Afhending er ekki bati! Hvers vegna fólk tekst að lækna PIED þeirra

Klámfíkn er alvarlega vanmetin

Við erum að fást við nokkur öflug efni hér, en það er ekki meðhöndlað nógu alvarlega, líklega vegna þess að það er almennt viðurkennt af samfélaginu og er ekki efni eins og heroine eða kókaín. Ég hrökk við þegar fólk verður aftur, endurstillir teljarana og boðar „Þetta er það, ég er búinn að fá nóg, ég ætla að gera það að þessu sinni“ ... Hættu að grínast. Þetta er fíkn sem þarf að ráðast á frá mörgum mismunandi sjónarhornum. Þú þarft fullt vopnabúr af tækjum og aðferðum, auk réttrar hugsunar.

Viljastyrkur einn og sér gerir ekki skít. Forföll eru EKKI bati! Það sem fólk reynir venjulega er að gera eins marga daga hreina og þeir geta. Það er það eina sem þeir gera. Það er allt markmið þeirra. Þeir ná ákveðnu magni af dögum, þá af hvaða ástæðu sem þeir koma aftur, svo þeir byrja upp á nýtt og endurtaka. Það er að sitja hjá. Það er ekki að jafna sig. Það er ákaflega algengt að fólk nái ákveðnum áfanga, svo sem 30, 90 eða 100 daga, fellur aftur nokkrum dögum síðar og finnur sig þá ekki geta fengið skriðþunga aftur. Þeir fara aftur til upphafsins og þeim finnst þeir hafa misst alla framfarir sínar frá hlaupinu.

Það er stöðugur gremja vegna skorts á framförum. Fólki líður ofvel og hugfallast, reynir það sama aftur og aftur án árangurs. Þetta er vegna þess að mjög fáir taka á raunverulegum rótum vandræða sinna. Mjög fáir. Allir einbeita sér að því hve marga daga þeir hafa náð og hvort einkenni þeirra eru annað hvort til staðar eða horfin. Þeir dæma framfarir sínar með því að mæla harðleika í dick, sjálfsprottnum stinningu og morgni skógi. Þeir eru að „reyna að hætta í klám“ svo þeir geti „losnað við ED“. Svo þeir sitja hjá eins lengi og þeir geta og vona að þetta geti læknað einkenni þeirra. Alveg röng nálgun.

Ef þeir sjá ekki ED endurbætur verða þeir hugfallaðir. Ef þeir sjá ED endurbætur, þá mun klámfundur eða tveir ekki meiða, ekki satt? Ef það er engin kona í kringum það réttlæta þær að horfa nokkrum sinnum. Enda stunda þau ekki kynlíf hvenær sem er, svo hvað er málið? Þeir tefja stefnumót þar til ED er læknað eða þeim hefur tekist að fara 100 daga. En þeir ná þessu aldrei í fyrsta lagi einmitt vegna þessa ranga hugarfars. Sama gildir um önnur einkenni eins og félagsfælni, orkustig, hvatningu o.s.frv.

Þeir reyna að hætta klám, svo að einkennin geti farið í burtu, og svo geta þau loksins búið líf. Fólk er að einbeita sér að röngum hlutum. Þeir breytast ekki eins og þeir hugsa. Þeir breytast ekki eins og þeir búa. Þeir breytast ekki eins og þeir skoða kynlíf og konur. Þeir reyna bara ekki að sjálfsfróun, en allt annað er það sama. Það, vinir mínir, eru fráhvarf, ekki bata.

Stofnunin á réttri endurreisn

Þú horfir á klám til að flýja raunveruleikann. Þú horfir á klám til að stjórna tilfinningum þínum. Þú horfir á klám vegna þess að þér leiðist, einmana, stressuð, þunglynd, reið, einangruð. Þú horfir á klám til að líða vel í smá stund, til að skipta um óþægilegar tilfinningar og aðstæður í lífi þínu. Hér er hvernig þú losnar við þessa fíkn. Þú einbeitir þér ekki að því að hætta í klám svo þú getir loksins lifað lífinu eftir að þú hefur náð þér aftur. Þú einbeitir þér að því að læra að lifa, hvernig á að stjórna tilfinningum þínum, hvernig á að breyta því hvernig þú hugsar og lítur á heiminn. Þú leggur alla þína orku í að byggja upp það líf sem þú vilt.

Þetta mun náttúrulega leiða hugann frá klám. Árangur er ekki mældur með hversu marga hreina daga þú hefur náð. Það er mælt með því hversu mikið líf þitt hefur batnað síðan þú byrjaðir að endurræsa. Þetta er það sem þú þarft að gera:

Skref #1: Skrifaðu lífssýn fyrir þig

Hvernig líturðu fyrir lífi þínu í nokkrar vikur, mánuði eða ár frá núna?

