Útsetningarmeðferð fyrir HOCD? (2012)

Porn-tengd HOCD getur hringt í eigin meðferð siðareglur

Áhrifamikill áhyggjuefni að einhver hafi orðið hommi - þó að hann hafi verið beinlínis í mörg ár án efa - hefur fengið merkið HOCD, samkynhneigð þráhyggju-þráhyggju. Meira almennilega, slíkar áhyggjur yrðu kallaðir kynferðislegt þráhyggju-þráhyggju vegna þess að þeir slá einnig gay fólk sem skyndilega furða ef þeir eru beinar.

Sjúklingar sem meðhöndla HOCD, svo sem Steve Seay PhD, mæla oft með venjulegu OCD meðferð: Útsetning og viðbragðsvarnir. „Útsetning“ vísar til þess að komast að fúsum kringumstæðum sem eru líklegar til að koma af stað nauðung og „forvarnir gegn viðbrögðum“ vísar til að hindra meðvitundarviðbrögð sín markvisst. Til dæmis: standast löngunina til að þvo hendur sínar nauðungar við ákveðnar aðstæður.

Samt vísindaleg ástæða þess að útsetningarmeðferð hjálpar oft við sumar Eyðublöð af OCD er mjög ástæðan fyrir því að hún geti verið eldfim í tilfelli af klúbbatengdum HOCD.

Sumir sérfræðingar hugleiða OCD sem deila mikilvægum þáttum af hegðunarfíkn vegna þess að hlutverk sem umbuna spilar. The OCD þjást heldur framkvæma einkenni hans vegna þess að þeir kveikja á taugaefnum sem tengjast laun. Líknin líður vel.

Þegar þjást af OCD neitar sjálfum sér stöðugt þessi taugefnafræðilegu umbun („svörunarvarnir“) missa kveikjur hans smám saman mátt sinn. Af hverju? Þau leiða ekki lengur til gefandi tilfinninga. Engar hendur eru þvegnar. Enginn léttir. Engin umbun. Að lokum segir heilinn: „Meh ... enginn tilgangur með að verða virkur af þessum sýkla hurðarhúni því ég ætla ekki að fá taugefnafræðileg verðlaun.“

Sama meginregla starfar við endurheimt fíknar. Forðastu að „gefandi“ hegðun nógu lengi og (eftir tímabil mikillar fráhvarfsóþæginda) hættir heilinn að lokum að virkja tengdar heilabrautir með sömu hefnd. Þetta verður auðveldara þar sem öll stjörnumerki fíknistengdra heilabreytinga snýst við.

Tvær gerðir af HOCD

Í stuttu máli er munurinn á HOCD og klúbbatengd HOCD:

  • OCD + samkynhneigð ótta (eða atburður) = HOCD
  • Ár af klámnotkun + óþægindi um aukningu á gay / transsexual klám = porn-tengd HOCD

Random viðburðir í lífinu, svo sem ósennilegum athugasemdum af jafningjum á viðkvæmum augnablikum, getur valdið því að sumt fólk byrjist að spyrja kynferðislega áreynslu sína (HOCD).

Hins vegar er í dag vaxandi hvati fyrir HOCD langvarandi oförvun, sem skilur heilann minna eftir við hversdagslega ánægju og því örvæntingarfullur eftir tilfinningu. Háhraðaklám gerir langvarandi ofneyslu auðvelda. Í samanburði við erótík fyrri tíma er það svo örvandi það, í sumum notendum, framleiðir það fíkniefnafræðilegar breytingar á heila. Engin furða. Alveg burtséð frá stanslausri kynferðislegri titill, virkjar internetklám í dag umbunarkerfi heilans fyrir allt áberandi áreiti og eykur minnimyndun (raflögn):

Þar að auki er mögulegt að þeir sem þróa HOCD geti haft heila sem eru sérstaklega plast af einhverjum ástæðum. Samkvæmt a Kínverska rannsóknin, þeir sem eru með OCD-tilhneigingu fyrir útsetningu fyrir internetinu standa frammi fyrir aukinni hættu á fíkn.

