018 okt. 02]. Fáanlegur frá: https://www.statista.com/statistics/578364/countries-with-most-instagram-users/
  34. 34. Ritsner M, Kurs R, Gibel A, Ratner Y, Endicott J. Gildis á styttri spurningalista um lífsgleði og ánægju (Q-LES-Q-18) fyrir geðklofa, geðhvörf og geðröskunarsjúklinga. Rannsóknir á lífsgæðum. 2005 Sep 1; 14 (7): 1693 – 703. pmid: 16119181
  35. 35. Watson D, Clark LA, Tellegen A. Þróun og staðfesting stuttra ráðstafana um jákvæð og neikvæð áhrif: PANAS vogin. Tímarit um persónuleika og félagssálfræði. 1988 júní; 54 (6): 1063. pmid: 3397865
  36. 36. Pagani M, Hofacker CF, Goldsmith RE. Áhrif persónuleika á virka og óvirka notkun á samskiptasíðum. Sálfræði & markaðssetning. 2011 maí; 28 (5): 441–56.
  37. 37. Hormes JM, Kearns B, Timko CA. Þrá Facebook? Hegðunarfíkn við netsamfélag á netinu og tengsl þess við skort á tilfinningastjórnun. Fíkn. 2014 des. 109 (12): 2079 – 88. pmid: 25170590
  38. 38. Tandoc EC, Ferrucci P, Duffy M. Notkun á Facebook, öfund og þunglyndi meðal háskólanema: Er facebooking þunglyndi? Tölvur í mannlegri hegðun. 2015 Febrúar 28; 43: 139 – 46.