Karlar: Er tíð sáðlát vegna skáp? (2012)

Hvað gerist þegar þú sáðstór of mikið? 

Vísindamenn eru að uppgötva taugefnafræðilegt „timburmenn“ eftir kynferðislega mettun, sem hefur meiri áhrif á sáðlát, hefur áhrif á skap og getu til að takast á við örvandi efni. Fyrst munum við skoða vísindin; þá munum við íhuga hvað það gæti þýtt fyrir þá sem eru að fróa sér oftar en þeir hefðu gert án internetklám.

Vísindamenn gera a mikið af tilraunum á karlkyns rottum í leit sinni að því að skilja meira um mannleg kynhneigð. Einn af vinsælustu rannsóknarhópunum er í Mexíkóborg. Á síðasta ári birti þeir heillandi rannsókn sem sýnir að eftir að rottum hefur verið kynferðislegt kynlíf (sem er hvernig rottur venjulega makar, og þarfnast að meðaltali 2.5 klukkustundir og allt að 7 sáðlát), sýnir hann fyrstu hringrás mælanlegra áhrifa.

Þessi náttúrulega hringrás, sem er greinilega fyrri hluti enn lengri hringrásar, tekur 96 klukkustundir. Á þessum tíma er kynhvöt rottunnar (kynhvöt) engin og slök og hann er ofviðbrögð við ýmsum lyfjum. Eftir þessa fjóra daga getur hann tekist á við oftar en einu sinni en það mun taka hann 15 daga að fara aftur til hámarks náms. Samkvæmt vísindamönnum:

Langvarandi eðli bæði [seinkað kynhvöt og ofnæmi] er aðeins hægt að skýra af því að um er að ræða plastbreytingar í heila sem hverfa, smám saman, smám saman í tíma.

Plastbreytingar eru meira en breytingar á stigum taugefnaefna. Þeir eru breytingar á synaps styrk milli taugafrumna. Þeir fyrrnefndu eru hverfulir; síðastnefnda seinkar. Vísindamennirnir giska á að þessi „timburmenn“ á plastbreytingum geti verið verndaraðgerð gegn oförvun heilans verðlaunahringur:

Það má hugsa það Langvarandi kynferðisleg hömlun sem stafar af samhæfingu til satiation telst verndandi vélbúnaður gegn örvun heilahringsins sem felst í vinnslu þess.

Þeir benda á að áhrif endurtekinna sáðlát geta líkja eftir áhrifum fíkniefna:

Mesólimbíska kerfið [umbunarkerfi] gegnir hlutverki í úrvinnslu náttúrulegra umbana, þ.mt kynhegðun. Stöðug örvun þessa hringrásar með endurtekinni gjöf á misnotkun lyfja framleiðir hegðunarofnæmi sem líkist ofnæmislyfjum sem sýnd eru af kynferðislega þreyttum rottum eftir endurtekna sáðlát á stuttum tíma, sem myndi stöðugt örva mesólimbíska kerfið.

Oförvun er oförvun, og bæði kynlíf og lyf geta hamlað verðlaunakerfið. Meðal plastarbreytinga sem verða hafa vísindamenn þegar mæld Í heila kynferðislega kláða rottur eru:

  • minni andrógenviðtaka
  • hærri estrógenviðtaka
  • hækkun ópíóíða sem dregur úr kynhvöt.

Þar að auki, þar sem rottur með fullum geymi mun bregðast við rafrænum örvun verðlaunaaflanna með kynferðislegri hegðun, a kynferðislegt satiated rottur gerir það ekki. Ánægjuviðbrögð heila hans eru dofin.

Tilviljun, nokkrar breytingar hefjast eftir einni sáðlát. Opioids rísa strax, og andrógenviðtökur byrja framsækið lækkun, sem nær til viðbótar heila svæði sem karlar kynferðislega útblástur sig.

Viðbót: Rannsókn út í júní, 2014: Innvortis ópíóíðvaldandi taugakvilla dopamínvirkra taugafrumna á ventral-tegmental svæði hefur áhrif á náttúrulega og ópíata umbun (2014).

