Hvað um fantasizing á endurræsingu?

ímynda sér

Spurning: Hver er munurinn á því að ímynda sér um klám og horfa á klám?

Svar: Músin

Ég ýki, en að fantasera um klám eða lesa „erótískar“ sögur gerir klámbata erfiðara og kannski lengra. Hugleiðing um klám sem þú hefur skoðað virkjar næmi fíkn leiðir, sem veldur toppum í dópamíni, sem virðast tengjast þrá og aukinni eirðarleysi. Þetta eykur líkurnar á endurkomu og heldur fíkn taugaleiðum lifandi og vel. Leggðu til þetta myndband af Noah Church - Er það í lagi að fantasize en batna frá PIED / PMO fíkn?

Rannsóknir á hugrænni myndmál gefa til kynna að ímyndunarafl eða ímyndun reynsla virkjar margar sömu tauga rafrásir sem að framkvæma það. Með öðrum orðum, fantasera um klám styrkir ávanabindandi leiðir. Úr rannsókninni - Gera ímyndaða og framkvæma aðgerðir deila sama tauga undirlagi? - vísindamenn töldu:

"Þessir þrír heimildar gagna veita samhliða stuðningi við forsenduna að ímyndaðir og framkvæmdar aðgerðir deila að nokkru leyti sömu miðlægu skipulagi."

Á hinn bóginn, frá hvaða krakkar á vettvangi segja, að nota ímyndunaraflið um alvöru hugsanlega samstarfsaðila, er meira ánægjulegt en að fara á sjálfstýringu og passively leyfa klám / klám minningar að gera allt verkið. Grein: Hann er bara ekki í neinum: Áhrif kynjanna á aðdráttarafl (2017) - Eitt svið og þrjár rannsóknarrannsóknir sýna að ímyndun um kynlíf framleiðir gengisfellingu rómantíkur sem aftur gerir einstaklinga hvatandi til að eiga í rómantísku sambandi þar sem hið síðarnefnda krefst of mikillar fyrirhafnar.

Spurning: Hvað um fantasizing um raunverulegan samning meðan á endurræsingu stendur?

Svar: Hver veit?

A einhver fjöldi krakkar segja að ímynda sér um raunverulegt kynlíf, eða hlutgera konur / karla er yfirleitt gagnlegt meðan á endurræsingu stendur. Margir sjá að forðast alla fantasíur sem heilaþjálfun og segja frá kærkomnum breytingum á skynjun, svo sem að sjá raunverulegt fólk í stað „kynlífshluta“. Aftur á móti hafa menn verið að fantasera fyrir tímum. Það jákvæða er að skynsamlegt er að endurvíra heilann að raunverulegum samningi ef þú hefur litla kynlífsreynslu. Lykillinn gæti verið að ekki setja alvöru samstarfsaðila í uppáhalds klám atburðarás þína. Kannski halda það frekar vanillu, ef þú verður.

Mér líkar viðhorf þessa gaur:

Ég fattaði það, félagar. Í gærkvöldi sat ég og slappaði af eftir líkamsþjálfun, upptekinn af því að fella ekki (þú veist hvernig það gengur) og auðvitað var ég að hugsa um kynlíf. Svo sló það til mín: Mér finnst mjög gaman að hugsa um fallegar konur. Ég meina það gerir mig GLEÐILEGAN. Að vera kátur var ánægjulegur og lífshyggjandi í gærkvöldi því í fyrsta skipti á ævinni sá ég það ekki sem vandamál sem þyrfti að laga. Ég áttaði mig á því að það er náttúrulegt ástand mitt sem karl og það er nauðsynlegt að vera sannur maður.

Hugsaðu um það: ef þú lendir í daglegri PMO lotu lítur þú á kynhvöt þína sem vandamál sem þarf stöðugt að laga. Við erum í vissum skilningi hrædd við að vera kátur því alltaf þegar við byrjum að finna fyrir þeim söknuði byrjum við strax að æpa okkur þangað til það hverfur. AF HVERJU? Í gærkvöldi komst ég að því að ef þú flýtir þér ekki að slökkva þann eld, kemur í ljós að sá eldur er einmitt eldurinn sem ætti að vera stöðugt að brenna í öllum mönnum og ýta okkur út í heiminn til að sigra og vinna. Baskaðu í hlýjunni. Þú þarft það til að ná árangri. Við erum sannarlega blessuð að vera karl, heilbrigð og lifandi.

