The Right Masturbation Ráðgjöf (2010)

Engin sektarkennd, ekkert mál?

Áhætta af fíknNýlega mætti ​​ungur maður á spjallsvæði síðunnar minnar og spurði spurninga um sjálfsfróun. Sama dag las ég að svæði á Spáni er að auglýsa sjálfsfróun fyrir krökkum með „Ánægja er í höndum þínum" herferð. Ekki alls fyrir löngu kom breska heilbrigðisþjónustan með svipaða herferð sem var óorðaðar, „fullnæging á dag heldur lækninum í burtu. “ Þrátt fyrir að vera vel meint, eru slík viðleitni hljóð?

Staðreyndin er að fullnæging fullnægingar er ekki í okkar höndum. Það er að miklu leyti í okkar heila- Afleiðing taugafræðilegra springa. Án þeirra, fullnægingu væri ekki meira eftirminnilegt en burping. Þetta hefur mikilvæga afleiðingar fyrir því að komast að hugsjónum sjálfsfróunargögnum. Í síðustu færslu, Ég sagði frá því sem karlar hafa verið að deila um hvernig minnkandi sjálfsfróunartíðni getur óvænt aukið sjálfstraust, félagsfærni og jafnvel elskandi tilfinningar. Í þessari færslu mun ég velta fyrir mér hvers vegna þung, skömmulaust sjálfsfróun er hugsanlega eins mikið af tifandi sprengju og skammarhlaðin sjálfsfróun.

Vegna þess hvernig það hefur áhrif á heila okkar, felur sjálfsfróun í sér tvö áhætta sem auðveldlega gleymast.

1. Escalation Pitfall

Þó sjálfsfróun sé eðlileg, þá er það líka eðlilegt að leitin að fullnægingu magnist nokkuð auðveldlega. Þetta á sérstaklega við ef örvunin sem fylgir henni er mjög tíð eða mikil. Dæmi um óalgengan styrkleika geta verið sjálfsfróun í fylgd með ógnunum eða trúnni á að maðurinn sé að „fara til helvítis“ eða sjálfsfróun við öfgakennda internetaklám í dag. Aftur á móti væri eðlilegur styrkur barn sem uppgötvar sjálfsfróun í kringum kynþroska án tilbúins tilfinningahleðslu. (Þetta er ekki þar með sagt að sjálfsfróun geti aldrei orðið áráttuleg með saklausri sjálfsuppgötvun - en það er ólíklegt.)

Fullnæging getur framleitt ekki bara eiturlyf eins hátt, en einnig taugafræðilega bata tímabil eins og heilinn snýr aftur heima. Því öflugri sprengja af taugafræðilegri spennu á fullnægingu, því lægra sem lágmarkið sem heilinn batnar. Í sumum okkar getur bata orðið í formi meiri ákafur þrá vegna þess að þeir eru ánægðir með ánægju í heilanum, (væg eða alvarleg) svefnhöfgi, þunglyndi, kvíði eða, í kynferðislegu ofbeldi, iðrun (vegna sprengingar á nauðum á sterkum guðdómum). Niðurstaðan er oft löngun til að lyfta sjálfum sér með meira sjálfsfróun. Margir skynja ekki stigmagnunarhneigðina fyrr en þeir eru lausir við fullnægingu um skeið og snúa aftur til hennar.

Í dag, „því meira sem þú gerir það því meira sem þú vilt það“ er almennt skakkur fyrir heilbrigða kynhvöt. Samt er það líklega meira í ætt við huggun að borða. Að merkja það sem heilbrigt einfaldlega vegna þess að það er náttúrulega rannsókn á afleiðingum þess. Við vörum foreldra og krakka við áhættunni af neyslu ruslfæðis eða nauðungar tölvuleikja - en við erum ekki tilbúnir að leggja til hófsemi í sjálfsfróun, þó að sama frumstæða heilabúið kyndi undir öllum áráttum.