Niðurstöðurnar hjá karlkyns rottum: Sáðlát hóf frumbyggingarbreytingar á taugafrumum sem framleiða dópamín í umbunarrásinni - sérstaklega VTA. Taugafrumulíkamarnir í VTA minnkuðu að stærð og héldu sér þannig í að minnsta kosti 7 daga (mælingar voru gerðar 1, 7 og 30 daga). VTA veitir mest af dópamíni í aðrar uppbyggingar hringrásar.

Að auki leiddi sáðlát í rottum minna svörun við inndælingu morfíns, sem gefur til kynna (tímabundið) dauða ánægjuviðbrögð. Hafðu í huga að dópamín er á bak við löngun og ófullnægjandi, en raunverulegur ánægja af því að borða og kynlíf stafar af ópíóíðum sem gefnar eru út í verðlaunahringnum.

Botn lína: sáðlát leiddi til lækkunar á dopamínsverðlaunahraða, og numbed ánægjuviðbrögð, sem stóð að minnsta kosti 7 daga, og líklega lengur.

Hvað varð um rottur sem tóku það á of fljótt?

Eftir kynferðislega mettun dvínar áhugi rottu á kynlífi. Fyrsta daginn eða svo geturðu aðeins vakið hann til verka á einn veg: Bjóddu skáldsögu kvenkyns. Algengt er að spendýr víki fyrir eðlilegri mettun kynlífs eins lengi og tilbúnir konur eru í kringum sig. Hugsaðu að mæta árstíð.

Eftir 24 klukkustundir eða svo, þó, Mr Rotter yfirleitt jafnvel ignore nýju konur. Fyrir næsta dag eða tvö er hann í The Sexual Doldrums. Á Doldrums, aðeins um þriðjungur rottna tekst að sáðast með móttækilegum konum - og þeir geta aðeins gert það einu sinni.

Athyglisvert er að vísindamennirnir komust að því að þessi ofurstopp fékk ekki venjulegan ávinning af sáðlátinu. Venjulega er sáðlát mildað karlrottu, draga úr kvíða hans í smá stund. Þessir krakkar var kvíðin. Þessir rottur voru einnig meira viðbrögð við lyfjum en aðrir satiated rottur, sem sýndu merki um lágan dópamín í samræmi við frávik lyfsins.

Í stuttu máli, tilraunagögn sýna að „meira er ekki betra.“ Reyndar leiðir „meira“ til Brotthvarf af ávinningi. Hvaða hugtak: Það getur verið of mikið gott. Af hverju sérðu ekki þessar upplýsingar í kynlíf ráðgjöf dálka?

En eru það ekki menn mismunandi frá rottum?

Já, en við erum kannski ekki mjög ólík hvað varðar einhverja þá aðferð sem lýst er. Þegar öllu er á botninn hvolft eru vísindamenn ekki að rannsaka rottur til að hjálpa þá með stinningu og kynhvöt. Í öllum tilvikum, samkvæmt sérfræðingum,

Jafnvel heilbrigðir ungir menn sýna takmarkaða kynferðislega hegðun; bendir til kynferðislegrar mætingar. [Neuroendocrine breytingar minnka] kynferðislega örvun með því að hindra miðlæga dópamínvirka leiðina.

Með öðrum orðum höfum við líka innbyggð kerfi sem hvetja til bata eftir kynferðislega mettun. Hugsaðu um reynslu af strák, þar sem kynlífið samanstendur af heimsóknum til kærasta hans um helgina (eins og sagt er af einum strák sem hafði gefið upp sjálfsfróun á klám viku áður):

Fimmtudag, þegar ég fór úr vinnunni, tók ég eftir að það voru svona 5 ótrúlegar stelpur fyrir framan okkur. Vinur minn sagðist kalla það „fimmtudagsáhrif“. Kærasta hans býr í Gautaborg og því hittast þau um helgina. Hann segist á mánudagsmorgni ekki taka eftir neinni aðlaðandi stelpu í neðanjarðarlestinni, nokkrar á þriðjudag, sumar til viðbótar á miðvikudaginn og á fimmtudaginn er hún full af glæsilegum stelpum - byggt á innri mælinum sem hann notar til að mæla hve kátur hann er .

