Var hroka ljónið bara að sjálfsfróun með klám of mikið? (2010)

41 hugsanir um “Var hroka ljónið bara að sjálfsfróun með klám of mikið? (2010)"

1. Athugasemd sem birt var undir þessari grein á „Sálfræði í dag“

   Masturbation stal í burtu þrjú ár af lífi mínu

   Eftir að hafa lesið nokkrar af fyrri athugasemdum fannst mér ég hallast að því að senda. Margir karlar virðast hafa sterk viðbrögð við þeim sem benda til þess að sjálfsfróun geti verið óheilbrigður venja og munu stimpla einhvern sem staðfastan kaþólskan (sem mér fannst fáránlegt þar sem það er ekkert í þessari grein sem gefur þá mynd).

   Ég byrjaði að fróa mér um 11 ára aldurinn, ég er nú 19. Þó ég muni ekki hversu oft ég var að fróa mér frá 11 ára aldri fram til þessa, þá yrði ég að giska á að ég byrjaði að fróa mér á stöðugri hraða þegar ég varð 16 ára. Upp frá því voru verstu árin í lífi mínu.

   Ég er ekki viss um hvað kom fyrstur, sjálfsfróun eða félagsfælni og þunglyndi. Athugaðu að ég var alltaf mjög fráfarandi krakki fyrir 11. bekk, alltaf einn af vinsælustu krökkunum í bekknum en í 11. bekk fékk ég mikinn félagsfælni. Ég forðaðist allt og alla. Ég hafði enga ástæðu til að bregðast við með þessum hætti og jafnvel eftir að ég lauk stúdentsprófi leið mér ennþá á sama hátt. Ég vissi ekki að „náttúrulega streitulosunin“ sem ég hafði treyst á svo lengi væri sökudólgurinn.

   Ég hélt að það hlyti að vera eitthvað líkamlega að mér, því það fannst það örugglega. Ég var þreyttur allan daginn, alltaf bitur og hræddur við að vera félagslegur við nánast alla. Þetta síðasta ár var þetta orðið svo slæmt að ég vildi ekki einu sinni fara í fjölskyldusamkomur og ég gat heldur ekki stillt mig um að fara í háskólapróf systur minnar. Ég myndi bara vakna, fara í tölvuna og líða eins og aumkunarverðasta manneskja jarðarinnar, hvern einasta dag. Ég var að fróa mér að meðaltali einu sinni á dag og stundum meira eftir því hversu illa mér leið með sjálfan mig. Ég verð að hafa í huga að ég er trúleysingi og hef aldrei fundið til skammar fyrir að skoða klámfengið efni og sjálfsfróun, ég hef nákvæmlega ekkert á móti því.

   Eftir að ég áttaði mig á því að ég var kominn í botn skoðaði ég hvað ég var að gera sem gæti fengið mig til að líða svona og var með skírskotun. Ég var ekki að gera neitt, heldur borða mat, fara í tölvuna og fróa mér. Svo að það var líklega einn af þessum hlutum ekki satt? Jæja, það var satt að segja eins einfalt og það. Eftir að hafa komist að þeirri niðurstöðu að sjálfsfróun gæti verið vandamálið leitaði ég og fann þessa grein. Það var nokkurn veginn orð fyrir orð af aðstæðum mínum og um það bil einni og hálfri viku eftir að hafa setið hjá við sjálfsfróun var ég þegar farinn að sjá miklar breytingar!

   Í staðinn fyrir að líða eins og ég sé í stöðugri þoku líður mér núna með hreinskilni, félagslegri, öruggari, hamingjusamari, rólegri og furðu karlmannlegri. Ég er jákvæður í því að þessi grein mun hjálpa öðrum alveg eins og mér svo ekki láta þér vanta með sumum misvitrum ummælum sem hér eru birt. Ég get sagt það við lestur nokkurra athugasemda þinna og þessarar bloggfærslu að þú ert sterk manneskja og ætlun þín er að hjálpa fólki. Ég þakka þér svo sannarlega, vegna þess að ég er viss um að þetta var einmitt það sem hélt aftur af mér frá því að lifa lífi mínu.

2. þar sem það eru svo margir
   þar sem það eru svo margir sem eiga í slíkum vandræðum án þess að átta sig á því, hvernig tekstu á við þetta fólk eftir að þú hefur sigrast á fíkninni?
   gleymir þú þeim og finnur betri vini? Hjálparðu þeim að skilja vandamálið sitt?
   Ég held að það sem ég er að reyna að segja er fyrir hvert fólk sem endurheimtist eftir klámfíkn, það eru líklega 100 eða 1000 manns sem eru hrifnir af fíkninni. þegar veikindin verða að venju, hvað gerir þú?

   1. Stór spurningarEflaust hefur klámnotkun orðið norm meðal ungra karla. Þín kynslóð (ég geri ráð fyrir að þú sért ættingja ungur) verður að finna þessa óreiðu út. Ég hef ekkert svar. Ég vona að þeir sem batna frá klám geti upplýst aðra.

      Vinir og klám voru efni í nýlegum umræðum á spjallborði okkar um sameiningu - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Við vonum að nokkrir hugrakkir vísindamenn rannsaki áhrif klám á heila notenda. Eins og staðan er núna eru „sérfræðingar“ að fullvissa okkur um að klámnotkun hafi engin neikvæð áhrif eða að hún sé raunverulega til bóta. Algengt meme er að ekkert magn af klám, eða sjálfsfróun, er óvenjulegt eða skaðlegt.

3. athugasemd sem birt var undir þessari grein á „Sálfræði í dag“

   Ég prófa þetta út og staðfesta. Ég er góður góður strákur en ég er vandlátur fyrir mikla hugarfar stelpur, við skulum segja mjög vandlega og í stað þess að taka þátt í tengslum við sætar en ekki eins og hugarfar stúlkur, var ég í staðinn að horfa á klám undanfarin ár með einum nighters þar og þar. Ég hef alltaf verið vinsæl en ekki svo vellíðan og fjarlæg félagslega utan vinkonu minnar. Þó að það hafi breyst persónulega, eftir 2 mánaðarlega fráhvarf, get ég nú sagt að sjálfsfróun sé sökudólgur þessa óróa.

   En þetta er auðvitað allt rökrétt fyrir sjálfsfróun er athöfnin að tæma lífskraft þinn án tilgangs, án þess að ástin sé að sóa henni og veikja sjálfan þig. Þeir einföldu fullnægingar eru skaðlegir í stað þess að láta líkamann breyta þessum orku eins og það er náttúrulega hægt.

   Svo eftir 2 mánuði eru sköpun mín, áhersla, styrkur, viljastyrkur, skap, karisma og vöðvafræðsla allt gott. Stúlkur eru svo dregnir að mér að það er fáránlegt og dásamlegt; þú ættir að hafa séð aðila sem ég hafði í gærkvöldi lol. Ég tók líka eftir því hvernig sjálfsfróun veldur eigingirni, þegar þú heldur því fram að þú viljir þóknast stelpu, þú vilt vera rómantísk, það snýst ekki um að afferma byssuna þína lengur og þessi tilfinning um örlæti nær djúpt inn í persónuleika þínum.

   Svo bræður þú veist hvað þú þarft að gera til að lifa fullur möguleiki þinn.

4. Sjálfsfróun
   Ég man eftir því að ég byrjaði að horfa á erótískar myndir þegar ég var 8 þegar ég var 10. Ég var að sjálfsfróun á hverjum degi með því að mala typpið mitt á rúminu þar til ég sæta. Foreldrar mínir höfðu ekki CineMax svo þegar ristið var á mjúkum kjarna kláminu, var rásin rifin. Ég man eftir að masturbate á hljóðið af kynlífi næstum á hverju kvöldi. Ég var ekki vinsæll börn í skólanum og bekkin mín voru hræðileg, allt sem ég hugsaði um allan daginn var sjálfsfróun. Ég hef alltaf getað falið sannar tilfinningar mínar mjög vel, ég jarða þá bara djúpt inni, og ég get orðið einhver sem ég vil. Ég þurfti að læra og aðlagast þannig að ég gæti átt kynlíf með alvöru konum. Það var auðvelt fyrir mig að fá konur, ég gerði alltaf eins og ég var kaldur, ég giska á að þeir líkaði við spilunarmöguleika mína, eða hvernig ég talaði við þá. Ég myndi fara á stefnumót en ég hugsaði ekki um þessar stelpur sem sálufélaga, ég hafði engar tilfinningar, það eina sem ég gerði var að láta eins og mér líkaði þær svo ég gæti komið þeim í rúmið og þá myndi ég rólega skera það af með þeim og farið yfir í þá næstu. Porn og sjálfsfróun voru alltaf þar, sama hversu mikið kynlíf ég var að ég stóð alltaf á óvart. Ég horfði alltaf á klám. Ég þyrfti það, það var eins og lífsástandið fyrir mig. Eins og ég sagði áður en ég þurfti að þróast til þess að fá alvöru konur, héldu þeir að ég væri venjulegur strákur, svalasta manneskjan sem þeir hittust alltaf. Djúpt inni í mér var ég að meiða að ég var tilfinningalegt bolti af mooch, ég var þunglyndur og allt sem ég vildi gera var að jafna sig, það virtist eins og það var það eina sem gerði mig hamingjusamur. Masturbation varð endalaus hringrás. Ég myndi vakna um morguninn og fróa mér, koma í sturtu og fróa mér, húðkrem og nudda eisturnar mínar, ég myndi fara í vinnuna, stundum myndi ég finna gömul stað á vinnustað og masturbate, ég myndi koma heim, hoppa á tölvunni , horfa á klám og sjálfsfróun með krafti, ég myndi sturtu, fara út um nóttina, finna maka, kynlíf, fara heim og fróa mér um stelpan sem ég hafði bara kynlíf með, eftir að ég fékk leiðindi við myndirnar af því sem ég gerði myndi ég kveikja á tölvunni og sjálfsfróun. Þessi hringrás hélt áfram í mörg ár. Til fólksins í kringum mig var ég ROCK STAR Ég gat fengið stelpu sem ég vildi, ég bjó líf á brúninni, ég var allt sem þeir vildu vera. Ég bjó lífið á brúninni vegna þess að ég var að meiða, ég var ruslpóstur, ég elskaði þjóta, ég var heklaður á dópamín. Ég fékk loksins gift og settist niður einum degi, en það var vandamál! Ég gat ekki lengur lifað lífi rokkstjörnu, ég hafði ekki lengur það áhlaup, þetta var það eina sem heldur dópamínmagninu mínu uppi meðan ég var ekki að fróa mér. Mig langaði að deyja, ég kenndi konunni minni fyrir allt sem fór úrskeiðis, ég einangraði mig svo að ég gæti sjálfsfróun, ég komst í Tranny klám og fannst disgusted með mér, ég sagði jafnvel konunni minni að nota strap á mér. Ég var svo þunglyndur og hún var líka. hún fékk að sjá mig fyrir hver ég var í raun, á bak við þessi kæla, sæta, útleiðandi strákur bjó skrímsli og hún varð að sjá á bak við tjöldin. Ég elska konuna mína mjög mikið, ef ekki hefði ég giftst henni af einhverjum ástæðum var það ekki bara um kynlífið með henni. Klámfíkn mín drap alla ástina sem ég hafði, ég hjálpaði henni ekki um húsið, ég myndi ekki hjálpa henni með börnin, ég myndi ekki gera neitt, það eina sem ég myndi gera er að sitja á bak við tölvuna og horfa leynilega á klám. konan gaf mér ekki varninginn sem ég myndi verða reiður og bölva yfir hana, ég myndi láta henni líða eins og hún væri ekki skíthrædd, það var hræðilegt og ég myndi tala hana um að verða full, svo ég gæti tekið það af henni meðan hún svaf. Kvíði sem ég olli gerði hana ekki hægt að sofa svo hún sneri sér að svefnpilla sem var fullkomin fyrir mig, því að það þýddi að ég gæti tekið hana frá henni þegar ég vildi, í hvaða holu sem ég vildi. Eftir að ég var búin með hana sneri ég á iPOD minn og fróa mig í marga klukkustundir til harðkjarna klám. Konan mín sagði að hún væri að fara nýlega, hún sagði að ég valdi henni svo miklum sársauka og ég skemmdi hana svo mikið að hún veit ekki hvort það gæti einhvern tíma verið lagað, ég lét hana líða einskis virði, ég sá hana ekki sem mannvera lengur, hún var bara þarna svo ég gæti sáðlát og ekki þurfa að fróa mér. Við myndum stunda kynlíf og ég myndi missa stinninguna og þetta truflaði hana virkilega og lét hana líða eins og veggir hennar væru að tapa. Ég lofaði henni að ég myndi breytast, ég lofaði að það væri öðruvísi, ég lofaði að ég myndi ekki horfa á klám (ÞETTA er aðalatriðið sem hún kvartaði um) svo ég hélt að ég myndi segja henni það bara til að gleðja hana. Ég reyndi að reyna að hætta að horfa á klám eina nótt og það var slæmt að það var mjög slæmt !! Hendur mínar byrjaði að hrista, enni byrjaði að svita og að lokum fór ég í krampa og þá byrjaði ég að gráta. Ég hafði loksins komist að því að klám og sjálfsfróun hafði mótað allt mitt líf, ég vissi að fyrir börnin mín og konuna mætti ​​ég hætta. Allt mitt unglingalíf og fullorðinsár líður ekki einu sinni meira. Ég hef alltaf fundið fyrir því að það sé meira til lífs, ég hef alltaf fundið fyrir því að eitthvað vantar. Ég fór meira að segja inn á YouTube í leit að geimverum og samsærum stjórnvalda og fólki sem bjó á tunglinu, ég var svo viss um að það vantaði eitthvað. Það eina sem hefur vantað er að ég lyfjameðferð, ég vissi ekki að ég væri með fíkn svo ég gerði það ekki Veit ekki að púslstykkið sem vantar voru lyfin sem gefin voru út eftir að ég fróaði mér og horfði á klám, Tranny klám fékk mig alltaf hvað erfiðast. Ég áttaði mig á því að ég er veikur, ég áttaði mig á því að ég hafi meiða svo marga í lífi mínu. Ég hef eytt öllu kláminu úr harða diskinum mínum og heitið því ekki að sjálfsfróun lengur.

