Þolfimi æfingar dregur úr krabbameini (2011)

Fimmtudagur, júlí 21, 2011

Reglulegir lesendur muna nýlegar færslur mínar um hugmyndina um að ávinningur reglulegrar líkamsræktar á líkamsþyngd sé að mestu leyti miðlaður af jákvæðum áhrifum á kaloríuinntöku frekar en fjölda brenndra kaloría.

Þessi hugmynd byggist á þeirri hugmynd að líkamsrækt mótar átthegðun með því að draga úr streitu, bæta skap og jafnvel með því að draga úr „umbun“ svörun bragðgóðrar matar.

Síðarnefndu forsendan er studd af nýlegum foli Maciej Buchowski og samstarfsmanna frá Vanderbilt háskólanum, Nashville, Tennessee, sem birt var í PLoS.

Rannsóknin var gerð í kyrrsetu 12 kyrrsetu eða óverulegra meðferðar, sem ekki voru meðhöndluð af kannabisháðum fullorðnum, sem sóttu 10 eftirlits með 30-mín. Hlaupabrautum, staðlaðar með hjartsláttartíðni (HR) eftirliti (60-70% HR varasjóði) yfir 2 vikur.

Sjálfri tilkynnt lyfjanotkun minnkaði úr um það bil 6 liðum á dag í minna en 3 liðir á dag meðan á æfingu stóð og hélst við 4 liðir á dag 2 vikum eftir að rannsókninni lauk.
Að meðaltali stig Marijuana þrá fyrir spurningalista spurningalista fyrir mat og þrá fyrir og eftir æfingu var einnig verulega skert fyrir áráttu, tilfinningasemi, eftirvæntingu og markvissan hátt.

Eins og höfundarnir ræða:
Í samræmi við breytingar á kannabisnotkun sem tilkynnt var um af þátttakendum var huglæg þrá sem framkölluð var af kannabisbendingum einnig minnkað verulega með líkamsrækt, sem bendir til þess að hugsanleg lækningaleg áhrif æfinga megi miðla með heilaaðgerðum sem eru ábyrgir fyrir þrá af völdum bendinga.

Þessum sömu heilaaðgerðum hefur verið beitt í hegðunarfíkn sem felur í sér umbun utan lyfja, eins og sést við ofát og offitu, vandkvæða ofnæmi og meinafræðileg fjárhættuspil. Með hliðstæðum hætti hefur verið greint frá því að líkamsrækt virkjar nokkrar af sömu umbunarferlum og eru virkjaðar með ávanabindandi lyfjum. Til dæmis eykur bráða hreyfingu líkamsþéttni dópamíns og langvarandi líkamsrækt leiðir til viðvarandi aukningar á dópamínstyrk og uppbótarbreytinga á dópamínbindandi próteinum í heilaumhverfi sem skipta máli fyrir umbun. “

Þannig eru niðurstöður þessarar frekar litlu rannsóknar grundvöllur fyrir framkvæmd miklu stærri og lengri tíma rannsókn á notkun æfinga sem meðferðar við marijúana fíkn.

Aftur á móti, enda mikilvægu hlutverki launabrautar heilans fyrir mat sem tekið er, má ekki búast við því að slík rannsókn sýni einnig jákvæð áhrif á ofneyslu mjög bragðgóðs matar.

AMS
Dushesnay, Quebec
Buchowski MS, Meade NN, Charboneau E, Park S, Dietrich MS, Cowan RL og Martin PR (2011). Þjálfun í þolfimi dregur úr löngun í kannabis og notkun hjá fullorðnum sem eru ekki háð hass. PloS einn, 6 (3) PMID: 21408154