Annar strákur:

Ég átta mig núna að ég horfði aftur, ég hætti að sjálfsfróun á ímyndunarafl um alvöru stelpur eftir aldri 13. Fantasy um alvöru stelpur er að mínu mati heilbrigður og eðlilegt M unga fullorðinna karla sem hefur líklega átt sér stað í þúsundir ára. Vandamálin byrja þegar áherslan breytist á föstu M til nýjungar með falskum konum í pixlaformi. Mið-menntaskóli Ég fann fyrsta klúbbinn minn VHS sem hafði fullt af mismunandi sviðum á það. Bráðum ég þörf Það fyrir M og O. Ég er heppinn vegna þess að ég átti ekki hraðhraða þar til ég var 18.

Svo kynntist ég stelpu sem ég hlýt að hafa elt í 2 ár (fullt af öðrum krókaleiðum á leiðinni með ED, en mig langaði virkilega að komast með þessari stelpu) Svo þá hélt ég að klám gæti verið að stuðla að ED svo ég hætti að horfa í 3 vikur þegar ég loksins lenti í stefnumótum með þessari stelpu, og þegar kom að því að gera verkið, uppsveifla vann Dick alla nóttina, en ég gat ekki Orgasm. Eftir um það bil viku af reglulegu kynlífi við þessa stelpu náði ég þó fyrsta O mínu frá hreinni leggönguvöðvun (23 ára), og leyfðu mér að segja öllum krökkunum, það er svo æðisleg tilfinning þegar það gerist með stelpu sem þú getur sagt að sé algjörlega í þér þegar þú ert í kynlífi við hana.

Þetta er það sem sumir karlmenn segja um ímyndunarafl við endurræsingu:

(Saga þessa gaurs var frá öðrum vettvangi. Hann leggur til að forðast alla fantasíur, jafnvel að horfa á konur, meðan þú endurræsir. Það virðist sem hann segist endurræsa í 3 vikur, en þurfti í raun tvö aðskilin 21 daga tímabil.)

Fyrirgefðu langa póstinn fyrirfram, en ég tel mig hafa eitthvað sem gæti hjálpað. Árangursríkasta leiðin til að berja þennan hlut sem ég hef fundið er þessi: Þú verður að hætta að ímynda þér um stund. Þegar ég segi hættu að gera fantasíur, þá meina ég: „Hættu að skoða allt sem tengist kynlífi.“ Hættu að horfa á konur ef þú þarft. Af hverju máttu spyrja? Ég skal útskýra. Að vera háður klám er eins og að vera háður eiturlyfjum, áfengi eða reykingum. Þegar þú ert háður einhverju fer dópamín heilans allt úr böndunum. Þetta er það sem veldur vandamálunum í fyrsta lagi. Svo hvað gerist? Við ákveðum að hætta í klám og MB. Það er frábær byrjun.

Það sem ég hef hins vegar fundið er þegar ég held áfram að horfa á konur og ímynda mér að það hægi gífurlega á ferlið. Ef þú lest vísindabókmenntirnar kemstu að því að lítið magn af dópamíni losnar bara með því að sjá fyrir áreiti (þ.e. að óska ​​eftir súkkulaðiköku eða í þessu tilfelli klám eða kynlífi). Það getur aftur hægt á framfarir.

Settu það svona: Ef þú hættir að reykja eða áfengi myndirðu eyða öllum deginum í að glápa á ílát þeirra? Sennilega ekki, því það skapar freistingu. Það skapar sama áhlaup í heila okkar. Þú sérð? Þegar þú hættir með P og MB, ef þú ert enn að horfa á venjulegar konur og ímynda þér þær í klámatriðum, þá er það í raun ekki að mínu mati. Svo hvað er ég að fá? Fyrir um það bil ári síðan las ég svipaða færslu á titlum meðhjálpar „of mikið klám = kynhvöt tap.“ Nokkrir notendur höfðu vandamál okkar og stefna þeirra var að sitja hjá í nokkrar vikur; sitja hjá við ímyndunarafl, horfa á allar myndir af konum, bara algjör bindindi. Hjá þeim virkaði það á aðeins 2-3 vikum.