   1. Virðist vera
      Eðlishvöt konunnar þinnar var góð ... um klám. Það var líklega * aðalástæða þess að fíkn þín stigmagnaðist. Þú veist hvað annað? Ég veðja að hún hafði líka rétt fyrir þér. Ég veðja að þú * ert * þessi yndislegi gaur ... á bakvið fíknina. Batinn verður það erfiðasta sem þú hefur gert, en það getur líka verið eitt það fullnægjandi. Fáðu allan stuðninginn sem þú getur. Kannaðir þú stuðningssíðuna? Allt það besta.
      *stórt knús*

      1. Takk
         Þakka þér kærlega fyrir, orðin mín gefa mér hvatningu.

5. Frá öðru vefsvæði.
   Frá þessari þræði: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

   ---

   Skoðaðu þessa vefsíðu: http://yourbrainonporn.com/

   Það eru fullt af öðrum strákum sem hafa gert sér grein fyrir skaðlegum áhrifum klám og eru að klippa það út, eða horfa ekki lengur á það. Auðvitað munu mjög fáir þeirra vera hérna þar sem þessi vettvangur er fullur af hornum unglingum - vissulega þegar ég var á þeim aldri hefði ég aldrei metið núverandi sjónarmið mitt!

   Ég hafði verið að slá apann í meira en áratug (þegar ég komst að því á youtube-klám klámssíðum var ég í svínhimni!), En áttaði mig á skaðlegum áhrifum klám og sjálfsfróun á framleiðni mína og þakklæti raunverulegra stelpna. Að sitja hjá hefur látið mig líða meira - ég er miklu félagslyndari, geri meira og ég hef aukið sjálfstraust mitt og sjálfsálit. Farsælustu strákarnir sem ég þekki hafa ekki horft á klám í mörg ár - þó hvort það sé orsök eða afleiðing þess að þeir syndi í bóli er erfitt að segja til um. Líklega bæði.

6. Við hér athugasemdir eins og þessi gaur er allan tímann:

   Þegar ég var á hæð þessa fíkn, myndi ég alltaf vilja vera heima ein og það myndi taka mikið af innri sannfærandi að fá mig út um dyrnar til að fara í félagsskap við vini eða fjölskyldu. Þegar ég kom þangað var ég alltaf að reyna að komast aftur heim eins fljótt og auðið er.

   En nú finn ég að horfur félagslegra virka virðast gaman og þess virði að gera. Ég myndi segja að vera með öðru fólki er einn af, ef ekki, mjög bestu leiðir til að slá þessa fíkn. Það fyllir þig með þessari tilfinningu fyrir fullnægingu og hamingju sem gerir bara klám og sjálfsfróun virðast eins og kjánalegt lítill tími.

   Það er ekki þar með sagt að djúpstæður félagsfælni hverfi töfrandi, en fyrir marga krakka var fíknin sjálf að skapa óeðlilegan löngun til að einangrast.

7. þráður á reddit.com - Félagsfælni hverfur

   Ég kom bara til handahófi í augnablikinu. Hugsun aftur kvíðavandamálin mín byrjaði með PMO þegar ég var nálægt 12-14 ára /.

   Það hefur farið upp og niður ásamt öðrum þáttum. En eftir að ég byrjaði ekki klára það hefur alveg horfið.

   http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

8. Þráður frá Reddit.com NoFap
   22 dagar í óvæntum ávinningi.

   Ég hef þann kost sem við vonumst ekki til að upplifa. Orka mín, hvatning og traust eru nú þegar hærri en þau hafa verið í mörg ár.

   Nú fyrir sparkarann: Undanfarin 2 eða svo ár hef ég þróað lítið stam. Það er ekkert hræðilegt en samt nóg til að angra mig. Það verður pirrandi þegar ég er að tala við einhvern og orðin koma bara ekki rétt út, eins og þú getur ímyndað þér.

   Ég hef nú ekki stamað í viku. Það er ekki bara aðeins betra, það er horfið. Ég er öruggur þegar ég tala núna. Það hljómar lítið en fyrir mig er þetta risastórt. Mér finnst alsæl.

   Haltu því áfram allir, við erum öll í þessu saman. Ég man ekki síðast þegar ég gerði breytingu sem hafði mikil áhrif á mig.

   Breyta: Þetta er æðislegt. Það virðist eins og mörg okkar hafi sömu reynslu, kannski erum við á einhverju hér. Takk fyrir upplýsingarnar og uppfærslurnar!

9. Frá reddit - NoFap

   Í gær var dagur 100 og ég get ekki útskýrt hversu vel mér leið.

   NoFap hefur breyst lífi mínu og ég neitar að fara aftur til að klára að klára eða svífa almennt, ég er svolítið hrædd við að snerta Willie minn á faptacular hátt. Ég byrjaði á Ketogenic mataræði nýlega, og á degi 100 bað vinur minn að finna hann góða straum af P90X. Við samþykktum að byrja að gera það á hverjum degi saman og segja hvert öðru framfarir okkar. Mig langar virkilega að fá þessi abs að fara svo þegar ég missa allan þennan þyngd þá munu þeir vera þar. Porn fíkn eyðilagt næstum líf mitt, svo ánægð að ég komst að því. Ég missti félagslegan kvíða sem það orsakaði. Það var stærsti tölublað mitt. Ég hafði líka ED, ég vissi aldrei af því að ég var félagsleg aðdáandi, þar til nokkrar vikur í NoFap fékk ég morgunvið. Það var svolítið hugarfar. Það lenti mig eins og fullt af múrsteinum sem ég var eins og heilagur skít! Hvenær var síðast þegar ég hafði þetta? Mér finnst eins og ég hef loks stjórn á lífi mínu. Jafnvel þótt ég sé ekki að fá tonn af stelpum og allt það, veit ég að ég er á leiðinni til að fá það sem ég óska. Áður en ég byrjar að gera það þarf bara að festa nokkra hluti, þyngd og að koma í lag. Þegar það er gert, kem ég út sterkur; enginn stelpa verður tilbúinn 😉

10. Frá yourbrainrebalanced.com

    LINK - The ljúffengur ljón sem fann hugrekki sitt (115 Days)

    Hæ krakkar að halda þessu barefli og stuttu ég byrjaði að horfa á klám í 4. bekk (veit ekki hvað ég var þá) og var húkt frá getco. Klámnotkun versnaði og versnaði um ævina og myndi bugast og þá myndi ég velta fyrir mér af hverju ég gæti ekki eignast kærustu eða af hverju ég væri svona feimin eða af hverju ég hélt að heimurinn væri á móti mér og hvers vegna enginn líkaði við mig.

    Ég hef alvarlega íhugað sjálfsmorð í gegnum lífið vegna þessara mála en ég gat tekist á við það þar til ég fann YBOP síðuna eftir að hafa googlað eitthvað af efni um að vera samkynhneigður (ég vissi að ég var ekki nema fjandinn HOCD) og stinningarvandamál (við mörg tækifæri með stelpum sem stuðluðu að HOCD). Ég komst að þeirri niðurstöðu að það væri klám og ég væri í nýju verkefni til að losna við klám.

    115 dögum síðar hef ég loksins losnað úr klám klám þó að ég ljúgi ekki, að hugsa um að fletta upp klám er stöðugt vandamál, en ég veit bara að ef ég geri það ekki get ég stundað kynlíf með falleg kærasta daginn eftir

    Innan tímasafns 115 daga hef ég:

    • Fann vinnu á staðnum rink
    • Fékk falleg kærasta sem er niður og var mjög skilningur á því ferli sem ég fór í gegnum
    • Fann meiri merkingu í lífinu

    Til allra þeirra sem eru ennþá í erfiðleikum, standa bara við það. Tími læknar þetta sár og aldrei hellir inn. Lífið er áskorun og sem maður er verkefni þitt að gera það tíkina þína.

11. Fom Reddit: Mismunandi maður en þegar ég byrjaði þessa tilraun.
    LINK - Ég er annar maður en þegar ég byrjaði á þessari tilraun.

    Einhver frá nofap lagði fyrst til að ég myndi skoða að minnka klámnotkun mína og í fyrstu hló ég af því. Eftir að hafa skoðað bainonporn þinn og lesið fleiri nofap sögur ákvað ég að gefa því skot. Það tók mig hvorki meira né minna en viku að átta mig virkilega á því að ég hafði vandamál með klám. Þetta var hugtak sem var líklega aftast í huga mér fyrir, en ég tók ekki raunverulega á því annars. ALLIR litu út, ekki satt?

    Ég ætlaði að bíða þangað til ég yrði lagður, en það er bara eitt stykki af þrautinni hér. Undanfarna mánuði hef ég verið áhugasamari en nokkru sinni fyrr um að eignast eitthvað og vera með konum. Ég er meðvitaðri um „útlitið“. Ef þú átt enn eftir að taka upp þessa lúmsku tilfærslu augnhreyfingar, þá er hún ansi mikil og svolítið ógnvekjandi (þó á góðan hátt). Ég geri mér fulla grein fyrir því að ég veit ekki alveg hvernig ég á að höndla athyglina ennþá.

    Ég gekk til liðs við OKcupid fyrir um viku síðan og þó að ég hafi einhverjar persónulegar efasemdir hefur svarhlutfall mitt verið nokkuð gott. Ég var nálægt því að fá stefnumót en hún flögraði út í mig. Ég er þegar að senda nýjum flottari konu skilaboð. Það sem er skrýtið og ég hélt ekki að þetta myndi gerast, ég er fyrir utan sjálfan mig með alla möguleikana sem til eru. Ég þarf ekki að vera fullkominn maki til að eignast stelpu. Ég verð bara að leggja mig fram.

    Ég ætti líka að fullyrða að ég var áður með félagslegan kvíðaröskun. Það gerði það að verkum að tala pyntandi. Ég hef gengið í gegnum mikla meðferð og er kominn aftur í læknisfræði eftir að hafa verið frá þeim í töluverðan tíma. Samt hef ég aldrei fundið fyrir því að vera áhugasamur um að vilja vera með konu og ég á það að mestu leyti við að vera klámlaust. Ég veit að ég er með skammar en ég hef líka margt fram að færa.

12. Frá reddit - NoFap
    Gefur NoFap þér stórveldi? Er hver hugsanlegur ávinningur sem fólk tilkynnir bara um lyfleysuáhrif? Mín skoðun…

    Hæ krakkar & gals!

    Mig langar bara að koma skoðun minni á efnið á hreint. Það gæti virst sem gífuryrði, en það er í raun ekki raunin. Það er bara það að undanfarið höfum við mikið yfirfall af færslum þar sem fólk veltir fyrir sér hvers vegna það fær ekki stórveldi „eins og aðrir fapstronauts“ eftir XX daga NoFap og spyr hvort það sé ekki lyfleysuáhrif.

    Fyrst langar mig að ræða aðeins af hverju NoFap varð svona almennur. Málið er að fyrir nokkrum árum (í kringum 2008/2009) fóru menn að koma upp á internetið sem voru ósattir af því að þeir væru með ristruflanir, en á sama tíma gátu þeir fengið stinnan stinningu í mismiklum mæli af mikilli klám með hjálp nokkurrar gömlu góðu dauðagripa. Það undarlega var að í sumum tilvikum svöruðu þúsundir manna þessum spjallborðum og sögðust hafa sömu nákvæmu einkennin.

    Nú, með hliðsjón af þessum einkennum, komust menn að því að þeir hefðu vanvirt sig við raunverulegar konur með því að stigmagnast til sífellt öfgakenndra kynþátta og sjálfsfróun á þann hátt að leggöng kvenna gætu ekki passað við örvunina. Þeir vonuðu / giskuðu á að ef þeir hætta að horfa á klám og sjálfsfróun í umtalsverðan tíma gæti þessi óvirðing snúist við.

