100 Days + Path til að verða Bane (First and Last Post)

100 dagar + leið til að komast í bana (fyrsta og síðasta innlegg)

by Bonecrushher

Viðvörun þetta er langur leiðarvísir, en ég tel að það sé þess virði.

Ég hef alltaf haft þessa trú að gefa meira til baka en þú hefur tekið. Ég man eftir að hafa lesið handfylli af þessum hvetjandi færslum sem höfðu mikil áhrif á líf mitt. Þeir hafa breytt lífi mínu og það er mitt að skrifa reynslu mína og hafa áhrif á einhvern, jafnvel þó að það sé ein manneskja. Hér að neðan hef ég skrifað leiðbeiningar um allt sem ég hef prófað, hverja tækni, hverja hugsun, öll ráð sem ég get hugsað mér sem munu hjálpa þér á þessari erfiðu ferð. Hjálpandi hönd getur náð langt, jafnvel þó að í lok dags verði það allt þú sem mun láta það gerast. Já, þú heyrðir það rétt, þetta próf er allt þú. 100% þú. Ef þér mistakast er það þér að kenna. Ef þér tekst það er þitt dýrð að bæta við titilinn þinn. Ég vil bæta því við að það er einhlítur árangur að muna að eilífu. Það er ekki yfirborðslegt eins og maraþonbikarinn þinn þar sem allir fá einn fyrir þátttöku.

Áður en við köflum í leiðsögnina, skulum við taka smá stund til að kynna frekar hugmyndina um sannan mann. Þú munt örugglega hafa heyrt þetta í öllum leiðbeiningum og staða, og það er þess virði að endurtaka hvert einasta helvítis tíma. Við menn deyja út. Við erum ekki það sem við notum til að vera. Við sitjum að baki í DARKNESS, allt skrumpti upp, hrasað yfir, svitamynd, spilað með nummy num þangað til þú sleppir úr þreytu í blettum þínum. Þú ert maður; þú ert ekki búinn að gegna ónæmum hlutum! Reyndar ertu ekki einu sinni manneskja; þú ert skilgreining á sogskál. Þú ert fólkið sem þessi stóru fyrirtæki sem eru fyrst og fremst búnir að bjóða upp á tekjur. Þú ert þessi manneskja! VAKNAÐU! Reyndar hlustaðu ekki á mig, halda áfram að tæma orku þína, tíma þinn, virði þína, sjálfstraust þitt og sjálfsálit daglega þar til þú hefur ekkert eftir. Þú verður að ljúka eins og ég áður en ég byrjaði ferðina mína.

Þetta var ég:

• Vinir mínir voru að renna í burtu. Ég gaf upp hangouts til að sitja í herberginu mínu og ánægju sjálfur

• Fjölskyldan mín elskaði mig skilyrðislaust, en notaði ekki fyrirtækið mitt.

• Ég átti í vandræðum með að leggja áherslu á starf mitt og í námskeiðum við háskólann.

• Ég hafði enga kærustu.

• Ég hafði mikla kvíða við milliverkanir manna almennt.

• Ég reyndi furiously, en virtist aldrei ná neinu.

• Allir sögðu mér, ég var skoðaður andlega. Ég lenti jafnvel á mig í myndbandi og þú gætir tómt stara í augum mínum. Enginn var heima. Skilgreining á kadetrými.

• Engin ENERGY, sama hversu mikið ég svaf, ekkert. Ekkert. ALLT. Alltaf þreyttur. Töskur í augum mínum, föl, unglingabólur og þurrkaðir.

• Ég var hræðilega þunglyndur.

• Ég hafði PMO fíkn.

• Ég hafði PMO örvuð ED.

• Ég var stressaður, kvíðinn, ruglaður og glataður.

• Ég lifði ekki lífið, en ég var ekki dauður heldur. Ég var Zombie.