Ég prófaði þetta sjálfur og mér til mikillar hamingju virkaði það. Hins vegar féll ég aftur í klám því ég hélt að ég væri „læknaður“ og það var í lagi fyrir mig að horfa aftur. Nú fer ég aftur að þessari stefnu. Það sem ég gerði? Í að minnsta kosti 14-21 dag skoðaði ég ekkert: engin fantasía, engar myndir af konum. Ég reyndi að líta ekki einu sinni á alvöru konur. Ég gerði þetta vegna þess að ég vildi gefa heilanum mínum tækifæri til að gróa án áreitis utanaðkomandi. Er það erfitt? Alveg! Mjög erfitt að sitja alveg hjá vikum saman en það var þess virði. Mér fannst það hjálpa mér að gróa. Mér fannst það leyfa klámhugsunum að hverfa úr höfðinu á mér.

Bara að hætta í P og MB, fyrir mér, var ekki 100 prósent að hætta. Það voru fantasíurnar sem héldu lífi í óæskilegum áhrifum heilans.

Hvernig veistu hvenær allt er í eðlilegu lagi?

Báðir sinnum gerði ég þessa aðferð sem mér fannst eins og kynhvötin mín var farin um stund, og þá var það allt í einu að endurstilla sig. Upp úr þurru. Fannst frábært.

Mun þetta vinna fyrir alla aðra?

Ég veit það virkilega ekki. Ég er bara að stinga upp á einhverju sem ég las í öðrum þræði og prófaði sjálfur.


Þráður með reyndum ræsiforritum sem ræða um kosti og galla engrar fantasíu - The "Nr Arousal”Aðferð - Selibacy of Body AND Mind


Re: Sjálfsfróun án klám? Nokkur atriði sem þarfnast skýringa (hafðu í huga að ég er ekki læknir eða neitt yfirvald, bara meðalmenni):

1. Já, fólk hefur verið að fróa sér um aldur og það er aðeins síðan háhraða internetklám kom inn á sviðið að tilfelli ED hafa sprungið í fjölda. Það virðist þannig að það sé bein tengsl milli klám og ED, og ​​ekki svo mikið tengsl milli sjálfsfróunar og ED. Það sem við verðum að taka til athugunar áður en við fullyrðum eitthvað er munurinn á sjálfsfróunarvenjum fyrr og nú.

Veittur aðgang að ótakmörkuðu, mjög vekjandi klám, hversu líklegt er að einhver stundi áráttu sjálfsfróun miðað við einhvern sem verður að kreista í sér heila til að ímynda sér um raunverulega konu? Annað sem flestir notendur á þessu spjallborði trúa á er að án klám hefði kynlíf okkar verið heilbrigðara og miklu félagslegra, þar sem raunverulegir félagar tóku þátt í stað fantasía.

Sem sagt, af hverju myndu forfeður okkar (fyrir 20 árum og lengra) hafa fróað sér eins mikið og við gerum núna? Þar sem þeir höfðu ekki aðgang að þessu mikla klám verðum við að gera ráð fyrir (vegna þess að það væri annars hræsni að trúa á ofangreinda fullyrðingu), að kynlíf þeirra væri heilbrigt og sjálfsfróunarvenjur þeirra breyttu ekki miklu frá því. Eina ályktunin sem ég get dregið er að sjálfsfróun, jafnvel með fantasíu, ætti ekki að líta á sem neikvæð og er ekki orsök ED!

2. En þegar kemur að sjálfsfróun er of mikið of mikið. Annað vandamál er að í orði, gætum við tekið þátt í heilbrigðu sjálfsfróun héðan í frá, en í raun og veru, þegar við byrjum, höldum við áfram að neyta klám, bara til að skila hraðari og ákafari fullnægingu. Sérstaklega meðan á endurræsingu stendur getur þetta unnið gegn okkur. Þetta er ástæðan fyrir því að forðast ætti sjálfsfróun þar til þér finnst líkami þinn og hugur vera í stöðugu jafnvægi aftur, í töluverðan tíma! Skakkt jafnvægi getur verið erfiður og maður má ekki flýta sér! Eftir það er það val hvers og eins að taka þátt í þeim venjum sem þeir vilja, vita hvað klám og óhófleg sjálfsfróun getur valdið.