Reynsla hans minnir vissulega á rottuhegðun í rannsókninni sem nefnd var í upphafi þessarar færslu. Daginn eftir vikulega heimsókn sína til elskunnar hans líta jafnvel skáldsögur ekki vel út. Samt innan fárra daga fjölgar kynhvöt hans.

Hve lengi er hringrás hjá körlum? Hver veit? En við vitum að það er að minnsta kosti a 7-dagur innkirtlahringur eftir karlkyns sáðlát, vegna þess að vísindamenn finna dularfulla, en samt í samræmi, hækkun plasma testósteróns um dag sjö. Enginn veit enn nákvæmlega hvað þessi testósterón spike gerir, eða hvaða aðrar dominoes eru hins vegar í för með sér.

Talandi um testósterón gera flestir krakkar ráð fyrir því að testósterónmagn í blóði hafi áhrif á bæði sáðlát og bindindi. Goðsagnir á netinu neita að deyja. Raunveruleiki: Allar rannsóknir á mönnum og dýrum hafa komist að því að testósterónmagn hefur ekki áhrif á bæði sáðlát eða bindindi. Nema fyrir a einn daginn spike, hvorki bindindi eða sáðlát hafa einhver áhrif á magn testósteróns í blóði.

Hvernig gæti náttúrulegur kynferðislegur taktur okkar rekist á ofur-kynferðislegt umhverfi nútímans?

Hafðu í huga að taugakerfi okkar hefur þróast til að hámarka æxlun, það virðist aðeins vera einn eðlilegt leið til að hunsa kynlífsstraum í spendýrum: skáldsaga kvenkyns. Nema forfeður okkar höfðu harem, voru þeir almennt skylt að leyfa heilanum að batna tíma eftir að þeir höfðu náð kynferðislegu ofbeldi - áður en þau komu aftur.

Þessa dagana biður þó fjöldinn allur af nýjum félögum um frjóvgun með því að smella. Og þegar heili okkar verður minna móttækilegur er eitthvað enn örvandi á næsta flipa. Eru einhverjir strákar að missa samband við „sanna kynhvöt?“ Ekkert annað spendýr hefur klám til að skjóta því upp fyrir venjuleg mörk. Unglingar sem safna veiðimönnum sátu ekki einir í herbergjum á nóttunni og böggluðu ormunum sínum eða komu heim úr skólanum og dunduðu sér við klám í nokkrar klukkustundir áður en foreldrar þeirra komu fram.

Þegar við bætist ruglingurinn, gefur sjálfsfróun greinilega veikari skilaboð „þú ert búin“ en samfarir. (Prolactin losun er fjögur sinnum hærri eftir kynlíf.) Það virðist sem við höfum þróast þannig að einstaka kynlífssóló myndi ekki letja okkur frá því að elta hinn raunverulega hlut.

Það er sagt, það eru kynferðisleg jákvæð menning í Afríku ekki sjálfsfróun. Þegar þær eru skoðaðar nánar kemur í ljós pörunarmynstur sem minnir á það sem vísindamennirnir fundu hjá rottum. Hvenær "leita að börnum, “Aka og Ngandu félagar fjölga sér tvisvar til þrisvar á nóttu. En þeir gera það ekki á hverju kvöldi. Þar að auki, þar til nýburi er að ganga, er bannorð gegn kynlífi milli maka. Elskendur fá langa hvíld - jafnvel leyfa svolítið svindl á hliðinni.

