Færsla - 45 Lies hug þinn notar til að halda þér háð
Af reynslu hef ég lært að hvötin er auðvelt að standast með réttri tækni og með æfingum. Lykilatriði sem ég er viss um að margir - bæði nýliðar og eldri - glíma við er hagræðingin.
Hugurinn reynir náttúrulega að réttlæta hvöt til klám, kynlífs og sjálfsfróunar, vegna þess að hann er sannfærður um að við þurfum á því að halda. Þegar ég byrjaði að heyra ástæður þess fyrir þessu öllu saman þá fann ég mig oftast aftur.
Við þurfum að vera meðvitaðir um þennan eina sannleika: að verða hreinn þýðir ekki fullnægjandi hvetja. Láttu það virkilega sökkva inn. Nokkuð annað sem hugurinn þinn segir þér er eingöngu tilraun til að gera þig að baki.
Það er ekkert grátt svæði eða „hófsemi“. Aðeins fíklar hafa einhvern tíma þurft að ná þeim réttlætingum sem ég mun telja upp og þú getur ekki læknað fíkil með því að gefa þeim það sem þeir hafa misnotað.
Það er erfitt að vera hreinn þegar við trúum þessum „rökum“ sem hugur okkar reynir að veita okkur. Og það að lifa í samfélagi sem hvetur til ábyrgðarleysis kynlífs gerir það ekki auðveldara. Við verðum að berjast við „rökfræði“ þess með sannleika, annars trúirðu því að lokum og gerir það að afsökun þinni að falla aftur. Mundu að það er ekki ef, það er vilji.
Fáfróður fíkill er fastur fíkill. Ef þú veist ekki staðreyndirnar á bak við klám og handbrögðin sem hugur þinn notar, muntu að lokum komast að röngum niðurstöðum sem munu tryggja áframhaldandi fíkn.
Hafðu í huga: Ég hef upplifað allar þessar réttlætingar og þú getur búist við því að þær reyni einnig að láta þig koma aftur. En með tímanum, þegar þú þekkir þær sem lygar, finnurðu að þær hverfa og þú ert bara með hvötina sem er miklu auðveldara að stjórna eftir á.
DISTRESS
Bati er tilfinningalega þreytandi áfangi í lífi okkar. Það mun ekki líða langur tími þar til við upplifum augnablik sem er mjög stressandi. Á þessum tímum er vörður okkar veikur og við erum fúsari til að samþykkja og / eða skapa ástæðu til að koma aftur.
1) Ég verð alltaf einmana
2) Nú þegar ég er háður mun ég aldrei eiga í sambandi
3) Þetta mun taka hugann minn af hlutum
4) Það er eina leiðin sem mér líður vel
5) Aðeins þetta mun gera sársaukann að fara í burtu
6) Ég þarf að hugsa skýrt
7) Þetta mun gera hvötin að hætta
8) Ég er hræddur við lífið án þess
9) Ég byrjaði þegar, ég get ekki yfirgefið það
10) Ég er ekki nógu sterkur til að hætta
11) Ég skammast mín of mikið núna
12) Ég get aldrei fyrirgefið mér
13) Heimurinn mun aldrei taka við mér vegna þess sem ég hef gert
14) Ég er svo reiður; þetta mun róa mig
„SKILJAÐU ÞAÐ BARA
15) Það er fullkomlega eðlilegt
16) Aðrir gera það svo það verður að vera í lagi
17) Ég er vandamálið, ekki það sem ég er að gera
18) Ég get stjórnað því án þess að fara í burtu
19) Ég geri það minna og minna þar til ég hætti
20) Þetta er það sem ég vil, svo þetta er allt í lagi
21) Þola það er óhollt
22) Ef ég horfi ekki á harðkjarna efni, þá er það í lagi
23) Það er fínt ef ég horfi á áhugamannadót í staðinn fyrir klámstjörnur
24) Það er í lagi ef fólkið er ekki raunverulegt
25) Ég þarf ekki að horfa á klám, ég get bara fróað mér (og öfugt)
26) Ég get fróað mér ef ég ímynda mér ekki
27) Enginn meiðist ef það er bara ég sem tekur þátt
28) Svo lengi sem enginn annar þjáist en ég, get ég séð það
29) Ef enginn veit af því er það í lagi
30) Ég get hætt þegar ég er eldri og sterkari
31) Sumt fólk er ekki hægt að lækna eða hefur ekki viljastyrk
32) Ég mun bíða þangað til ég á kærasta / kærustu til að hætta
33) Ef ég geri allt þetta með kærastanum / kærustunni í staðinn, þá er það í lagi
34) Enginn annar er sama svo hvers vegna ætti ég að?