3. Fantasíur eru álitnar eitthvað áhættusamar í fyrstu vegna þess að í byrjun (fyrstu mánuðina) eru fantasíur okkar ekkert nema breyttar útgáfur af klámatriðum sem við finnum í höfðinu á okkur. Sú staðreynd að heilinn þinn er svolítið dofinn fyrir ánægju og sköpunargáfu, fær þig til að fara auðveldu leiðina þegar þú notar fantasíu sem tæki. Þú getur ekki ímyndað þér skýrt hvernig þessi heita stelpa myndi líta nakin út. Þú getur ekki ímyndað þér að stunda kærleiksríkt, umhyggjusamt kynlíf með þessari fínu stelpu. Lausn? „Við skulum bara muna eftir klám senunni sem hélt okkur við að kljúfa klukkustundum saman“ segir heilinn þinn.

Þar liggur hættan; það er ekki í því að fantasera sjálft. Heilbrigt manneskja sem hefur náttúrulega ímyndunarafl um einhvern mun ekki fá sig í vandræðum, en klámfíkill sem heldur áfram að fantasíta á grundvelli klám fortíðarinnar mun aðeins gera það verra. Mín skoðun er sú að þegar þú byrjar að jafna þig, ef hugur þinn fer að ímynda sér sjálfur, án þess að vera öfgakenndur eða óraunhæfur, þá ættirðu að leyfa það. Ekki endilega styrkja fantasíuna, heldur leyfa henni að vera. Ef þú spyrð mig að hunsa eða bæla svona hugsanir gæti það haft áhrif á kynhvötina til langs tíma. Þegar öllu er á botninn hvolft, ef þú værir ekki á góðri leið, væru fantasíur þínar þvingaðar og óeðlilegar, ekki satt?

Ég held að aðal munurinn á okkur og fyrri kynslóðum sé sá að við höfum val um að horfa á klám. Eldri krakkar myndu ímynda sér í byrjun og reyna svo að fá þá stelpu í rúmin sín, að lokum þurfa þeir ekki að gera sér í hugarlund lengur (eða að minnsta kosti ekki það mikið). Til langs tíma litið væri fantasía um einhvern leið til að stunda samband, þar sem umbunin væri raunverulegt kynlíf! Við hins vegar ímyndum okkur en förum heim og brjóstum út í hneturnar og hugsum hversu fínt það hefði verið að fokka þeirri stelpu sem við höfum verið að fantasera um.


Ég held að það veltur algerlega á hvaða tegund af ímyndunarafl það er. Ef það lítur jafnvel lítið á P, þá ætti það að vera af borðinu. Tveir ástæður:

1) Kvikmyndir ímyndunarafl geta leitt til endurkomu

2) Þeir geta styrkt uppskrúfaðar taugakerfi sem við erum að reyna að afturkalla með því að endurræsa. Heilinn þinn gerir ekki greinarmun á myndmáli sem kemur frá tölvuskjá eða úr þínum eigin huga, svo að hlaupa P-eins og myndefni í gegnum heilann er lítið frábrugðið því að horfa á P.

Nú sem sagt, ég held það ekki allt fantasía er slæm og gagnleg. Ég hef komist að því að við endurræsingu, nokkurn veginn í fyrsta skipti á ævinni, hef ég byrjað að hafa aðra tegund af fantasíu sem felur í sér nánd en ekki kynlíf. Þessar fantasíur fela í sér hluti eins og að skiptast á brosi, halda í hendur, gefa aftur eða nudd. Ég veit að það kann að hljóma corny, en þessar fantasíur eru í raun mjög ljóslifandi og skemmtilegar. Ég hugsa ekki um þær sem veikari útgáfur af kynferðislegum fantasíum þar sem þær eru mjög mismunandi. Þessi annars konar fantasía er ekki aðeins ásættanleg heldur hefur mér fundist hún í raun hafa jákvæð áhrif. Btw, ég brýni aldrei eða MO meðan á slíkum fantasíum stendur (ef ég gerði það myndu þau líklega verða kynferðisleg), ég hef venjulega þessar fantasíur meðan ég hugleiðir.

