Ég er tákn um hræðilega mögulega leið fyrir þig. Ég er dæmi um af hverju þú ættir að vera meðvitaður um að klára að klám sé stórt vandamál. Ég er ekki árþúsund sem er bara að reyna að skora sjálfur sem tilraun. Á margan hátt hefur þetta verið ævilangt ferðalag.
Fyrir mig sjálfsfróun á unga aldri leiddi til klámfíknunar sem unglinga sem leiddi til þess að vinna með ófullnægjandi frjálsum tilfinningalegum / líkamlegum samböndum við stelpur sem leiddu til bestiality og þá mikils áhættu kynferðislegra flækja með krakkar frá craigslist og fullorðinsfræðslu og kvenkyns vændiskonur, strippers, masseuses o.fl. Í nokkrum tilfellum hefur ég jafnvel farist og reynt að ná venjulegum kvenkyns óbreyttum borgum, bara að ganga eða bíða í strætóskýli. Mótmælisstundirnar mínar hafa verið með heimilisliði, mat, föt / skó frá kvenkyns fjölskyldumeðlimum, neyta eigin þvags og sæði, osfrv. Lesa blaðið greinar og horfa á sting myndbönd af veikari menn, ég veit að það er jafnvel verra stig eftir það, og sem betur fer hef ég aldrei gert það.
Því meira sem ég reyndi að stoppa, því verra fór það. Það er eins og að velja í hrúður. Það eru tímar þar sem ég hef verið hreinn mánuðum saman og öðrum sinnum þegar það var mörgum sinnum á dag. Svo hér eru tillögur mínar:
1) Fáðu rót vandans með því að nota sálfræðilegar aðferðir við innrennsli. Vertu heiðarlegur við sjálfan þig og mannaferðir. Játaðu og fyrirgefðu sjálfum þér. Flestar slæmar venjur stafa af óleystum tilfinningum frá barnæsku eða unglingsárum, efni sem þú gast ekki sagt neinum, falin kvartanir sem þú hefur haft. Það snýst venjulega um sambönd við foreldra, fjölskyldu, kennara, bekkjarfélaga, tilfinningu fyrir fórnarlambi eða að fá ósanngjarna hluti í lífinu. Það er eins og þér finnist galli svo notaðu fapping / klám til að fylla upp í sálargatið. Ef þú getur ekki fengið fjármagn á netinu þarftu að fá faglega aðstoð til að leiðbeina þér í rétta átt. Sannleikurinn er sá að allir sálfræðingar sem eru þess virði að saltið skilji ef þú ert að ofgera þér og hafa þráhyggju fyrir því og mun reyna að hjálpa þér að takmarka tjónið. Vandamálið er að heili okkar er hlerunarbúnaður af ánægju og verður að halda því áfram á næsta stig sem svar við streitu. En við getum fengið stjórn aftur.
2) Kennið þitt mynstur og venjur. Vita hvenær þú ert að hagræða og gera samninga við sjálfan þig sem eru bara brellur. Hafðu von og trú á því að ef þú gætir verið hreinn um tíma að hvötin muni hjaðna, að hvötin séu eðlileg, að heili þinn og líkami lækni sig, að ef þú endurskrifar vanahandritið þitt muni heili þinn aðlagast nýju sett af skipunum. Skildu að tilfinning að kæta er „bara“ tilfinning og þú þarft ekki að finna þig knúinn til að bregðast við henni, rétt eins og þú bregst ekki við öllum öðrum tilfinningum þínum. Gerðu eitthvað annað.
3) Ekki láta fóta mistök, syndir og farangur halda þér niður. Mennirnir eru bölvaðir / blessaðir með því að sjá um fortíðina og hafa áhyggjur af framtíðinni. Við gleymum um hið eilífa núna. Við höfum vald til að lifa í nútímanum og hafa góða líklega framtíðarský. Þegar ég játaði allar kynferðislegar aðgerðir mínar í upphafi þessa færslu, gætir þú hugsað mér að ég er orðinn helvíti og líf mitt er lokið. Reyndar get ég haldið áfram. Dómar þínir eru hégómi í lífi mínu. Þú ert ekki í skónum mínum. Við höfum öll gert það sem við erum að skammast sín fyrir. En við verðum ekki að gera líf okkar lifandi helvíti á hverjum degi. Við þurfum ekki að refsa okkur. Við verðum að byrja á hverju mínútu. Snúðuðu bara spóluna og læra af sjálfum þér. Þú fellur ekki aftur til botns fjallsins. Í raun er ekkert fjall yfirleitt.