Í öllum tilvikum getur heili klámfíkils vaxið dofi til eðlilegrar ánægju jafnvel eins og það verður ofvirkur til að velja vísbendingar. Hér er strákur sem lýsir sameiginlegri framvindu, sem oft er greint frá af þeim sem renna í HOCD tengd klám:

29 ár með 17 ára MO (til softcore og ímyndunarafls) og 12 ára sjálfsfróun, stigmagnast í öfgafullt / fetish klám. Ég fór að missa áhuga á raunverulegu kynlífi. Uppbygging og losun úr klám varð sterkari en kynlíf. Klám býður upp á ótakmarkaða fjölbreytni. Ég gæti valið það sem ég vil sjá í augnablikinu. Seinkað sáðlát mitt við kynlíf varð svo slæmt að stundum gat ég alls ekki fullnægt mér. Þetta drap síðustu löngun mína til að stunda kynlíf.

Klassískt kynlíf

Þegar þetta stig af desensitization hefur sett inn er stigið sett fyrir klúbbatengda HOCD. Klám sem ekki er í samræmi við brotið brýtur í bága við væntingar, losar meira dópamín og noradrenalín en fyrrverandi klám genres, og veitir aukaspyrnu sem hleypur upp traustum (háðum) háskólakröfum. Notandi getur byrjað að spyrja afhverju hann geti farið í fetish klám með transsexual / gay aðgerð en ekki dregist að alvöru kynlíf samstarfsaðila sem vöktu hann í fortíðinni.

Heila hans byrjar hins vegar sjálfkrafa að víra kynferðislegum viðbrögðum sínum við þessa skáldsögu, örva tegundina - í klassískum tilfellum kynferðislegra aðferða. Eins og lýst er í a fyrri staða, er hægt að skilyrða kynhneigð við flest hvað sem er, jafnvel lyktina af dauðanum, svo það kemur ekki á óvart að margir klámnotendur í dag greina frá því að þeir klám bragðast morph alls staðar þar sem ánægjuviðbrögð þeirra lækka.

Nú kann notandi okkar að finna að hann getur aðeins hámarki að nýjustu (og því örvandi) tegund sinni. Ef það er eitt sem hann lítur á sem ósamræmi við undirliggjandi kynhneigð sína, þá er áfallagildið meira ... og losar enn meira örvandi / kvíða-framleiðandi taugaefnaefni. Örvun hans eykst að hluta til vegna hans eigin streitu. Þrír strákar lýsa reynslu sinni:

Fyrsti strákur: Ég hélt alvarlega að ég yrði samkynhneigður. HOCD minn var svo sterkur á þessum tíma, ég var að hugsa um að taka köfun frá næsta háhýsi. Mér fannst ég vera svo þunglynd. Ég vissi að ég elskaði stelpur og ég get ekki elskað annan náunga, en af ​​hverju var ég með ED? Hvers vegna þurfti ég kynferðislegt / samkynhneigt efni til að hrinda mér í uppnám?Kynferðislegt aðdráttarafl fyrir ástríðu

Annað gaur: Það sem er skelfilegt er að ég hef verið að sjá konur vera geggjaðar aðlaðandi og menn eða hugmyndina um menn frekar ókynhneigða. Sem samkynhneigður maður sem hefur nokkurn veginn átt í samskiptum við aðra karlmenn síðan í menntaskóla, þá er þetta svolítið skrýtið. Jafnvel þegar ég sé „ljótar“ konur ganga á götunni get ég ekki annað en séð fyrir mér hvernig það væri að stunda brjálað kynlíf með þeim þarna. Mun það hætta? Er það afturkræft?

Þriðja strákur: Fyrstu tvo dagana var ég með alvarlegan kvíða, langaði næstum til að drepa sjálfan mig vegna þess að ég missti allt aðdráttarafl gagnvart hvaða konu sem er. Þessar hugsanir fá mig til að hugsa um að ég sé samkynhneigður og fær mig til að efast um hvað ég geri, hvað ég segi og veik mig. Ég get ekki borðað. Ég hugsa uppáþrengjandi hugsanir ... láta mér líða eins og ég sé samkynhneigður, þegar ég veit að ég er það ekki.

Örvænting notendanna um að skilja hvort kynhneigð þeirra hefur skyndilega breyst getur leitt til stöðugra, nauðugra „prófana“ og annarra fullvissuhelgi. Eins og með aðrar tegundir af OCD (þ.m.t. HOCD sem ekki tengjast klám), bjóða prófanir og leit að fullvissu tímabundið léttir. Hvert „próf“ styrkir óæskilega örvun - annað hvort með gefandi léttir eða rafmögnuðum vanlíðan ef prófið mistakast. Á þennan hátt styrkja þeir erfiðu kallana.

Hvað á meðferðaraðili að gera?