    Þetta fólk, sem þá var ekki með YBOP, NoFap og tugi annarra vettvanga um efnið, hélt að það væri eitt. Einu furðulegu rassarnir á jörðinni sem geta ekki komið því upp fyrir alvöru konur, en finnst ógeðslegar tegundir klám kveikja á sér. Margir þeirra voru meyjar. Sumir þeirra brást árum saman með alvöru konum sem eyðilögðu sjálfstraust þeirra. Þeir reiknuðu með því að þeir myndu aldrei geta átt eðlilegt og fullnægjandi samband við konur og miðað við að þeir væru æði náttúrunnar, lokuðu þeir sig frá samfélaginu og urðu einsetumenn. Það er mjög áhugavert fyrir mig, hversu margir þungir PMO fíklar vinna að heiman og eru tölvusérfræðingar ... Stundum velti ég því fyrir mér hvað var fyrst - kjúklingur eða eggið (klámfíkn eða einangrun frá samfélaginu)?

    Engu að síður, enginn PMO hlutur hjálpaði til við að snúa við klám af völdum þessara gaura, og auk venjulegs kynhvöts eru þeir byrjaðir að tilkynna um aðrar jákvæðar breytingar líka. - Þunglyndi og félagsfælni hverfur, aukið sjálfstraust, tilfinningin um fullnægingu og að vera efst heimsins ...

    Ég er einn af þessum strákum. Ég hef lent í nokkrum misbrestum með konur, byrjað um miðjan kynþroskaaldur. Þetta er orðið það mesta hrikalega í sálarlífinu mínu. Í þessum nútíma heimi, þar sem varla er auglýsing, kvikmynd, sjónvarpsþáttur eða samtal án kynferðislegra ábendinga ... - Ég var stöðugt minntur á furðuleika minn. Í hvert skipti sem ég sá kynferðislega senu í myndinni hugsaði ég með mér „Vá, hversu auðvelt það er fyrir þennan gaur, er það hvernig það á að vera? Ég gat aldrei reist mig svona auðveldlega, jafnvel með svo fallegum konum “. Þegar ég sá mynd af fallegum nöktum konum í miðju frjálslegu tímariti hugsaði ég með mér „Fólki finnst þetta svo heitt, en ég get ekki vaknað ef fallegar konur gera ekki öfgakennda hluti í klámmynd. Ég hlýt að vera svo skrýtinn “. Að sama skapi með venjulegum hversdagslegum kynferðislegum brandara eða samtölum við vini eða ókunnuga.

    Aðalatriðið er að mér var stöðugt bent á að ég er misheppnaður sem maður á mjög grundvallar stigi og ég virtist vera sá eini.

    Ári áður en ég byrjaði á NoFap hef ég jafnvel farið til geðlækna og sálfræðinga sem greindu mig með alvarlega félagslega kvíðaröskun og þunglyndi og vildi setja mig á þunglyndislyf sem ég samþykkti aldrei.

    Þegar í gegnum YBOP (sem er einmitt það sem Gary Wilson komst að hjá þessum strákum á ýmsum vettvangi) komst ég að því að miðlæga vandamál lífs míns sem átti hug minn allan allan sólarhringinn er hægt að snúa við, þyngsta klettinum var lyft úr hjarta mínu . Þegar ég fór í fyrstu NoFap röðina mína (cca 24 dagar) fór ég að taka eftir svipuðum ofurefnum og greint var frá meðal annarra. Er það virkilega svo skrýtið? Aðalatriðið sem eyðilagði sjálfstraust mitt og lét mig líða einn á plánetunni upp á 7 milljarða, var að snúast við og það reyndist vera mjög algengt.

    Í dag, á 109. degi mínum NoFap, finnst mér ég ánægður, öruggur, félagslegur, klár, fær um að takast á við allar áskoranir o.s.frv., Osfrv., ...

    TL; DR - Niðurstaðan er, ég er alls ekki hissa á þeim breytingum sem fólk skýrir frá. Alvarleg klám af völdum ED getur verið hrikalegur hlutur fyrir sálarlífið í nútíma heimi. Ég er heldur ekki hissa á því að aðrir, þar sem lífið var ekki svo mikið merkt af PMO og / eða sitja hjá við PMO, bara sem áskorun, sjá ekki þennan ávinning. Þú verður að skilja hvers konar lýðfræði greindi frá þessum niðurstöðum í fyrsta lagi. Jú, sumir geta fundið fyrir svipuðum áhrifum og lyfleysuáhrif, en í tilfelli eins og mínu geturðu í raun ekki kallað að fjarlægja vandamálið lyfleysuáhrif - það er einfaldlega lækningin.

    ---

     Frá sömu þræði

    Ég er alveg sammála þér. Ég sé færslur frá fólki sem mér hljómar eins og það hafi ekki verið háð eða glímt við erfið vandamál eins og ED og þunglyndi sem bendir til þess að Nofap sé allt saman lyfleysa. Þeir voru líklega ekki klámfötlaðir fíklar til að byrja með! Sem einhver sem var með alvarlegt þunglyndi og slæmt ED, get ég staðfastlega fullyrt að þetta hefur verið algjörlega lífsbreyting og ég er aðeins á degi 21. Mér líður eins og mér í fyrsta skipti í 2 ár, það er kraftaverk . Einnig held ég að ég sé loksins að sjá græna skýtur að ED er að verða betri - hafði smá morgunviði og eins langt og allt annað, skap og sjálfstraust, þá eru þeir himinháir!

    ---

    Frá sömu þræði

    Vel sagt. Ég er viss um að það er engin tilviljun að ég er hugbúnaðarsérfræðingur og vinn mikið heima.

    Viltu bara bæta við að NoFap gerir kraftaverk jafnvel þó þú hafir ekki stinningarvandamál. Ég þjáðist af lítilsháttar vannæmingu, en ekki mikið (kannski vegna þess að smekkur minn á klám var mjög vanilla).

    Fylgni við félagsfælni er óumdeilanleg (þó að klám sé auðvitað ekki eini sökudólgurinn).

    Klámnotkun er helvítis skaðleg. Ég vildi að fleiri menn væru meðvitaðir um þetta.

    ---

    Frá sömu þræði

    Ég þjáðist af kvíða (ekki félagslegur) og að hætta PMO læknaði það alveg - nú var þetta ekki lyfleysa þar sem ég hafði ekki hugmynd um að myndi gerast og hafði engar væntingar um hvað gæti gerst og hafði ekki lesið neitt á YBOP.

    Ég byrjaði NoFap án þess að vita hvað NoFap var eða hvað myndi gerast.

    En ef einhver annar hefur kvíða og það stafar ekki af PMO, þá gæti NoFap ekki hjálpað þeim neitt, það hlýtur að gerast vegna þess að kvíði tengist svo mörgum mismunandi gerðum truflana.

13. Dagur 80 + og taka eftir ótrúlegum taugabreytingum

    Dagur 80 + og taka eftir ótrúlegum taugabreytingum

    Mig langaði að deila reynslu minni síðustu daga, því fyrir mig persónulega hefur það verið ekkert minna en töfrandi. Til að byrja með hef ég haft mikla félagsfælni síðan ég man eftir mér. Ég barðist alltaf við það, en það var ég alltaf í grundvallaratriðum að falsa það.

    Það sem ég tek eftir núna er mikil breyting á getu minni til að eiga samskipti við fólk. Mest áberandi augnsamband ... ég myndi lesa þetta á heilaþáttum þínum, en það er eins og nótt sem dag. Byrjaði fyrir nokkrum dögum síðan ég byrjaði bara að ná augnsambandi við næstum alla og fannst það eðlilegt. Ég vildi frekar en það sem ég hef gert allt mitt fullorðna líf sem var annað hvort að þvinga það eða hefja það og líta undan miðað við að ég væri að gera eitthvað vandræðalegt eða rangt. Nú gef ég allt í einu bara ekki skít.

    Það er þó ekki fullkomið, ég finn samt að kubbarnir í höfðinu lenda eftir sekúndu eða svo, en oftar en ekki segi ég bara náttúrulega „nei ég mun ekki hætta“ og halda áfram þar til eðlileg niðurstaða hennar verður. Þetta er með stráka og stelpur bara venjuleg mannleg samskipti

    Fyrir utan það þegar ég hjólaði í gær, var ég að fara framhjá fólki og heilsa. Ég gat samt ekki náttúrulega / auðveldlega brosað líka en mér líður eins og ég hafi næstum viljað það. Ég var brosandi að hlutum sem ég hef ekki getað brosað að eilífu, eins og strákur að leika sér með hundinn sinn, eða lítið hamingjusamt barn í vagninum hennar. Þetta var bara tilfinning um ... næstum vellíðan.

    Og þar fyrir utan horfði ég á stelpur sem fóru framhjá mér án ótta ... náði augnsambandi og hélt á því næstum nógu lengi. Jafnvel daðra með stelpu í reiðufé og fékk hana að gefa mér áhuga á bros.

    Það er ekkert lítið af un-fucking-believable.

    Ég er að meina að ég er ennþá ekki þarna ... Ég er með morgunviður á nokkra daga fresti (enn mikil framför) og það er ekki eins gott og ég man, en það þýðir bara að ég þarf meiri tíma.

    Svo fyrir alla aðra sem efast um sjálfa sig ... endurleiðsla er ekki línuleg, hún getur gerst í áföngum, hún getur tekið lengri tíma en 90 daga, þú getur ekki sagt til um það. En það er raunverulegt ég hvet alla til að standa við það.

    Einnig ef einhver annar hefur svipaðar róttækar breytingar og hann vill tala um, vinsamlegast svaraðu. Mig langar að heyra þá sjá hversu miklu lengra þetta mun ganga.

    Helst þó að ég verði líklega alltaf innhverfur, þá sé ég mig nú vera öruggari í stórum hópi. Það eina sem ég þarf enn að átta mig á hvernig á að laga er getuleysi mitt til að koma með smá spjall ... ég hugsa bara ekki um svona hluti

14. 60 dagar inn og mér finnst nú þegar eins og nýr manneskja

    Ég er 26 og hefur verið háður PMO frá aldri 14. Ég byrjaði með "eðlilegt" klám en loksins óskað eftir því og stóð upp í skammarlega tegundir og fetishes.

    Í mörg ár undraðist ég af hverju ég var svo áhyggjufullur og óþægilegur í kringum fólk. Afhverju hef ég aldrei haft kærasta? Að öðru leyti virtist öðruvísi tengja saman og hafa ástúð fyrir hvern annan, en mér fannst alltaf eins og ég þurfti að falsa það, eins og ég væri ekki manneskja. Ég saknaði líka áhugamál. Ég var að sóa tíma með því að vafalaust vafra um internetið en margir vinir mínir fluttu áfram með líf sitt. Það var ekki fyrr en ég rakst á "The Great Porn Experiment" myndbandið sem ég áttaði fyrst á PMO var orsök málefna míns. Þar sem ég byrjaði nokkuð ungur vissi ég aldrei hvað "eðlilegt" fannst. Ég gerði ráð fyrir að eitthvað væri athugavert við mig í samanburði við annað fólk. Porn var útrás fyrir skammarlega lostanir mínar.

    Engu að síður, 60 dagar í og ​​ég er nú þegar eins og nýr manneskja. Ég hef upplifað svo marga kosti að ég get ekki einu sinni listað þá alla hér. En hér að neðan er yfirlit yfir það sem ég hef upplifað hingað til:

    Vikur 3-4:

    • Meira traust og tilfinningaleg stöðugleiki. Nýfundleg tilfinning um virility.
    • Minna löngun til að sóa of miklum tíma í að vafra um internetið og spila tölvuleiki
    • Sterkari og heilbrigðari aðdráttarafl kvenna (ekki bara að horfa á líkamshluta)
    • Sterkari, ríkari rödd. Verið meira sett fram.
    • Minni félagslegt óþægindi. Meira löngun til að vera í kringum fólk.
    • Þoku virtist lifa af lífi mínu. Daglegt líf byrjaði meira áhugavert.

    Vika 5:

    • Flatline byrjaði. Engin kynhvöt eða kynferðisleg aðdráttarafl kvenna. Þetta hjálpaði reyndar mér að forðast PMO. Traust féll tímabundið, en kom aftur eftir nokkra daga. Fyrr ávinningur var.

    Vika 6:

    • Sterkari löngun til að æfa. Betri fær um að halda æfingu venja. Feeling sterkari, og taka eftir aukinni þrek.
    • Minna aðdráttarafl og fíkn á sykursýki skyndibiti.
    • Meira orku almennt fyrir daglegt líf. Sterkari löngun til að nýta sér frítíma og eyða tíma úti.

    Vika 7:

    • Björt aukning í hvatningu. Útvíkka dagleg störf mun minna. Verða meira snyrtilegur og skipulögð.
    • Hugur líður skarpari og skýrari. Betri fær um að halda áfram að einblína á verkefni.