Fyrir mig, ásættanlegt ímyndunarafl fylgir nokkrum reglum:

1) Það tekur ekki til neinna P-stjarna eða kvenna (eða gaura) sem þú hefur í raun ekki kynnst persónulega (þó að það geti verið ímyndað fólk)

2) Það tekur ekki til kynferðislegra athafna (þ.e. engin kynfærum eða mjög kynferðislegir líkamshlutar)

3) Það leggur ekki áherslu á sérstaka líkamshluta (sérstaklega kynferðislega hluti)

3) Það felur ekki í sér sjónrænt efni, það felur einnig í sér önnur skynfæri eins og snertingu, lykt og hljóð


Þú spyrð hvort það sé erfitt að halda áfram að vera ekki PMO þessa dagana. Nei - það er virkilega, mjög auðvelt. Heilinn minn veit að þessar stúlkur [í fyrrverandi klámhareminu hans] eru horfnar. Það hefur samþykkt þetta og það hefur gefist upp á því að reyna að láta mig fara aftur til þeirra. Það hefur haldið áfram. Nú þegar ég er heima veit heilinn að það er alls ekkert kynferðislegt þar. Þegar ég fer út veit heili minn að það eru fínar konur í kring sem það gæti viljað komast að, en að eina leiðin til að eitthvað kynferðislegt muni gerast er að hafa kynmök við þær, vegna þess að M og fantasera heima er ekki lengur á matseðlinum , ekki lengur kostur.

En það tók 8 vikur að komast að þeim tímapunkti. Í millitíðinni öskraði heilinn á mér blóðugt morð. Og stundum hætti þetta að öskra, en það er aðeins þannig að ég venst því að öskra ekki, svo að það gæti lostið mig enn betur þegar það byrjaði að öskra aftur. Það er líka ástæðan fyrir því að ég segi að skera út sjónvarpið. Ef þú ert heima og það kemur fín kona í sjónvarpið segir heilinn „Hey! Það er stelpa úr hareminu mínu! Ég býst við að haremið mitt hafi ekki horfið eftir allt saman! Hummana-hummana-hummana. “ Og þú verður allt spenntur aftur.

Heimili þarf að vera dauður af konum fyrir þig. Ekkert þar. Engin innsýn, engin andlit, engin líkami, enginn fantasía, ekkert ekkert. Veröld utan: konur. Heimili þitt: leiðinlegt eins og f * ck. Það er eina leiðin sem heilinn þinn fær skilaboðin sem hann þarfnast, sem er að hareminn er ekki lengur til. Farinn.

Lesa meira.


Síðustu viku eða svo, þar sem ég hef hreinsað kynferðislega ímyndunarafl úr huga mínum og brugðist við grubby frátekunum frá því, hef ég fundið mig týnt, einmana, ruglaður, næstum aseksual, áhyggjufullur, kvíðinn og þunglyndur. Það eina sem var að halda mér að fara var trú á skapara mínum, náttúrunni og í endurræsingarferlinu. Að fá ímyndunarafl úr tölvunni þinni byrjar sem erfitt verkefni. Það byrjar að verða auðveldara eftir smá stund. Þá tekur þú eftir því að kynhvöt þín byrjar að fara alveg frá þér, jafnvel í huga þínum. Þú byrjar að missa alla löngun fyrir kynlíf. Á þeim tímapunkti byrjaði ég að örvænta, ég reyndi að þvinga ímyndunarafl með litlum eða engum árangri á typpið. Margir sinnum myndi ég reyna að fantasize og ég átti erfitt með að reisa ímyndunarafl yfirleitt. Það var eins og kunnátta sem ég var að missa hæfileika fyrir.

Á einhverjum tímapunkti sleppti ég bara alveg. Ég reiknaði með að ef fantasían yrði svona erfið að töfra fram gæti ég eins og bara slakað á og látið hana sannarlega líða undir lok. Þetta leiðir til flatlínu kynhvötanna, bæði í buxunum og í heilanum (var að fæla SH * T frá mér). En, eins og ég sagði í síðustu færslu minni, nóttin er dimmust fyrir dögun ... Í dag var ótrúlegt! Í fyrsta skipti síðan ég man eftir mér, líklega þegar ég var 23 ára eða þar um bil, fékk ég skyndileg stinningu á almannafæri af völdum ekkert annað en nærveru fallegra kvenna. Mér leið eins og dýr! En á góðan hátt! Þannig að ég sló í gegn í dag eftir að hafa eytt miklu átaki síðustu vikurnar í að sleppa ÖLLUM kynferðislegum ímyndunum, jafnvel raunhæfum.

