LINK - Tilraun 1/1 Ég fór 90/90 daga í mína persónulegu viljastyrkáskorun. Mig langar að þakka þér.
Gentlefolk af þessum hér reddits,
Ég vil þakka ykkur fyrir að hafa gefið mér ábendingar, hvatningu og persónulegar sögur. Fram að þessum tímapunkti var ég á hreinu leynihverfi, en ... Jæja, gorramit, þú rokkar!
Ég hef nokkrar ábendingar - hluti sem hjálpuðu mér hvort eð er - kannski gagnast þeir einhverjum hugrökkum fapstronaut. Þeir eru ekkert sérstakir, sem þýðir að ég er viss um að hvert og eitt þeirra hefur verið sagt áður. Þeir eru bara það sem virkaði fyrir me þetta tími.
- 1) Rútínan þín. Það er slæmt. Breyttu því einhvern veginn upp. Ég flutti í nýja íbúð skömmu áður en áskorun mín hófst - sem hjálpaði mjög.
- 2) Finndu nýjan streitulosun, af himni guði, helst einn sem krefst andlegrar fókusar líka. Ég tók jóga (og ég er mikill mantitted hálsskeggjaður mudder). Það passaði fullkomlega í það sem áður var tíminn minn, ég lít betur út og mér líður að eilífu og ég hef fengið minna álag en þegar ég var að dunda mér. Srsly, þessi er risastór.
- 3) Þessi mun verða mjög mismunandi fyrir mismunandi fólk. Fyrir mig sagði ég þó engum. Ekki neinn. Mér leist vel á að mér leið eins og ég væri að fara leynt með eitthvað, held ég? Kannski voru þetta bara dulbúnir smeykir yfirburðir ... En já. Það virkaði fyrir mig, þú gætir þó brugðist allt öðruvísi við því.
- 4) Ég hélt talnakerfi. Það var í stórum, djörfum þurr-eyðimerki á ísskápnum mínum. Þegar ég átti vini yfir þá spurðu þeir til hvers það væri og ég myndi (vegna nr. 3) svara „það er fyrir verkefni sem ég er að gera“ og breyta síðan um efni.
- 5) Vígðu 2-3 mínútur í að tala sjálfan þig þegar þú bætir við talningu. Ég, til dæmis, held að það sé svolítið gróft að monta sig eða segja sjálfri mér sérstaklega hversu æðislegur ég er, en í þessar 2-3 mínútur verður allur sá skítur settur í bið. Þú ert æðislegur, segðu sjálfum þér hversu ógnvekjandi þú ert og hversu mikil afrek öll þessi tónmerki tákna og ekki gleyma að minna þig á að þú ert líka æðislegur.
- 6) Manstu eftir því myndbandi af– ég held að hann hafi verið norskur? - strákur á degi 89 í sólóinu hans á Suðurskautinu? The cheezy doodles strákur, grenjandi og öskrandi á jörðu niðri fyrir að uppgötva ruslfæði hans. Já, svo að ástæðan fyrir því að hann var svo spenntur var vegna þess að hvatningaráætlun hans þýddi hann tók ekki upp það sem hann var að fara. Svo hver umönnunarpakki sem hann skildi eftir fyrir sjálfan sig kom á óvart. Eftirvæntingin er jú þar sem mikil gleði er. Ég gerði það. Ég skrifaði á spilin ný verðlaun og ég vippaði nýju korti á 10 daga fresti (þú gætir gert meira, ég er þó ekki ríkur). Umbunin mín var allt frá því að njóta rótfiskaflotts til að fá nudd til að fá sér skyrtur. 10 daga fresti var æðislegur.
- 6a) Það er allt í lagi að tala um hversu æðisleg umbun þín sem þú flettir yfir er líka.
- 7) Óendanleikinn er voldug stór tala. Svo jafnvel þó að það sé markmið þitt, brjótaðu tímann í viðráðanlegan bita. Ef þú ert ekki með hjartað í átt að þeim sem veltu yfir 8 skaltu velja ákveðinn klára fyrir réttarhaldið.
- 8) Snertu ruslið þitt eins lítið og mögulegt er. Skrúfaðu það í sturtu eins almennt og hægt er.
- 9) Rammaðu hugsanir þínar á viðeigandi hátt, til að hvetja þig. Það sem ég meina er að ef þú ert rétt að byrja skaltu hugsa um hversu fordæmalaust það er fyrir þig að fara 8, 9, 15 daga án da fap. Ef þú ert 50 daga inni skaltu hugsa – heilagir wowzers það er mikið afrek! Ef þú ert á degi 115/120, þá skaltu hugsa hversu heimskulegur þér myndi líða ef þú brotnar núna. Þetta snýst allt um hvernig þú rammar það upp í huganum.
- 10) Það síðasta fyrir mig gæti verið svolítið órökrétt - ég veðja að þú gætir slegið gat í það ef þú reyndir það virkilega - en ég sé ekki af hverju þú myndir gera það. Hugsaðu bara: áskorunin er að ekki gera eitthvað. Sem þýðir að þú verður að í raun setja orka inn í mistakast. Þú verður að ætla að mistakast. Ef þú gerir bókstaflega ekkert - borðar bara og skítur– í allan tímann, þá tekst þér það! Velgengni er auðveldara en bilun.
Þú getur gert það! Taktu það, það er þitt! Aðrir Saint Crispin's Day Ripoffs!
;
