UPDATES á DeltaFosB (EINNIG SKRIFTT ΔFosB)
- Klám / kynlíf fíkn? Þessi síða listar 41 rannsóknir á taugavísindum (Hafrannsóknastofnun, fMRI, EEG, taugasálfræðileg, hormóna). Þeir veita sterkan stuðning við fíknarlíkanið þar sem niðurstöður þeirra spegla taugafræðilegar niðurstöður sem greint var frá í rannsóknum á fíkn. DeltaFosB er lykilþáttur.
- Viðhorf raunverulegra sérfræðinga um klám / kynlíf fíkn? Þessi listi inniheldur 21 nýlegar ritdómar og umsagnir af sumum efstu neuroscientists í heiminum. Allir styðja fíkn líkanið.
- Merki um fíkn og stigvaxandi áhrifum? Yfir 30 rannsóknir sem greina frá niðurstöðum sem eru í samræmi við aukningu klámnotkunar (umburðarlyndi), venja við klám og jafnvel fráhvarfseinkenni (öll einkenni sem tengjast fíkn).
—————————————————————–
Grein: Getur þú fundið þessa 5 þekkta goðsögn um fíkniefni?
Þegar þú heyrir einhvern halda því fram að hugmyndin um klámfíkn á netinu sé gervivísindi , þá er líklegt að þú heyrir líka nokkrar af þessum vinsælu goðsögnum:
- Erfitt netnotkun klám er „árátta“ en ekki „fíkn“.
- Ef Internet klám fíkn voru að vera viðurkenndur, það verður að vera rannsakað / staðfest sem sérstakt ástand frá öðrum fíkniefnum.
- Hugtakið „sjúkleg klámnotkun“ er tilgangslaust vegna þess að enginn getur sagt hvenær notandi fer yfir strikið.
- Þar sem „klám“ er aldrei hægt að skilgreina verður tilvist klámfíknar að vera í vafa.
- Aðeins fólk með fyrirliggjandi aðstæður (ADHD, þunglyndi osfrv.) Verða hrifin af klám.
Ólíklegt eins og það kann að virðast, eykur einn taugafræðilegur uppgötvun, aðeins nokkra ára, allar þessar skekkjuhæfingar fyrir að segja frá því að klámfíkn sé til staðar.
Hvaða uppgötvun? ΔFosB (DeltaFosB)
Taugalíffræðingar í fíkn hafa leitt í ljós að allar fíkn, bæði efnafræðilegar og atferlisfræðilegar, virðast eiga sameiginlegan lykil sameindarófa. Augljóslega er árangurinn mismunandi, en í einföldu máli (með frekari upplýsingum síðar) er þetta svona:
- Þú overconsume fitu / sykur matvæli, lyf eða mikla kynhneigð valda dópamín til bólgu endurtekið.
- Langvinn overconsumption og tengd dópamín toppa, orsök ΔFosB að safna smám saman á helstu sviðum heilans. (ΔFosB er a uppskriftarþáttur, þ.e. prótein sem binst erfðunum þínum og kveikt eða slökkt á þeim.)
- ΔFosB hangir síðan um stund, breytir viðbrögð genanna þinna, sem leiðir til mælanlegra, líkamlegra heilabreytinga. Þetta byrja með næmi, þ.e. ofvirkni við umbunarrás heilans - en aðeins til að bregðast við sérstökum vísbendingum sem hann tengir við fíknina sem þróast.
- Öll heilabreytingin, sem ΔFosB hefst, hefur tilhneigingu til að halda þér ofgnótt eða, þegar um er að ræða internetaklám, niðrað því hvað heilinn skynjar sem frjóvgun.
Sameindaskipti
Samkvæmt rannsakandanum Eric Nestler ,
[ΔFosB er] næstum eins og sameindarofi. ... Þegar kveikt er á honum helst hann virkur um stund og hverfur ekki auðveldlega. Þetta fyrirbæri sést við langvarandi neyslu nánast allra fíkniefna. Það sést einnig eftir mikla neyslu náttúrulegra umbóta ( hreyfing , súkrósa , fituríkt mataræði , kynlíf ).
Sumar rannsóknir benda til þess að það taki 6 til 8 vikur af bindindi fyrir DeltaFosB að minnka. Það er margt enn ólært. Jafnvel þótt DeltaFosB sé ekki lengur til staðar, þá eru næmdu ferlarnir enn til staðar, kannski alla ævi. Mundu að tilgangur DeltaFosB er að stuðla að endurröðun heilans, þannig að þú upplifir meiri kraft frá því sem þú hefur verið að neyta of mikið. Þessi minning, eða djúpstætt rótgróin nám, varir lengi eftir atburðinn. Fíkn er ekki skaði - það er sjúklegt nám.
