estratti:
Ipotizziamo che la riduzione della timidezza e il miglioramento dell'autocontrollo [dopo 3 settimane di astinenza] siano potenzialmente dovuti sia a fattori neurologici che psicologici. Gli effetti energizzanti potrebbero essere stati generati principalmente da una migliore funzionalità delle strutture di ricompensa attraverso una stimolazione ridotta. …
Un atteggiamento vergognoso nei confronti della pratica della masturbazione può avere un impatto negativo sulla salute mentale. Tuttavia, la maggior parte dei nostri partecipanti ha riferito poca o nessuna vergogna. …
Tre settimane potrebbero essere un periodo troppo breve per rivelare tutti i benefici dell’astinenza.
Giornale di scienza delle dipendenze
Jochen Straub e Casper Schmidt, J Addict Sci 8(1): 1-9. 9 Maggio 2022
ABSTRACT
Molti giovani hanno notato notevoli benefici personali derivanti dall'astensione dalla pornografia e dalla masturbazione online, il che ha dato luogo a un ampio movimento online. Questo studio è un passo verso l'esplorazione quantitativa di questi benefici in 21 uomini single sottoposti a tre settimane di pornografia e astinenza dalla masturbazione. Confrontando il gruppo di astinenza con un gruppo di controllo, abbiamo riscontrato effetti significativamente forti di riduzione dell’affaticamento mentale e fisiologico. Inoltre, sono stati scoperti effetti medi nelle misure di maggiore veglia, attività, ispirazione, autocontrollo e ridotta timidezza. I partecipanti che inoltre si sono astenuti dal sesso hanno mostrato effetti ancora più forti nella riduzione dell’affaticamento mentale e fisiologico. Gli effetti riscontrati suggeriscono potenziali energizzanti e di miglioramento delle prestazioni in un gruppo non clinico di singoli soggetti maschi. Questi risultati potrebbero essere rilevanti per il trattamento di una serie di sintomi clinici tra cui ansia sociale, letargia e affaticamento. Un periodo limitato di astinenza sessuale potrebbe anche aumentare le prestazioni personali, atletiche e professionali.
Commenti di un neuroscienziato
Sebbene gli autori fossero cauti riguardo alla causalità, vedo un parallelo con l’alcolismo. Si può sostenere che “l’alcolismo non provoca anedonia (incapacità di provare piacere). Invece, le persone con anedonia preesistente sono più inclini a diventare alcolizzate”. Anche se questo può certamente essere vero per alcuni, il fatto è che le persone normali sviluppano anedonia acquisita a causa dell'alcolismo prolungato.
Penso che gli effetti del porno siano simili. Le persone normali (e il cervello) svilupperanno quella che potremmo chiamare RDS acquisita [che comporta una ridotta sensibilità alla dopamina] attraverso l'uso del porno. In effetti, ricordo che gli scienziati discutevano sulla causalità in relazione a Studio Max Planck di Simone Kuhn. Alcuni sostengono che forse il volume inferiore di materia grigia nella parte caudata dello striato (parte del sistema di ricompensa) potrebbe incoraggiare gli utenti di pornografia a utilizzarne di più.
Tuttavia, Kuhn ha affermato chiaramente di essere favorevole alla causalità che vada nella direzione opposta. Ha spiegato che, in effetti, “il porno potrebbe logorare il sistema di ricompensa”, rendendolo meno reattivo – aumentando così il desiderio di maggiori stimoli.
La stessa logica può essere applicata qui. È conosciuta come la “teoria del processo avversario all’interno del sistema”. Cioè, per ogni processo biologico, A deve seguire B con un effetto di natura opposta. Questo aiuta a mantenere l’omeostasi.
Ad esempio, le persone fanno bungee jumping per provare l'intensa euforia che segue il panico iniziale. Allo stesso modo, il porno di oggi è estremamente eccitante per il cervello. Successivamente, tuttavia, l'utente si sente generalmente più assonnato durante il giorno e sperimenta una ridotta capacità di concentrazione prolungata.
Questo è esattamente ciò che la teoria del processo avversario prevede: eccitare eccessivamente il cervello ripetutamente e poi il cervello rallenterà e si inibirà. Questo spiega la lentezza post-porno.
Gli utenti eccessivi entrano in una spirale in cui la stimolazione eccessiva del cervello rallenta il cervello per un certo periodo. Il cervello pigro cerca quindi di “aggiustarsi” spingendo il suo proprietario a consumare materiale più stimolante. È un circolo vizioso.