Ég er þrítugur og mér fannst bókstaflega eins og ég væri 30 (horinn og helvíti allan daginn sjálfsprottnar stinningar frá aðeins sjónrænum kvenlegum snertingum). Ég hélt að fantasíur mínar yrðu minna klámfengnar og raunhæfari, en ég var lélegur dómari um það. Jafnvel mjög raunsæ, fyrstu persónu sjónarhorn fantasía breytist nauðuglega í klám á svipstundu fyrir mig. Ég gat bara ekki hætt að horfa á myndbandið, ef svo má segja. Jafnvel þó að það væri ég í því, var ég samt að fylgjast með. Jafnvel þó að ég byrjaði sem þátttakandi í fantasíunni gæti ég ekki haldið því að breytast í 18. persónu klámfantasíu.

Það er eina uppástungan, en hún virkar fyrir mig. Ég er enginn sérfræðingur en ef þú spyrð mig gæti endurræsingin þín verið lengd með því að loða við fantasíuna. Fantasía tekur þig úr augnablikinu og augnablikið er allt sem þú átt! Fantasía er náttúruleg. Ég held að enginn geti alveg misst það. Kynferðisleg ímyndunarafl er líklega holl fyrir einhvern sem er ekki að jafna sig eftir PMO fíkn. En það er ekki þú og það er víst ekki ég!


Hugurinn notar brot af orkunni meðan hún dreymir dagdreymi sem hún gerir þegar hún tekur virkan þátt í lífinu (líkt og svefnástand). Að hætta í dagdraumi er eins og að byrja á líkamsþjálfun fyrir feitan, veikan heilann. Það var ALLT erfiðara fyrir mig en klám. Ég var með 2 vikur af föstum höfuðverk og tík. Að hætta í dagdraumi var þreytandi. Ég held að árangur minn með PMO hefði verið mun minni ef ég hefði ekki látið dagdrauminn af hendi.


Dagur 60 og ég gerði mér ekki einu sinni grein fyrir því!

Ég get ekki beðið eftir að sjá hversu miklu betra það verður. Í dag líður mér eins og þó að ég hafi alls ekki haft PMO, þá fór ég ennþá í skjálfta byrjun vegna þess að ég var sífellt að ímynda mér, og líka að leita að ókeypis stefnumótasíðu á netinu. Ég áttaði mig ekki fyrr en löngu síðar, þessi hegðun virkjar sömu leiðir í heilanum sem eru ábyrgir fyrir fíkn okkar við PMO.

Nú þegar ég hef verið í örvæntingu að reyna meira að dreyma ekki einu sinni, eða eyða tíma í stefnumótasíður og facebook, gengur hlutirnir enn betur en áður. Ég er aðallega bara að reyna að halda mér uppteknum ALLTAF. Ef ég er heima fyrir framan tölvuna, þá á ég slæman tíma haha. Ég hef séð beina fylgni milli þess tíma sem ég eyddi ímyndun eða notaði tímasóunarsíður og hvernig mér líður daginn eftir hvað varðar almennt skap, einbeitingarhæfni og félagslegan kvíða. Frá sjónarhóli mínu virðist það vera því minna sem ég geri allt þetta sorp því betra líður mér og það heldur áfram að byggja á sjálfum sér.

Það er mjög erfitt að fara meira en jafnvel nokkra daga án að minnsta kosti hafa einhverja ímyndunarafl af fyrrverandi kærustu eða ímynda mér hvað ég á að gera við stelpan sem ég sé í ræktinni, osfrv. Ég meina, við skulum andlit það, hver gerir ekki hugsa um hversu mikið þeir vilja hafa kynlíf eftir að hafa ekki einu sinni 0 fyrir 2 mánuði! Ég reyni bara að hugsa um eitthvað annað þegar það gerist þó.

Hér er að vona að það lagist ennþá og ég verð sterkari og öruggari og nær markmiði mínu um að ná sannri nánd.


Hey allir, ég hef hangið um vettvanginn í langan tíma en ég hef ekki sent mikið frá mér. Mig langar til að þakka öllum fyrir að vera svona opnir varðandi persónuleg vandamál sín varðandi klámfíkn og kynferðislega vanstarfsemi, það hefur virkilega hjálpað til við að halda mér áhugasömum meðan á þessu ferli stendur. Mig langar að deila sögu minni sem og nokkrum hlutum sem ég hef tekið eftir við endurræsingartilraunir mínar.