Hjá sumum körlum er kynferðislegt í dag nýjung-á-tappa virðist virkja það gamla spendýraforrit sem vekur lyst karlkyns á nýja maka sama hversu rækilega hann hefur mettað sig kynferðislega. Myndu þessir menn hafa annan kynferðislegan takt ef netklám væri ekki kostur? Kannski hrynjandi sem stjórnað er af heilabreytingum sem þróast - með tímaskorti eftir að kynferðislegri skyldu þeirra er lokið?

Overriding kynferðislegt satiety getur valdið litróf einkenna

Mettunaraðferðir okkar eru ekki heimskulegar. Þegar öllu er á botninn hvolft, ef þeir virkuðu fullkomlega (frá okkar sjónarhorni), þá væri enginn feitur. Við getum, og gerum það oft, farið fram úr þeim fyrir „hár-gildi”Freistingar. Þetta gerir óeðlilegur áreiti öðruvísi frá daglegu ánægju-jafnvel þeim sem við njóta mjög mikið.

Það eru þessar nútíma dágóður sem hafa einstaka hæfileika til leiða til ofsóknar með því að hvetja okkur til að hnekkja náttúrulegum „ég er búinn“ merkjum. Þegar við gerum það, og ofneysla okkar verður langvarandi, hættum við langvarandi heilabreytingar.

Hafðu í huga að ávanabindandi lyf valda aðeins fíkn vegna þess að þau stækka eða hindra fyrirkomulag þegar í stað fyrir náttúruleg verðlaun, svo sem kynferðisleg uppnám. Þetta er enginn vafi á því að vísindamenn hafa lagt til að verðlaunahringurinn sé endanleg algeng leið til að skilja karlmenntun

Gæti notað internetið til að hunsa kynferðislegt satiety framleiða lágmarksviðfíknartengdar breytingar hjá sumum notendum (td uppsöfnun á DeltaFosB)? Eins og við höfum séð, heila kynþreyttra rottna bendir til lágs dópamíns og slæmra kvíðaáhrifa þegar þeir ganga yfir náttúrulega kynferðislega mettunartakta þeirra.

Eru karlar sem frjóvga sífellt netfyrirtæki í dag í áhættu á ævarandi timburmenn þegar þeir sáðast of oft? Skjóta þeir á færri en alla strokka í kjölfarið? Ógnvekjandi, margir þungir netklámnotendur tilkynna einkenni sem benda til að svarið sé Já. Hugleiddu ummæli þessa gaur:

Sjálfsfróaði 5 sinnum í dag og allar gömlu þunglyndistilfinningin kom aftur. Ég sá greinilega að þunglyndið var EKKI vegna þess að mér leið illa vegna endurkomu, vegna þess að ég gerði það ekki. Þetta snérist allt um heilann minn. Það varð þunglynt, ofsóknaræði og mjög kvíðið 30 mínútum eftir ofsókn mína. Ég skil það loksins núna, ekki bara í ágripi, heldur sem reynslu. Ég þekkti tilfinningarnar sem ollu því að ég var oft þunglyndur og félagslega óþægilegur. Lausnin mín var allan tímann vandamálið. Mig grunaði aldrei að binging hefði þessi STÓRU áhrif á allt mitt líf.

Sumir menn geta auðveldlega snúið við áhrifum:

Ég man raunverulega vel á fyrstu dögum interwebz, þegar Pr0n iðnaðurinn rak fyrst á kreditkort áskriftargjöld (ég var áður með eitt) og þegar flestar „leikkonurnar“ voru með „glæsilega náttúrulega skinn“ og voru hvorki með húðflúr né göt í maga. ... Fyrstu árin sem ég giftist skoðaði ég Pr0n reglulega nokkrum sinnum í viku. Ég faldi kreditkortayfirlit mitt sem sýndi upplýsingar um innheimtufyrirtæki. Ég neytti þess í laumi. Það var bönnuð unaður.