Hafðu í huga að hegðunarmikil fíkn og áráttur eiga sér stað verðlaun. Við vitum af fíknameðferð að fíkniefni læknar smám saman þar sem þau verðlaun eru ekki lengur komin vegna þess að þau eru fráhvarf. Hægt, heilinn veikir tengdar ferla.

Meðferðaraðili getur best aðstoðað við meta rétt umbunina á bak við HOCD tiltekins viðskiptavinar. Ef hvetjandi umbun hans er fyrst og fremst léttir frá því að „prófa“ eða að ítrekað lýsa yfir stefnumörkun hans hefur breyst (til að fá tímabundna létti af vissu), þá getur útsetning og svörunarvarnir (engar fleiri prófanir eða áhyggjufullar yfirlýsingar) gert bragðið.

Þegar um klínískt HOCD er að ræða, geta ávinningur fíknar falið í sér ljónhlutann af áskorun viðskiptavinarins. Það gætu vel verið tvö ávanabindandi umbun í blöndunni: ótti og kynferðisleg örvun.

Ótti sem verðlaun

Neyðsla gæti ekki hljómað gefandi en ótti virkjar verðlaunakerfið af heilanum í sumum fólki. Hugsaðu Roller coasters og hryllingsmyndum. Til heilans sem er örvæntingarfullur fyrir tilfinninguna (vegna þess að heilabreytingarnar koma til með langvarandi ofbeldi / fíkn), getur ótta-örvuð virkjun skráð sig sem sérstaklega sannfærandi. Það bætir bæði dópamín og noradrenalín (mynd af adrenalíni).

En það er meira að gerast á líffræðilegu stigi. Streita taugefnafræðilegt kortisól getur einnig aukið gefandi áhrif með kveikja á losun dópamíns. Að lokum geta breytingar á heila gert einhvern svör við stressandi vísbendingum. Rannsóknir staðfesta að mikla streitu og eiturlyf misnotkun bæði auka styrk tengda (fíkn) heila ferla. Vísindamenn telja að kortisól gegnir þannig lykilhlutverki í launatengdar atferlissjúkdómar.

Ástandið er í ætt við BDSM, þar sem líkamlegur sársauki eykur kynferðislegt suð manns vegna áhrifanna á heilann. Hjá þjást af HOCD ná örvun og læti svipuðum endi. Niðurstaða: Þrátt fyrir mikla tilfinningalega eða líkamlega vanlíðan getur aukin örvun gert hegðun mjög erfitt að stöðva (ávanabindandi).

Heilinn sem þjáist af HOCD hefur lært að fá hluta af umbuninni úr eigin nauð. Enn verra er að þegar þjáningin reynir að hætta við klám mun kvíði hans náttúrulega aukast í lengri tíma. Afturköllun vekur kvíða í allt batna fíkla, veita öflugan þrá til að örva örvun frekar en HOCD áhyggjur.

Fyrir þolendur HOCD hefur þessi fyrirsjáanlega aukning kvíða tilhneigingu til að koma af stað miklum toppum (læti um stefnumörkun) og ofsafenginn „eftirlit“, sem rekur þá oft aftur í fíkn. Reyndar segja sumir að HOCD ótti þeirra hafi verið léttvægur þar til þau hætta að klára. Þar sem fíkniheilinn miðar á sterkustu „lagfæringuna“ sem hann getur hugsað sér: læti + eftirlit + kynferðisleg örvun við áreitum tengdum áreiti, beinar tilfinningar virðast gufa upp.

Kynferðisleg vökvi sem verðlaun

Fíkn á internetaklám er fíkn í fullnægingaraðstoð. Kynferðisleg örvun er öflugasta náttúrulega verðlaunin sem heilinn getur framleitt. Samt getur vakning frá stöðugri nýjung klám (hvert atriði býður upp á annað högg af örvandi taugaefnafræðilegum efnum) getur valdið furðu öflugum umbun. Kynlíf, eða jafnvel fullnæging, getur fölnað í álagi þegar líður á klámfíkn og viðbrögð við hversdagslegri ánægju minnka. Sumir notendur eru hrifnir af taugaefnafræðilegum suð frá því að kanta í skáldsögu í klukkustundir, fresta vísvitandi eða forðast hápunkt.