    Vika 8 (nútíð):

    Ég er enn í flatline en allar aðrar bætur eru enn að fara sterkar. Ég er ennþá með tilfinningalega lágmark, en þeir eru sjaldnar og fara hraðar, sérstaklega ef ég æfa. Ég hlakka mjög til kynhvöt míns aftur til hvar það var í viku 3-4. Vonandi mun það gerast í næstu viku eða tveimur.

    Ég get auðveldlega sagt að upphaf þessa nofap ferð hafi verið ein mikilvægasta ákvarðanir sem ég hef gert í lífi mínu. Ef núverandi aðstæður þínar líkjast lífinu sem ég bjóst við áður, hvet ég þig til að hætta að klára og klára. Það er erfitt í fyrstu, en það mun gera líf þitt miklu betra.

    Helstu stefnu mín til að ná þessu langt hefur verið að koma í veg fyrir aðstæður þegar ég myndi venjulega verða freistastir - eins og þegar ég er einn á tölvunni minni. Ég tók eftir því líka að aðrar aðgerðir, svo sem að spila ákveðnar tölvuleikir, og að borða sykurskammt virðast örva heilann á svipaðan hátt og klám og auka löngun mína til þess. Að forðast þau hefur hjálpað til við að draga úr freistingu.

    Að halda þessu áfram mun örugglega halda áfram að vera krefjandi. En ég hélt áfram að minna mig á að ekkert samanstendur af þessu nýja lífeyrislausu lífi. Ekkert klám sem ég leit alltaf út hefur verið eins og skemmtilegt og sannarlega líður lífi. Hér er til annars 60 daga!

    LINK - Dagur 60: Upplifanir mínar hingað til- Alveg þess virði!

15. Í fyrsta sinn spurði ég út stelpu í sex ár og ég er svo fjandinn stoltur

    Bara hafnað í dag. Í fyrsta sinn spurði ég út stelpu í sex ár og ég er svo fjandinn stoltur

    Aðspurð stelpa er að hún vilji sjá dökkan riddara að störfum. Ég sagði passíft ef þú vilt einhvern tíma sjá myndina get ég keyrt þig. Næst verð ég beinskeyttari þegar ég spyr stelpu út. Ég var alls ekki hræddur þegar ég spurði hana út eða órólegur eða vandræðalegur þegar hún svaraði ekki og sagði allt í lagi. Þetta var ekki svo stór samningur og ég áttaði mig á því að við erum öll mannleg og annað fólk er að deita og ég lít ekki út fyrir að vera einhver örvæntingarfullur tapari ef ég spyr einhvern út. Hún virtist ekki vera órótt, en meira flattered en nokkuð. Nú get ég lokað bókinni minni um hana og sagt við þá næstu og er ekki að spá í öllu ef. 15 daga hef ég loksins áhuga á alvöru konum og vil taka þátt í stefnumótaheiminum í fyrsta skipti sem tvítugur karl.

16. Ég byrjaði þetta ferð 3 vikum síðan

    3 vikna innritun hjá alvöru ást

    Ég byrjaði þessa ferð fyrir 3 vikum. Maður sem náði botni á minn hátt og fékk nóg af sektarkenndinni, skömminni og lágu sjálfsmatinu. Venja mín var meira helgisiði. Það byrjaði oft á því að ég varð sorgmæddur eða reiður yfir sjálfum mér. Uppnámi talaði ég ekki við hana, reiður lét þetta tækifæri renna. Venjulega fannst tilfinningar mínar að hafa verið öðruvísi. Þrýstingurinn myndi byggja upp og byggja upp. Að lokum myndi ég stappa nógu mörgum sprungum á þunnan ísinn sem ég stóð á, detta í hylinn.

    Í þetta skiptið valdi ég að synda aftur á yfirborðið og komast á mótspyrnuþotu.

    Kostirnir hafa verið gríðarlegar:

    • Að taka eftir stelpum athuga mig mikið. Það er eins og þeir skynji næstum því uppbyggða testósterón, gleymandi sjálfstraust, hamingjusamari gaurinn.
    • hugur minn er miklu rólegri, ég hef tekið eftir að neikvæðni hjaðnaði. Ég finn bara til friðs. Eins og sumir segja „ekki að fíflast“, mikið gátmerki. Það gerir þér kleift að vinna úr hugsunum þínum skýrt, tala við stelpu í dag og það var næstum því eins og það var í hægagangi.
    • Raunveruleg persónuleiki mín skín í gegnum venjulega óþægilega, feiminn og skjálfandi. Eitt línurnar mínir koma yfir fullkomlega, elska vitsmuninn.
    • Styrkur hækkun í ræktinni, aukning í 20lb á öllum æfingum.
    • Litur: Í gær sá ég sólina skína í stuttu máli á dapurlegum degi. Það lýsti upp allt svo fallega. Nice að taka eftir smáatriðum um hvert lítið.

    elta tvær stelpur um þessar mundir og ég læt þig vita hvert það fer.

    Haltu upp baráttunni!

17. Mismunur á að fella Vs. Nei Hröð reynsla

    Mismunur á að fella Vs. Nei Hröð reynsla

    Ég hef gert sanngjarna hlutdeild mína á endurstillingu og vil deila reynslu minni. Þetta gæti ekki verið gagnlegt fyrir alla, en ég reikna með að ég gæti einnig skráð jákvæða kosti NoFap (jafnvel sem áminning fyrir sjálfan mig).

    Þó að fella

    Morgnana: Ef ég klappaði daginn eða nóttina áður er miklu erfiðara að vakna. Hugurinn er nöturlegur. Ég reyni að sofa aðeins meira. Stundum mun ég jafnvel fýla á morgnana, sem leiðir til þess að ég fer á fætur á síðustu stundu og þarf að flýta mér, sem leiðir til þess að ég er of seinn í vinnuna, sem veldur æstri ... o.fl. Ég slepp mikilvægustu máltíð dagsins.

    Talandi og samskipti við fólk: Forðast augnhirða, jumbling upp á ræðu (fjandinn þú heila þoku!), Langar að ljúka samtölum fljótt, aldrei hefja samtal

    Æfa: Ég geri venjulega 3 sett af 10 fyrir hvað sem ég er að vinna í, en mér finnst ég tíkja yfirleitt í kringum 8 eða 9 ef ég verð of þreytt.

    Félagslíf: Fann mig langar til að vera inni. Ef ég fer út, hef ég fundið að mér finnst gaman að halda við sjálfan mig og ekki raunverulega hafa samskipti við þá sem eru utan hóps míns. Ég býst við að fólk komi til mín (þetta gerist aldrei).

    Stundleiki: Ekki viss ef það er tengt, en eitthvað sem ég hef tekið eftir. Á þeim dögum sem ég klappa er ég alltaf seinn ef ég hitti vini.

    NoFap

    Morgnana: Vakna náttúrulega, finnst hressandi. Ég hef í raun tíma til að gera mig morgunmat! Ég las dagblaðið og tók það afslappað, hvernig morgnarnir ættu að vera. Ég þarf ekki að flýta mér í vinnuna og er yfirleitt afslappaður og í betra skapi það sem eftir er dagsins. Fyndið hvernig ein lítil aðgerð getur gert eða brotið daga þína.

    Talandi og samskipti við fólk: Ég hef samtal! Ég forðast ekki augnsamband meðan ég labba niður ganginn. Ég lít konur dauðar í augun og brosi; þeir brosa venjulega til baka! Hver vissi?!

    Æfa: Mér finnst ég bara hafa meiri orku, þetta getur verið lyfleysa. Mér finnst gaman að hugsa til þess að líkami minn þurfi ekki að vinna aukalega til að bæta auðlindir og DNA frá því að fella. Ég klára settin mín að fullu og líður sterk.

    Félagslíf: Ég veit að Reddit hatar þetta en ég hef tekið upp meira „YOLO“ lífsstíl. Ég mun leiða vini mína í að fara út og óttast hvorki né skammast við að spjalla saman stelpur. Ég er fullviss vegna þess að ég VEIT að ég hef sjálfstjórn og hef verið að temja dýrið sem hefur verið að hrjá mig í áratug. Lang saga stutt (og YMMV !!) Ég fékk nokkra stefnumót með virkilega sætri stelpu. Ég held að allt þetta nofap hlutur sé að víra heilann til að viðurkenna að tími minn minnkar áður en ég kem að hjónabandsaldri. PMO plataði sennilega allt þetta á vondan hátt.

    Stundleiki: Aftur, annað skrýtið fyrirbæri sem ég tók eftir og virðist ekki hafa verið rætt um. Ég er alltaf snemma á tímum fyrir hlutina.

    Ég vona að sumir af ykkur hafi að minnsta kosti upplifað þessar breytingar og að ég er ekki sá eini. Ég skil ykkur öll með þessu vitna, "Ekkert dregur úr [hvatinn til að klára] hraðar en aðgerð." Komdu þangað og leitaðu á NoFap hátt. Ég veit að ég er, af því að ég elska bara tilfinninguna.

18. Frá reddit - NoFap

    Einnig ætti ég að nefna, á 20 dögum No fap sá ég hrikalegar breytingar. Félagskvíði minn hvarf næstum og ég átti auðvelt með að tala við stelpur. Enginn Fap er örugglega leiðin til að fara. Ég hef vitað það áður en ég uppgötvaði No Fap og þetta samfélag hefur staðfest það. Svo við skulum gera þetta .... LINK

19. Þetta er það besta sem mér hefur fundist á ævinni.

    LINK - Ég er 25 ára og hef verið hóflegur PMO notandi í 10 ár núna. Ég hef verið nofap í um það bil 11 daga. Ég er ekki mey en ég hef ekki fengið neitt í um það bil 3 ár, líklega vegna PMO. Áhrif nofap eru raunveruleg og allir sem láta það af sér sem lyfleysuáhrif eru í afneitun.

    Í gegnum fullorðinsárin hefur mér fundist ég vera síðri en jafnaldrar mínir. Hluti af því vegna þess að missa samband við vini mína úr menntaskóla og sleppa háskólanum til að byrja að vinna. Mér var ýtt út í heim þar sem mikill meirihluti vinnufélaga minna var 5 árum eldri og ég var talinn vera þetta skrumskæla barn. Ég var virtur í starfi mínu enda stóð ég mig mjög vel. En ég gat ekki farið í flestar samkomur vegna þess að ég var undir lögaldri, svo ég fór í þetta eitraða hugsunarferli og hélt að þau væru fyrir ofan mig.

    Þar sem ég átti enga raunverulega vini og tilfinningin um að engin stelpa hefði áhuga á þessu skelfilega krakka, sá ég PMO sem flótta. Ég myndi líta framhjá einum tíma mínum og þrá hann. Ég myndi forðast að tala við stelpur vegna þess að „ég þurfti ekki á þeim að halda“, ég slapp. Þetta hélt áfram í mörg ár, jafnvel eftir að ég varð 21 árs.

    Ég myndi stundum fara á skemmtistaði strax og líða ófullnægjandi og telja niður þann tíma þar til ég get fengið „minn tíma einn“. Það er alveg aumkunarvert.

    Síðastliðið eitt og hálft ár byrjaði ég að æfa, ég lagði á mig £ 30 og unglingabólan mín hefur hreinsast. Ég leit það besta út sem ég gerði en samt fylgdi sjálfstraustið aldrei. Þangað til ég fann engan fap. Mér hefur liðið ótrúlega síðustu 7 daga.

    Samræður við fólk almennt voru leiðindi fyrir mig, ég myndi fara í gegnum tillögurnar og beið bara eftir því að ofbeldið kæmist út áður en það komst að því hvaða tapari ég er. Nú er ég að hefja þá, leiða þá og loksins njóta þeirra. Konur almennt hafa tekið eftir mér og daðrað við mig opinskátt sem aldrei fyrr. Jafnvel þó að ég sé enn nokkuð feimin þegar þessar aðstæður koma upp, verð ég meira og öruggari með hverja viðureign.

    Mér líður eins og ég hafi búið undir kletti og með hverjum deginum sem líður án þess að verða klár, verð ég svolítið sterkari, ég er að lyfta því kletti aðeins hærra. Því hærra sem ég lyfti því því meiri hamingja kemur inn og því meira myrkur sem kemur upp úr holunni sem ég hef grafið mig í. Kletturinn hvíslar að mér „Fap, bara þetta einu sinni, það mun líða vel. Þú getur hagað þér eins og það hafi aldrei gerst. Þú getur prófað þetta aftur seinna ”.

    Kletturinn veit það augnablik sem ég smellpassa, ég missi allan styrk sem ég fékk, ég kem aftur til 1. dags. Ég mun komast upp úr þessari holu. Og ég mun henda rokkinu í fjandans gleymsku. Hér er kominn dagur 11.