PATH TO BANE Morfuckin Batman snýr alltaf út úr hvergi og stela stúlkunni þinni, það er ekki sanngjarnt! Reyndar sér hann þig ekki einu sinni sem meiriháttar illmenni, hann sér þig sem saklaus glæpamaður sem skuldbindur misgjörðir. Hann er skörp, hann er heillandi og hann er playboy milljónamæringur. Hvernig geturðu slá hann? Hvernig getur veikur, grannur, unglingabólur þakinn, skjálfandi þig, komist jafnvel nálægt samsvörun og framúrskarandi batman? Það er einfalt, við drepum Batman. Við gerum þér BANE. 1) VENOM (Aflgjafi): Þú þarft grunn fyrir stuðning, þungamiðju, stað þar sem þú getur dregið af krafti þegar þú ert stressaður. Þú þarft eigin eitri (sermi slegils) sem mun virkja kappi andann þinn. Það gæti verið mantra, manneskja sem þú treystir, talhólfs af þér, myndband af þér, minnismiða á sjálfan þig. Ég myndi ekki leggja til að segja fólki um markmið þitt eða eymd nema þú treystir manninum við líf þitt. Veldu rétta manneskju eða ekki segja neinum yfirleitt.

Ég myndi stinga upp á að gera myndskeið eða talhólf fyrir sjálfan þig frá þér sem myndi minna þig á markmið þitt og hversu langt þú hefur komið. Einfalt mantra sem ég átti var "Hvern erfið? Ég er sterkur? "Og ég myndi segja það aftur og aftur þangað til það hljómaði eins og ég var froðumyndun í munninum. Þú getur haft hvaða mantra þú vilt, en það verður að þýða eitthvað fyrir þig! Mikilvægasti hluti þessarar ráðleggingar er að þú prófar það. Gakktu úr skugga um að grunn / aflgjafinn þinn / venom raunverulega gerir eitthvað fyrir þig og er ekki bara falskur tilfinning um öryggi fyrir þig. Hvernig prófarðu það? Þegar þú hefur áhuga á að koma á, notaðu mantra þína, hlustaðu á talhólfið af þér, horfa á hreyfimyndirnar af þér eða lesðu bréfið til þín. Það er ekki að fara að eyða þrá þinni alveg, en þú munt taka eftir að kýla á þig. Jafnvel betra ættirðu að nota samsetta af þessum aðferðum.

2) FOCUS: BANE hafði eitt markmið, að útrýma batman. Hann lagði ekki áherslu á neitt annað en það eitt markmið. Margir stefna að því að gera mörg mörk í einu og endar að missa áherslur sínar, sem þýðir að ekkert verður lokið. Leggðu áherslu að mestu á tveimur mörkum, A. Að drepa batmaninn (Pmo fíknin þín), B. __________ (ég mæli með að vinna út, það byggir upp traust á meðan þú ert upptekinn og þreyttur á sama tíma). Ekki meira en tveir, byggðu síðan áætlun og einbeittu þér að því!

3) KAFLI FJÖLUM HJÁLP: BANE kom frá öllum sjónarhornum til að drepa batmaninn. Hann hornaði hann í öllum sínum ólíkum lífsstílum þar til Batman var búinn og þroskaður fyrir bakhliðina. Árás á fíkn þína frá mörgum sjónarhornum. Ef eitthvað er ekki að virka, Breyttu því strax, þú lifir ekki fyrir að festa alltaf!

• Ef þú átt í vandræðum með að halda PMO á nóttunni skaltu gera hjartalínurit áður en þú syfur eða ef þú ert mjög alvarlegur, kaupa læsa fyrir ruslana þína, geturðu fundið einn á netinu fyrir mjög ódýran.

• Ef þú ert með PMO í tilteknu herbergi, skiptu fartölvu / tölvuborðinu í herbergi þar sem það mun alltaf vera fólk og það verður erfitt að færa fartölvuna aftur á upprunalegu staðinn. Það myndi hjálpa verulega að útrýma því svæði sem þú lítur venjulega á.

• Annar þjórfé er að skipta um húsgögnin þín og endurbæta þinn stað til að gera heilann trúa því að þú ert á annan stað. Ég tók eftir því þegar ég breytti nýjum dorm á hverju ári sem fyrsta vikan væri verulega auðveldari þegar ég var á nýjan stað. Hin nýja staður gefur af sér ferskt, huga sett eins og sturtu gerir og það kemur í veg fyrir þig frá PMOing verulega.

• Alltaf nema vinkonur fyrir vini, sama hversu mikið þú vilt ekki fara út eða eru hræddir við fólk. Ef þú getur lært að halda samtali í streituvaldandi ástandi, mun þú framkvæma mest litrík þegar þú nálgast þægilegt. Þetta er allt gert ráð fyrir að þú hafir lokið við vinnu þína fyrir daginn.