Heilinn þróaðist til að gera ráð fyrir að uppspretta ákafrar kynferðislegrar uppvakningar væri mögulegt tækifæri til frjóvgunar. Ef einhver vekur sjálfan sig með einhverju sem losar um hámarks dópamín og noradrenalín, mun heilinn vírbúa það sjálfkrafa sem „dýrmætt“. Það skiptir ekki máli hvort það samræmist ekki meðfæddri kynhneigð hans - vegna þess að heilinn mælir áberandi í samræmi við verðlaun hleðslu rafrásir virkjun, ekki stefnumörkun. (Það vill svo til að í heila sem bregðast venjulega við ánægju, áreiti við hæfi hvers og eins framleiðir almennt mest ánægjulegt tilfinningar.)

Ekki kemur á óvart að næmdar heilar leiðir til ákafar kynferðislegra cues eru frábrugðnar minni örvandi vísbendingum (jafnvel kynferðislegum). Við getum óskað síðarnefnda með tiltölulega auðvelda, en ekki fyrrverandi. Þetta hefur verið sýnt fram á í rannsóknum, eins og sagt er frá James G. Pfaus et al:

Lalumière og Quinsey (1998) tilkynnti umtalsverðan sjúkdómseinkenni kynhneigðra í kynhneigðra karla til myndar af tiltölulega aðlaðandi, hluta nakinn konu sem var parað við myndband sem sýnir mjög vekja kynferðisleg samskipti. Eftirlitshópur sem fékk aðgang að myndinni einum (án myndbands) sýndi habituation [instead]. (áhersla bætt við)

Eins og útskýrt er hér að ofan, fyrir kynlífstengda HOCD þjást eru kynferðislegar vísbendingar sérstaklega ákafar vegna þess að þær eru auknar af taugefnafræðilegum áhrifum ótta.

Líkamsþjálfun fer fram þegar klámfíkn er til staðar

Fyrir netklámfíkilinn sem notar venjulega HOCD meðferð snertir útsetning fyrir alvöru samkynhneigðum ekki uppruna HOCD ástandsins - sem er ekki fyrir menn eða kynlíf með mönnum, heldur frekar fyrir pixla. Samt ef hann reynir á útsetningarmeðferð með samkynhneigðum klám, tekur hann þátt í nákvæmri hegðun sem hann er háður. Maður getur ekki valdið því að fíkill venjist með því að veita nákvæmlega þær vísbendingar sem hann er hrifinn af!

Þetta er ástæðan fyrir því að útsetningarmeðferð gæti vel verið allt vitlaust hjá strákum sem reyna að leysa úr klámfengnum HOCD. Það er eins og að fá sér áfengan drykk meira á kenningunni um að henni leiðist drykkja, eða að fjárhættuspilari veiti meira þar til hann venst. Hjá fíkli dýpkar áframhaldandi notkun aðeins fíkniefnin í heilanum. Útsetningarmeðferð getur þannig skilað ófrjósömum blönduðum skilaboðum til kláða-háður HOCD þjáningar í stað þess að stuðla að gagnlegri skilyrðingu (venja).

Svo hvar byrjar maður? Klámfíklar þurfa að útrýma notkun internetklám umfram allt. Eins og gáfur þeirra snúa aftur til jafnvægis taka margir einnig eftir að ruglingslegt kynferðislegt cues missa vald sitt.

Ef klámfíklar með HOCD reyna að nota tengdar vísbendingar í lækningaskyni í stað þess að sitja hjá þeim styrkja þeir taugaferli hegðunarfíknar. Þetta er afli 22. Fíkillinn (og kannski meðferðaraðilinn hans) getur ranglega dregið þá ályktun að viðvarandi, öflug viðbrögð hans við erfiðum vísbendingum séu ekki HOCD, heldur „sönnun“ fyrir því að kynhneigð hans hafi umbreytt á dularfullan hátt.

TaugafrumurAðalatriðið er að fíkn er hindrun fyrir venjulega OCD útsetningu og svörunarvarnarmeðferð. Jafnvel þó klámfíkill hætti að leita eftir umbun léttir (frá prófun eða greiningu), umbunar “útsetning fyrir klám honum enn með því að virkja hann næmi fíkn leiðir.

Hvað er hjálp?

Við erum ekki læknar. Hins vegar höfum við lesið sjálfsmatsskýrslur af mörgum fyrrverandi Internet klámnotendum sem lýsa sig sem þjáning / endurheimt frá HOCD (sýnishorn sjálf skýrsla). Við tökum saman reynslu þeirra ef hún reynist gagnleg.

