Nýtt ár er nálægt! og nofap (NO PORN - NO MASTURBATION) er líklega að vera og ætti að vera á lausn fólks fyrir komandi ár. Og ég myndi segja að bíddu ekki á 1 janúar til að hefja ferðina þína til betri, byrja það í dag, byrja það núna.
Hér eru nokkrar ábendingar fyrir ykkur sem byrja á nofap ferðinni þinni, ef þér líkar ekki ráðin, bara hunsa það (í eigin hættu) 🙂
- Eyða öllum kláminu sem þú hefur safnað í möppunni "System Files"
- Eyða prófílnum þínum úr öllum klámasvæðum sem þú hefur skráð þig inn og lokaðu öllum klámstaðaboðum með því að hætta að skrá þig eða með því að nota síur.
- Ekki vafra á internetinu / Facebook fyrir sætar / heitt stelpur, þú veist hvar þú endar þegar þú gerir þetta.
- Forðist að vera aðgerðalaus. Gera eitthvað nema PMO
- Forðastu að nota internetið of mikið, eða taktu hlé í mánuð eða tvö og notaðu það aðeins þegar þú þarft. Það kann að hljóma vel, en ef þú hefur misst af árangri í #nofap tilraunum þínum. Þá verður þú að reyna þetta. -æfing, líkamsþjálfun, jafnvel bara ýta ups hjálp. Notaðu orku þína fyrir jákvæða hluti. Ekki sóa því með því að tæma það niður í salerni
- Að mínu mati klámstoðarmenn virka ekki í þeim tilgangi sem ætlað er. Ef þú vilt horfa á klám er engin hugbúnaður í heiminum sem getur stöðvað þig. Svo ég segi, láta klám vera bara smellur í burtu og finnst stolt og fá kraft frá þeirri staðreynd að þó að það sé bara smellur í burtu, en þú munt bara ekki líta á það.
- Notaðu 'adblock plus' viðbót fyrir Firefox eða króm, það lokar flestum vandkvæðum auglýsinga. Einnig, ef þú heimsækir vefsíðu sem er reglulega að hafa nokkrar auglýsingar á það sem geta kallað þrá þína fyrir klám skaltu bara loka mynd / auglýsingum frá þeirri vefsíðu með því að nota áðurnefnd viðbót.
- Ef þú ert að horfa á bíómynd og kynferðislega / kynferðislega vettvangur kemur upp, sendu það strax til mín, ég meina strax að sleppa því. Lesa foreldraforrit imdb.com áður en þú horfir á mynd, en ef 'kynlíf og nekt' er metið of hátt, ekki nenna að lesa það, því að leiðarvísirinn getur verið kveikja, farðu bara í aðra mynd. "R" einkunnirnar eru í lagi, ef þeir hafa ekki nekt, finnst þér fyndið, ekki satt? Jæja, gore í R einkunnir bíó eru líka erfið, en þú ert ekki háður því, þú ert háður því að sjá hold kvenna, svo farðu bara í bíó án nokkuð nektar. Kvikmynd er ekki mikilvægara en markmið þitt um að vera PMO-frjáls. Og ef þú ert í leikhúsinu afvegaðu bara augun, og ef þú ert í leikhús fullorðinna skaltu fá rassinn þinn heima.
- ef þú ert á netinu og þú getur ekki hugsað um neitt að gera skaltu bara slökkva á því áður en það snýr þig og þú hættir að vera á: þú tapar-í-gerð-þú-fap. com
- borða rusl, finndu skran, horfa á rusl, endaðu að vera rusl. Það er kallað ruslmat af ástæðu, bara forðast það og borða heilbrigt.
- Reyndu að fá kynlíf úr huga þínum, flestir krakkar eru á nofap bara svo að þeir geti haft gott kynlíf, er það ekki? Ég held að klám gerir þér líða um sjálfan þig verður að vera aðalástæðan fyrir því að hætta því, ekki bara svo að þú getir fengið það fyrir stelpuna þína. Kynlíf er mikilvægur hluti af lífi sínu, en bara hernema ekki 24 / 7.
Ég óska þér allra besta í ferðalagi þínu, og ég lofa þér miklum umbunum sem bíða eftir þér á áfangastaðnum þínum (bata).
LINK - Ábendingar til að sigrast á klámfíkn
by áhættusækni
;