Það er einfaldara að segja krökkunum að borða grænmetið en að útskýra að sjálfsfróun geti létt á kynferðislegri spennu strax - en samt gert kynferðislega gremju verri. Kannski ættu fleiri fjölskylduumræður að snúast um viðkvæmar umbunarrásir heilans og hvernig það getur blundað villandi „já“ merkjum. Mundu eftir þeim rottur sem voru tengdir svo að þeir gætu ýtt á lyftistöng til að örva launaflærið (mikið eins og fullnæging gerir)? Þeir höggðu handfangið þar til þau féllu.

Freud nemandi, Rudolf von UrbanKynlíf fullkomnun og hjónaband) ráðleggur að ef börn verða meðvituð um „stigmagnandi hæng“ (og aldrei skammast sín fyrir kynhneigð), muni þau vinna úr áskoruninni um að finna hið fullkomna sjálfsfróun fyrir sig. Þegar öllu er á botninn hvolft höfum við mennirnir fleiri gír en „fimmta“ og „hlutlausa“ þegar kemur að kynlífi. Krakkar geta aukið sjálfsaga vöðvana til að koma sér upp sjálfsfróunartímabili sem stigmagnast ekki, eða láta blauta drauma hlaupa með sig í gegn, eða hreyfa sig öflugri eða finna elsku. (Að halda í hendur, dýrka einhvern og hanga saman eru mjög róandi fyrir par-bonder heila eins og okkar, jafnvel þegar samfarir eru ekki kostur.)

Hins vegar, án upplýsinga um hvernig kynferðislegt gremju getur aukist þegar maður reynir að útblástur það í hvert skipti sem það kemur upp, geta börnin kastað á hlaupabretti án þess að stjórna. Ef þeir lenda í nauðung, hafa þeir ekki hugmynd um hvers vegna það gerðist, hvernig á að endurheimta jafnvægi, eða hvaða bata mun verða. Í raun geta þeir ekki einu sinni vita hegðun þeirra is þráhyggju, ef frantic, tíð sjálfsfróun er norm meðal vina sinna. Ef þú ert að borða Twinkies og franskar á hverjum máltíð vegna þess að vinir þínir eru líka gætirðu ekki hugsað af því hvers vegna þrá þín fyrir sykur og fitu er svo mikil.

Þetta er ekki minniháttar atriði. Þungir klámnotendur sem kjósa að skera niður upplifa oft mjög óþægileg fráhvarfseinkenni. Þeir skilja ekki að slík einkenni eru eðlilegt. Þeir vita heldur ekki að það tekur verulegan tíma fyrir heilann að endurræsa (endurheimta jafnvægi).

Furðu, jafnvel þótt þau væru ekki uppvakin á kynferðislega árásargjarnum heimilum og líta ekki á skelfingu um sjálfsfróun, telja sumir að fráhvarfseinkenni eins og kvíði, tómleiki, pirringur, heilaþokur, höfuðverkur, ákafur þráir og svo framvegis eru einhvern veginn laun kynferðislegrar bælingar, frekar en fyrirsjáanlegt afleiðing þess fjær. Ónæmislíking gerir að skera aftur virðast eins og hættulegt námskeið, þannig að stigning virðist eini kosturinn.

2. Óæskilegt nám

Orgasmic sprengja er öflug námsreynsla vegna þess að genarnir okkar vilja okkur að muna allt tengt því að eignast börn eða jafnvel æfa sig. Í dag getur krakki á vefnum tekið þátt í tugum mjög örvandi kynlífsathafna á einum síðdegi án þess jafnvel að skattleggja eigið, (áður) takmarkaðra, ímyndunarafl. Hins vegar þróaðist heili veiðimanna okkar þegar spennandi kynlíf með nýjum félaga var sjaldgæft erfðafræðilegt bonanza.

Því meira sem dópamín losnar í tengslum við örvun því meira sem gildi heilans gefur til viðburðarins og því meira sem heilinn er heilinn vír reynslan. Augljóslega, að horfa á kynlíf með geitum er ekki endilega verðskuldað að vera skráð sem dýrmæt reynsla, en reyndu að segja limheimum þínum það!