• Þessi er algeng ábending frá öllum leiðbeiningum sem ég hef séð. Búðu til dagskrá áður en þú færð á tölvunni þinni. Já, það er rétt, notaðu blýant og pappír og skrifaðu það út. Því meiri tími sem þú eyðir á tölvunni, þeim mun líklegra að hugurinn þinn muni renna og því líklegra að þú munt ljúka PMOing. Ég gerði reglu þar sem ég myndi aðeins nota fartölvuna mína á bókasafni skólans. Ef ég þurfti að nota það í dorm mínum, myndi ég nota það aðeins þegar herbergisfélagar mínir voru þarna. Ef ég þurfti að nota það enn frekar, myndi ég nota tölvuna mína án hleðslutækis. Allar þessar ábendingar hjálpa þér að hámarka framleiðni þína og gata í fíkn þinni.

• Ekki fara á vefsíður sem tæma tíma, reddit, imgur, iwastesomuchtime, osfrv. Ef þú ferð aðeins til / r / nofap. Jafnvel með nofap, farðu bara á það þegar þú þarft. Ímyndaðu þér í raun brimbrettabrun nofap endalaust? Gerðu það til að finna stuðning, en ekki haltu áfram eftir að þú hefur fyllt upp áhugahópinn þinn. Já, áhugahjálpin þín, þú þarft að endurnýta það daglega. Rétt eins og þurrkun er mælt með því að þú gerir það daglega.

• BLOCK PMO heimildir þínar. Ef þú ert með iPad / iPhone eða annað tæki sem er fær um internetið skaltu loka safnið þínum alveg og biðja vin þinn eða fjölskyldumeðlim að slá inn lykilorð. Slökktu á internetinu með K9 hjálpar mikið, ef þú ert ekki kóðari / tölvusnápur / slæmur manneskja. Ég man að sóa svo miklum tíma að finna leið í kringum K9 netvörðina. Þegar ég gerði, binged ég í langan tíma.

• Ekki binge! EVER! Ef þú succumb að óskir þínar skaltu gera það einu sinni. Sturtu síðan og hlaupa í fjandanum út úr herberginu þínu!

• Ekki brenna alltaf! Edging er fyrir fólk sem er ekki alvarlegt um nofap. Þegar þú gerir eitthvað skaltu gera það vel eða ekki. Það er eins einfalt og það. Ef þú byrjar að borða, ljúka, samþykkðu villuna þína og farðu áfram. Ég gerði margar villur til að finna mig í enn stærri holu en áður.

• Ekki slá þig upp ef þú fellur. Vertu vakandi og vertu með áherslu, en ekki slæmt þegar þú ert léleg sjálfsálit. Standið upp og kýla þessi Batman í andlitið.

• Haltu áfram að reyna að knýja vökva. Markmið þitt er að varðveita fræ þitt, ekki einskis virða það út á rúmföt. Auðvitað munu þeir gerast á eigin spýtur, en ekki neyða þá til að gerast.

• Þjálfun. Það er BANE. Gera það. Engar skýringar þörf. BE BANE.

• LESA þegar þú getur. Bók. Ekki greinar, helvíti ekki einu sinni það sem ég skrifaði bara. Lesa bækur. Það bætir áherslur þínar.

• Hugleiða 5 mínútur út úr rúminu á morgnana og 5 mínútum út úr rúminu rétt fyrir svefn. Það hjálpar til við að bæta styrk.

• Það fer eftir vinnulífinu, þú getur haft áhugamálstíma ofan á starfsframa þína / menntun / vinnulíf. Áhugamál er ekki að vafra um netið eða að spila tölvuleiki eða texti. Komdu heim úr húsinu þínu. Núna strax. LEAVE. Já, stöðva að lesa þessa grein. Hlaupa þú fool. FARÐU ÚT. Farið í mestu náttúruna, þar sem gengið er þar. Sjáðu náttúruna, vera náttúru, eftir allt sem þú ert búinn til úr náttúrunni! Þú ert ekki vél!