20. Dude, nofap hefur sterklega dregið úr ADD minn.

    Gaur, nofap hefur dregið mjög úr ADD mínum. Ég hef aldrei verið lyfjaður fyrir það í lengri tíma, fyrir utan sjálfslyfjameðferð lol. Það hjálpaði mér líka að takast á við hóflegan félagsfælni og mér hefur fundist ég almennt ánægðari og meira jafnvægi. Og þar sem það að fíla ekki er nokkurn veginn eina lífsstílsbreytingin sem gerð hefur verið undanfarna 6+ mánuði (byrjaði ekki að æfa eða borða betur, osfrv.) Ég get rakið breytingarnar aðallega til nofap.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

21. Ég ætla að segja sögu mína. Ég vona að það hvetji ykkur öll

    Ég ætla að segja sögu mína. Ég vona að það hvetji ykkur öll

    Eins og margir af ykkur, ég var hræðilegur með konum svo ég lét af mér til að auðvelda sársauka mína. Stór mistök.

    Þegar ég var yngri (17-18) var ég vel með stelpur. fallegar stelpur daðruðu við mig og ég daðraði til baka. hlutirnir voru í lagi, ég var sáttur við þetta. Ég horfði á klám og skokkaði eins og allir 18 ára, þannig að þetta aðdráttarafl breyttist sjaldan í líkamlegan snertingu. Ég dró bara ekki í gikkinn af því að hann var taugastrekkjandi og ég þurfti það ekki vegna þess að ég var með klám. Þetta reif mig að innan vegna þess að ég vildi sigra konur eins og vinir mínir gerðu. Kynlíf var leikur og ég vildi spila, en ég gat það aldrei. Leikir eru ekki skemmtilegir þegar þú vinnur ekki.

    svo líða nokkur ár og ég fæ mér eigin stað. Ég er innhverfur, svo ég myndi einmana einn og reykja pott og fróa mér daglega. Ég myndi horfa á klám til skemmtunar, bara til að gera það. Bara til að slaka á. Fljótlega voru laglegar stelpur ekki að daðra við mig lengur. Ég var samt í uppnámi yfir því að geta ekki töskað konur, en mér fannst ég vanmáttug til að stjórna spíralnum. Ég fróði mér til að bæta fyrir það sem mig langaði virkilega, ÁHRIF, viðurkenningu. Ég þurfti stelpu til að segja „þú ert nógu góður fyrir mig, ég samþykki þig“ ég vissi þeir vildu ekki stunda kynlíf með mér, með limaðan getnaðarliminn og tafarlaust sáðlát. svo ég skellti mér af stað

    áður / r / NoFap , að fara að sofa með stelpu var fínt kasta upp. Það var ógnvekjandi og það gerði mig kvíðin vegna þess að ég stakk af. á hverjum degi

    Ef ég eignaðist stelpu, þá varð ég að spyrja sjálfan mig heimskulegra spurninga eins og „oh shit, skók ég mig í dag? mun ég bregðast kynferðislega vegna þess að ég skók mig fyrir 2 tímum? “ Nú, ekki aðeins ætlaði ég ekki að vinna leikinn, ég gerði það ekki VILT að vinna leikinn. það var helvítis vandræði.

    þá fann ég / r / NoFap. Ég hætti að horfa á klám, og nú líður mér eins og móðir BOSS.

    Nú þegar ég hef hætt, elta konur og kynlíf er FUN. Ég er fullviss um að ef ég fer að sofa með stelpu, mun ég fá ofsafenginn bónus og ég mun ríða bremsunum sínum burt. Leikurinn er gaman að spila, því ég vil vinna og ég get unnið. stúlkur samþykkja mig. Þeir vilja að ég sé maður, ekki einmana lítill drengur að leika sér með pottinum sínum einum sér. Ég hef loksins líkamlega getu til að starfa eins og maðurinn sem ég vil að konur sjái mig sem. ÞÚ Getur gert það líka

    TL; DR HÆTTU TIL AÐ HLAUPA EÐA HALDIÐ AÐ LIFA SKIT KJÖNLÍFIÐ ÞITT, ÞAÐ ER ÞÉR. ÞAÐ ER ALLT AÐ ÞÉR

22. Beygja í Alphamale

    Beygja í Alphamale

    Hér er saga mín: Ég hef verið margt allt mitt líf, en Alpha Male var aldrei einn af þeim. Ég er 6'3, svartur, íþróttamaður í braut, þekki 3 hljóðfæri, ansi fjandi flott og er greindur. Flestir krakkar halda að ég myndi geta dregið ungana auðveldlega. En fapping hélt aftur af mér. Í stað þess að fara út og hitta ungana var ég heima að ímynda mér þessa ungana. Ég var latur og sloppinn.

    En það breytist allt. Einn daginn eftir langan dag að spila tölvuleiki, hugsaði ég við sjálfan mig, ég hef svo mörg óþarfa hluti í lífi mínu sem hafa ekkert gildi fyrir mig. Svo gerði ég lista yfir allt sem ég vildi gefa upp. -fapping -video leikur -junk mat-sjónvarp

    Boy, hefur líf mitt snúið. Ég byrjaði að taka þjálfunina mína alvarlega og hefur náð meiri styrk á þessum vikum en ég hef í mánuði á sama tíma og skorið fitu. Ég hef alltaf hatað bækur, en nú þrái ég eftir þeim, og ég nýt þá meira en tölvuleik og sjónvarp (eitthvað sem ég myndi aldrei hugsa að ég myndi segja).

    Nú þegar það kemur að kjúklingum, hefur ég orðið gaurinn sem ég notaði til að skreyta. Þeir krakkar sem gætu gengið til konu og fengið númerið sitt. Eins og líkami minn varð betri, gerði það líka traust mitt. Ég byrjaði að raka oft og gæta þess að ég líti vel út áður en ég fer einhvers staðar. Með þessu varð konur að laða að mér.

    „Ég gef ekki fokk“ hugarfar mitt fær mig til að líta á allar aðstæður sem vinna / vinna. Nú fer ég upp til handahófskenndra kvenna og tala við þær í nokkrar mínútur, eitthvað sem ég hafði aldrei bolta að gera. Margir segja að nú varpi ég þessari auru að sama hvaða aðstæður ég sé við stjórnvölinn. Núna er ég loksins farinn að sjá þetta. Ef þið viljið þetta líka. Eitt sem ég geri er hvenær sem ég lít í spegilinn. Talaðu við sjálfan þig. (Segðu sjálfum þér kynþokkafullt dýr, og konur vilja þig. Og þegar þú gerir þetta skaltu horfa á sjálfan þig beint í augun.)

    Ég var alltaf strákurinn til að fylgja vinum mínum. Ég var gaurinn sem sagði: „Mér er alveg sama hvað við gerum, ég er flottur með hvað sem er.“ Ekki lengur. Núna leitar fólk til mín eftir svörum.

    Að öllu samanlögðu þakka ég NoFap fyrir að hafa hvatt mig til að aga sjálfan mig og öðlast sjálfstjórn yfir sjálfum mér. Vegna þess að þegar þú hefur stjórnað sjálfum þér geturðu stjórnað umhverfi þínu. Það er það sem að vera alfa karlmaður snýst um. Að vera gaurinn sem stjórnar. Að vera gaurinn sem getur ekki tapað. Að vera gaurinn sem tekur ákvarðanir. Að vera gaurinn sem fólk leitar til að fá svör. Að vera leiðtogi, ekki fylgismaður. Og síðast en nú síst, við erum öll kynlífsverur, SVO VERÐUR KARLINN SEM KYNNAR KONUR! EKKI MÁL HVAÐA AÐSTÖÐU!

    TL; DR gefst ekki aðeins upp á því að fella, taka stjórn á öllu lífi þínu, gerast maðurinn sem þú hefur alltaf langað til. Forritaðu huga þinn, líf og líkama aftur til að verða sá sem þú vilt.

23. Spjallþáttur
    gaf þessa skýrslu:

    Ég er 21 ára og mér líður eins og ég hef mikið af hlutum til að bæta upp fyrir allar þessar síðustu, aðallega unproductive ár. Það sem ég er mjög ánægð með [eftir 3 vikur sem ekki er nein PMO] er að hugurinn minn er í raun eins skörp og alltaf og ég er eins og skörp og forvitinn eins og ég gerði þegar ég var í grunnskóla, saklausa dagana.

    Auk þess finnst mér ég vera alfa, eins og margir aðrir krakkar hafa sagt. Það er ótrúlegt fyrir mig, því ég hef átt marga vini sem ég hef þekkt í mörg ár og flestir þeirra hafa verið ráðandi yfir mér. Nú þegar ég er kominn heim í sumarfrí hef ég sameinast nokkrum af þessum strákum með nýja sjálfstraustinu mínu. Mér líður eins og fyrsta daginn þegar ég hitti marga þeirra, þeir köstuðu mér skítaprófum hér og þar og ég velti þeim bara með vellíðan og núna get ég sagt að þeir koma fram við mig með miklu meiri virðingu og þeir eru alveg undrandi. Þeir eru allt í einu að biðja mig um ráð varðandi vandamál sín, allt í einu líður mér eins og faðir þeirra ... Samtals 180 viðsnúningur, alvarlega.

    Að segja að ég verði hrygglaus ef ég leyfi mér PMO er alvarlega vanmat. Ég verð bara aumkunarverð afsökun fyrir manneskju. Of tilfinningaþrungið, ekkert sjálfstraust, enginn skýrleiki, get ekki hugsað beint. Og ég hef alvarlega farið í ÁR að lifa svona. Núna er ég stjórnað, stöðugur, einbeittur, ofuröruggur og með mjög skarpan huga. Og þetta eru aðeins 22 dagar. Kannski að ég vaxi vængi eftir 60 daga?

    Þegar þú sparar orku þína, færðu það óviðráðanlega mun þar sem það hefði verið mikið af veggjum í fortíðinni, verða lítið hné hár girðingar sem þú verður bara að stíga yfir.

24. Að fara í gegnum Blu-ray

    Við fórum í gegnum Blu-ray ganginn Best Buy með frænda mínum og sáum Band of Brothers á hillunni og lentum í smá umræðum um það. Jæja, út af engu þar sem þessi sæta stelpa nálgast okkur og sagðist ekki geta annað en heyrt samtal okkar og nefndi hversu æðisleg henni þætti sýningin vera.

    Þetta kom mér alveg á óvart. Fyrir nofap hefði þetta ástand aldrei gerst. Ég kenna þetta stranglega við nofap og þó að ég telji mig ekki hafa öðlast eitthvert „stórveldi“, þá trúi ég því að bindindi mín við að fella hafi aukið félagsfærni mína. Ég veit ekki hvað það er, en ég elska það. Tengja við þráð

25. Fyrr í kvöld var ég yfir á

    Fyrr í kvöld var ég yfir í íbúð vinar míns. Ég er þarna með herbergisfélögum mínum og nokkrum sem ég þekki ekki, en ég þekki að minnsta kosti flest fólkið þar á einhverjum vettvangi svo mér líður nokkuð vel. Engu að síður, ég stend í hring með líklega 6 öðrum, öllum kunningjum, og við erum bara að bulla og ræða tilviljanakennd efni. Þegar þetta er í gangi sný ég mér að kveðjum einhvern þegar þeir fara og þessi svarta stelpa kemur til mín og fer „Afsakið, hvað heitir þú?“ Ég sagði henni og þá kynnti hún sig og nokkra vini sína. Það næsta sem hún sagði tók mig alveg á lofti: „Ég vil bara segja að þú ert með fallegustu húðina! Kinnar þínar hafa bara þennan náttúrulega rósraða ljóma. “

    Ég myndi segja að ég væri tekinn á óvart, en það væri slæmt. Eins og einhver sem hefur orðið fyrir lítilli sjálfsöryggi og væga félagslegri kvíða, var þetta hrós eitt af stærstu sjálfstraustinu í öllu lífi mínu.

    Mér hefur aldrei verið hrósað á húðinni áður. Það er ekkert stórkostlegt við það - í raun er ég með tiltölulega þurra húð. Aldrei hefur verið leitað til mín áður heldur. Það sem gerðist í kvöld hefur bókstaflega engin forgang í lífi mínu. Allt sem ég get eignað þessu til er nofap.

    Nofap hefur verið alvarlega einn besti hlutur sem ég hef gert fyrir sjálfan mig. Mér finnst ég vera hraustari en nokkru sinni fyrr. Ég þarf minni svefn og svefninn sem ég fæ er dýpri og fullnægjandi. Draumar mínir eru ákafari. Matarlystin er meiri en ég þrái hollari mat. Rödd mín finnst mér kraftmeiri. Vöðvatónninn minn er betri þó að ég lyfti sjaldan. Strjál andlitshárið mitt er að koma þykkari og dekkri. Mér finnst ég ekki lengur stjórnað af skapi mínu, heldur finn ég þörfina á því að stjórna andlegu ástandi mínu og tilfinningum. Mikilvægast er að sjálfstraust mitt er (nú) í sögulegu hámarki.