Einn daginn var ég að velta vöngum þegar ég lá í rúminu, í þunga eftir fæðingu eftir að hafa fullnægt hjónabandssambandi og ég áttaði mig á einhverju: Teh pr0n var að eyðileggja ánægju mína af hinum raunverulega hlut. Sama hvaða kynlífsathöfn eða nýjung við reyndum, þá var það ekki nóg ... meira ... Meira ... .FLEIRI. Þegar ég horfði á stelpusnillingar eða horfði á myndbandsspólur hafði ég aldrei nein vandamál eða tilfinningu fyrir óánægju með raunverulegt líf mitt. Ég hafði leiftur af innsæi: Teh Pr0n var skaðlegur. [Friggin '] vondur.

Fljótlega eftir að ég hætti kalt kalkúnn. Ég hætti við áskriftina mína og hætti að heimsækja þá fréttasíðuna sem nýlega var að koma upp. Innan viku eða svo batnaði viðhorf mitt og ánægju með hjúskaparsamskipti verulega.

Í öðrum eru breytingar á plastheilum yfirgripsmiklar til að slökkva á eðlilegu kynferðislegu frammistöðu:

Ég byrjaði að skoða að hætta í klám eftir 6 mánaða viðvarandi ristruflanir. Ég er samkynhneigður og ég myndi hafa stráka sem litu út eins og 18 ára klámstjörnur naknar á undan mér og væru algjörlega ófær um að viðhalda stinningu fyrir kynlíf og beita afsökunum „Ég er þreyttur“ eða „það hlýtur að vera áfengið . “ Ég hef örugglega tekið eftir því að ef ég fer án alls kyns klám / sjálfsfróunar / fullnægingar í 2 vikur, þá sprett ég aftur í ótrúlega getu.

Aðrir krakkar virðast upplifa varanlegri plastheilabreytingar og jafnvel renna í fíkn. Þegar fíklar hvíla sig verða þeir fyrir alvarlegum fráhvarfseinkennum og oft löngum „flatline“ vegna kynferðislegrar svörunar. Þessi gaur kenndi sig sjálf sem fíkill og var að reyna að hætta:

Eftir 6 daga án klám / sjálfsfróunar notaði ég það. Nú, degi seinna, finn ég fyrir mikilli hvöt til að nota klám þó að getnaðarlimur minn sé algjörlega dauður. Það er EKKI typpið sem þarf klám. Glætan. Það er heilinn. Hér eru einkenni mín: Þreytt. Í dag svaf ég mikið. Slæm flensulík einkenni. Hálsinn í mér verkjar eins og brjálæðingur. Þunglyndislegt. Ég sé allt svart. Þetta er næstum eins og versti dagur í lífi mínu. Kvíðinn, hræddur. Rödd mín er aukin. Hafði nokkrar mjög skrýtnar déjà vu reynslu. Hef verið að hugsa mikið um nokkrar klámstjörnur; get ekki komið þeim úr höfði mér. Get ekki unnið. Ég er eirðarlaus og skipulögð.

Það virðist sem sumir þungir klámnotendur gætu mistkað viðvarandi þrá sína fyrir ofsafenginn kynhvöt þegar kraftaverkin eru í raun fíkniefni og stafar af slæmri dópamínviðbrögð í verðlaunum þeirra. Því miður, þegar maður getur sáð í klám, en ekki með maka sínum, getur hann misskilið endalausa nýjung í klám sem „lækning“ fyrir trega sinn. Með því að hnekkja náttúrulegum mettunarmerkjum með örvandi sjón (meira dópamín) getur hann valdið frekari heilabreytingum, sem geta útrýma kynferðislegum afleiðingum hans í marga mánuði.

Hvernig myndu ofangreind vísindi skýra reynslu þessara manna?

Margir karlar sem gefast upp á sjálfsfróun við klám á internetinu segja frá því að þeir komi úr eins konar þoku innan nokkurra vikna - jafnvel þeir sem ekki voru háðir. Ávinningurinn sem þeir segja frá hljómar nánast kraftaverk. Kannski finnst þeim meira fullyrðandi, afkastamikill og karismatískari, finnast hugsanlegir makar meira aðlaðandi eða hvatinn til að ná markmiðum sínum skýtur upp kollinum. Aðrir greina frá því að þeir hafi aukið vöðva í ræktinni; hár þeirra vex hraðar; raddir þeirra hljóma öruggari og afslappaðri og jafnvel að stamið stöðvast. Þeir verða móttækilegri fyrir ekki tilbúið kynferðislegt áreiti og kynferðisleg frammistaða þeirra batnar.