Aðalatriðið er að allir hafi DeltaFosB, og ef það safnast saman vegna langvarandi overconsumption getur einhver okkar endað með breytingum á heilanum sem leiða til þvingunar og þrár til að nota. Reyndar er drifið að yfirtekja þegar einangrun er í kringum fundinn í gegnum dýraríkið.
Mark Edwards, næringarfræðingur í dýralífi, bendir á: „Við erum öll sköpuð til að neyta auðlinda umfram daglegar þarfir. Ég get ekki hugsað mér neina tegund sem gerir það ekki.“ Tamarin-apa hafa sést borða svo mörg ber í einu að þarmarnir þeirra eru yfirhlaðnir og þeir skilja fljótt út heilu ávextina sem þeir eru að gleypa.
Nýjung og ofneysla
Þannig að freistingar í umhverfi okkar gegna stóru hlutverki í því hvort við ofneytum, og ókeypis, sífellt nýstárleg netfíkn nútímans er sérstaklega freistandi - sérstaklega fyrir unglinga. Athyglisvert er að rannsóknir á ΔFosB benda einnig til þess að fíkn sé meiri áhætta fyrir þá en fullorðna. Samkvæmt Nestler ,
Unglingsdýr sýna mun meiri örvun ΔFosB samanborið við eldri dýr, sem samræmist meiri viðkvæmni þeirra fyrir fíkn.
Hærra ΔFosB er aðeins einn af þeim einstöku þáttum unglingaheila sem gerir þá viðkvæmari fyrir fíkn.
Með meiri skilning á mikilvægi ΔFosB, við skulum endurskoða fimm goðsagnir:
1. MYNDA: Erfitt netnotkun klám er „árátta“ en ekki „fíkn“.
Þetta er klassískur „greiningarmunur án munar“ sem á rætur að rekja til þess tíma þegar meðferðaraðilar greindu á milli atferlisfíknar („áráttu“) og vímuefnafíknar. Þetta orðalag er eldri en rannsóknir sýndu að heilavirknin á bak við báðar tegundirnar er endilega sú sama. Því miður eru sumir enn að misskilja þetta sem verulegur munur.
Eins og það kemur í ljós eru ekki tvær aðskildar leiðir eða sameindabreytingar: ein fyrir áráttu og hin fyrir fíkn. Það er ein stjörnumerki heilaatburða sem stuðla að áframhaldandi ofneyslu og einn aðal upphafsmaður: ΔFosB.
Hvort sem fíkn er atferlisbundin eða efnafræðileg, þá tengist uppsafnað ΔFosB gildi alvarleika breytinga á heila sem tengjast fíkn. Fólk gæti jafnvel einn daginn getað mælt ΔFosB gildi sitt til að ákvarða bæði umfang fíknarinnar og batastig. *gulp* Samkvæmt rannsakandanum Eric Nestler,
Það vekur áhugaverðan möguleika að stig ΔFosB í kjarna accumbens eða ef til vill önnur heilasvæði gætu verið notuð sem lífmerki til að meta stöðu virkjunar umbunarrásar einstaklings, svo og að hve miklu leyti einstaklingur er „háður“, bæði við þróun fíknisjúkdóms og fækkun hans smám saman við lengri fráhvarf eða meðferð.
2. MYND: Ef internet klám fíkn voru að vera viðurkenndur, það verður að vera rannsakað / staðfest sem sérstakt ástand frá öðrum fíkniefnum.
Þessi skáldskapur er studdur af óréttmætri neitun DSM (DSM) til að samræma sig vel þekktum taugavísindum um fíkn. Loksins, í þessum mánuði, tilkynnti DSM-5 að það væri að íhuga að endurskoða skilgreininguna á fíkn til að ná yfir ótilgreinda „ hegðunarfíkn “. Þetta er kærkomin leiðrétting, en ófullnægjandi, í ljósi þess að DSM-5 hefur samtímis bannað alla umfjöllun um netfíkn og óhóflega notkun kláms úr handbókinni sem fylgir endurnefndum viðauka „til frekari rannsókna“.
Í gegnum sögu sína hefur DSM hagað sér eins og greinarmunurinn á mismunandi fíknum væri lykillinn að greiningu þeirra. Þetta er bull í ljósi uppgötvana í kringum ΔFosB. Í raun er það það sem allar fíknir eiga sameiginlegt sem gefur tilefni til áreiðanlegra greininga á fíkn.