Krakkar tilkynna að gefa upp verðlaun internet klám og tímabundið að láta af hendi umbun kynferðislegrar virkni (önnur en slaka, ástúðlega maka kynlíf) hjálpa bæði við að leysa HOCD þeirra. Þegar þeir hætta að styrkja aðalverðlaun sín (klámnotkun), leita gáfur þeirra smám saman eftir og tengjast öðrum kynferðislegum umbun. Þetta getur tekið marga mánuði. Í ljósi reynslu þessara stráka gætu meðferðaraðilar viljað bjóða viðskiptavinum að aftengjast netklám í nokkra mánuði áður en þeir kynntu útsetningarmeðferð (ef einhvern tíma).

Í fyrstu geta strákar ekki svarað venjulega til samstarfsaðila, þótt slaka á viðleitni er róandi (ef til vill vegna þess að það losar oxytósín). Einnig, þar til versta afnám fíkniefnanna hefur liðið, upplifa þau oft meira áberandi HOCD toppa.

Þeir sem eru að jafna sig segja frá því að ef þeir geta sætt sig við uppáþrengjandi HOCD hugsanir án neyðar, sleppa þeir taugaefnafræðilegum styrkingu ótta. Að auki finnst þeim gagnlegt að læra að lifa með óvissu um kynhneigð sína og forðast allar prófanir og viðleitni til að „átta sig á sannleikanum“. Þannig stoppa þeir einnig gefandi styrkingu hverfandi léttir og „vissu“.

Með öðrum orðum þarf HOCD þjáningurinn að vinna við að stöðva hættuna þrír gefandi venjur: Internet klám notkun, léttir leita og neyð.

Sjálfskýrsla eins manns

Skýrsla þessa manns er áhugaverð vegna þess að hann byrjaði á því að veikja klámlaunin, aðeins til að komast að því að hann hafði ekki tekist á við óttann og léttir (stöðva) umbunina.

Ég er nú yfir 3 mánuði án klám, en ég hafði sökkt í heimsku við stöðugt að athuga ýmis HOCD skilaboðaskilti. Ég eyddi klukkustundum á hverjum degi á þessum vefsvæðum og skoðaði þær stundum eins oft og nokkrum sinnum á klukkustund: í vinnunni, meðan ég var að keyra, í rúminu á nóttunni o.s.frv. O.s.frv. O.s.frv. Virkilega slæm „athugunarhegðun“. Það var verið að verðlauna heila minn þegar ég las eitthvað sem hughreysti mig og það kviknaði og æði þegar ég las eitthvað sem kvíðaði mig.

Ég hafði einnig stækkað athugun mína á önnur skilaboðatöflu, þar með talin samkynhneigð og tvíkynhneigð. Þetta viðheldur bara spíralinn. Ég var ekki sofandi mikið vegna alls kvíða míns og var ekki raunverulega til staðar í lífi mínu. Ég var annað hvort í þessum borðum eða hafði áhyggjur af því sem ég las á þeim. Stöðugt. Samband mitt þjáðist. Stundum, einn á kvöldin, fór ég í 2-3 tíma lotur af HOCD að skoða á internetskilaboðatöflu og líður svo hræðilega eftir á.

Ég ákvað að ég myndi hætta. Félagi minn á skilið einhvern sem er viðstaddur, ekki annars hugar. Síðan þá hef ég aðeins haft eina 15 mínútna fundi og verið að leita að svörum. Ég hef þurft að glíma við að standast freistingar, en niðurstaðan er sú að mér líður SVO miklu betur.

Það er í raun ansi merkilegt. HOCD minn hefur minnkað verulega núna þegar ég er ekki stöðugt að boða heila mínum „ÞESSAR HOCD-HUGSUNAR ER MIKILVÆGT“ með því að fara á borð og taka þátt í að kanna og fullvissa. Ég hafði ekki lesið bók í marga mánuði, en ég er núna á annarri bókinni minni síðan ég lét af borðunum. Frítíminn minn á kvöldin fer nú annað hvort með kærustunni minni eða við lestur við eldinn. Ég sef mikið betur.

Já, ég fæ enn og aftur topp þegar ég sé aðlaðandi gaur. Og síðan úr athuguninni með hugsunum um hann. En það verður að vera miklu minna og sú hugsun dofnar miklu hraðar.

Ég held nú að HOCD minn gæti hafa verið vegna þess að þegar ég fór að lokum oftar á PMO eftir margra ára ára missti ég mikið af aðdráttaraflinni mínum til alvöru kvenna. Án þess að konur og menn byrjaði að líta eins og ég, og BAM áhyggjur af því að vera gay gos.