Eyddu heilum degi (eða viku) í að hugsa um þetta. Ekki segja „Ég veit ekki hvað ég á að gera við líf mitt“. Ertu að segja mér að þú hafir ekki hugmynd um hvað þú vilt á einhverju af eftirfarandi sviðum: nám, vinna, fjölskylda, vinir, áhugamál, heilsa osfrv. Jafnvel ef þú ert ekki viss þarftu að gefa lífi þínu einhverja átt. Þetta er lang mikilvægasti hlutinn í að jafna sig eftir klámfíkn. Skrifaðu eins og brjálæðingur. Skrifaðu margar síður ef þú vilt. Gerðu stærstu færsluna sem þú hefur gert í dagbók þinni og talaðu um hvernig þú sérð fyrir þér framtíðar líf þitt.

Þessi lífssýn verður grunnurinn að endurræsingu þinni. Þetta er það sem þú munt einbeita þér að 100% héðan í frá. Lokaðu augunum. Sýndu það. Skrifaðu þetta niður. Ef þú veist ekki hvað þú vilt í lífinu, þá er þetta í raun alvarlegra mál en klámfíknin sjálf. Eins og ég sagði, eyddu heilli viku ef þú þarft. Hugarflug. Biddu um ráð. Taktu minnisbók og farðu í garð. Innblásturinn sjálfur. Þetta er upphaf bata þíns. Taktu það alvarlega.

Skref #2: Gefðu skýringu á lífssyni þínu

Ok, nú veistu hvað þú vilt í lífinu. Jafnvel ef þú ert ennþá óviss á sumum sviðum, svo sem að vita ekki hvað þú átt að læra, þá er það í lagi. Þú getur að minnsta kosti gefið lífi þínu einhverja stefnu í augnablikinu. Þetta er mjög mikilvægt. Þú verður að gefa lífinu stefnu. Þú þarft að fara í átt að einhverju. Hér er vandamálið. Mörg okkar vita hvað við viljum en við höldum áfram að tefja það. Við erum sérfræðingar í að tefja markmið. Við bíðum til nýárs, eða byrjun mánaðar, eða þar til aðstæður batna.

Svo þetta er það sem þú ætlar að gera núna: Þú ætlar að gefa lífssýn þína brýna nauðsyn. Skrifaðu af hverju þú VERÐUR AÐ ALVEG að vinna í því núna. Gerðu aðra mikla færslu eða færslubók um það. Við skulum gera ráð fyrir að þú sért 27 ára og að þú hafir enga vinnu, engan bíl, búir enn hjá foreldrum þínum og eyðir mestum deginum í tölvuleikjum. Af hverju í ósköpunum myndirðu bíða í meiri tíma áður en þú byrjar að gera eitthvað í málinu? Þetta er brýnt bróðir. Þú ert fokking 27!

Eða kannski hefur þú aldrei átt kærustu á ævinni. Jæja, eftir hverju ertu að bíða? Farðu að kaupa falleg föt, byrjaðu að fara oftar út, gerðu mistök, hafnaðu, spurðu konur á stefnumót. Byrjaðu að fá reynslu NÚNA. Þú ert með bakverki? Byrjaðu að vinna í því. Ekki bíða. Því meira sem þú bíður því verra verður það. Byrjaðu að stunda jóga eða sund. Færðu mjöðmina og aftur stöðugt á hverjum degi.

Skrifaðu niður ástæður fyrir því að þú verður að byrja að elta lífssýnina þína núna.

Þú verður að hætta að lifa svona.

Þetta er brýn.

Þetta er mikil forgangur.

Við verðum að sannfæra okkur um að breyting sé yfirvofandi.

Það er mjög mikilvægt.

Lífsjónarmið er ekki gott ef þú hefur enga hættu.

Þú munt bara halda áfram að tefja það. Bið eftir að aðstæður batni. Bið eftir hvatningu til að koma. Bið eftir byrjun nýs árs.

Búðu til brýnt.

Skref #3: Þróa óslítandi trú á sjálfum þér

Ein helsta ástæðan fyrir því að við hættum markmiðum er sú að innst inni trúum við ekki að við séum í raun fær um að gera það.

Þegar vel fólk eins og Arnold Schwarzenegger ákveður að þeir vildu ná eitthvað, verða þau algjörlega þráhyggju um það. Þeir hafa óslítandi trú að þeir nái því.

Þeir hafa ekki áhrif á aðstæður. Þeir búa til árangur í höfuðinu áður en þeir fá þá jafnvel.