4) Vertu ósjálfrátt og óþolinmóð: Þú þarft að keyra. Sérhver illmenni vildi drepa batmaninn, en þeir gátu ekki vegna þess að þeir höfðu enga akstur. Allir vilja vera ríkur, allir vilja þetta eða það, en enginn þeirra vill vinna fyrir það. Þú verður að vera reiðubúinn að fórna, og ef það þýðir að fórna internetinu fyrir 100 daga, þá gerðu það! Viltu það svo illa? Viltu það vera slæmt þegar þú vilt anda? Viltu það eins slæmt og Bane vildi drepa Batman? Ef þú fellur, farðu upp og haltu áfram. Taktu þessar hits í andlitið og hægt að verða ónæmur fyrir þeim.

5) PLAN OG ADAPT: BANE stefndi vel iðn áætlun frá upphafi með margar lausnir í hverju skrefi á leiðinni um leið og fyndinn batman outsmarted þá. Byggja vel iðn áætlun frá upphafi. Ef x gerist mun ég gera y. Ef þú finnur eitthvað virkar ekki, Breyttu því! Ef það virkar halda áfram að gera það. Búðu til áætlun frá upphafi og haltu því. Ég get sagt þér hvað sem er sérstaklega í líkamsþjálfun, þú munt ekki sjá niðurstöður bara að fara inn og gera hvað sem vöðvahópur líður eins og að gera þann dag.

6) LIVE OG DIE DAILY: Átta sig á því að þú gætir deyið annað, hvaða mínútu, hvaða dag, hvaða mánuði eða hvaða ár sem er frá núna. Þetta þýðir ekki að fara að fíla fyrr en þú deyrð, það þýðir alveg hið gagnstæða í raun. Viltu deyja að átta sig á því að þú eyðir lífinu þínu að gera ekkert? Á sama tíma hafði ég alltaf hugsunina um að ég gæti aðeins notið lífsins eftir að ég hafði drepið Batman. Þó að þetta hjálpar þér að vera einbeitt, á sama tíma kemur það í veg fyrir að þú lifir lífinu. LIVE á hverjum degi. Taktu tíma með fjölskyldu þinni og vinum eða hvað gerir þig hamingjusamur (ekki fífl), hlustaðu eða spilaðu tónlist eða myndaðu mynd eða spilaðu borðspil. Þetta kemur í veg fyrir að þú missir á árangurslausan hátt tíma og leggur áherslu á það sem skiptir máli.

7) VINNAÐ: Í lok allt, þegar þú drepur Batman. Þú munt finna málið sem olli þér að kafa í fíkn þína. Það gæti verið leiðindi, þunglyndi, reiði og streita. Þegar þú stendur frammi fyrir því skaltu vita að þú getur annaðhvort succumb að þeirri tilfinningu aftur eða mylja það einu sinni og fyrir alla. Þú verður að skilja hver þú ert sannarlega. Um leið og þú gerir það er augnablikið að þú verður sannarlega afl til að reikna með. Það er augnablikið að þú verður BANE. Stjórnaðu þér, og þú getur stjórnað heiminum.

Ef þú hefur gert það í gegnum þessa langa leiðsögn, gefðu þér vel til hamingju. Þetta er leiðin til bane. Þetta er leiðin til mikils. Þetta er leiðin til að drepa Batman. Þegar þú hefur drepið batmaninn (fíknin þín) verður allt að vera erfitt. Ekki vera disheartened, því nú hefur þú erfiða færni til að taka á erfiðum verkefnum. Ekki óska ​​fyrir þægilegu lífi, óska ​​ekki, vera. Vertu harklaust og takast á við öll vandamál sem þú hefur. Þú verður að hafa kunnáttu viljastyrks og trausts til að sjálfsögðu stunda hvaða markmið sem er umfram það. Ég er núverandi dagur BANE, líkamlega og andlega. Ég er með fallega kærasta sem ég elska mikla. Hver vissi að BANE gæti elskað? Samband mitt við vini mína og fjölskyldu er sterkur og stál. Huga míns finnst skýr og brjóta aðra veikburða hetjur núna. Þessi leiðarvísir er síðasti naglinn minn í kistunni fyrir batmaninn þegar ég jarða hann í jörðinni í eigin húsi hans. Hann mun ekki trufla mig lengur.

TL; DR: Þú ert batman fyrir að lesa hana ekki. Ég er bane. Ég braut bara bakið.