35) Þetta er það sem ég er og ég ætti að samþykkja það
36) Það er ekkert að sjálfsfróun
37) Ég þarf ekki mörk í kynlífi
38) Sumir eiga í vandræðum en það er ekki með kynlíf eða klám
39) Það er engin ábyrgð í kynhneigð. Svo lengi sem það er samhljóða skiptir ekki máli hvað ég geri eða hvernig ég hugsa
40) Ef fólk bregst við eins og slær, ættum við að meðhöndla þá eins og sluts
41) Klám og sjálfsfróun og kynlíf eru verkfæri sem ætlað er að nota
42) Ef maður vill vera notaður fyrir kynlíf eða klám, ættum við að nota þau
43) Þráinn mun alltaf vera þarna, svo ég ætti bara að gefast upp og halda áfram að nota
44) Ef ég vil óhreina mig, hver er sama?
45) Það er eðlilegt að ogla einhvern og vilja stunda kynlíf með þeim
Eins og ég sagði, þá leið ég í gegnum allt þetta - og það er meira en það sem ég taldi upp - og nokkur afbrigði af þeim, og engin þeirra gæti hjálpað mér. En þeir áttu það ekki; starf þeirra var að láta mig bakka og ekkert meira. Frá sjónarhóli hugar þíns ert þú að neita því um eitthvað sem þú „þarfnast“, svo það mun auðvitað reyna að sannfæra þig um að koma aftur. Fylgdu jafnvel einni af þessum lygum, ég ábyrgist að þú munt aldrei verða hreinn.
Það er ekki nóg að fara nokkra daga eða jafnvel ár án þessa dóts. Ef ekkert um okkur breytist erum við bara tímasprengjur sem bíða eftir að koma aftur.
Sjónarmið okkar um kynhneigð hafa mótast mjög af skáldskap og rangri upplýsingum. Frá klám, til að alast upp í kringum fólk sem vissi ekki staðreyndir, til dæmi frá fjölmiðlum (með fjölmiðlum, þá á ég við skáldsögur, kvikmyndir, leiki, you name it). Við tókum kennslustundir um raunveruleikann frá ímyndunaraflinu og skoðum hvert það kom okkur.
Að fá hreint krefst þessara þriggja hluta: viðurkenna sannleikann um kynlífsfíkn og klám, breyta skilningi okkar og verða kynferðisleg sjálfstætt.
Sumir gætu spurt hvað ég á við varðandi þá þriðju. Það þýðir að þú getur gengið í gegnum lífið án þess að þurfa sárlega að stunda kynlíf eða sjálfsfróun. Það þýðir að þurfa ekki að vera í sambandi. Auðvitað geturðu viljað vera í einni, en þú munt ekki finna þörf fyrir það. Ef þú lendir ekki í þeim sérstaka manni, þá er allt í lagi að lifa sjálfur. (En þú verður líka að vita að raunverulegt samband er vinna; það er ekki eins einfalt og tvö fólk líkar hvort öðru. En það er fyrir annað efni) Það þýðir líka að vita að menn eru fólk og eiga aldrei að nota til kynferðislegrar ánægju okkar skv. allar kringumstæður.
Og ef þetta var rangtúlkað, nei, ég er ekki að segja þér að þú ættir aldrei að stunda kynlíf.
Svo það er það. Engin bs. Taktu það sem ég hef sýnt þér og notaðu það til að hjálpa þér í bata þínum.
Vertu vel, allir.
by CrypticVoice
45 Sannindi til frelsis (svar við „45 lygar sem hugur þinn notar til að halda þér háður“) CrypticVoice)
Þetta er svar við færslu CrypticVoice „45 Lies Your Mind Notes to Keep You Addicted“.