Meðferðaraðferð Schwartz sem ekki er útsett fyrir

Það er til lækningakerfi til að meðhöndla OCD sem hvetur ekki til útsetningar. Geðlæknirinn Jeffrey Schwartz þróaði það. (Lesa lýsingu tekið frá Doidge's The Brain sem breytir sjálfum sér.)

Schwartz kennir sjúklingum sínum hvernig taugaveiklun virkar svo þeir skilja að árátta þeirra stafar af óæskilegri, of virkri heila lykkju (ekki ólíkt fíkn). Hann útskýrir síðan að hægt sé að breyta raflögn heila með meðvitaðri fyrirhöfn.

Að sumu leyti er það mjög andstætt útsetningarmeðferð. Í stað þess að reyna að venjast með útsetningu, reynir maður að víra heilann með því að skipta um gír strax og tengd vísbending birtist. Schwartz leggur til að skipt verði yfir í fyrirfram valna uppbyggjandi virkni.

Markmiðið er ekki að koma í veg fyrir óþægindi með því að leita hjálpar, heldur virkja ótengdar brautir í heila í stað hinna erfiðu svo heilinn aftengist fyrri „umbun“ sínum og kemur jafnvel til að tengja kvíða við afkastamikið verkefni.

Eins og til hliðar, HOCD sérfræðingur Fred Penzel dregur einnig úr útsetningarmeðferð fyrir klárafíkla, þrátt fyrir að hann mæli með útsetningu og viðbragðsmeðferð í klassískum HOCD tilvikum.

Vonandi munu vísindamenn fljótlega ákveða hvaða samskiptareglur virka best sem HOCD þjáist af. Margir þeirra sem eru fyrir áhrifum eru örvæntingarfullir til að leysa kvíða þeirra. Reyndar af öllum bata klámfíknunum sem heimsækja síðuna okkar, HOCD krakkar þjást versta og afturfall auðveldasta.

Á þessari stundu eru margir hikandi við að leita hjálpar af ótta við að velþegnarmeðferðir geti sagt þeim að þeir séu hommi (eða beint) þegar þeir vita að þeir eru ekki.

HOCD þjást af klám sem hafa almennt ekki hugmynd um hvernig á að víra vír aftur vegna þess að venjuleg meðferð gengur ekki og efnilegustu lausnirnar eru svo gagnvísar (þær verða að ganga burtu frá léttir, frá greiningu og frá kynferðislegri örvun um tíma). Flestir komast ekki að því án upplýstrar fagaðstoðar. Til að ná framförum gætu þeir þurft að finna meðferðaraðila sem er vel að sér í bæði fíkn og hlutverk bindindis við að aftengja heilann frá óæskilegum „umbun“.

Empirical stuðningur við þessa grein:

Athugasemdir um grein

Hreinsa fíkn fyrst og leitaðu síðan eftir útsetningu ef þörf krefur

Ég kom til þessa síðu og YBOP um eitt ár síðan að leita að svörum. PMO hafði verið daglegt helgisiði í mörg ár, 13 ár ég myndi segja. Ég, eins og kannski af þér á þessu vettvangi, hafði orðið næm fyrir venjulegum tegundum klám. Útlit fyrir skáldsögu eða átakanlegt efni varð normin í raun án þess að ég vissi það á meðvitaðan hátt. Ég átti aldrei gott kynlíf með konum í raunveruleikanum, ég þjáði af mildum ED, fór til sjúkdómsvaldandi fyrir svör, fékk litla bláa pillurnar o.fl. Traust í svefnherberginu var vandamál. Ég myndi alltaf reyna að mynda mynd í höfðinu á klámssvæðinu til að slökkva á meðan ég er með alvöru kynlíf. Þá kom HOCD vandamálið.

Munurinn í sögunni minni er að ég vildi aldrei virkilega í gay / transexual heim klám en ég mun segja að kynferðisleg smekk mín hafi breyst, ég þyrfti að vera útlendingur og fleiri átakanlegum hugsunum um fullnægingu. The HOCD sparkaði inn á meðan ég var í fríi. Á meðan ég var að sjálfsfróun, hefðu venjulegar hugsanir ekki verið að vinna og þá var skrýtið, hálfglaðs hugsun popped í höfðinu og endaði með þetta veika fullnægingu. Ég er ekki viss um að áfallið af öllu væri sökudólgur en ég get sagt þér að það hræddi helvíti út úr mér. Það var aldrei neitt sem ég hafði hugsað um fyrir kynferðislega ánægju, og ég var 33 á þeim tíma.

