Reddit „fapstronaut“ leggur þetta allt fram

Hæ allir,

Ég hafði gert þessa færslu í annarri þráður og ég var beðin um að gera það eigin þráður. Fapstronaut var með vandamál með klám og leitast við að takast á við, það kom í snúruna við mig og gerði mér grein fyrir að flest vandamál mín sem ég átti / hafa eru ekki eingöngu til mín og margra annarra þarna úti.


Svo ég vona að það sem þú lest hér að neðan sé gagnlegt fyrir þig. Allt í lagi, ég hef prófað K9 og jafnvel að hafa annað lykilorð virkar ekki. Þú getur auðveldlega fjarlægt það, ég kemst að því að heili okkar reynir að skipta klám út fyrir eitthvað annað að lokum. En þú verður að vera viss um að það sé hollt.

Ef þú ert sannarlega háður þessu efni eins og ég, þá munt þú bara fjarlægja k9 þegar hvötin er óþolandi. Allt sem þú nefndir stenst líka hjá mér, við höfum verið skilyrt eins og papalovs hundar og við komumst í þann zombie ham.

Mundu bara að láta ekki bugast, ég bugaði mig og ég á í erfiðleikum með að hætta við suma sem ég er að reyna að finna leiðir til að vera ekki í kringum tölvuna mína. Það er helvítis tölvan maaaan! Sérstaklega seint á kvöldin líður mér eins og í lagi að tími og sofni.

Ég er að komast að öllu sem fær mig til að líða svona, ef þér finnst eitthvað benda til virðist það koma hvötunum af stað. Það er af hinu góða að þú komst að því eins og þú ert núna, ég gerði mjög langa strik og kom aftur ... heilinn var ekki endurræstur alveg.

Hvað með þetta, ég og þú verðir bestu félagar og við ætlum báðir að gera þetta almennilega saman. Það myndi hjálpa okkur örugglega 🙂 Ég set skjöldinn minn upp fyrir okkur báðar. Ég skal sanna fyrir þér að það er hægt að gera það, ég hef þegar gert það einu sinni geri ég það aftur.

Héðan í frá hvenær sem þú sérð klám eða eitthvað sem bendir til lokaðu því strax. Þetta snýst allt um sjálfsaga að mínu mati. Fjarlægðu einnig allar nsfw undirpeningana þína eins og þú nefndir. Hér að neðan gerði ég fullt af glósum sem ég mundi eftir áskorun minni.

Listi yfir ávinning sem ég sá á langa streak minn:

1. Felt rólegri

2. Njóttu allt

3. Var fyndinn alla leið!

4. Stúlkur myndu taka eftir mér

5. Hefði djúpt löngun til að vera útleið og talkative og að tala saman og félaga.

6. Betri áhersla

7. Dýrri rödd

8. Lykti betur!

9. Samræmd meðan á samtölum stendur

10. Stóð upp fyrir sjálfan mig.

11. Sjálfsviðhorf mikil og líka traust mitt, ég myndi hafa samband við skítina af þér.

12. Ég tók eftir því að ég gæti kynnt mér betra.

13. Hlökkum til næsta dag daglega!

14. Tónlist hljómaði betur

15. Felt meira skapandi.

16. Ég hafði orku, daglega þegar ég vaknaði fann ég ekki fyrir þoku eða höfuðverk.

17. Ó já ég hætti að hugsa um að gera alla stelpur innan fyrstu 42 mánaða dagana sem ég myndi segja. Ég fékk erfiðara í kringum 87 eða svo sem kynhvötin mín kom aftur.

18. Ég lít betur út

19. Líkamsrækt finnst frábært sérstaklega dælan

20. Þú færð inn í takt við tilfinningar þínar og sérðu alvöru mynd af lífi þínu.

21. Meira diskur rúm: p (ég veit)

22. Ég er ekki hræddur við vini mína að nota tölvuna mína.

23. Real stelpur líta svo aðlaðandi!

24. Bláþrýstingur minn leit lengur og mér fannst ótrúlegt um það, ó já og typpið þitt mun líta út og líða vel.

25. Andlit mitt hafði minni ófullkomleika og olíu uppbyggingu. Ég hafði gott útlitshúð.

26. Ég hætti að bíta neglurnar mínir í fyrsta skipti í lífi mínu.

27. Menntun: Þegar þú ert í tímum finnst þér þú einbeittari að því sem prófessorinn segir.

28. Þú munt hafa meiri skilning á umhverfi þínu, þú munt taka eftir tilfinningum og hegðun í kringum þig hraðar. Það er eins og að hafa ofurkraft.

29. Áhættan tók að líða auðveldara.

30. Ekki gefa þér fjandans viðhorf (Þýðir ekki að þú verðir rassgat)

Sumir gætu haldið því fram að flestir þessir kostir sem ég sá væru bara lyfleysa og ég var bara að ímynda mér það, svo hvað! Flestir þessir hafa haldið fast við mig og með æfingum muntu geta fullkomnað flesta þeirra.