Eru þessar menn einfaldlega snúa Hvers konar taugakvilla breytingar sem sáust í kynferðislega kláðum rottum í upphafi þessa færslu? Eru mennirnir aftur til eðlilegt?

Þetta er möguleiki sem vert er að íhuga og prófa. Rottur, þegar öllu er á botninn hvolft, þurfa 15 daga til að komast aftur í hámarks veiru. Karlar sem hafa runnið í fíkn eru að sjálfsögðu líklegir til að þurfa fullan bata tíma, auk mánaða fyrir heilann til að snúa við langvarandi breytingum. Sumir „flatline”Í margar vikur eða lengur, eftir að þrá þeirra hefur sest niður.

Þess má geta að menn eru, burtséð frá áhrifum undirliggjandi taugakvilla eftir kynferðislega mettun ekki byggð fyrir smám saman sáðlát. Einmitt, Lauslæti höfundur Tim Birkhead bendir á að:

Magn framleiðslu sermis í sermi er lægra en nokkur önnur spendýra sem hefur verið rannsökuð. Fjöldi sæðis sem geymd er í eistum er einnig lágt.

Í ljósi þess hversu auðvelt er að tengjast erótíkinni í internetinu í dag, menn sem eru að upplifa óæskileg einkenni skulda það til sjálfs sín til að íhuga hvort þau gætu verið fastur í eilífu taugakirtlanna timburmenn af ýmsum eða jafnvel fíkn.

Er umburðarlyndi náttúrulegra þroska stífla tíð sáðlát til eðlilegrar ánægju, sem gerir samstarfsaðilum þeirra minna áberandi og minnkandi sambönd ánægju? Til dæmis gæti þetta þáttur reiknað fyrir vaxandi kynhneigð í klámi-vingjarnlegur Japan? Eða hjálpa að útskýra hvers vegna einn af hverjum fimm Australian klámnotendum kjólar klám til kynlífs?

Í ljósi þess Fjölbreytt bóta karlar tilkynna eftir að þeir hætta að nota netklám, þessir möguleikar eiga skilið vandlega rannsókn. Í augnablikinu hugsa flestir krakkar í dag um kjaftæði sem léttvægan kláða, sem ætti að klóra í hvert skipti og hversu oft sem það kemur fyrir - svipað og að blása í nef. Samt lítur út fyrir að það sé meira við sáðlát en að afferma sig.

Sjá einnig:

Viðeigandi athugasemdir

Fyrsti strákur:

Undanfarna 100 daga hef ég eytt um 95 af þessum dögum án fullnægingar. Sama hversu snemma ég fer í rúmið, hversu þreytt ég kann að vera, þá daga get ég aðeins sofið 8 tíma MAX. Þessa 4-5 daga sem ég fullnægði svaf ég 10 tíma auðvelt. Sumir „sérfróðir“ læknar og sálfræðingar myndu segja að þetta væri vegna þess að vera afslappaðri, sem mér finnst alveg ósatt. Strax eftir fullnægingu er ég vissulega afslappaðri en innan klukkustundar er spenna / kvíði / streita mín örugglega í uppsiglingu (sérstaklega næsta morgun). Eftir að hafa komið aftur og sofið í meira en 10 tíma fannst mér ég vera nöturlegur allan daginn.

Annað gaur:

Já! Þessa dagana eftir að hafa hætt klám sef ég MAX 7 klukkustundir. Stundum minna. Sama hvenær ég fer að sofa. En mér finnst þetta hvíldarsvefn og ég er mjög vakandi yfir daginn. Fyrir árum síðan þegar ég fróaði mér gat ég auðveldlega sofið 10-12 klukkustundir.