4) Takið stjórn aftur. Prófaðu það bara þegar kjaftæði kemur og þú ert einn. Enginn neyðir þig til að fá aðgang að klám eða byrja að klippa. Þetta eru slæmu venjurnar sem þú hefur lært og það er hægt að læra þær. Vertu meðvitaður um hugsanir og tilfinningar en hlýddu ekki. Hugsanirnar munu reyna að sannfæra þig um að þú eigir skilið að fá fullnægingu, að þú hafir rétt af því að enginn sinnir þörfum þínum, að það er ekkert mál, að það verði í síðasta sinn, að þú þurfir það til að létta álagi, að það er eðlilegt, og hvað sem semja eða hagræða. Þegar þú endurskrifar handritið þitt muntu í raun byggja upp friðhelgi.
5) Eyða memes og reglur þú hugsa þú ert kominn hingað og annars staðar. Ef þú ert boginn við að telja daga og rákir án þess að horfa á heildarmyndina, muntu ekki sparka í vanann. Meira en líklegt að þú munt verða sekur og láta undan og endurtaka hringrásina og verða svekktur. Ef þú ert með það hugarfar að hugsa um að fyrirgefa sjálfum þér er ókeypis framhjá þér (svipað og kaþólikki játar fyrir presti og fremur þá sömu synd), þá ertu á rangri leið. Ekki einbeita þér að því að „renna upp“. Einn daginn, þegar þú ert kominn á réttan hátt, verðurðu frelsaður og hefur ekki áhyggjur af slíkum kjörum. Þú munt lifa lífinu og vera handan þessara hugsana. Veit að þetta er áframhaldandi ferli. Þú getur náð fullum bata með því að beita meginreglum.
6) Hvað er merking lífsins? Góð venja er að vera skapandi, hvort sem það er skrifað, forritun, teikning, módel, söng, dans, gerð eitthvað-nokkuð. Góð venja er að hjálpa öðrum, kenna öðrum og vera góður fyrirmynd. Fáðu alvöru áhugamál. Búðu til heilbrigðan andrúmsloft. Fáðu nokkrar afkastamiklar daglegar venjur. Lærðu allan tímann. Sumir af ykkur held að þú sért meðvitaðir um það. Reyndar erum við heppin að þekkja 1% allra þekkingar. Lærðu stöðugt nýjar hlutir, læra þau efni sem þú hefur áhuga á og læra nýjar. Haldið opnum huga, eins og svampur. Eftir sérstaka ástríðu þína. Núna miðað við þann tíma sem þú eyðir því og tilfinningalegt fókus er PMO ástríðu þín. Ef þú féll til stigs míns, vera kynlíf monger er ástríða þín líka. Þú veist að það er eitthvað annað þarna úti! Tími til að breyta!
7) Fá andlegt. Þú ert líklega þegar viðkvæm. Þú gætir verið gegn skipulögðum trúarbrögðum, en jafnvel vísindi geta ekki svarað stórum spurningum um upphaf lífsins, alheimsins og meðvitundin fullnægjandi. Takið út fyrir efni sem stofnunin hefur sannað að það hafi orðið fyrir því að þú sért að eitthvað sé meira en þú sjálfur. Hættu að trúa því að menn séu ofan á fæðukeðjunni og vita allt. Það leiðir til sjálfbjarga og sjálfsvíg. Það leiðir til nihilism, og þegar þú hefur ekki siðferðis gætirðu gert mikið af skítugri skít. Búðu til algerlega trúarkerfi sem færir þig nærri fullum möguleika þínum sem manneskju, ekki lægsta grunn sjálfsgildingu. Markmið hátt, ekki lágt.
LINK - Hryðjuverkin mín: Verið að reyna í nokkur ár, hér eru hlutirnir sem þarf að huga að
;