Hvað er leyndarmálið? Tvö sent mitt.

Hvað er leyndarmálið? Tvö sent mitt. 

by langvinnur

Ég sá a nýleg færsla by / u / Time_for_da_parteh að saka vopnahlésdaga hér um að deila ekki leyndarmálinu um árangur þeirra og biðja þá um að gera það. Þó að ég sé ekki (ennþá!) 90+ daga strákur, þá hélt ég að ég myndi deila „leyndarmálum mínum“ í færslu, svo að það ætti meiri möguleika á að sjást af fleirum. Svo, hér fer:

  1. Fyrsta og erfiðasta skrefið er að sannfæra þig um að þú þurfir að breyta. Þetta er það sem flestir missa af. Ef þú ert ekki djúpt sannfærður um að þú þurfir að breyta, þá munu tilraunir þínar líklega vera hálfhjörtu (í besta falli) og þeir vilja sennilega mistakast.
  2. Fyrstu dagar eru erfiðustu, þar sem við byrjum á nýju hlutverki sem er svo harkalegur frábrugðinn hegðun okkar. Flest okkar hafa gert sömu baráttu og þú, og margir af okkur hafa sigrað þá. Þú verður líka, ef þú reynir.
  3. Do ekki reyndu að berjast þetta með völd. Í staðinn, reyndu að finna eins marga leikmunir til að hjálpa þér að afvegaleiða þeim sem hvetja til, svo að þú þurfir að nota aðeins völd í einni stund, sem síðasta úrræði.
    1. Settu upp K9 síuforritið.
    2. setja RES og kveikja á nsfw síun sinni.
    3. Byrjaðu keðju eða tvö á http://dontbreakthechain.com .
    4. Settu þig í opinbera sýn eins mikið og mögulegt er. Ekki loka dyrunum á herbergið þitt. Notaðu tímastillingu til að takmarka tímann sem þú ert á baðherberginu þínu.
    5. Byrjaðu merki hér.
    6. Komdu hingað og leitaðu að hjálp þegar þú finnur fyrir löngunina. Lesið sögurnar hér.
  4. Alltaf þegar þú finnur fyrir hvötum eða veist á annan hátt að þú ert í ótryggu ástandi skaltu gera eitthvað til að afvegaleiða þig. Hringdu til vinar og spjallaðu, eða vandaðu þig, eða skráðu þig inn á þennan subreddit og sjáðu hvað fólk hefur að segja um baráttu sína og árangur. Eitthvað til að afvegaleiða þig frá tafarlausri hvöt. Ef þér finnst löngunin of sterk, reyndu að fara á irc rás subreddit (hlekkur til hægri) og tala við fólkið þar.
  5. Ég bjargaði besta leyndarmálinu síðast: Dagarnir eru að bæta upp, hægt í fyrstu, og þá þá fljúga með.