Sagði ungur strákur á vettvangi:
Ég er með mjög mikinn kvíða. Ég ofmeta hlutina og lendi mikið í hausnum á mér, á meðan, lífið fer bara framhjá mér. Það er mjög erfitt fyrir mig að vera í augnablikinu. Þegar ég reyni að vera í augnablikinu byrja ég að greina það. Það er endalaus hringrás. Ég byrjaði að stunda jóga og hugleiðslu og eftir á fannst mér ég bara eðlileg. Ég finn ennþá fyrir mér að ég er að ofgreina hlutina stundum og ég finn enn fyrir kvíða (þó allir geri það) en það er í bakgrunni. Ég get samt virkað. Það gerir kvíðann í grundvallaratriðum bærilegan en áður var hann algjörlega lamandi. Hugleiðsla og jóga gerir mér kleift að vera í augnablikinu, vera sjálfsprottinn og taka áhættu. Áður fannst mér ég bara vera vélmenni.
Munurinn er sá að ég er ekki í höfðinu á mér. Fyrir einhvern eins og mig er það munurheimur.
Ég hélt alltaf að kvíði minn myndi hverfa eftir að hafa hætt klám og það fór örugglega niður en ég held að ég sé bara með einhvers konar kvíðaröskun sem er ekki skyld klám. Sem betur fer virðist ég hafa fundið leið til að takast á við það. Eftir þriðja daginn í jóga fannst mér eins og ég væri í eiturlyfjum eða fékk mér nokkra drykki. Ég gat talað og grínast með ókunnuga og ég gæti verið í augnablikinu og ekki lent í endalausri lykkju af yfirgreiningu. Frá þeim degi hef ég ákveðið að gera jóga eða hugleiðslu daglega í að minnsta kosti 30 mínútur.
Ég sagði frá því á sumrin að ég fór á þetta stefnumótanámskeið sem hjálpaði til og nálgaðist stelpur. Ég hætti svolítið eftir smá stund vegna þess að með kvíða mínum og ofgreiningu fannst mér ég bara ekki eiga neina von. Ég vissi ekki hvernig ég gæti farið úr höfði mínu. Ég reyndi að sætta mig við það og vera bara, og það hjálpaði svolítið, en ég var ekki mjög ánægður með það. Mér fannst ég bara vera svo takmörkuð. Núna finnst mér virkilega framtíðin björt. Að nálgast stelpur líður skyndilega eins og það gæti skilað ávinningi því ég er fullviss um að ég get haft samskipti við stelpur og fengið þær til að hitta mig.
Athugið að jógaið sem ég er að gera snýst meira um núvitund en ekki streituvaldandi hreyfingu. Ég las bókina „Þú ert ekki heilinn þinn“ og það gæti hjálpað, en meirihluti framfara minna hefur komið frá jóga / hugleiðslu. Ég minnkaði líka áfengið. Ég er meira félagslegur drykkjumaður nú á tímum.
;