    Tengja við þráð

26. frá félagslegri kvíðaþráður um að hætta klám

    Challanged liðin, 60 daga án klám, og fapping, hvað ég fékk? Ekkert í raun bara:

    1. Fyrsta heilbrigða tengslanet, varð ástfangin
    2. Bosted trúnaðarmál
    3. Almennar öflugir tilfinningar
    4. Aftur á lífsleið veit ég hvað ég vil og hvað ég ætla að gera

    Það er ekki þess virði, bara sóun á tíma, láttu það vera krakkar, að kljást við klám á meðan að sóa öllum tækifærum sem lífið býður upp á er ánægjulegra - en ég mun ekki snúa aftur til klám, að minnsta kosti í bili

    Tengdu til þriggja

27. Það smellti loksins fyrir mig í gær! Hvað ef? Og saga af las
    Tengill við póstinn - Það smellti loksins fyrir mig í gær! Hvað ef? Og saga af gærkvöldi

    Nenni ekki merkinu mínu, ég heimsæki sjaldan r / NoFap þar sem mér fannst það í raun vera kveikja fyrir mig. Ég fékk rétt 18 daga rák, mína lengstu hingað til. Ef þú hefur áhuga á að vita söguna mína geturðu lesið kynningu mína hérna svo ég leiði þig ekki með smáatriðum. Ég var að lesa r / félagsfærni til að sjá hvað ég get gert til að bæta vináttu þar sem ég á engan sem ég get í raun kallað „góðan vin“ eða kannski leiðir til að kynnast nýju fólki. Ég rakst á grein og litli maðurinn inni í höfðinu á mér eftir að hafa hrasað svo lengi í myrkrinu fann loksins að ljósrofinn.

    ---

    Hvað ef þú varst að skokka í Boston Commons og sá sætan stelpu sem situr við tré? Hvað ef þú vildir segja hæ en þú átt fiðrildi? Hvað ef þú sigrast á fiðrildi og gekk til hennar? Hvað ef þú bendir á bókina sem hún var að lesa, og hún brosti og lagði hárið á bak við eyrað hennar? Hvað ef þú komst út úr hendi þinni og sagði: "Ég er _______, við the vegur."? Hvað ef hún svaraði nafninu sínu og bauð þér að sitja?

    Hvað ef þú komst að því að hún er enska meistari sem myndi frekar læra í garðinum en á bókasafni? Hvað ef þú drýðir henni um að læra á fallegu laugardag? Hvað ef hún hló og morðaði þig um táskóin þín? Hvað ef þú sagðir henni að þú gætir virkilega farið í ferskan bolla af ís? Hvað ef þú baðst hana um að taka þátt í þér? Hvað ef hún sagði já?

    Hvað ef þú pantaði drykk og gekk með hendinni varlega á bakinu á opið borð? Hvað ef hún hafði mikla kímnigáfu og sömu smekk í kvikmyndum? Hvað ef þú byrjaðir að líða alveg vel í kringum hvert annað? Hvað ef þú sagt henni frá nýju ísbúðinni sem þú ert að deyja til að reyna? Hvað ef þú gætir séð hana verða spennt og bað hana um að koma með næsta kvöld? Hvað ef hún samþykkti og þú baðst um númerið sitt?

    Hvað ef þú hittir þig og átti ótrúlega tíma saman? Hvað ef þú fórst inn fyrir kossið á milli skópanna af vanilluís? Hvað ef þetta var upphafið eitthvað frábært? Hvað ef hún væri stúlkan sem þú hefðir verið að bíða eftir?

    Nú hvað ef þú hefðir aldrei farið til hennar í fyrsta sæti? Ekkert af því hefði getað gerst.

    Það byrjar allt með "Halló." Ekki láta litla tækifærin fara fram hjá þér eða þú munt alltaf furða ...

    Hvað ef? Heimild: The Big Hvað ef?

    Ok svo hvernig tengist þetta r / NoFap? Það var á mánudaginn sem ég hafði þessa miklu þrá að vera bara úti. Út á barnum, úti að dansa, gera neitt og gat ekki beðið eftir að þessi helgi myndi mæta. Með því að fella myndi föstudagskvöldið mitt samanstanda af því að horfa á sjónvarp, fapping, tölvuleiki, fapping, fapping, tölvuleiki. Nú í stað þess að þrá fyrir að fella, þá hef ég löngun til að gera eitthvað annað. Ég hef aldrei verið bar tegund af strák (kannski vegna fap !?), ég hef tekið dansnámskeið undanfarna 6 mánuði svo ég elska þann hluta að fara út. Mér líkar bara ekki við að vera svona troðfullur af háværri tónlist sem blossar. Engu að síður ákvað ég að kíkja á þennan bar / setustofu með hugarfarinu „Hvað ef?"

    Nú hef ég aldrei komið á þennan stað áður og hélt að það væri venjulegur bar með sjónvarpi, of hávær tónlist og leikur. NEIBB! Hann var staðsettur undir þessum vandaða veitingastað svo ég stefni niður þennan dökka stiga. Raunverulega var dimmt, það var aðeins eitt kerti neðst í stiganum og læstar svartar hurðir. „Ok WTF? Það hefði átt að opna klukkan 6? “ Ég held aftur upp á veitingastaðsbarinn, þar sem eldri hjón eru að kæla og barinn blíður. Ég spyr hann þegar það opnar á neðri hæðinni og hann segir að það sé talsvert, þú þarft lykilorðið til að komast inn. „Bíddu, hvað? Við eigum einn slíkan í þessum bæ? Þekkir þú skarðið? “ Í kímum gaurinn í lok barsins, „á milli lakanna“. Æðislegar þakkir! Svo ég fer niður aftur og banka á dyrnar. Útboðið klikkar hurðina lítillega og ég gef honum skarðið. „Velkominn maður! Sit hvar sem þú vilt. “

    Ég labba inn og þetta er súper chill, upscale stofnun með eldri tíma tónlist að spila og fólk spjalla. Svo ég labba yfir á barinn og áður en ég geri það einu sinni stelpa í hópi með vinum sínum (ekkert sérstakt í útlitsdeildinni) sem situr í sófunum við hliðina á barnum og spyr hvað ég sé að drekka. „Sennilega bara Vodka 7“ sagði ég nógu hátt til að Robbie (Tender) heyrði í mér. Ég held áfram smáræðunum við þá og upp kemur drykkurinn minn. Ég næ sæti við hliðina á stelpuhópnum og kynni mig. Þeir eru saman í einhverri „stelpuveislu“ stelpnanna. Inn kemur spjallið og smáspjalladótið en þeir voru hálf leiðinlegur hópur og ég er búinn með drykkinn minn. Á þessum tíma hafa fleiri mætt og tvær aðlaðandi stúlkur í öðrum sófa. Ég tók eftir þeim sem hrökklaðist frá útliti mínu og snéri aftur til vinkonu hennar og vinkonu hennar, þá kíkti á mig, gaf smá samþykki og þá aftur í samtal þeirra. „Gerðist það virkilega?“ Ég hugsaði með mér, ja “Hvað ef!?“Gerði það?

    Ég stend upp, pantaði annan drykk á barnum og legg leið mína til stelpnanna tveggja. Ég setti drykkinn minn á borðið og kynnti mig, sæti við hliðina á þeim sem hrökklaðist frá mér og byrjaði að eiga ótrúlegt samtal við þá. Ég hefði aldrei eftir milljón ár, sérstaklega ef ég væri enn að dunda mér, gert það sem ég er að gera núna. Ég var að spá með tveimur aðlaðandi konum þegar við töluðum um Comic Con (ein þeirra fer á hverju ári), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, fjölmargar memes og allt annað nördalegt sem þér dettur í hug. Ég endar með því að eyða restinni af nóttinni í að tala við þá, hvers konar sogast vegna þess að það var annað par allt klædd eins og upp úr 1930 sem ég vildi tala við. Já, það sogaðist að ég var að tala við tvær æðislegar stelpur allt kvöldið. WTF! Er það virkilega svona auðvelt? Hvað ef!? það er?

    ---

    TL: DR Ég ætla að halda áfram ferð minni til að ná þessum 90 dögum NoFap en núna ætla ég að fara út í heiminn með Hvað ef? hugarfar. Svo oft hugsum við: „Hvað ef hún hafnar mér?“ „Hvað ef þeir dæma mig og hata mig?“ „Hvað ef ég geri mig að fífli?“. Já jæja, „Hvað ef hún er sú?“ „Hvað ef þú ert flottasti maður sem þeir hafa kynnst?“ „Hvað ef þú ert líf veislunnar?“. Leyfðu mér að segja þér frá reynslu síðustu nætur að hættan á því að gera þig að fífli eða hafnað af algjörlega handahófskenndum ókunnugum sem þú munt aldrei þurfa að sjá aftur, er hverfandi fyrir möguleg umbun.

28. Hvað er mest sannfærandi sönnunargögn þín fyrir nofap?
    Hvað er mest sannfærandi sönnunargögn þín fyrir nofap?

    Fyrir mig er þetta gífurlegur bati í félagsfælni minni. Ég er hugbúnaðarverkfræðingur, í mínum höfði mikið. Ég var áður mjög extrovert þegar ég var mjög ungur en í gegnum árin breytti þessi tími fyrir framan tölvur og að lokum að lifa af því. Það er komið að því að ég var hræddur við að segja eitthvað við neinn í kringum mig, ég hafði áhyggjur af því hvernig hvert lítið gengi myndi enda, eins og ég væri að haga einhverju mjög mikilvægu hverju sinni. Þegar ég fór framhjá fólki leið mér oft lítil og á einhvern óskilgreinanlegan hátt minni. Þetta þrátt fyrir að ég sé ansi mikill gaur vöðvastæltur, hef verið að æfa og lyft reglulega reglulega í meira en áratug.

    Stundum gerði það mig óþarflega árásargjarnan, oftar myndi ég bara segja mér það að líða þannig og vera ömurlegur. Mér myndi alltaf líða eins og ég væri félagslega óæskilegur, þó að ég hafi lært af ýmsum fyrri reynslu að oft var það ég sem fólk var sannfærður um að hefði ekki áhuga á þeim.

    Ég myndi ljúga ef ég segði að hlutirnir hafi verið nákvæmlega öfugt við það undanfarið, en þeir eru miklu betri á ýmsan hátt. Ég hélt að það væri eitthvað sem ég þyrfti að vera að gera sem ég gerði ekki eða gat ekki. Nú er þessi orka í mér ... ef ég er einn þýðir það annað hvort löngun til að gera eitthvað skemmtilegt eða afkastamikið, eða bara almennt svekktan hornauga.

    Þegar ég er í kringum fólk finnst mér það ná til þeirra, fær mig til að langa til að horfa á það eða tala við það jafnvel þó að það virðist ekki vera sérstaklega gagnkvæmt. Ég byrjaði að átta mig á því hversu mikið af þessum fjölmörgu litlu slæmu upplifunum sem ég hef lent í af handahófi ókunnugra eru bara fólk sem bregst við aðstæðum á nákvæmlega sama hátt og ég myndi gera.

    Þegar ég fór að sitja einhvers staðar eins og kaffihús, þá fann ég fyrir kvíða yfir því að fólk horfi á mig þegar ég kem inn, eins og það sé að dæma mig. Nú sé ég bara að þeir eru forvitnir, eða eru sjálfir að finna fyrir óöryggi, eða ef þeir virðast vera dómhörðir virðast þeir bæta fyrir eitthvað.

    Þetta eru allt hlutir sem mig hefur alltaf grunað á mörgum litlum vegu, en það er eins og hvernig UG Krishnamurti orðaði það einu sinni, ég hef aðeins séð sykurinn og núna er ég að smakka hann. Allt málið líður eins og það hafi opnað augu mín.

29. lítur aftur á félagslegan kvíða

    lítur aftur á félagslegan kvíða 

    Ferð mín til dags 50 hefur verið nokkurn veginn eins góð fyrir mig og margir af færslunum sem ég hef lesið hér sýna að þeir hafa verið fyrir aðra og ég hef lesið mikið af færslum hérna í þessa 50 daga! Ég byrjaði á nofap eftir að hafa horft á TEDx myndbandið. Ég hef átt frábæra daga (jafnvel vikur) þar sem mér hefur fundist ég geta tekið á öllum heiminum, ég hef haft viku þar sem mér leið flatt og tómt, ég hef haft viku af kvíðnum biðtilfinningu sem var ekki ekkert sérstaklega fínt. Á heildina litið hefur það verið ótrúlega jákvætt á öllum sviðum lífs míns bæði í vinnunni, í námi og í persónulegum samskiptum.

    Eitt er þó að allar góðu breytingarnar gerast svo smám saman (eftir áhlaup breytinganna fyrstu eða tvær vikurnar) að það er erfitt að sjá að ég er enn stöðugt að breytast. En í dag hafði ég minni sem gerði mér grein fyrir hversu mikil breytingin er.

    Þegar ég las aðra færslu mundi ég allt í einu að sumar helgar notaði ég mig til að yfirgefa húsið til að geta verið einhvers staðar með fólki, jafnvel þó að ég þyrfti ekki að tala við það frekar en að kaupa eitthvað í búð eða sitja nálægt fólki á bókasafni. Þetta sá ég alltaf sem stórt afrek vegna óttans sem ég þurfti að berjast gegn. Ég veit nokkurn veginn hvaðan óttinn kemur en finnst ekki tilbúinn að deila því ennþá, fyrir utan það er langt síðan og er það virkilega gagnlegt að reyna að skilja allt í lífinu, er ekki betra að sleppa stundum bara og hreyfa sig áfram ef þú getur?

