Ég mun halda því uppfærðu. Vertu viss um að svara með skoðunum þínum og leggðu til fleiri Q og A sem þarf að bæta á listann.
Sp .: Endurheimt, er það þess virði? Hver eru kostir þess að endurræsa?
Svar: Það eru fullt af ávinningi, þú gætir ekki einu sinni nefnt þá alla, hér eru nokkrar uppsprettur bóta sem fólk upplifir meðan á endurræsingu stendur og eftir:
1) https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf
2) https://www.yourbrainonporn.com/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot
3) https://www.yourbrainonporn.com/100-benefits-quitting-porn
4) http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=3.0
5) https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts
Sp .: Hversu lengi tekur það að endurræsa?
A: Við erum öll einstaklingar, fyrir suma þarf minna fyrir suma að endurvíra heilann. Meðal endurræsing er 90 dagar (30 +/- dagar). Það er mjög mælt með því að setja sér markmið (til dæmis 100 daga) og kljúfa það síðan í minni markmið svo það sé auðveldara að ná því (á punkti 0 lítur dagur 100 út eins og að ná til tunglsins). Dæmi um að klumpa þig niður í bita í 100 daga endurræsingu:
- 3 dagar;
- 1 viku;
- 2 vikur;
- 3 vikur;
- 1 mánuður;
- 1.5 mánuðir;
- 2 mánuðir;
- 3 mánuðir;
- 100 dagar.
Sp .: Get ég farið aftur til að horfa á klám eftir endurræsingu?
A: Nei. Ef þú byrjar að horfa á klám aftur þá muntu missa alla framfarir þínar og endurræsa verður ekkert. Endurfjármögnun þýðir að losna við klám, að eilífu og njóta kynlífs með raunverulegum fólki og lifa raunverulegu lífi í staðinn fyrir netkerfið.
Sp .: Hvað er PMO standa fyrir?
A: P - Klám, M - Sjálfsfróun, O - fullnæging.
Sp .: Hvað þýðir PE / ED / DE?
A: PE - Ótímabært sáðlát;
ED - ristruflanir;
DE - Seinkað sáðlát.
Sp .: Hvað er flatline?
Svar: Tímabil þar sem þú ert með kynhvöt (löngun) fyrir stelpur, kynlíf eða eitthvað hvað það varðar. En það er aðeins áfangi og það líður hjá.
Sp .: Hvað er borði?
A: Sjálfsfróun án fullnustu.
Q: Er beygja í lagi?
Svar: Kantur er ekki besta leiðin til að endurræsa, það er freisting en þú gætir endað með fullnægingu og síðan bugað og bara gert meiriháttar aftur í endurræsingu þinni.
Sp .: Er það allt í lagi ef ég horfir aðeins á klám einu sinni á meðan endurræsa?
A: Ef þú vilt endurræsa með góðum árangri á styttri tíma þá ákveðið nei. Það mun setja þig aftur með nokkuð 1 / 3 af endurræsingu þinni og það gæti endað með binge svo þú gerir það ekki aðeins einu sinni og endar að drepa alla rafmagnsframfarir þínar.
Sp .: Er það í lagi að sjálfsfróun án klám?
Svar: Betri kostur en að sameina það við klám. Samt, ef þú vilt endurræsa með góðum árangri á skemmri tíma - þá ættirðu að hætta að fróa þér líka.
Sp .: Hvaðan byrjar ég?
A: Fyrst af öllu geturðu byrjað að losna við klámssafnið þitt. Eyða öllum myndskeiðum, myndum, bókamerkjum. Fá losa af öllum klámatengdum tímaritum.
Q: Allt í lagi. Ég losnaði við öll P-efni sem ég hafði í herberginu mínu og tölvunni minni, hvað er það núna?
A: 1) Skráðu þig á vettvang;
2) Skráðu þig inn;
3) Farðu í blaðsíðutal, staðsett http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=2.0.
4) Lesið þetta efni áður en þú gerir þinn eigin dagbók http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9.0
5) Búðu til dagbók og lýsðu bakgrunn þinn og haltu áfram að endurræsa á meðan tíminn rennur út með því að vera hreinn frá klám.
Sp.: Ég á erfitt með að halda mér frá klámstöðum, ég get ekki staðist þær. Hvað skal gera?
A: Þú getur reynt að loka vefsvæðum með því að nota ýmsar aðferðir. Sumir nota K9 öryggi og aðrir nota DNS miðlara blokkir til að loka klám staður.
Spurning: Er K9 öryggi og DNS miðlara mistök? Er ég alveg öruggur frá klám núna?
A: Nei, K9 og aðrir hindrarar eru ekki bilunarheldir. Þeir eru alveg eins og hraðaupphlaup sem láta þig átta sig á því hvað þú ert að gera. Það mun bara taka nokkurn tíma í leit að finna klám sem ekki var lokað á. Ekki einu sinni reyna að leita að veikum stöðum og síðum sem ekki eru lokaðar.
Sp.: Dagbókin mín er ekki vinsæl, gengur mér illa?
Svar: Allt er í lagi. Ef þú vilt meiri virkni í dagbókinni þinni, styð þá líka aðra, lestu tímarit annarra, gefðu ráð, spyrðu spurninga, vertu vinaleg og þú munt hafa einhverja virkni í dagbókinni þinni á skömmum tíma.
Sp .: Get ég haft kynlíf?
A: Já. Þú ættir að reyna að forðast það í smá tíma ef þú ert með ED. Í öllum öðrum tilvikum - haltu áfram. Fyrir suma hefur það tilhneigingu til að vera stökkið sem skýtur kynhvöt stigum í gegnum þakið. Það hefur jákvæð áhrif á endurræsingu þína.
Sp .: Hvar get ég fundið frekari upplýsingar um fíkn á klám?
Svar: Mikil upplýsingaveita er vefsíða Gary Wilson www.yourbrainonporn.com.
Gerði FAQ þráð. Ég mun halda því uppfærðu. Vertu viss um að svara með skoðunum þínum og leggðu til fleiri Q og A sem þarf að bæta á listann.
Tilgangur þráðsins? Allt sem þú þarft að vita er á einum stað.
;