Ég eyddi öllu restinni af fríinu að greina allar viðbrögð mín við fólk, karla og konur. Ég obsessed hvað kynlíf tilfinningar mínar líktist og köflótti og köflótti og skoðuð. Ég obsessed yfir því hvort ég hefði snúið homma og sú staðreynd að reynsla mín með konum hefði verið blandað í besta falli eldsneyti HOCD meira. Þessi þráhyggja stóð í góðan tvo mánuði þar til ég vildi leita til faglegrar hjálpar.

Til að fylgjast aðeins með fann ég YBOP mánuðum eftir í gegnum allar google leitir mínar sem tengjast HOCD og síður sem fjalla um „hvernig á að vita hvort þú ert bein eða samkynhneigður.“ Efnið á YBOP var skynsamlegt fyrir mig og var mjög tengilegt. Margir fólksins í umræðunum héldu því fram að HOCD þeirra hefði verið læknað með engu PMO. Ég prófaði það auðvitað. BTW- Ég var og er enn í sambandi svo á þessum tíma myndi ég stunda kynlíf en ekkert PMO. Það sem ég lærði er að ED minn fór. Kynlíf var ekki lengur myndun andlegra mynda í mínum huga heldur sameiginleg athöfn með manneskjunni fyrir framan mig. HOCD fór þó ekki hjá mér. Spurningin var jafn slæm og alltaf.

Þetta er þar sem ég vil tala um meðferð mína vegna þess að það hefur að gera með hefðbundna HOCD og HOCD tengda klám. Ég læt þig eftir að taka eigin ákvarðanir út frá einstökum reikningum mínum. Ég fann meðferðaraðila, sem er sérfræðingur í OCD, og ​​reyndar er minnst á nokkrar greinar hans á YBOP. Hann fór í svörunarvarnir og útsetningarmeðferð með mér. Fyrir þá sem ekki vita, þá felst þessi meðferð í því að afhjúpa sjúkling fyrir hlutum sem hann er hræddur við í smám saman og byrja á hlutum sem gera þig svolítið hræddan við að enda með hluti sem hræða þig virkilega. Hugmyndin að vera, ef þú vilt hugsa um eitthvað minna skaltu hugsa meira um það. Að standast neikvæðar hugsanir fær þær til að hlykkjast aftur inn í vitund þína. Með því að vera sammála hugsunum og láta þig verða fyrir þeim verður þú næmur fyrir þeim. Það jafngildir því að sjá skelfilega kvikmynd í fyrsta skipti. Í fyrstu ertu hneykslaður en ef þú sérð það 10 sinnum í viðbót verður það ekki svo skelfilegt lengur. Við byrjuðum á því að búa til lista yfir hluti sem myndu trufla mig og röðum þeim á kvarðann einn til tíu, þar af tíu eru skelfilegastir. Við byrjuðum á því að lesa sögur, lesa efni sem gæti talist samkynhneigt, hlusta á upptökur sem bentu til þess að ég gæti verið samkynhneigður. Þegar meðferðin hélt áfram varð ég að vera sammála þeirri hugsun að ég gæti verið samkynhneigður. Þetta var ákaflega ógnvekjandi uppástunga. Að lokum stigu efnið upp í númer 10 en þegar ég náði því stigi var ég betur undirbúinn. BTW - númer 10 mín horfði á klám samkynhneigðra af ótta við að ég gæti fundið fyrir einhverju. Ég mátti þó aldrei „athuga“ viðbrögð mín. Ég þurfti að „vera“ með átakanlegt efni, leyfa sjálfri mér að vera kvíðinn þar til ég áttaði mig á því að ekkert varð úr því. Því meira sem ég vann heimavinnuna, því minna hafði efnið áhrif á mig. Að lokum gæti ég sagt „já, ég gæti verið samkynhneigður, en hverjum er ekki sama.“ Þú sérð að lokum, það er spurningin og nauðsyn þess að finna ákveðið svar sem gerði mig brjálaðan. Er ég virkilega hommi? Ég held það ekki en ég þrái það ekki meira. Ég athuga ekki mjög lengur. Ég fæ samt afskiptandi hugsanir af og til, en ég er sammála þeim og það færir fókusinn minn fljótt. Það hefur ekki lengur áhrif á mig eins og það gerði, jafnvel þó að spurningar kunni að birtast í kollinum á mér. Spurningunum hjaðnar mikið þegar fram líða stundir.

