Ég hef aðeins 3 daga að sitja hjá PMO en ég hef verið hreinn fyrir heróíni í næstum 2 ár núna. Heróín er fokking geðveikt, en að lokum er nofap ekki allt öðruvísi barátta. Hér eru nokkur ráð um bata sem ég tók upp í leiðinni, ef einhver hefur áhuga:
-Ekki ofbinda þig og segja að þú sért alveg búinn að þessu sinni. Með því hugarfari verður það aðeins siðrænara við hvert bakslag. Þú munt eiga auðveldara með að hætta bara í dag og hafa áhyggjur af morgundeginum þegar það kemur hingað.
-Ekki berja þig fyrir að koma aftur eða lenda á annan hátt. Samþykkja sjálfan þig og galla þína að fullu og reyndu varlega að stýra þér í rétta átt, eins og þú myndir gera góðan vin. Þetta virðist gagnstætt en virkar.
-Vandinn er ekki skortur á viljastyrk eða sjálfstjórn. Það er blekkingarhugsunin að þú ætlir einhvern veginn að safna saman viljastyrknum að þessu sinni til að gera allt rétt. Það er hið raunverulega vandamál. Hafðu bara áhyggjur af því að vera hreinn / bindindis í dag með hvaða ófullnægjandi viljastyrk sem þú hefur til að vinna með og ég lofa að þú verður í lagi.
-Rational hugsun er tíkur. Þú getur hagrætt neitt. Þess vegna er það mikilvægt að hafa samband við vin / styrktaraðila / samfélag. Besta hugsun þín knýr þig yfir. Fíkn er sviksemi, baffling og skaðleg.
Það er örugglega ekki allt en það er það eina sem ég gæti hugsað mér í bili. Einnig að hafa einhverja trú á Guð eða alheiminn eða hvað sem hjálpar. Bæn virkar í raun. Þeir segja „Guð mun flytja fjöll ef þú bara kemur með skóflu.“ Og samkvæmt minni reynslu hefur það verið satt.
Hver sem er, ég er að fara að reyna að sofa án nætur wank siðsins míns, það reynist erfitt. Þess vegna endaði ég með því að skrifa þetta. Ég óska öllum til hamingju.
;