Svo ég hef verið að skoða klám síðan ég var um 13-14, það byrjaði með mjög stuttum myndskeiðum sem ég hlóð niður (straumspilun var ekki til enn, sem betur fer). Að lokum þegar internethraðinn jókst fór ég að horfa á klám oftar og oftar. Þegar ég var 21 ára hafði ég tækifæri til að missa meydóminn, en vegna kvíða og líklega klám af völdum ristruflana gat ég ekki framkvæmt. Um það bil 3 mánuðum eftir þetta lenti ég í annarri stelpu og það sama gerðist, gat ekki framkvæmt mörgum sinnum, var með veikan stinningu o.s.frv. Og svo byrjaði djúpt þunglyndi og jafnvel verri klámfíkn.

Á næstu 4 árum gat ég ekki haft eðlilegt kynlíf, stöku sinnum væri stinning mín nógu sterk til að komast inn en það virtist aldrei mjög gott. Þegar ég sneri 25 byrjaði ég að deita stelpu, ég hafði venjulega vandamál og ég tengdi það við kvíði (sem ég trúi er ennþá hluti af þessu máli fyrir flesta okkar), hún var mjög skilningur, ég fékk lyfseðil fyrir cialis og með miklum þolinmæði og reynslu og reynslu sem ég gat fengið nokkuð eðlilegt kynlíf með henni. Ég eigum þetta til að kvíðavandamálin minnki, klámnotkun minnkar mikið (erfitt að horfa á klám mikið þegar þú býrð með stelpu) og typpið mitt verður að lokum næmi fyrir leggöngum frekar en hendi minni. Engu að síður braustum við að lokum, ég fór aftur til klám og sömu gömlu vandamálin endurupplifðu.

Í fyrra rakst ég á þetta málþing og heila þinn á klám og ég ákvað að endurræsa. Ég náði því í 35 daga og tók eftir miklum framförum, ég gat stundað almennilegt kynlíf ... venjulega aðstoðað af Cialis. En ég féll aftur í PMO og hafði sömu mál komið aftur. Svo ég reiknaði með að ég myndi klippa klám alveg út, en ég fróaði mér samt. Ég hef skoðað klám tvisvar á síðustu 7 mánuðum, en þar til nýlega sjálfsfróði ég enn oft ímyndunarafl.

Fyrir mig olli sjálfsfróun í ímyndunarafl sömu vandamálum og að nota klám og ég rek það til þess að eftir svo mikið klám að skoða hugann minn getur ég endurskapað klám nokkuð svo í grundvallaratriðum finnst mér fantasía = klám þar til þú lætur hugann komast aftur til að hafa heilbrigt samband við kynlíf. Svo nú er ég á degi 22 án PMO eða fantasíu, ég er að taka eftir framförum og ég er staðráðinn í að horfa aldrei á klám aftur og ekki sjálfsfróun í 90 daga og sjá síðan hvar ég er staddur. Ég reyni að halda öllum upplýstum.

Takk aftur. CLIFF ATHUGASEMDIR: Í minni reynslu hafa ímyndunarafl og sjálfsfróun haft sömu áhrif og PMO.


LINK - Ég er á 69 degi mínum hingað til og ég get sagt þér að það verður aðeins auðveldara að hunsa fantasíurnar með tímanum.

Ég hef verið með nokkur fetish undanfarið og þeir fyrstu eru næstum alveg horfnir úr huga mér sem ímyndunarafl sem ég myndi vera í. Það tók töluverðan tíma, ég hef barist við skepnuna í PMO síðan um miðjan janúar, en það hefur verið auðveldara en nokkru sinni fyrr að stýra þeim.

Ráð mitt til þín er að vera ekki meðvitað „ekki að hugsa um það“, því augljóslega myndir þú hugsa um það, heldur að hugsa um eitthvað annað þegar þessar hugsanir koma upp í hugann.

Reyndu að hugsa um náttúruna sérstaklega - Hversu falleg sólin er, græna grasið, dýrindis máltíð sem þú borðaðir osfrv.

Ekki hafa áhyggjur af því að stara á kvenlíkama, hver heilbrigður karlmaður hefur sterkan kynhvöt. Að sjá líkama kvenna getur í raun hjálpað til við bataferlið þitt með því að venja þig á að verða kveiktur af raunverulegum konum frekar en pixlum á skjánum.


Sjá einnig: