Ogni giorno, un gruppo di uomini e donne in tutto il mondo si riunisce digitalmente a un consiglio di Reddit chiamato NoFap per discutere specificamente non masturbarsi. Sì, proprio come il famoso Episodio di Seinfeld, "The Contest" - Jerry e la banda hanno scommesso $ 100 per vedere chi può rimanere "padrone del loro dominio" più a lungo. È una comunità chiamata NoFap e ha le sue teorie, ideologie e supporto reciproco.
"Fap" è un po 'di Internet vernacolare per l'atto di amor proprio. È apparso per la prima volta in un fumetto web 1999 chiamato Sexy Losers per denotare il suono di un personaggio che si compiace. Su UrbanDictionary, è la "rappresentazione onomatopeica della masturbazione". Quindi "NoFap" è esattamente quello che sembra.
Attualmente ci sono più di 81,000 membri di questa comunità. Si definiscono "fapstronauti" e attribuiscono alla pratica una serie di importanti cambiamenti di vita, come maggiore sicurezza, concentrazione, motivazione, libido e persino dimensioni del pene. Per alcuni è un mezzo per affrontare le preoccupazioni relative al consumo di pornografia, mentre altri lo vedono come un mezzo per relazioni più sane.
Altri ancora si impegnano in esso come nient'altro che un severo test di autocontrollo.
Come è iniziato
“Sono stato in grado di fare cose che non avrei mai pensato di poter fare. Chiedere a una ragazza di andare al ballo di fine anno, iniziare e tenere conversazioni con estranei, riuscire a raggiungere quando la maggior parte delle persone getta la spugna al primo segno di avversità. -cjclear789
A Giugno post 2011 su Reddit collegato a uno studio dall'Istituto Superiore di Sanità. Il risultato di questo studio è semplice: quando gli uomini non si masturbano per sette giorni, i loro livelli di testosterone aumentano del 45.7%. Questo ha ispirato una sfida di una settimana tra i Redditor, uno dei quali alla fine ha ipotizzato che "fapstinence" potrebbe essere un potente strumento motivazionale.
Le cose sono esplose da lì. Il subreddit ufficiale NoFap è stato istituito e un sito autonomo è apparso un anno dopo su NoFap.org. Gli utenti ora avevano un posto dove riunirsi e discutere i loro vari approcci per sistematicamente non masturbarsi, così come documentare qualsiasi cambiamento che attribuiscono a NoFap.
Sondaggio pagliaUna recente scomposizione dell'età di fapstronauts (clicca per ingrandire).
Per chi è NoFap?
Ci sono tante storie su come diventare un fapstronaut quanti sono i membri della comunità stessi. È letteralmente per chiunque voglia provarlo.
"Per i tossicodipendenti, si tratta di recupero", ci ha detto il fondatore di NoFap Alexander Rhodes. È uno sviluppatore web di 24 anni a Pittsburgh, Penn. “Alcuni fapstronauti sono qui per migliorare le loro relazioni interpersonali, che si tratti di un matrimonio, una relazione o una vita da single. Per altri, è semplicemente una sfida della forza di volontà: prendere il controllo della propria sessualità e trasformarla in superpoteri. Ci sono molte, molte ragioni diverse per aderire, ma siamo tutti su NoFap con un obiettivo: aiutarci a vicenda ad astenersi dal PMO (porno / masturbazione / orgasmo). "
Non è nemmeno un'idea specifica per genere. Le donne NoFap sono chiamate "femstronauts".
Ecco di nuovo Rodi:
“Le donne sono assolutamente le benvenute, anche se la stragrande maggioranza di noi sono ragazzi, soprattutto sui vent'anni. Stimerei che la comunità NoFap sia composta per il 20% da donne e sebbene NoFap ospiti centinaia di femstronauti, c'è ancora molto da imparare sulle loro esperienze con la sfida NoFap. La pornografia chiaramente non è un problema solo maschile [...] Sembra che molti di loro stiano vivendo problemi quasi identici che gli uomini su NoFap riferiscono ".
Sebbene NoFap attraversi le linee di genere, potrebbe non essere il creatore di differenze di cui hai bisogno. Come per qualsiasi tentativo di miglioramento della vita - allenarsi, apprendere una nuova abilità, qualsiasi altra cosa - questa non è una bacchetta magica per cambiare il tuo umore o la tua prospettiva. Rhodes ha spiegato che “per alcune persone, astenersi dal porno e dalla masturbazione cambia assolutamente la vita. Per altri, non produce assolutamente nulla. "Il tuo chilometraggio può variare" è un termine che usiamo costantemente ".
