Þar sem ég er í hámarki (meira en hálft ár) hef ég ákveðið að skrifa út hugsanir mínar, reynslu og tækni til að takast á við þennan fallega hlut sem kallast NoFap.
Þegar þú lest þessa subreddit er mjög auðvelt að koma auga á sameiginlega þróun meðal mikils meirihluta NoFappers. Allir sem tóku sér tíma og lögðu smá orku í þetta vita allt kenningin á bak við NoFap, ekki satt? Þeir vita hvers vegna og hvernig á bak við alla hugmyndina. En það er hrópandi sýnilegt að meðal 60 þúsund notenda hér, aðeins lítill minnihluti tekst að ljúka 90 daga áskoruninni og er sannarlega skuldbundinn NoFap. Mikill meirihluti er eins og ég var:
Veit að NoFap er rétt, en þeir halda áfram að koma aftur og segja sjálfum sér að þeir muni að lokum gera fjandann og festa sig í fíkninni. En þeir gera það ekki. Alveg eins og reykingamaður sem hendir sígarettunum sínum og grafar síðan í gegnum sorpið sitt til að koma þeim út því þeir þurfa sárlega á nikótín höggi að halda.
Af hverju gerist þetta og hvernig á að ná árangri?
Hluti 1 - Fullkominn skilningur á NoFap hugmyndinni og skilningur á hvötum þínum
Ég geri þetta auðvelt fyrir mig og bendi þér bara á þennan hlekk:
http://www.young-goddess.com/
Ekki hafa áhyggjur, það er ekki klámssíða. Allt í lagi var klámstaður. Það var staða í þessum subreddit fyrir nokkrum árum. Eigandi svæðisins gerði heill 180 og skrifaði út gríðarstór ritgerð um NoFap, kynferðislega orku og celibacy.
Lesið allan texta vandlega og þú mun skilja alveg alla hugmyndina á bak við NoFap.
Og þegar þú skilur hugmyndina, ef þú ert með hálfan heila og skynsemi, ekkert brot, þá finnur þú ástæður til að gera NoFap og þú ættir virkilega að hafa innri hvata. Það er ótrúlega skrifaður texti og fjallar um kynhneigð karla á þann hátt sem aldrei hefur sést í nútímasamfélagi, hinn sanna hátt.
2. hluti - Sigra huga þinn, sigra NoFap - meðvitund og vitund
Eftir skref 1 ættirðu að hafa næga hvatningu byggt upp inni í þér til að berjast ekki fyrstu dagana. Margir geta átt í erfiðleikum frá fyrsta degi, en ég trúi því staðfastlega að skref 1 ætti að setja þig í svona hugarfar að fyrstu dagana muni þú verða spenntur fyrir því að dunda þér ekki, og þú myndir ekki gera það þó að þú hefðir spilað klám fyrir framan af þér.
Hvað gerist þá? Snemma hvatningin dvínar, það gerist fljótt, nokkrir dagar eru venjulega allt sem þarf. Þú sérð heita mynd, dreymir þér kynþokkafullan draum og allt í einu ertu að koma aftur.
Það líður vel út.
Fyrstu mínútu eða tvær. Það er skyndilegt áhlaup á vantar dópamíni sem stafar af of mikilli sjálfsfróun og síðan skyndilegri stöðvun lengur en það sem heilinn þinn hefur gaman af.
Síðan hættir dópamínið að þjóta. Það flatlines. Það hættir að líða vel á miðjunni. Þú endar fullnægingu.
Eftirsjá leiðir.
Hvernig á að forðast þetta?
Mundu að allt byrjar í huganum. Ég mun skrá tvö reglur hér að neðan. Þegar ég segi reglur, meina ég það. Þú hafa að fylgja þessum 2 einföldum reglum ef þú vilt ná árangri með NoFap:
- Ekki, á nokkurn hátt, móta eða mynda, snertu þig kynferðislega. Ekki einu sinni lítið.
- Ekki horfa á klám, heitar myndir, myndir sem eru lúmskt kynferðislegar. Forðastu að einbeita þér að neinu kynferðislegu ef það er ekki raunveruleg kona í raunverulegum heimi sem þú getur talað við og tengst eins og venjulegur fokking einstaklingur. Athugaðu: Dreymið ekki einu sinni í huganum. Bara ekki.
Hvað með skyndileg áhlaup og dópamín, hvað gerir þú þegar þú kemur inn í „þokuna“?