ΔFosB leiðir til mjög sértækrar frumuaðlögunar (hamlar dynorphin, eykur glútamat 2 viðtaka, víkkar út dendritískar ferla), umritunar próteins sem í samsetningu myndar það sem sérfræðingar í fíkn kalla fíknarsvipgerð . Með öðrum orðum, örvun frá umhverfinu - sem er nógu mikilvæg til að vera þess virði að muna - leiðir til breytinga á erfðatjáningu, sem valda byggingarlegum og lífefnafræðilegum breytingum.
Með áframhaldandi ofneyslu (og ofnámi, þ.e. fíkn) birtast þessar breytingar síðan sem greinanleg hegðun og einkenni — svo sem löngun í eitthvað, neysluþrá og áframhaldandi notkun þrátt fyrir neikvæðar afleiðingar.
- Ofnotkun → dópamín → ΔFosB → fíkniefnafengnar breytingar
3. MYNDA: Hugtakið „sjúkleg klámnotkun“ er tilgangslaust vegna þess að enginn getur sagt hvenær notandi fer yfir strikið.
Augljós spurningin er: „Á hvaða tímapunkti verður klámnotkun sjúkleg (þ.e. fíkn)?“ Svarið er einfalt: „Hvenær sem örvunin veldur uppsöfnun ΔFosB og samsvarandi fíknistengdum heilabreytingum.“
Þó að hver fíkn hafi einnig áhrif á heilann á nokkuð einstakan hátt, þá eru það sameiginlegir eiginleikar þeirra (eins og uppsöfnun ΔFosB og breytingarnar á heilanum sem það veldur) sem leiða til fíknar. Samkvæmt því viðurkenndi American Society for Addiction Medicine (ASAM) í fyrra að fíkn sé í grundvallaratriðum einn (heila)sjúkdómur.
Engu að síður halda margir álitsgjafar utan fíkniefnasviðsins, sem hafa ekki fylgst með nýjustu þróuninni , áfram þeirri skoðun að án samanburðarrannsókna á netklámmeyjum sé ekki hægt að sanna tilvist klámfíknar. Þessi fullyrðing kann að hljóma órökrétt í eyrum óupplýstra, en er nú sjálfstæð tegund gervivísinda.
4. MYNDA: Þar sem „klám“ er aldrei hægt að skilgreina verður tilvist klámfíknar að vera í vafa.
Þessi goðsögn er blekking. Það er engin þörf á að skilgreina „klám“ til að sanna tilvist netklámfíknar. Af hverju? Vegna þess að það er styrkleiki örvunarinnar (þ.e. magn dópamíns sem losnar í kjarna accumbens heilans) - ekki uppspretta örvunarinnar - sem veldur uppsöfnun ΔFosB ... og breytingum á heilanum sem tengjast fíkn.
Deilur um „hvað telst klám“ eru því rauðleitar, neonrauðar bleikjur. Það skiptir ekki máli hvort þú ert að smella á myndir af fótum, stelpu á stelpu eða sundfötafyrirsætum. Ef það veldur því að dópamínið þitt yfirbugar venjulega mettunarferla þína og setur ΔFosB keðjuna af stað, geturðu endað með fíkn. Ef það gerir það ekki, þá er engin fíkn.
Eins og ASAM benti á snýst fíkn um heila , ekki tiltekna athafnir - eða sjónrænt efni.
5. MYND: Aðeins fólk með fyrirliggjandi aðstæður verða hrifin af klám.
Þetta á ekki við um klámfíkn á netinu eða aðra fíkn. Í fyrsta lagi eru breytingar á heila af völdum ΔFosB ekki meðfæddar, þannig að fíkn getur ekki verið óhjákvæmileg. Eins og Alan Leshner , fyrrverandi forstöðumaður Þjóðstofnunarinnar um fíkniefnamisnotkun, útskýrði,
„Genin þín gera þig ekki til að vera fíkill. Þeir gera þig bara meira, eða minna næman. Við höfum aldrei fundið eitt gen sem kemur í veg fyrir að þú verðir fíkill eða eitt sem segir til um að þú verðir fíkill. “
Í öðru lagi, óháð því hversu viðkvæmur einstaklingur er fyrir fíkn (hvort sem það er vegna erfðaefnis eða áfalla), verður viðkomandi að hafa samskipti við umhverfið, það er að segja, taka þátt í ofneyslu áður en ΔFosB byrjar að safnast fyrir í heilanum. Þetta gerist óháð ástandi eins og ADHD, þunglyndi, áráttu-þráhyggju o.s.frv. Það þarf þó að hafa í huga að slík ástand getur vissulega aukið hættuna á ofneyslu og gert afleiðingar hennar enn hrikalegri.