Þetta er það sem þú þarft að gera ef þú vilt ná nokkuð.

Segjum til dæmis að þú viljir læra að spila á gítar. Og þú hefur brýnt að gera það, vegna þess að þú veist að það tekur tíma, svo því fyrr sem þú byrjar því betra. Þú verður að byrja núna.

Hins vegar, eftir nokkurra daga nám í grunnatriðum, byrjarðu að missa hvatningu og verða hugfallast. Þú gerir þér grein fyrir því að það er alls ekki auðvelt að spila á gítar. Þú finnur fyrir ofbeldi af því hversu mikla æfingu þú þarft að leggja í það. Þú byrjar að efast um sjálfan þig og hugsa „Það er engin leið að ég verði frábær gítarleikari og stofni mína eigin hljómsveit“. Vinir segja þér hluti eins og „Gaur, þú hefðir átt að byrja fyrir mörgum árum. Allir frábærir gítarleikarar byrjuðu ungir “. Svo þú hættir. Þetta er afleiðing af veikri trú á sjálfan þig. Þú trúir ekki að þú hafir möguleika á að verða góður gítarleikari. Sem er augljóslega alrangt. Við sem menn höfum ótakmarkaða möguleika.

Arnold Schwarzenegger hugsar ekki svona.

Horfðu á það sem hann sagði:

Hversu oft hefur þú heyrt „Þú getur ekki gert þetta“, „Þú getur ekki gert það“, „Það hefur aldrei verið gert áður“. Ég elska það þegar einhver segir „Enginn hefur gert þetta áður“, því þegar ég geri það þýðir það að ég er fyrsta manneskjan sem hefur gert það!

Svona ættum við að hugsa þegar við setjum okkur að gera eitthvað í lífinu. Óvissa er það sem drepur fólk. Að vita ekki hvort þeir ná því. Við þurfum að heilaþvo okkur á hverjum degi til að trúa því að við munum gera það EKKI MÁLI HVAÐ. Öll þessi skref eru jafn mikilvæg. Ekki sleppa þeim. Þeir eru grunnurinn að endurræsingu þinni. Þeir gera endurræsingu svo miklu auðveldari. Hugur þinn verður algjörlega einbeittur að því sem þú vilt í lífinu. Þú verður að laga rót allra vandræða þinna. Leyndarmál breytinganna er að einbeita öllum kröftum þínum ekki að berjast gegn því gamla, heldur að byggja upp hið nýja. Hættu að koma með færslur sem kvarta yfir skítalífi þínu. Hættu að birta færslur þar sem segir hvernig þú ert veikur fyrir að vera háður klám. Hættu að tala alveg um klám.

Í staðinn, breyttu dagbókinni þinni í sjálfsbætandi dagbók, með áherslu 100% á að færa þig í átt að því lífi sem þú vilt. „Gleymdu“ um klám. Þetta er grundvallaratriði að endurræsa, samt eru margir stöðugt að brjóta þessa reglu. Þeir skrifa um löngun í klám, morgunviði, sjálfsprottna stinningu, á hvaða degi þeir eru, hversu mikið þeir áttu í erfiðleikum með að sitja hjá, hvernig þeir geta ekki beðið eftir að ná 90 dögum osfrv. Þegar þú einbeitir þér stöðugt 100% að því að byggja upp lífið sem þú vil, hugur þinn mun náttúrulega hverfa frá klám. Þú munt einnig draga úr tómarúminu sem eftir er með því að hætta í klám, sem er mjög raunverulegt.

Margir hætta aðeins í klám til að finna sig í þessu tómleika í lífinu sem er mjög erfitt að meðhöndla. Svo fara þeir aftur í klám einmitt vegna þess að þetta tómarúm er þeim ofviða. Að einbeita sér að lífssýn þinni er betri endurræsingaraðferð. Afturhvarf er ekki svo letjandi ef þú ert í raun að bæta líf þitt. Það er kaldhæðnislegt að þú tekur eftir því að því meira sem þú einbeitir þér að því sem þú vilt, þeim mun sjaldnar verður þú aftur. Það er mikilvægt að þú hugsir með tilliti til lífssýnar og eltir drauma þína, ekki út frá „Ég verð að vera upptekinn og fylla líf mitt af athöfnum svo ég horfi ekki á klám“. Þetta er eitthvað sem þú ert að gera fyrir sjálfan þig. Hættu að grenja um klám.

Þessi ferð er um líf þitt.

Leggðu áherslu á það og klámið mun fara í burtu.

PS þetta er repost. Ég hef deilt þessu aftur til að halda eldinum brennandi!

LINK - Afhending er ekki bati! Hvers vegna fólk tekst að lækna PIED þeirra ..

by Goku_047