Hvað er - „þokan“? Það er hugarástand hjá karlmanni, þegar hann er vakinn og þar með aðalverkefni heilans og líkamans, að þunga konunni vegna auðvitað, það er megin tilgangur okkar í þessu lífi. Dýrið getur ekki hugsað skynsamlega og lætur undan líffræðilegum hvötum sínum sem er að ná fullnægingu og fjölga sér eins hratt og mögulegt er.
„Þoka“ er mjög öflugt en þar sem við sem menn getum hugsað og erum aðeins lengra komnir en dýr, þá er óhætt að segja að þú getir náð tökum á því að flýja það í hvert skipti.
Ég mæli með STAR aðferðin
Hluti 3 - Hvernig á að „fullnægja“ með NoFap og gera það að náttúrulegum hluta af lífi þínu (að eilífu)
Ef þú fylgir ofangreindum tveimur reglum og forðast algerlega kynferðislegt áreiti sem er ekki raunveruleg kona muntu hafa mikið magn af uppþéttri kynorku í þér. Sem færir okkur að þessu:
Kynferðisleg breyting.
Lestu það, læra það, notaðu það. Þakka þér fyrir seinna.
Það er mikilvægt að vera meðvitaður og meðvitaður um mögulega kveikjur og aðstæður. Það er mikilvægt að geta spáð, brugðist við og hætt. Notaðu kynlífsorkuna þína og sendu hana yfir í allt annað en tóma aðgerð. Líf þitt mun tífaldast.
Hvað á ég við með því að „orgasma“ með NoFap?
Jæja, vandamálið sem margir NoFappers eiga við er að NF virðist eins og barátta upp á við. Það er erfitt, það er langt og það virðist ekki vera til núverandi lok eða endanleg athöfn við allt þetta slíkt er fullnægingin við Fap. Eini „endirinn“ er samsettur fjöldi 90 eða hvaða dagar sem er. Það er ekki einu sinni skynsamlegt. Af hverju lenda 90 dagarnir í erfiðleikum og þá hvað, venja sig aftur á að fella 3 sinnum á dag og fara aftur að vera mannlegur uppvakningur?
Þess vegna notum við kynferðisleg umbreyting sem þú hefur kynnt þér.
Lesið hægt og vandlega:
Þráin sem þú finnur þegar þú ert horny og vill klára / hafa kynlíf er EKKI stranglega hvöt til ásamt. Það er ekki hvöt til að hafa kynlíf eða sjálfsfróun.
Þú þarft ekki að stunda kynlíf eða sjálfsfróun aftur í lífi þínu og þér líður bara vel.
En hvað er það þá?
Þrátt fyrir að þurfa ekki kynlíf / fap og vera alveg fínn án þess er eitt sem þú getur ekki forðast.
Þú verður að losa kynferðislega orku þína í gegnum innstungu. Hvort sem það er kynlíf, fap eða (þú giskaðir á það) að umbreyta kynorku þinni í fótbolta, málverk, tónlist, hvaða list, áhugamál eða íþrótt sem þú ert í, kynlífsorkan MUST tæmd.
Eins og textinn segir, ef það er ekki losað, mun það neyða það út. (lesa: afturfall.) Með kynferðislegri umbreytingu nærðu „fullnægingu“ með því að losa þig við kynorkuna án þess að missa raunverulegan lífsstyrk þinn á engu og sprengja heilann með því að velta dópamíni úr klám.
Þú verður ennþá væminn, þá „smellur“ þú með því að losa þig við kynorkuna og að lokum ertu kynferðislega ánægður.
Hljómar það kunnuglegt?
Jæja, ég er búinn með hluti til að segja. Þetta er það frá mér. Ég talaði ekki um bætur, ED, þetta eða hitt ... þetta er hreinn leiðarvísir um hvernig á að ná árangri í NoFap. NoFap er stöðugt ferli og sem slíkt verður að stjórna því annars bregst þér.
Lokaskýring:
Fólk gleymir. Skrifaðu nokkrar erfiðar staðreyndir frá því sem þú hefur lært í dag og lestu þær á hverjum einasta morgni fyrir sjálfan þig. Vertu með meðvitund, vertu meðvitaður, láttu aldrei varann þinn vanta.
Sigra huga þinn. Það er auðveldara ef þú veist hvernig og hvers vegna.
;