Allt í allt er ég sammála því að hætta að klára sé lykillinn áður en meðferð er tekin af þessu tagi. Porn fékk mig í þessa óreiðu en meðferðin fékk mig út af því. Ég veit ekki hvort þessi meðferð muni virka ef þú ert notandi sem hefur ferðast í heiminn af gay klám eða kynlíf klám. Ég myndi segja að hætta fyrst og sjá hvar þú stendur við HOCD eftir nokkra mánuði. Það sem ég lærði líka af meðferðaraðilanum mínum er að það eru margir gay fólk sem horfir á bein klám og hugsa að þeir gætu verið beinir, svo þetta vandamál getur farið á báðum vegu. Ég mun segja að ferðin mín er einstaklingsbundin en þetta meðferð var líf að breytast fyrir mig. Ef þú finnur hjálp, farðu til sérfræðingur á OCD sem hefur fjallað um þetta, ekki almennt ráðgjafi. Vertu væntanlegir, ef þeir vita hvað þeir eru að gera, munu þeir ekki segja þér að dæma stefnumörkun þína, en hjálpa þér að hætta að þráhyggja yfir spurningunum. Ég vona að þetta geti tengst sögu mínum og hjálpað þér að komast aftur í lag með lífinu. Takk.

https://www.reuniting.info/content/one-year-later-porn-and-hocd

Ég hef OCD, og ​​ég las bókina Brain Lock, og ég fann út

Djúpt inni í heila liggur uppbygging sem kallast caudate kjarninn. Vísindamenn um allan heim hafa rannsakað þessa uppbyggingu og trúa því, Hjá fólki með ónæmissjúkdóm getur kjálkakjarnan truflað. Hugsaðu um caudate kjarnann sem vinnslu miðstöð eða síun stöð fyrir mjög flókið skilaboð myndast af framan hluta heila, sem er sennilega sá hluti sem notaður er í hugsun, skipulagningu og skilningi. Samhliða systuruppbyggingunni, sem sitjandi, sem liggur við hliðina á henni, virkar caudate kjarninn eins og sjálfvirk sending í bíl. The caudate kjarninn og putamen, sem saman eru kallaðir striatum, taka inn skilaboð frá mjög flóknum hlutum heilans - þeir sem stjórna líkams hreyfingu, líkamlegum tilfinningum og hugsun og áætlanagerð sem felur í sér þessar hreyfingar og tilfinningar. Þeir virka eins og sjálfvirk sending, sem tryggir slétt umskipti frá einum hegðun til annars.

Frá bók: http://www.worldcat.org/isbn/9780060987114

Ég hugsaði síðan hvernig kúpt kjarna hefur áhrif á klám og ég fann

Uppbygging heila rúmmál

Þeir fundu það hærra fjölda klukkustunda að skoða klám sem tengist lækkun á gráu efni á svæði heilans sem kallast rétt caudate kjarninn. Þessi samtenging var eftir að koma í veg fyrir annað fylgni við fíkniefni og kynferðislegu fíkn. Samtök fundust einnig á milli hærra kláms neyslu á mörg ár og minna grá mál í þessu heila svæði. Rannsakendur túlkuðu þetta sem merki um áhrif langtíma klámáhrifa.

Heimild: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2014-05-30-watching-porn-associated-with-male-brain-shrinkage/

Þannig að afstýra klám getur verið að hjálpa fólki með OCD.

PS: Eftir að hafa fundið tengslin milli tveggja finnst mér eins og vísindamaður. 😛

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jritu/link_between_ocd_and_porn_…

Mig langaði til að bæta við litbrigði við þessa umræðu. Útsetningarmeðferð hefur reynst mjög árangursrík hjá einstaklingum með HOCD. Þetta eru menn sem uppfylla viðmiðunina um að hafa þráhyggjur, sem eru uppáþrengjandi hugsanir sem tengjast merkingu sem einstaklingur reynir að koma í veg fyrir. Þetta felur ekki í sér einhvern sem er í raun hommi og aðeins óþægilegur með kynferðislega tilhneigingu hans. Dæmi um einhvern með OCD er maður sem hefur ótta að hugsa um aðra nakna menn muni valda því að hann verði gay. Þetta er svipað og önnur dæmigerð OCD þráhyggju, svo sem að hugsa um að meiða einhvern mun í raun leiða til þess að maðurinn missi stjórn og myrti einhvern. Í HOCD getur verið að skoða nakinn sömu kynlífsmynd aðeins hluti af meðferðinni, þar sem aðalaðgerðin er venjulega að þróa þægindi með andlegum myndum þangað til habituation á sér stað.