Barn reykingarÞetta sama nám / raflögn getur valdið afleiðingum hörmulegra en geitablik. Til dæmis, „bannað“ og „syndugt“ (það er áhættusamt) kynlíf skekur heilann bæði með dópamíni („verð að fá það!“) Og adrenalíni (ótta). Þetta er hvernig kynferðisleg kúgun getur blásið til annars eðlilegrar kynferðislegrar virkni með eftirminnilegu lyfjalegu aura. Lestu til að öðlast tilfinningu fyrir því hversu “áhættusöm” getur liðið Af hverju er baðherbergi kynlíf heitt, þar sem maður harmar að vera út úr skáp vegna þess að hann þráir það breyttu ástand.

Internet klám dagsins í dag getur endurvírað heilann. Öfgaklám framleiðir taugaefnafræðilega þvagi, sérstaklega í ungum plastheila. Þar að auki er það alltaf skáldsaga. Rannsóknir sýna að nýjung á eftirspurn er ákaflega lokkandi - og venjubundin myndun. (Það er líka á bak við tálbeitur spilakassa og allrar fíknar á netinu.) Niðurstaðan er sú að tölvunotendur um allan heim, sem eru að fróa sér til átakanlegra (fyrir þá), sífellt nýjar kynferðislegar athafnir, upplifa nú tegund taugefnafræðilegra yfirnáttúrulegra. örvun - og ójafn bata tímabil - sem áður var frátekið fyrir fólk frá kynferðislega kúgandi heimilum.

Eins og Thomas Paine kom einu sinni fram,

Langur venja að hugsa ekki um rangt gefur það yfirborðslegt yfirbragð að hafa rétt fyrir sér og vekur í fyrsta lagi ægilegan skróp til varnar venju.

Sjálfsfróun er ekki röng, en of grunnur skilningur á því hvernig það getur haft áhrif á heilann kann að reynast ekkert lítið eftirlit. Þessi villa var skiljanleg þegar við vissum mjög lítið um hvernig við tengjum heila okkar, þegar við töldum að skömm væri eina leiðin til að gera sjálfsfróun að ósigrandi þráhyggju og þegar óeðlileg kynferðisleg örvun var ekki eins alls staðar nálæg - og því oförvun minna algeng (fyrir internetið).

Í dag er „sjálfsfróun eðlileg, svo að skammast þín“ er einfaldlega ekki fullnægjandi upplýsingar fyrir börn sem leita svara. Saklaust aflað venja getur komið í veg fyrir að mynda heilbrigð sambönd. Er kominn tími til að leggja dulritaðar forsendur okkar til hliðar og opna umræðu um sjálfsfróunarmenntun með áherslu á mikilvægi jafnvægis?


Athugasemd frá nofap

Henda í handklæðið en heyrðu mig út (nsfw)

Árangurs sögurnar eru sannar. Í gærkvöldi var ég með konu í rúminu mínu og ég held að það sé ekki í litlum hluta vegna þessa undirliðs. Allir ættu að hætta að horfa á klám og reyna að fróa sér minna. En og þetta er stórt en það er ENGINN vegur sem ég gæti gert í níutíu daga. Ég veit það núna, eftir að hafa reynt og mistekst stöðugt. Níutíu dagar án klám, vissulega, gerði það líklega þegar, hvað með þetta í staðinn - ekkert klám nokkurn tíma aftur það sem eftir er af þínu lífi, er skynsamlegra. En níutíu dagar án sjálfsfróunar? Allt í lagi, ef þú ert með ED. Ef þú ert mjög þungur klámnotandi, þá ferðu tvisvar á dag, sjö daga vikunnar. Hættu að kalda kalkún í níutíu daga, JÁ líklega góð hugmynd.

En ef þú ert ég –Ég skal segja þér hvað gerist eftir FIMM daga. Ég fer um með stöðugan stinningu, líður of þreytt vegna þess að ég er með of lítið blóð í heila mínum og of mikið í limnum. Ég sit í strætó, heyri kynþokkafulla rödd í sætinu fyrir aftan mig (bara rödd!) Og verð allt í einu svo harður að ég get ekki farið af stað við stoppistöð mína, hræddur um að einhver taki eftir því. Nærbuxurnar mínar verða fullar af precum. Kúlurnar mínar HURT. Mér finnst þetta frábært subreddit en það er vandamál. Hugsjónin hér - að hætta í níutíu daga - er bara ekki fyrir alla. Eins og ég sagði þó, að skera niður raunverulega bætir þig sem manneskju. Allir ættu að hætta í klám og setja mörk fyrir hversu oft þeir geta fróað sér. (Ég held að aðeins fjórði dagur henti mér best).




ATH: YBOP er ekki að segja að sjálfsfróun sé slæmt fyrir þig; bara að benda á að margir af svokölluðum heilsubótum Krafa Að tengja við fullnægingu eða sjálfsfróun er í raun tengd náinni sambandi við annað manneskju, ekki fullnægingu / sjálfsfróun. Nánar tiltekið, krafa samhengi milli nokkurra einangraða heilsu vísbendingar og fullnægingu (ef satt) eru líklega bara fylgni sem stafar af heilbrigðari íbúa sem náttúrulega taka þátt í meiri kynlíf og sjálfsfróun. Þeir eru ekki orsakir. Viðeigandi rannsóknir:

Hlutfallslegur heilsufræðilegur ávinningur af mismunandi kynferðislegri starfsemi (2010) komist að því að samfarir tengdust jákvæðum áhrifum, en sjálfsfróun var ekki. Í sumum tilfellum var sjálfsfróun neikvæð tengd heilsufarlegum ávinningi - sem þýðir að meira sjálfsfróun tengist lakari heilsuvísum. Niðurstaða endurskoðunarinnar:

"Byggt á fjölbreyttum aðferðum, sýnum og ráðstöfunum eru niðurstöður rannsóknarinnar áberandi í því að sýna fram á að einn kynferðisleg virkni (Penile-Vaginal Intercourse og fullnægjandi svörun við henni) tengist og í sumum tilfellum veldur ferlum sem tengjast með betri sálfræðilega og líkamlega starfsemi. "

"Önnur kynhneigð (þ.mt þegar tengsl milli barka og leggöngum eru skertar, eins og með smokkum eða truflun í burtu frá kviðverkjum) eru ótengdir eða í sumum tilfellum (svo sem sjálfsfróun og endaþarms samfarir) sem tengjast öfugri sálfræðilegri og líkamlegri starfsemi . "

"Kynferðislegt lyf, kynlíf, kynlíf, kynlíf og kynlíf rannsóknir ættu að miðla upplýsingum um heilsufariðnaðinn sérstaklega með því að nota Penile-Vaginal Intercourse, og verða einnig miklu nákvæmari í viðkomandi mati og íhlutunarferli."

Sjá einnig þessa stuttu umfjöllun um sjálfsfróun og heilsuvísitölur: Masturbation er tengt við geðklofa og truflun á blöðruhálskirtli: Athugasemd við Quinsey (2012)

Það er erfitt að samræma þá skoðun að sjálfsfróun bæti skapið við niðurstöður hjá báðum kynjum að meiri sjálfsfróunartíðni tengist þunglyndiseinkennum (Cyranowski o.fl., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), minni hamingja (Das , 2007), og nokkrir aðrir vísbendingar um verri líkamlega og andlega heilsu, sem fela í sér kvíða tengsl (Costa & Brody, 2011), óþroskaða sálfræðilega varnaraðferðir, meiri blóðþrýstingsviðbrögð við streitu og óánægju með geðheilsu manns og líf almennt ( til skoðunar, sjá Brody, 2010). Það er jafn erfitt að sjá hvernig sjálfsfróun þroskar kynferðisleg áhugamál, þegar meiri sjálfsfróunartíðni tengist svo oft skertri kynlífsstarfsemi hjá körlum (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng, & Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) og konur (Brody & Costa, 2009; Das o.fl., 2009; Gerressu o.fl., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer og Shaeer, 2012; Weiss & Brody, 2009). Meiri tíðni sjálfsfróunar tengist einnig meiri óánægju með sambönd og minni ást fyrir maka (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). Aftur á móti er PVI mjög stöðugt tengt betri heilsu (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), betri kynferðislegri virkni (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009), og betri náin sambandsgæði (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).

Þar að auki, þótt minni hætta á krabbameini í blöðruhálskirtli væri í tengslum við meiri fjölda sáðlát (án þess að tilgreina kynferðislega hegðun) (Giles o.fl., 2003) [Athugið þó misvísandi sönnunargögn: „Krabbamein í blöðruhálskirtli getur tengst kynhormónum: Karlar sem eru meira kynferðislega virkir í 20 og 30-lyfjum geta haft meiri hættu á krabbameini í blöðruhálskirtli, rannsóknir benda til. "], það er PVI tíðni sem er sérstaklega tengd minni áhættu en tíðni sjálfsfróunar er oftar tengd aukinni áhættu (til að fá umfjöllun um efnið, sjá Brody, 2010). Í þessu sambandi er athyglisvert að hafa í huga að sjálfsfróun tengist öðrum vandamálum í blöðruhálskirtli (hærra blöðruhálskirtli mótefnavaka magn og bólginn eða blíður blöðruhálskirtli) og, samanborið við sáðlát sem fæst úr PVI, hefur sáðlát sem fæst við sjálfsfróun merki um lakari starfsemi í blöðruhálskirtli og minni brotthvarf úrgangsefna (Brody, 2010). Eina kynferðislega hegðunin sem tengist stöðugt betri sálrænni og líkamlegri heilsu er PVI. Aftur á móti er sjálfsfróun oft tengd vísitölum um verri heilsu (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Það eru nokkrir mögulegir sálfræðilegir og lífeðlisfræðilegar aðferðir, sem eru líkleg afleiðing af náttúrulegu vali sem stuðlar að heilbrigðisferlum sem orsök og / eða afleiðing hvata til að leita að og getu til að fá og njóta PVI. Aftur á móti er ólíklegt að val á sálfræðilegum aðferðum sem umbuna hvata til sjálfsfróunar vegna mikils líkamsræktarkostnaðar sem myndi eiga sér stað ef það fæli frá PVI með því að gera það óviðkomandi fyrir vellíðan (Brody, 2010). Líklegra er að sjálfsfróun feli í sér nokkra bilun í aðferðum kynferðislegrar og náinnar skyldleika, hversu algengt það kann að vera, og jafnvel þó ekki óalgengt sé það samhliða aðgangi að PVI. Í þessu sambandi er athyglisvert að meiri sjálfsfróunartíðni tengist óánægju með nokkra þætti lífsins óháð PVI tíðni (Brody & Costa, 2009) og virðist draga úr nokkrum ávinningi PVI (Brody, 2010).

Loksins sjá þetta PDF - Félagsleg, tilfinningaleg og samskiptaháttur í mynstri nýlegrar sjálfsfróunar meðal ungmenna (2014)

„Svo, hversu ánægðir eru svarendur sem fróa sér nýlega miðað við þá sem ekki hafa gert það? Mynd 5 leiðir í ljós að meðal svarenda sem sögðust vera „mjög óánægðir“ með líf sitt þessa dagana sögðust 68 prósent kvenna og 84 prósent karla hafa fróað sér síðustu vikuna. Hófsamt samband við óhamingju virðist línulegt hjá körlum en ekki konum. Mál okkar er ekki að gefa í skyn að sjálfsfróun geri fólk óánægt. Það getur verið, en þversnið eðli gagnanna gerir okkur ekki kleift að meta þetta. En það er empirískt rétt að segja að karlmenn sem segjast vera hamingjusamir séu eitthvað minna til þess fallnir að segja frá sjálfsfróun nýlega en óánægðir menn. “

„Sjálfsfróun tengist einnig tilfinningum um ófullnægjandi eða ótta í samböndum og erfiðleikum með að sigla milli mannlegra tengsla með góðum árangri. Sjálfsfróunarmenn fyrri daga og síðustu viku sýna marktækt hærri stig fyrir kvíða á samböndum en svarendur sem tilkynntu ekki um sjálfsfróun í fyrradag eða í síðustu viku. Sjálfsfróunarmenn liðinna daga og síðustu viku sýna marktækt hærri stig fyrir kvíða á samböndum en svarendur sem tilkynntu ekki um sjálfsfróun í fyrradag eða síðustu viku. “