Hver er munurinn á því að vilja stöðva á móti að þurfa að hætta? Hugsanir mínar eftir 45 daga.
Afhverju virðist það að sumt fólk sé svo árangursríkt án þess að vera svolítið yfir langan tíma meðan aðrir eru í baráttu með mörgum endurteknum og endurstilltum? Þessi spurning hefur í raun verið að bugga mér undanfarið. Kalt staðreyndin er engin tölfræðileg tölfræði eins og heilbrigður eins og allar dapurlegar sögur af endurkomu, hefðu mig hrædd um að ég gæti aldrei getað lifað með góðum árangri án endurgjalds. Þá sló ég loks mig eins og boltinn af eldingum .... There ert margir Fapstronauts hér sem alvöru og sannarlega vilja WANT að brjóta PMO fíkn sína. En ég veit með öllum trefjum af persónulegu veru minni að ég þurfi að brjóta minn. Þessi munur er mjög mikilvægur; The lúmskur munurinn á því að gera eitthvað til að ná eitthvað í átt að NEEDING til að ná fram eitthvað hefur lengi verið talið lykilatriði í eigin markmiði.
Ef þú hefur fundið þig alvarlega í erfiðleikum með að berjast gegn því að hvetja þig til að endurheimta eða ef þú hefur endurtekið einn eða fleiri sinnum og ert að verða hugfallin, þá hvet ég þig til að læra að rás ótrúlegra orkugjafa á milli þess sem þú vilt og þörf. Leyfðu mér að vera ljóst, án tillits til þess sem upphaflega leiddi þig hérna til að fá ekki faðm í fyrsta lagi, getur þú notað kraftinn af heilanum þínum til að þróa persónulega þörf til að stöðva PMO. Brennandi NEED til að stöðva PMO mun vera svo miklu meiri árangri en aðeins "löngun" til að ná 90 degi (eða hvað sem er) markmiði (löngun er samheiti WANT).
Við höfum öll eflaust heyrt um að tapa íþrótta lið þjálfara sem í því ferli eftirtalið viðtalið lýsti vinningshópnum sem óska eftir því meira á þeim tiltekna degi "Þeir vildu það meira en við gerðum". Hins vegar hafa íþróttafræði sýnt að þegar lið hefur bakið á móti veggnum í leiksliðshlaupi eða þéttum aðstæðum þar sem þeir þurftu að vinna, oftar en ekki, munu lið með örvæntingarbrennandi NEED koma fram sem sigurvegari. Árangursríkir þjálfarar og leiðtogar læra að tilbúna örva þessi lykilmunur til að hjálpa þeim að ná stöðugt markmiðum.
Hér er annað dæmi um það sem ég er að tala um. Áætlað er sjötíu og fimm milljónir Bandaríkjamanna segja að þeir vilja missa af sér. Þyngdartap í Ameríku hefur orðið Sextíu milljarða dollara á ári iðnaður og það hefur haldið áfram að vaxa þrátt fyrir efnahagslífið. En þrátt fyrir allt þetta sjálfsvígshugaða lygi, léttast, erum við eins og land nú feitari en nokkru sinni fyrr. Af hverju er þetta? Vegna þess að WANT og DESIRE (löngun er samheiti af vilja) þýðir sjaldan að ná árangri á langtíma markmiði. Við gætum ákveðið að fara í mataræði vegna þess að við viljum tapa nokkrum pundum fyrir sumarfrí eða vegna þess að við viljum passa inn í fötin okkar betur, en við förum oft aftur inn í heitt fudge sundae eða auka stóran pizzu og könnu af bjór vegna þess að það er ennþá hluti af okkur sem "finnst" þessi fitugur matur eða "líkar" við að fullnægjandi tilfinning um fullt maga (eins og er annað samheiti af orðinu WANT). Við erum að berjast gegn eigin tregðu okkar og andstæðar innri þrár. Hins vegar hafa nokkrar rannsóknir á þyngdartapi árangri einnig sýnt fram á að þeir sem hefja mataræði strax eftir að hafa verið sagt frá lækni eða annarri virtur yfirvaldsmynd að þeir þurftu að léttast eru oft betri. Eini munurinn var að þátttakendur í rannsókninni áttu hugarfar við upphaf mataræðis. Þeir héldu að þeir þurftu virkilega að missa eða það væri skelfilegt afleiðingar, svo að þeir voru miklu meira hvattir til að ná árangri þá þá sem byrjðu með WANT eða DESIRE einn.
Svo, ef þú ert hérna vegna þess að engin fótur virtist eins og áhugaverð tilraun til að reyna þá skaltu ekki vera hugfallin ef þú kemur aftur og heldur áfram að berjast af og til. Það er fullkomlega eðlilegt að þú sért í stakk búið og áskorun ef núverandi ósk þín og óskir er ekki ennþá þörf. En ef þú veist sannarlega að þú þurfir að hætta að klára ef þú vilt sannarlega að ná árangri þá geturðu lært að auka þessa innri tilfinningu, búa til það sem brennandi þarf að hætta og aldrei klára aftur fyrr en freistingar til að koma aftur hverfa í hvert sinn það gerist.
Þú getur auðveldlega notað gríðarlega kraft heilans til að umbreyta frjálslegur vilji eða óskum í brennandi þörf til þess að auka líkurnar á því að þú náir ekki árangri. Ein frekar auðveld leið til að ná þessu er að rífa ótrúlega kraft ótta (jafnvel þótt það sé tilbúið búið til) til að hjálpa þér. Fara á bókasafnið og grípa eintak af persónulegum krafti af Tony Robbins eða svipuðum sjálfshjálparbókum sem framúrskarandi grunnur um hvernig á að gera þetta í smáatriðum.
Hér er mjög grundvallar dæmi, þykist vera að þú ert nú í erfiðleikum með slæm vandamál, hugsanir og tilfinningar. En eins og flestir, óttast þú sennilega að vera veiddur í raunverulegri athöfn PMO af vinum, fjölskyldu eða ókunnugum. Þannig að þú gætir nýtt þér þessa ótta til eigin hags með því að færa tölvuna þína inn í almenningsherbergi, setja síu eins og k9 með maka þínum eða foreldrum sem halda lyklunum að loggunum, notaðu aðeins baðherbergið þitt eða sturtukerfið með hurðinni opið, fara að sofa með svefndyrið hurðinni opið og gluggatjöldin þín opna osfrv. Með því að vera skapandi getur jafnvel einhver með aðeins DESIRE eða VILT til að ljúka enga barmi þróað og virkjað sömu andlega burring ÞÖRF til að ná árangri sem tryggir næstum árangri!
Bestu kveðjur til allra.
;