Meira um DeltaFosB
Eins og útskýrt er hér að ofan leiðir áframhaldandi ofneysla til uppsöfnunar ΔFosB → virkjun gena → breytingar á taugamótum → fíknartengdar breytingar á heilanum → löngun í mat, áráttur → áframhaldandi ofneysla. (Sjá nánar í The Addicted Brain .)
Vísindamenn telja að sú breyting í heilanum sem ΔFosB kemur af stað sé næming. Næming gerir það sem þú notar miklu mikilvægara og gefandi en önnur umbun. Þetta er upphaf löngunar og áráttu til að nota.
Hægt er að líta á næmar leiðir sem Pavlovsk skilyrðingu á sterum. Þegar hugsanir eða kveikjur virkja þær sprengja þær umbunarhringrásina og kveikja á löngunum sem erfitt er að hunsa. Rétt eins og vatn rennur um leiðina með minnstu mótstöðu, gera hvötir það líka, og þar með hugsanir. Eins og með hvaða færni sem er, því meira sem þú æfir, því auðveldara er að gera það. Fljótlega verður það sjálfvirkt, án nokkurrar meðvitaðrar hugsunar.
Ofneysla sem knúin er áfram af næmingu getur leitt til annarra breytinga í heilanum, svo sem minni almennrar svörunar við eðlilegri ánægju ( minnkun næmingar ). Af hverju? Taugafrumurnar sem verða fyrir dópamínárás vegna ofneyslu segja: „Nú er nóg komið.“ Móttökutaugafrumurnar hylja „eyru“ sín með því að draga úr dópamín (D2) viðtökum.
Desensitization
Á sama tíma og afnæming deyfir þig fyrir hversdagslegum ánægjum, gerir næming heilann ofurviðbrögð við öllu sem tengist fíkn þinni. Með öðrum orðum, afnæming táknar neikvæða afturvirkni í ofkeyrslu, en næming táknar jákvæða afturvirkni í ofkeyrslu. Þetta er grundvöllur allra fíkna. Með tímanum getur þessi tvíeggjaða virkni valdið því að heilinn þinn suðar við vísbendingu um klámnotkun, en minni en spenntur þegar hann er kynntur fyrir alvöru maka.
Þar að auki, þar sem dópamín í umbunarhringrásinni sér einnig fyrir þeim hluta heilans sem stjórnar framkvæmdastarfsemi ( framheilabörknum ), gætirðu brátt orðið fyrir þriðju breytingu á heilanum sem tengist fíkn. Minnkun á næmi (fækkun dópamín- og dópamín D2 viðtaka) getur haft neikvæð áhrif á framheilabörkinn — valdið óeðlilegu hvítu efni, tapi á gráu efni og lækkuðum efnaskiptum. Þessar breytingar eru kallaðar lágt framheilastig . Þær leiða til þess að þú veikir stjórn á hvötum þínum og ofmetur fíknina þína.
Styrkleiki örvunar
Næmislækkun getur átt sér stað frekar hratt (eins og hjá rottum sem fá ótakmarkaðan mat í mötuneyti ) eða það getur tekið ár. Styrkur örvunarinnar hefur líklega áhrif á það hversu mikið hlutfall notenda verður háður tilteknum áreiti. Pistlahöfundurinn Damian Thompson útskýrir:
Að jafnaði er eyðing ánægjunnar fljótleg leið til fíknar. ... Munurinn á gamaldags klám og internetaklám er svolítið eins og munurinn á víni og sterku áfengi. Eftir hundruð ára sem vægt vímuefni hefur erótík orðið fyrir skyndilegri eimingu. Stafrænt klám er ígildi ódýrs gin á Georgíu Englandi. ... Um miðja 18. öld urðu hlutar í innri London fyrir fyrsta alheimsfaraldri áfengissýki. ... Gin-æðið var loks stimplað út með lögum sem banna eimingu heima. Þegar ódýrt gin hætti að vera fáanlegt, þá fóru fíknir drykkjumenn að vana.
Í tilviki netkláms þurfa fíklar að styðja hver annan við að hætta við ávanann í miðjum fjölda kynferðislegra kveikja. Þökk sé ΔFosB er líffræði þeirra á móti þeim. Það er ekki gervivísindi.