    Þegar ég lít til baka núna trúi ég ekki hversu aðskilin frá samfélaginu ég var orðin, hversu mikill félagsfælni stjórnaði og skilgreindi algerlega hver ég var. Þrátt fyrir að ég komist ekki mikið út um helgar þá er sá félagslegi kvíði algerlega farinn (þó að skrifa um það núna sé að færa tilfinninguna aðeins undarlega til baka).

    Fyrir mig er félagsleg kvíði aðallega til staðar í óbyggðum eða óskipulagðum aðstæðum. Ég hef ekkert vandamál í vinnunni eða í félagsaðstæðum til dæmis þegar ég hef eitthvað að gera meðan ég er í samskiptum en taktu mig út úr því samhengi og ég er hlaup, en það breytist núna, hægt,

    Dresdin

    Sama hér. Nákvæmlega það sama hér.

    Ég hef séð félagsfælnina hverfa næstum alveg. Síðasta vígi er sú algerlega óskipulagða félagsfundur. Þegar við komumst framhjá því verðum við öll góð.

    zxczxc1

    Ég veit nokkurn veginn hvaðan óttinn kemur en er ekki tilbúinn að deila því ennþá, fyrir utan það sem er langt síðan

    Ég er líka með smá endurskin um rætur kvíða míns og þetta er allt að koma saman eins og þrautabitar núna ... Fokk ég hef / haft mikið skítkast í gangi í lífi mínu

    Aieaieouille

    Það er frábært bróðir! Og ég hafði tekið eftir því sama. Einnig líkar mér það sem þú segir um óskipulagðar aðstæður þetta er algjörlega ég ...

    Ég held að enginn klettur hjálpi mér mikið með SA, kvíði minnkar í sumum aðstæðum, jafnvel þó að hann sé ekki fullkominn ennþá.

    Til dæmis, þessi vika hafði verið erfið og ég blasir við þreytu og einhvern undarlegan kvíða. Vissulega tengt flatinum. En jafnvel á þessari erfiðu stundu sé ég þær miklu framfarir sem ég hef náð.

    Í gærkvöldi var ég á skemmtistað og er venjulega ekki svo flottur í þessum aðstæðum. Auk þess voru flatlínueinkennin hér og mér leið svolítið vika. En jafnvel með þessa stemmningu var ég ekki áhyggjufullur að vera hér og það var meira og minna ágæt veisla.

    Svo að punktur minn er fyrir fólk sem stendur frammi fyrir SA, ef þú sérð einhvern kvíðahækkun á PMO. Ekki vera hræddur, ég held að það sé eðlilegt og það ætti ekki að fela framfarirnar á sumum öðrum sviðum lífs þíns!

    ps: sry fyrir ensku mína

    Wallace44

    NoFap hefur allt annað en fjarlægt þunglyndi / félagsfælni, ég mun setja inn 6 mánaða gagnrýni mjög fljótlega.

     somaamos

    Ég er líka í þeim áfanga þar sem ég get farið út og gert hluti án þess að lenda í vandræðum (læti), mér finnst allt í lagi með að ganga framhjá fólki (horfa í augun á því stuttlega), ég er samt aðeins of stressaður til að tala - Ég myndi elska að geta sagt „hey hvernig hefurðu það“ eða jafnvel brosið.

    kvíðinn er að fela alla þá ótrúlegu möguleika sem þú hefur, berjast eins og SOB sem deyr ekki!

30. NoFap færir allar stelpurnar í garðinn!

    NoFap færir allar stelpurnar í garðinn!

    Aw já! Ég hef aldrei verið óþægileg í kringum konur en aldrei hef ég verið svona örugg!

    Ég var á vettvangi og var að vinna varningaborðið fyrir tónlistarmennina þegar stelpa gekk upp að barnum sem var staðsett við hliðina á mér. Hún var mjög sæt svo ég horfði á hana og hún náði augnaráði mínu. Venjulega er þetta þar sem ég fer svolítið feiminn og lít í burtu ... í staðinn horfði ég beint í augun á henni og brosti og hún brosti til baka. Lang saga stutt, ég fékk númer stelpu án þess að hreyfa mig meira en 3 fet í neina átt.

    Ég hef verið að lesa um nokkra af þér að segja að þú sért öruggari og að konum finnist þú meira aðlaðandi eftir að hafa byrjað nofap ... satt að segja hélt ég að það væri alger BS! Fyrirgefðu að ég efaðist nokkurn tíma um þig, nofap verður að vera ein af betri ákvörðunum mínum!

31. aukin orka og sjálfstraust

    Sagt einfaldlega, „umburðarlyndisbrot“ frá klámi, ásamt bindindi eða taumhaldandi sjálfsfróun, getur hjálpað heilanum að endurstilla væntingar um kynferðislegt ánægju og sambönd, auk þess að auka sjálfstraust, orku og kynferðislega frammistöðu.

    Ég er persónulega „útskrifaður“ aðferðarinnar, með góðum árangri í 56 daga tímabil sem ég sat alveg hjá klám og sjálfsfróun á síðasta ári. Upprunalega markmiðið mitt var 60 dagar, en ég endaði með því að „brotna“ á 56 degi með því að stunda kynlíf með fallegri konu sem nú er frábær vinur minn. Fyrir þetta hafði ég ekki stundað kynlíf í næstum tvö ár og fróað mér að „helvíta / öfgafullt“ klám oft á dag. Ég er ekki í sambandi eins og er, en kynferðislegar þarfir mínar eru að verða uppfylltar.

    Meira um mig var aukin orka og sjálfstraust sem varð til vegna þess. Ég fór úr lágmarkslaunum í hlutastarfi sem er í fullu starfi sem leggur til persónuskilríki og þekkingar í vinnunni. Þetta krafðist gríðarlegt stökk í öllum þáttum lífs míns (hvatning, eðli, sjálfsvirðingu, opinber tala osfrv.) Og ég fullyrðist fullkomlega að engin klámferð hjálpaði mér að byggja upp traustið sem ég þurfti til að ná árangri. Eftir allt saman, ef þú getur gert líkama þinn og huga beygð að vilja þínum, þá er það mjög lítið sem þú getur ekki náð.

    Tengill við póstinn - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

32. Ég fór út einn í fyrsta skipti ávallt.

    Ég fór út einn í fyrsta skipti ávallt. 

    Ég hef misst samband við alla vini mína frá menntaskóla. þannig að helgar mínir fyrir síðustu 6 árin samanstóð af því að borða kvöldmat með mömmu mínum og systrum, horfa á körfubolta leik kannski og nokkrar tölvuleikir / póker og venjulega myndi ég klára að klám auðvitað.

    Þetta er í fyrsta skipti sem ég geri ekki PMO í lífi mínu og fyrstu helgina mína án PMO. óþarfi að segja ... Áður en ég hugleiddi einhvern tíma að fara einn á bar eða skemmtistað myndi ég hlæja að sjálfum mér og vera eins og „lol ekkert fokking alltof óþægilegt, ég er veikur sem tapar án vina.“

    Að þessu sinni hafði ég sömu hugsun en í staðinn sagði ég F ** K IT og fór hvort sem er út. Mér datt í hug ... ég hef ekkert að gera, ekki að fara að dunda mér, svo ég gæti allt eins gert eitthvað afkastamikið með lífinu mínu ... Svo ég fór út, borðaði kvöldmat á bar einum og síðan, hoppaði bar og fékk mér drykki. Ég talaði við tilviljanakenndar heitar stelpur og spurði þær um leiðbeiningar og skít (obv gæti verið meira sama um áttir ég vildi bara tala við þær).

    Aldrei mótmælt hugrekki til að spyrja stúlku en ég talaði við nokkra. Eitthvað sem ég hef aldrei gert áður. Jafnvel reynt nokkrar línur sem ég sá í upptöku myndbanda til dæmis: Ertu með nafn fyrir leggönguna þína, hvað myndir þú gera ef einhver gaur sem þú líkaði með, hafði litla typpið? Ég sagði líka nokkra stelpur að ég væri einn og ég sagði að það væri betra en að vera heima að jerka af réttu? Sennilega ekki það besta sem ég á að tala um en ég gerði bara ekki F ** K.

    Ég var nýr maður í kvöld. stoltur af sjálfum mér. Ég mun örugglega gera þetta oftar í stað þess að fella. Vonandi næ ég nægu sjálfstrausti til að spyrja nokkrar stelpur út. Ég hélt áfram að finna fyrir því að ég væri búinn með hluti til að tala um en það er saga í annan tíma held ég. Engu að síður er það allt.

    Seinna setti hann fram:

    Ég ætla að fara út aftur í kvöld. Ég lofa því að ég muni starfa eðlilega þessum tíma. óskaðu mér góðs gengis!

33. Sambandið milli félagslegra kvíða og sviptingar

    Tengill við póstinn - Tengslin milli félagsfælni og fapping 

    Ég tók ákvörðun um að binda enda á PMO fíknina af ýmsum ástæðum, en lækning á félagslegum kvíða mínum var ekki ein af þeim. Til að vera heiðarlegur, vissi ég ekki einu sinni að það væri samband milli að slá og félagsfælni. Ég taldi mig bara vera innhverfa manneskju og mér leið vel með það. Hvernig sem ég leyndist á þessu bretti, tók ég eftir mörgum færslum um það traust sem hvetjandi notendur fengu eftir nokkurra daga bindindi.

    Um helgina fór ég á snjóbretti. Þegar ég var í sporbrautinni tók ég eftir fallegri stelpu. Þegar ég snjóbretti niður brekkuna sá ég hana stoppa og ég stoppaði bara nálægt henni og sagði Hæ! Spurði hana að nafni og átti fínt 5 mínútna samtal. Ég gerði aldrei, nokkru sinni, EINHVERT svona áður. Að tala við handahófskennda stelpu hefur verið ómögulegt fyrir mig fram að þessu. Það fyndna var að ég var alls ekki kvíðinn, samtalið átti jafnvel nokkur þögul augnablik og ég fann ekki fyrir löngun til að koma með eitthvað gáfulegt að segja. Ég fann ekki fyrir neinum þrýstingi, engum óþægindum. Ég trúi því enn ekki hvað gerðist einmitt. Það virkaði virkilega eins og stórveldi. Svo ógnvekjandi stórveldi að hafa, nú er ég hræddur um að ég missi það 🙂

    Vinsamlegast fullvissaðu mig um að svo framarlega sem ég falli ekki aftur í PMO fíknina fæ ég að halda þessu stórveldi.

    GUY 2)

    Eitt sem ég veit með vissu er að í hvert skipti sem ég fer í PMO 2 og 3 dagana eftir að ég hef gert það get ég bara ekki talað við neinn. Ég veit ekki hvað gerist, það er eins og bölvun. Mér finnst alltaf svo kvíðinn og óþægilegur, ég segi ekkert áhugavert, ég læt eins og skítur í raun. Svo eins og þú sérð í mínu tilfelli er kvíði mjög tengdur PMO, einnig félagsfælni! En já með tímanum og bindindinu hefur félagsmótun tilhneigingu til að halda bara áfram að bæta sig. Svo haltu áfram með þá hvatningu !!! Þú ert að gera gott. Berjast sterkt vinur minn.

    GUY 3)

    Ég hélt að sjálfstrauststig mitt aukist væri tilviljun þar til ég las færsluna þína en það virðist annað fólk upplifa það líka. Það er frábært! Og eftir aðeins 2/3 daga!

    GUY 4)

    Gaurinn heldur áfram og ekki brotna niður .. í hvert skipti sem ég finn þörf þá kem ég hingað og fullvissa mig um að ég er ekki sá eini. það er erfitt að halda sig við það þar sem við höfum öll vanist PMO í mörg ár .. viltu virkilega falla aftur í sömu stöðu og þú varst í? PMO lækkar testósterónið þitt, það sem hjálpaði þér í því samtali, ef þú heldur áfram að vera sterkur í 2 daga í viðbót (7 dagar í heildina) eykst testósterónmagnið eins og brjálæðingur og það eykur það „stórveldi“ á alveg nýtt stig ..

    GUY 5)

    Rúmar 2 vikur í, get ekki sagt að ég hafi tekið eftir gífurlegum mun á félagsfælni, þó þegar ég byrjaði fyrst; eftir nokkra daga var ég örugglega meira viðræðuhæfur við fólk, virðist hafa farið aftur til áður en núna, en eins og ég hef heyrt eru miklar hæðir og lægðir í þessu ferli ég vona að eftir smá tíma Komdu aftur!