Ég vildi aðeins birta sannleikann sem þú getur vísað þeim á bug. Sniðið er að talan fer með lyginni en bréfið með sannleikanum til að afsanna það. Ég geri þetta fyrst og fremst af virðingu fyrir CrypticVoice og til að fá aðeins æfingu í að afsanna allar lygarnar sem ég trúði líka um klám. Margar þeirra eru hérna.
ÓLÖG - Bati er tilfinningalega þreytandi áfangi í lífi okkar. Það mun ekki líða langur tími þar til við upplifum augnablik sem er mjög stressandi. Á þessum tímum er vörður okkar veikur og við erum fúsari til að samþykkja og / eða skapa ástæðu til að koma aftur.
1) Ég verð alltaf einmana ... a. Hver þekkir framtíðina.
2) Nú þegar ég er háður mun ég aldrei eiga í sambandi ... a. Sambönd eru fyrir kisur! Haha, að grínast. Þú getur ekki átt raunverulegt samband meðan þú ert háður en þú getur gert það þegar þú losnar.
3) Þetta mun taka hug minn af hlutum ... a. Nei Bara í eina mínútu, þá verður það verra.
4) Það er eina leiðin sem mér líður vel… a. Það er eina leiðin sem þú finnur ekki fyrir neinu. Þú munt aðeins líða vel þegar þú hefur tekist á við sársaukann.
5) Aðeins þetta fær sársaukann til að hverfa ... a. Þetta mun deyfa það, ekkert meira, og eykur iðrun næst.
6) Ég þarf það til að hugsa skýrt… a. PMO leiðir til svefnhöfga og torp. Það gerist í hvert skipti.
7) Þetta verður til þess að hvöt hættir ... a. Flótti freistingar mun.
8) Ég er hræddur við lífið án þess ... a. Lífið mun gerast með eða án þess.
9) Ég byrjaði nú þegar, ég get ekki skilið það eftir ... a. Þú getur gert það sem þú vilt núna.
10) Ég er ekki nógu sterkur til að hætta ... a. Ef þú getur haldið höndum þínum úr buxunum, augun utan klám og hugur þinn upptekinn annars staðar þarftu ekki styrk. Þú þarft ákvörðun.
11) Ég skammast mín of mikið núna ... a. Allt í lagi. Svo hættu að gera það sem fær þig til skammar.
12) Ég get aldrei fyrirgefið sjálfum mér ... a. Að fyrirgefa sjálfum sér mun ekki raunverulega hjálpa, alla vega. Þegar þú byrjar að gera það sem er rétt mun fyrirgefningin koma af sjálfu sér. Fólk sem fyrirgefur sér er hvort eð er svo alls staðar nálægt. Ef einræðisherrar geta það, þá geturðu það líka!
13) Heimurinn mun aldrei taka við mér vegna þess sem ég hef gert ... a. „Heimurinn“ er ekki til. Það eru þínar eigin hugmyndir um sjálfan þig sem eru vandamálið.
14) Ég er svo reiður; þetta mun róa mig ... a. Reiði þín mun aðeins versna eftir óheiðarleikann.
„RÆÐUÐU ÞAÐ BARA 15) Það er fullkomlega eðlilegt ... a. Náttúrulegt þýðir ekki heilbrigt.
16) Aðrir gera það svo það hlýtur að vera í lagi ... a. Aðrir reykja, veiða sjúkdóma og eins og Yankees.
17) Ég er vandamálið, ekki það sem ég er að gera ... a. Þú ert vissulega fíkn þín en þú ert líka svo miklu meira.
18) Ég get stjórnað því án þess að láta bera mig ... a. Ef þú ert að gera það ertu þegar úr böndunum.
19) Ég mun gera það minna og minna þar til ég hætti ... a. Kjaftæði. Stoppaðu bara.
20) Þetta er það sem ég vil, svo þetta er í lagi ... a. Viltu fróa þér eða eiga heilbrigt líf og huga?
21) Að standast það er óhollt ... a. Að standast það er eini heilbrigði kosturinn.
22) Ef ég horfi ekki á harðkjarna efni, þá er það í lagi ... a. Þú velur ekki hvað þú smellir á þegar þú ert á svæðinu.
23) Það er fínt ef ég horfi á áhugamannadót í staðinn fyrir klámstjörnur ... a. Báðir eru klám.
24) Það er í lagi ef fólkið er ekki raunverulegt ... a. Myndir þú líka fróa þér við hellismálverk?
25) Ég þarf ekki að horfa á klám, ég get bara fróað mér (og öfugt) ... a. Þau styrkja hvort annað. Hættu báðum.
26) Ég get fróað mér ef ég ímynda mér ekki ... a. Og ég get notið máltíðar ef ég gleypi ekki það sem ég tyggja.
27) Enginn meiðist ef það er bara ég sem tekur þátt ... a. Nei. Þú í einrúmi er sami strákurinn þegar þú ferð út á almannafæri og þú ert fátækur eiginmaður, vinur og faðir meðan þú ert í lyfinu.
28) Svo lengi sem enginn annar þjáist nema ég, þá get ég ráðið við það ... a. Við þjáumst öll. Hugsaðu um fólkið sem þú treystir þér á í lífinu, sem hjálpaði þér þegar þú þurftir á því að halda. Hvað ef þeir hefðu verið að slá þegar þú varst niðri?
29) Ef enginn veit um það, þá er það í lagi…. a. Þú veist um það.
30) Ég get hætt þegar ég er eldri og sterkari ... a. Þú veist ekki hvort þú munt hafa svona langan tíma.
31) Sumt fólk er ekki hægt að lækna eða hefur ekki viljann ... a. Sumt fólk vill bara ekki vera laus nógu illa.
32) Ég mun bíða þangað til ég á kærasta / kærustu til að hætta ... a. Þú færð ekki bf / gf sem þú vilt meðan á því stendur.
33) Ef ég geri allt þetta með kærastanum / kærustunni í staðinn, þá er það í lagi ... a. Nei. Þá eyðileggurðu veruleikann líka.
34) Engum öðrum er sama svo af hverju ætti ég að gera það? ... a. Okkur er öllum sama! Af hverju myndum við öll hvetja hvort annað á NoFap?
35) Þetta er það sem ég er og ég ætti að sætta mig við það…. a. Hver þú ert er alltaf að breytast.
36) Það er ekkert að sjálfsfróun…. a. Hvers vegna finnur þú til samvisku og skammast þín? Af hverju er það óhollt? Og þú ert háður sjálfsfróun, ekki bara sjálfsfróun.
37) Ég þarf ekki mörk í kynlífi .... a. Þá finnur þú þau í reitablokk C.
38) Sumir eiga í vandræðum en það er ekki með kynlíf eða klám ... a. Eitt af þessum vandamálum er afneitun.
39) Það er engin ábyrgð í kynhneigð. Svo lengi sem það er samhljóða skiptir ekki máli hvað ég geri eða hvernig ég held ... a. Menn sem samþykkja að missa reisn sína eiga skilið samúð en ekki samþykki eða fagna niðurbroti sínu.
40) Ef fólk hagar sér eins og druslur ættum við að koma fram við þá eins og druslur ... a. Af hverju leynir þú þá fíkn þinni? Ef þú kemur fram við þá eins og druslur fyrir hegðun sína, þá ætti fólk að koma fram við þig eins og fokking fíkill fyrir þig. Vertu þakklát fólk er miskunnsamara en það.
41) Klám og sjálfsfróun og kynlíf eru verkfæri sem ætlað er að nota ... a. Getnaðarlimur þinn - ekki sjálfsfróun eða klám - er tæki sem ætlað er að nota og til að nota það vel. Og kynlíf snýst um sambandið.
42) Ef einstaklingur vill vera notaður til kynlífs eða klám, ættum við að nota þau .... a. Þú ættir að miskunna þeim og sýna þeim að það er möguleiki á betra lífi þarna úti.
43) Hvötin mun alltaf vera til staðar, svo ég ætti bara að gefast upp og halda áfram að nota ... a. Löngunin deyr þegar þú flýr frá henni.
44) Hverjum er ekki sama ef ég vil óhreina mig? ... a. Ég geri það.
45) Það er eðlilegt að ogla einhvern og vilja stunda kynlíf með þeim…. a. Náttúrulegt er ekki mannlegt. Að vera maður er að elska. Kynlíf hefur sinn stað, en við - konur þar á meðal - erum svo miklu meira en kynhneigð okkar.
;