Það var hægt að taka eftir flestum þessum ávinningi á fyrstu 2 mánuðunum eða fyrr af nofap ... og allt sem þú þarft að gera er að halda þér uppteknum af neinu svo framarlega sem það er ekki klámtengt eða fapping. Ekki stríða þig einu sinni með því að segja sjálfum þér að þú myndir brún ... kantur leiðir til klám og þá ertu kominn aftur á byrjunarreit.

Alltaf þegar kynþokkafullur hugsanir koma upp eða jafnvel flashbacks setja stórt rautt x á það í huga þínum. Gera pushups, ganga í burtu, fara út í hlaupa.

Hlutir til að gera:

1. Eldaðu matinn þinn, ef mögulegt er, ekki skyndibiti. (Cut Sugar, popp og nokkuð óhollt)

2. Fáðu 8 tíma svefn

3. Groomðu þig eins og rakstur, flossing, skera neglurnar þínar.

4. Þrífðu herbergið þitt

5. Ef það tekur 2 mínútur að gera eitthvað sem þú ferð á undan og gera það!

6. Haltu þér við líkamsræktarstöð, 3 eða 4 daga í viku virðist gera starfið.

7. Sumir hafa nefnt hugleiðslu virkar fyrir þá.

8. Lestu sjálfbjarga bækur eins og Intimate tengingar David Burns.

9. Ekki segja nei við boði um að hanga með vinum. (Ekki hanga með þeim ef þú hefur haldgóða sönnun fyrir því að þau séu asnaleg)

10. Reyndu að vera eins frágenginn og mögulegt er. (Mér finnst erfitt að gera þetta án vina eða fólks til að hanga með, sérstaklega á veturna og þegar flestir vinir mínir eru horfnir á braut vegna þess að þeir hafa lokið námi.)

11. Sama hvað, ekki skipta klám út fyrir facebook, youtube og reddit og svo framvegis.

12. Eyða öllum klámunum þínum; Eyða öllum tengdum tenglum á klám vefsvæði.

Þú getur reynt að gera allt sem veitti þér ánægju án þess að fíla, hlutir sem þú telur að verði ekki skemmtilegir ... Í fyrstu verðurðu svona mun ekki gera neitt fyrir mig en treystu mér að lokum verða þessir litlu hlutir skemmtilegir að gera.

Ég hélt að þvottur væri heimskur, ég fór úr fötunum hvar sem er. Nú hlakka ég stöðugt til að þvo.

Það sem ég er að reyna að segja er að njóta samvista við sjálfan þig, njóta þess að vera með sjálfum þér. Ef þú hefur gaman af munu aðrir forvitnast og vilja gjarnan vera með þér.

Einnig myndu sumir hætta við tölvuleiki og hvers konar skemmtun, ég gerði það í byrjun en ég reyndi að spila leik eða tvo annað slagið. Ég forðaðist nokkuð fíkn eins og MMORPG, spilaði bara einhverja leiki með einum leikmanni með sögulínum.

Svo kláraðu að lesa bókina, ljúka að horfa á flottan sjónvarpsþátt, kvikmynd eða hvað sem er.

Þú munt einnig taka eftir því að það er kynlíf alls staðar, heili þinn mun byrja að greina það sem falsað, þar sem það er 2D. Ekki raunveruleg stelpa, þess vegna er það ekki áhyggjuefni okkar.

Hlutur ekki að gera:

  • Ekki segja öllum heiminum frá markmiðum þínum, sérstaklega nokkrum vinum. Þeir munu venjulega hæðast að þér finnst mér ef þeir hafa ekki þitt besta í huga. Einnig gætirðu fengið nokkrar úttektir af jafnöldrum þínum og heilinn þinn heldur að þú hafir náð því og það er nú kominn tími til að fara í þann vana aftur.
  • Ekki stríða sjálfan þig (Oh ég kanna bara svona og svona bara til að sjá hvort shlong minn virkar) (ÞAÐ FOKKING VIRKAR ... ÞAÐ GETUR ALLTAF VERIÐ)
  • Ekki brún, það mun seinka endurræsingu þinni.
  • Ekki tengja neinar tilfinningar við klámvenjur þínar, minningar um klám munu koma aftur í höfuðið á þér allan tímann. Flashback mun skjóta upp á tilviljanakenndustu punktum í áskorun þinni ... flestir hverfa. Vertu ekki sorgmæddur þegar þú færð þig aftur, það mun bara valda því að þú færð þunglyndi aftur ... og þér líður niðri í nokkra daga.
  • Ef mögulegt er, ekki bugða, þér líður eins og þú hafir timburmenn daginn eftir og þú finnur fyrir höfuðverknum í nokkra daga. (Það er ef þú varst á löngum rák og sást aftur klám og þér finnst þú vera í nammibúð.)
  • Ekki borða seiði eða drekka kók eða hvað sem er ... það byrjar út frá því og að lokum segirðu sjálfum þér, hey lemme horfðu bara á smá bút á þessari síðu eða skoðaðu nokkrar myndir, þú ert ansi mikið að komast aftur í gamla vana þinn.