Eftir mánuð + ekkert klám / sjálfsfróun:

Ég hef verið að gera NoFap síðan 16. desember og mér líður betur en mér hefur liðið á nokkurn tíma á fullorðinsárum mínum. Ég þjáist venjulega af kvíða og þunglyndi sem getur stafað af lágmarks streitu. Núna líður mér eins og ekki sé hægt að fella mig af fjallinu. Í síðustu viku stundaði ég kynlíf með konunni minni 5 sinnum og gat náð hámarki með smokk hverju sinni. Þegar við höfðum stundað kynlíf, einu sinni á fimm mánaða fresti (engin lygi), myndum við kalla það „reyna“ að stunda kynlíf. Ég myndi kenna vangetu minni á streitu eða þunglyndi eða lyfjum mínum. Mér líður svo vel núna. Þetta er eitthvað sem hver maður getur gert. Það er enginn bragur á því, bara agi. Að vera í sambandi hjálpar. Ég myndi hata að gera þetta sem einhleypur maður. Ég hef mjög gaman af þessu og ég vona að þetta haldi áfram. Ég finn fyrir sjálfstrausti mínu að aukast á öllum sviðum lífs míns. Í vinnunni, félagslegar aðstæður, með fjölskyldunni minni.

Annar strákur:

Ég hef fundið, því lengur sem ég fer án klám, því minna kæri ég mig um að fróa mér. Í fyrstu hélt ég að ég myndi vilja hleypa mér af stað á hverjum degi og glápa á vegginn eða innra augnlokanna, en það virkaði bara ekki þannig. Ég fróa mér nú eins og á 14 daga fresti og lengdin heldur bara áfram að aukast. Og það er EKKI vegna þess að ég er að reyna, það er vegna þess að sjálfsfróun án klám heldur bara ekki að hún sé með tímanum (fyrir mig

eftir Diana Richardson. Þetta eru athugasemdir tuttugu og eitthvað strákur:

Mér finnst ótrúlegt hversu mikið maður getur fylgst með varðandi hefðbundið kynlíf. Einkenni eftir fullnæginguna - Ef ég sofna ekki strax eftir fullnæginguna og fer í göngutúr hef ég eftirfarandi tilfinningar:

  • Mikil aðgerðaleysi dreifist inni í mér.
  • Samskipti við fólk verða erfitt fyrir mig. Mér líður ekki eins og að sjá fólk.
  • Framan á torso mínum er ákaflega spenntur næstu tvo dagana.
  • Neðri bakið er samið.
  • Hálsinn minn er spenntur.
  • Líkami minn er yfirleitt spenntur. Það er ekkert pláss í mér, engin hreyfanleiki.
  • Ég er pirruð.
  • Ég hegða mér eins og barn sem átti ekki nægan svefn, jafnvel þótt ég hafi sofnað mikið.
  • Jafnvel litlar hlutir eru oft of mikið. Ef ég þarf að gera eitthvað, finnst það oft eins og óyfirstíganleg hindrun.
  • Hugsanir mínar eru kappreiðar.
  • Ég efast um starfsgrein mitt, samband mitt, búsetu mína og líf mitt. Ekkert virðist gott eins og það er.
  • Ég skorti anda. Mér finnst engin gleði. Ég er hræddur um að allt verði of mikið.
  • Augu mín eru óskýr og höfuðið mitt er þokað.
  • Ég vil ekki líta á ástvini mína lengur, og ég er varla fær um að líta á hana. Og ef ég geri það samt, sjá ég hana ekki skýrt.
  • Mér finnst eirðarlaus.
  • Í stuttu máli er ekkert gaman.
  • Ég þarf um 2-3 daga þar til ég hef náð (að minnsta kosti) og ég byrjar að horfa á kvikmyndir endalaust og forðast snertingu.

Athugið: Þessi grein var upphaflega birt 5-18-2012.