    GUY 6)

    Já það lagast reyndar.Mikið betra. Mér líður eins og ef ég væri með „eðlilegan kvíða“ sem ég trúi að flest ykkar sé að lýsa hér, ekki sú sem ég er með (les mikið miklu verra), þá væri ég að lemja einhverja stelpu núna. En þar sem ég er ekki með eðlilegan kvíða þarf ég að létta mig að verða eðlilegur aftur. Vonandi get ég tilkynnt það sama og þú gerðir núna á nokkrum mánuðum.

    GUY 7)

    Þegar ég var í menntaskóla var ég forseti margra samtaka, leiðtogi, elskaði að vera í stjórnunarhlutverki osfrv ... en eftir margra ára skíthæll í háskóla varð ég mjög félagslega kvíðinn, innhverfur og þunglyndur. Nú er ég 23 ára, atvinnulaus, engin kærasta, sjúga.

    Ég gæti tekið við ráðum þínum og hætt PMO-inn ... vonandi get ég fengið traust mitt aftur!

    GUY 8)

    Ég er eins og á 60. degi eitthvað og ég er fokkin gullinn. Hef verið að tala við kjúklinga, og bara ppl almennt án nokkurrar pressu, og bara verið að skemmta mér og klikkað brandara. Ekki taka lífinu of alvarlega - það er bara far. (besta helvítis ferð allra tíma!) 🙂

34. Hvenær sástu breytingar á félagslegri hegðun þinni?
    Getur einhver innflytjandi lýst yfir ávinningi af NoFap? Hvenær sástu breytingar á félagslegri hegðun þinni?

    strákur 1)

    Jæja, ég tel að enginn bragur leiði til annarra athafna sem (að minnsta kosti í mínu tilfelli) fela í sér meira „að vera í núinu“, hafa samskipti við umheiminn OG að lokum finna mig knúna til að taka stjórn í umhverfi þínu. Lengstu rákir mínar hafa verið 28 og 29 daga í sömu röð síðan ég byrjaði í september síðastliðnum, venjulega myndi ég PMO eða MO á 7-10 daga fresti, og þess á milli myndi ég stundum brúnast við klám. (Það leiðir alltaf til baka fyrr eða síðar). Svo nokkrar staðreyndir um félagslega hegðun í mínu tilfelli:

    -Getið mitt er hraðari og öruggari, tilfinningin um taugaveiklu á opinberum stöðum er minnkuð eða ekki.

    -Ég finn mig nær bæði körlum og konum. Létt félagsleg samskipti við bekkjarfélaga gera mig ekki kvíða lengur: Nú, það sem ég taldi ómögulegt fyrir nofap eru þeir sem gera mig kvíða, td að tala við ofur heitan erlendan námsmann við eininguna mína, mér líður svolítið skíthæll í byrjun , en allt er slétt og auðvelt á eftir. Svo ég hef svona „uppfært“ félagsfærni mína.

    -Samskipti við vini eru fyllri: Nú líður mér ekki eins og byrði lengur: þekkir þú þá tíma þegar þú ert í ofur góðu skapi og allt flæðir, þegar þú ert fær um að lifa daginn / nóttina / hvað sem er fyllingu þess? Að búa til skemmtun fyrir þig og fólkið sem er með þér út af engu? Nofap gerir þetta auðveldara ... bíddu, ég hef jafnvel talið að þetta gæti verið NORMALI og eðlilegi hluturinn.

    -Með konum: Ég hef tekið meira eftir þeim og þær virðast laðast að mér. Daðra er miklu heilbrigðara núna, eins og líkamlegra vísbendingar og minna um að ég segi skrýtna hluti til að ná athygli þeirra. Að tala við þá er auðveldara, ekta og frekar gefandi.

    • Njóttu fjölskyldu fjölskyldu mína miklu meira: Þakka viðleitni þeirra. Complimenting þeim. Segðu þakka miklu meira.Í borðstofuborðinu, Hóðuðu samskipti við bróður minn um mikið af hlutum á meðan foreldrar okkar njóta vitsmuna okkar.

    -Sjálfsemi og að taka stjórn: Mér líður meira eins og manni, félagslega. Mér þykir vænt um hlutina og hugsa meira um fólk. Ég lyfti upp hendinni, spyr spurninga, laga hlutina, áminna fólk ef ég þarf. Ég gef leiðbeiningar, hugga aðra, ég passa að allir séu vellir. Ég er harðari og hlýlegri, fólk tekur eftir því og ég elska það.

    Þessum mætti ​​lýsa sem mínum bestu ávinningi: hafðu í huga að allt hefur sína skugga. Sumir dagar eru æðislegir, aðrir ekki svo mikið. Það eru freistingar og erfiðir dagar líka. Ef þú ert eins og ég, byrjar þú að flétta í kringum dag 10 og mun líða nýr og með mikla orku á degi 20-22.

    Nú, ég veit að þú ert að byrja núverandi rák og að þú ert líklega nýr eða tiltölulega nýr í engum klettum, er það? Þú ert að skipta um kæra klám þitt, vana þinn með sjálfsfróun fyrir þennan nýja hlut og þú vilt hafa hag þinn núna, (tafar ánægju) og þú vilt heyra um þá. Augljóst, þess vegna spyrðu. Og þú segist freistast til að fara í 2 vikur og „sjá hvað gerist“.

    Ég skal segja þér hvað gerist: Ég hef verið þar sem þú ert, eins og fyrir 6 mánuðum. Ég fór frá efasemdarmanni til trúaðs fólks, til að upplifa ávinninginn fyrir sjálfan mig. Þá trúði ég algerlega og slakaði á og kom aftur nokkrum sinnum. Nú á tímum sé ég ekki bara hentugleikann við að gera nofap heldur er ég líka sannfærður um að það er alheimssannleikur að sjálfsfróun og sérstaklega PMO leiðir aðeins til hræðilegra hluta, til að vera minni manneskja. Merkið mitt segir 17 daga og eftir tvo og hálfan mánuð sérðu 100, það veit ég.

    Það sem ég er að reyna að segja þér er: Mig grunar að þú sért ekki mjög sannfærður um þetta nofap hlutur ennþá. Þú munt glíma við hvöt og kannski falla aftur oft. En það mikilvægasta er að þú ert í, að þér hefur fundist þú vera nógu forvitinn til að prófa. Vinsamlegast heyrðu ráð mín: FEED on nofap hugsun: það verður minni barátta og meira SANNLEIKUR sem þú skilur ekki eftir þig. Gefðu gaum að því sem líkami þinn og hugur þinn mun segja þér. Hugleiddu það, það kemur sjálfkrafa til þín. Vertu stoltur og njóttu ferðarinnar. Ferð þín er hafin!

    strákur 2)

    Svo byrjaði ég að svara þessu og það varð í langan skýrslu:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    strákur 3)

    Ég byrjaði að sjá miklar breytingar á um það bil 5 daga

    strákur 4)

    Ég fór frá 1-2 sinnum daglega í nofap og á 2 vikum og ég fann fyrir miklum breytingum á trausti á félagslegum aðstæðum. Ég fór frá því að geta ekki haldið samtal yfir í að starfa sem leiðsögumaður. Það var eina stóra springan sem ég fékk, eftir það hafa það verið smám saman breytingar sem ég held að séu ekki endilega þær sem tengjast nofap.

    Breyta: Ætti að bæta við því að flestir sem ég stýrði voru ungir aðlaðandi fólk um aldur minn. Það var stórt skref fyrir mig.

     

35. Ég get nú talað við stelpur með vellíðan

    A 17 ára gamall á 17th degi NoFap hans 

    by throwaway277985

    Ég verð fyrst að segja þakka náungi fapstronautum mínum! Ég gat ekki gert það svo langt án þín og þetta frábæra undir-reddit. Ég hef byrjað með því að segja að ég hafi misst af mér. Ég byrjaði að sjálfsfróun þegar ég var 13 ára og leit aldrei aftur. Ég myndi segja að ég hafi verið að minnsta kosti einu sinni á dag síðustu 4 árin. Það hefur rænt mig um að finna fyrir ást, þolinmæði, hamingju og heilmikið af tilfinningum.

    Rétt eftir rúmlega tveggja vikna NoFap hef ég fengið mér kaffi með draumastelpunni minni tvisvar og ætla að hanga meira með henni. Það lítur kannski ekki út fyrir að vera mikið mál, en fyrir koss sem er minni mey og notaði fapping til kynferðislegrar losunar þýðir það mikið. Ég get nú talað við stelpur með vellíðan og ég er heltekin af konum almennt. Allt sem ég vil gera er að vera í kringum stelpur og þetta er nýtt fyrir mig og ég verð að læra að aðlagast.

    Það er loksins skynsamlegt hvernig allt sambandið virkar að ég hafði aldrei löngun til að hafa SO. Ég hef misst 31 pund (nýársupplausn) og hef hreinsað bólurnar mínar. Ég klæði mig nú til að heilla mig og hef tvöfalt meira sjálfstraust. Það sem ég er að reyna að segja er að það er þess virði !!! NoFap hefur gefið mér ástæðu til að lifa og ég er aðeins á 17. degi mínum. Aftur, þakka þér öllum og guð blessi.

    TL; DR: Í tvær vikur hefur NoFap breytt lífi mínu og gefið mér tilgang.

36. Fólk þakkar lífið meira eftir að hafa hafnað frá klám

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Fólk metur lífið meira eftir að hafa haldið sig frá klámi. Þau eru að daðra við mögulega vinkonur, þau eru áhugasöm um að ná fram hlutum í lífinu, þunglyndi þeirra er læknað og félagsfælni þeirra er nánast engin. Málið er að flestir halda því fram að þetta séu lyfleysuáhrif. Svo ég ákvað að prófa það sjálfur. Ég var svo þunglynd að það gat ekki orðið verra, hugsaði ég.

    Fyrstu tilraunirnar náði ég ekki einu sinni liðnum dögum. Svo reyndi ég, ég náði því í 3 vikur án kláms og sjálfsfróunar. Og ávinningurinn er MJÖG sannur. Fyrstu vikuna tók ég eiginlega ekki eftir neinu, kannski aðeins meiri orku. Seinni vikuna leið mér meira að segja verr, þetta er kallað flatlínustigið. Þriðju vikuna tók ég eftir nokkrum breytingum. Ég var að tala við fólk áreynslulaust og mér fannst eins og svart ský færi frá heila mínum. Mér fannst ég vera virkilega fersk og hafði miklu meiri hvata til að ná hlutunum. Ég var að drepa það í ræktinni, stelpur gáfu mér útlit. Fyndið nóg, tónlist hljómaði líka tífalt betur! Félagsfælnin sem ég var með var 90% horfin!

    Eftir þessa guð eins og tímabil, gaf ég að lokum inn aftur og aukaverkanirnar komu aftur. Þetta sannar að þetta er ekki lyfleysuáhrif.

    Það virkaði fyrir mig og hundruð þúsunda annarra.

    Það er 98% víst að þetta er vandamál þitt ef þú varst raunverulega félagslegur áður. Svo af hverju ekki að prófa? Það verður erfiðasta áskorunin sem þú hefur sennilega staðið frammi fyrir í þínu lífi, en ávinningurinn vegur þyngra en viðleitnin 100 sinnum. Það virkaði fyrir mig og hundruð þúsunda annarra. Jafnvel ef þú varst ekki raunverulega félagslegur áður en þú byrjaðir að nota klám á internetinu, þá muntu taka eftir auknum hvötum til félagslegrar umgengni.

37. Sönnun þess að Nofap sleppir félagslegum kvíða þínum.
    Sönnun þess að Nofap sleppir félagslegum kvíða þínum.

    by Philosophadam

    Í dag reyndist þetta æðislegur dagur. Ég ætlaði að sitja allan daginn en í staðinn ákvað ég að fara í göngutúr í skóginum. Þegar ég var að ganga til baka nálægt hafnaboltavellinum í Georgíu sá ég þessa stráka spila hafnabolta. Þegar ég fór framhjá spurði einn strákurinn mig hvort ég vildi spila. Gamli ég á fapping tímum hefði verið of slappur og félagslega áhyggjufullur til að samþykkja. En nýja NoFap mig hafði bæði orku og sjálfstraust, svo ég sagði „já!“ Við enduðum á því að spila hafnabolta og fótbolta. Svo deildum við nokkrum bjórum og hlógum vel. Þvílíkir krakkar sem þessir strákar eru, sannir herrar mínir. Þakkir til þeirra og NoFap fyrir að hvetja mig til að greina út og kynnast nýju fólki og losa mig við félagsfælni.

     

38. Félagsleg kvíði er raunverulegt mál.

    Félagsleg kvíði er raunverulegt mál. Það gæti verið gagnlegt fyrir þá sem eru með það að kanna leiðir til að draga úr því eða jafnvel losna við það. Endurfjármögnun hjálpaði örugglega kvíðaþrepunum mínum, og jafnvel þvingað mig til að tala við ókunnuga (karl eða kona) var mikil uppörvun í trausti mínu. Ég áttaði mig á því að fólk væri í raun áhugavert að hlusta á það sem ég þurfti að segja.

    Það er mikilvægt að gera jafnvel lítil skref ef þörf krefur.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Athugasemdir eru lokaðar.