Þú verður að fara í gegnum fjóra stigum byggt á reynslu minni:

einn: Fullt af hvötum ... (Brain heldur að hey þú varst að verða lagður .. wtf þarft kynlíf) ... þú verður bara að höndla það. Þú virðist hafa gengið í gegnum mikið og næstum haft það undir stjórn, núna veistu hvað ég á að gera.

Tveir: Þunglyndi og mikil afturköllun, suma daga verðurðu mjög sorgmædd og öðrum dögum verður þú mjög ánægð. Svo þú munt fara í gegnum toppa ... En hafðu ekki áhyggjur af því að það muni líða ... Þú gætir jafnvel fengið mígreni og nefrennsli ... Venjulega varir í einn dag eða svo. Þú missir einnig kynhvötina á þessum áfanga, þú gætir byrjað að efast um að pikkurinn þinn sé hættur að vinna og reynir að örva sjálfan þig ... EKKI ÞÚ BÆÐIR MEÐ ÞETTA ... að lokum færðu morgunvið við alla fjandans daga líða vel.

Í þessum áfanga munt þú sjá eftir mörgu, fyrri samböndum sem þú misstir af, aðgerðum sem þú hefðir getað gert, hlutum sem þú hefðir getað sagt, hlutum sem þú hefðir getað gert ....

Þetta mun standast, svo ekki hafa áhyggjur af því.

Þrír: Þú finnur fyrir vellíðan og brotinn út úr búri og tekur eftir öllu sem þú gerðir áður. Þú munt alls ekki hafa áhuga á klám vonandi til góðs. Tölvuleikir, kvikmyndir, sjónvarpsþættir verða minna áhugaverðir þar sem þú vilt fara meira út og líkar meira við að hanga með vinum þínum, LÍFIN er leikvöllur þinn.

Fjórir: Þessi kom fyrir mig og það gat ekki komið fyrir þig, ef þú hefur ekki verið látinn liggja á fyrstu 90 dögunum segirðu sjálfum þér að það muni gerast að lokum. Þú verður ástríðufullur og þú gætir gleymt ástæðunum fyrir því að þú byrjaðir að gera þetta og þú verður eins og þetta mun ekki særa neinn og þú munt brún og fara aftur í hringrás sem endar aldrei um stund. Þannig að uppsöfnun sjálfs efa, eftirsjá, þunglyndi versta en fyrsti fráhvarfsstigið gæti komið þér í koll.

Mundu að þú ert að lækna heilann og þú ert að gera þetta fyrir sjálfan þig, framtíðina munt þú þakka þér.

Sumar verkfæri sem hjálpuðu mér:

  • Keðjur (hjálpar þér við að telja á hverjum degi)
  • Heilinn þinn á klám (Útskýrir nokkur atriði sem menn hafa uppgötvað og hvernig þeir lagðu það, einnig góðar myndskeið til að læra)
  • Sumar hreyfimyndir fyrir hvatning:
  • Lifðu með chivarly
  • Kvikmyndaleikur frá risa
  • Hversu mikið viltu það?

Ég vona að þetta efni hjálpi þér eins mikið og það hjálpaði mér, þú munt læra mikið um sjálfan þig á þessu ferðalagi sem það er þess virði.

Ekki til að hneyksla þig eða neitt, þessi síðasti áfangi á ferð minni henti mér frá mér þar sem ég var ekki tilbúinn fyrir það þar sem ég las ekki efni um það, flestir sem voru í þessu voru þegar í sambandi eða höfðu kynlíf og tók eftir því að þeir höfðu ekki gaman af kynlífi eða þeir voru með ED ... Ég er aftur á móti að gera þetta vegna ég hef verið háður því frá grunnskóla og hef forðast allar stelpur sem hefðu getað verið félagi minn, líka minn hringur af vinir hafa verið að hverfa og ég er að útskrifast úr háskólanum og þetta er orðið hindrun í vexti mínum og lífi mínu. Ég vil vera hamingjusöm og vera með einhverjum en ég vil ekki vera mitt eina markmið, við getum sigrað þetta! Eftir allt saman komumst við á internetið og við erum að reyna að ná til.

Ég veit að þetta er langt innlegg en ég er að reyna að koma þekkingu minni á framfæri.

TL; DR: Aldrei gefast upp, aldrei .... las það, tók mig að eilífu að skrifa þetta allt fyrir ykkur.

Link til upprunalega færslu