La teoria di NoFap
“Mi sento completamente diverso. Mi piaccio di più. Mi sento più felice, più fiducioso. So che [questo] non rende magicamente felici e fiduciosi; è il cambiamento della propria mentalità che lo fa. " -indy175
Una sfida NoFap consiste nell'impostare l'intenzione di astenersi per un certo periodo di tempo, quindi di cavalcarla. I partecipanti riportano risultati diversi e straordinariamente positivi dai loro sforzi, come una maggiore sicurezza, una riduzione dell'ansia, una maggiore concentrazione e persino apparentemente più attraente per le donne (sei intrinsecamente sicuro di aver conquistato qualcosa di grande e alle donne piace la sicurezza).
Rhodes calcola questi cambiamenti radicali fino a un concetto in biologia chiamato fitness inclusivo. Si occupa del numero di discendenti di un organismo e della loro capacità di prendersi cura dei nuovi prole al loro arrivo.
"Mentre [fa sesso regolarmente] in una coppia accoppiata, i livelli di testosterone di un maschio diminuiscono, il che causa cambiamenti morfologici che li adattano ad essere padri migliori", suggerisce Rhodes. "Quando non partecipano regolarmente all'attività sessuale, i livelli di testosterone aumentano, rendendoli più aggressivi e più adatti alla 'vita da single'".
L'ipotesi è che la masturbazione induca il tuo corpo a pensare che si sta riproducendo. E se il tuo corpo pensa di “riprodursi” molto, non si sentirà terribilmente obbligato a rimanere sessualmente competitivo.
Come non farlo
Molti consigli di NoFap riguardano come riconquistare il tuo dominio quando senti che i confini scivolano, per così dire. Ecco cosa dice Rhodes di fare se senti "l'impulso" e vuoi combatterlo:
Allontanati dal computer e fai qualcos'altro che non è ciò che non dovresti fare. Il tuo obiettivo finale nella vita è astenersi dalla pornografia o dalla masturbazione? Ovviamente no! Persegui ciò di cui sei veramente appassionato. Se riempi il tuo programma di cose interessanti che ti interessano, astenersi dal PMO sarà molto più facile.
Aumenta la tua consapevolezza. Cedere agli stimoli è sempre una razionalizzazione consapevole. Impara a riconoscere ogni volta che questo processo si sta verificando. Ogni volta che hai voglia di tornare al porno, la tua mente sta semplicemente cercando di giustificare una decisione emotiva non logica che ha già fatto. Riconoscere semplicemente questo potrebbe essere sufficiente per vincere l'impulso.
Se stai pensando di fare il grande passo, Rhodes consiglia di pazientare. Dice che i partecipanti dovrebbero accettare completamente il processo in anticipo. Le sfide NoFap sono "una maratona, non uno sprint":
Se non hai una buona ragione per cui lo stai facendo, probabilmente non durerai ... Devi chiederti prima di iniziare: perché vuoi farlo? Quali sono i tuoi obiettivi? Che tipo di persona vuoi essere? Di solito le risposte a questo tipo di domande ruotano attorno a un concetto centrale, qualcosa che mi piace chiamare il tuo "scopo superiore". Questo scopo superiore varia per tutti i fapstronauti. Forse vuoi farlo per qualcuno che ami, per combattere la solitudine e una moltitudine di altri motivi, ma soprattutto per l'auto-miglioramento.
Che porno Internet fa al tuo cervello
Fapstronauts citerà spesso YourBrainOnPorn, una risorsa Internet che ricerca sui cataloghi sulla relazione tra porno e cervello umano. Spiega che il porno è un problema a lungo termine che può ricablare il cervello e che il porno è molto più dannoso di quanto si pensi.
Forse l'effetto più tangibile del consumo eccessivo di porno (per gli uomini) lo è disfunzione erettile indotta da pornografia, PIED. Non è una condizione medica ufficialmente stabilita, ma le prime ricerche suggeriscono che ci sono alcune prove dell'idea che sia possibile sovrastimolare te stesso con il porno al punto che il tuo impianto idraulico inizia a funzionare (o non funziona) in modo diverso.
Questo è un esempio più estremo e certamente non colpisce tutti, ma Rhodes riconosce che il porno può servire a uno scopo concreto per alcuni. Nella nostra conversazione, lo ha paragonato alle sigarette: "generalmente dannose per la salute e la società", ma "non la cosa peggiore al mondo per alcune persone".
"Ho problemi a pensare a cose positive sulla pornografia [ma] non chiedo che il porno venga vietato o regolamentato", ha detto Rhodes. “Penso che le persone dovrebbero essere istruite sugli effetti negativi che può avere su alcune persone. L'unica cosa che sto attualmente sostenendo attivamente è l'istruzione ".
Il senso di comunità e di incoraggiamento è forte.
Fratelli che capiscono la lotta
"[È] più di una semplice moda, sfida o comunità per me. [È] uno stile di vita. È come rinascere dopo anni di morte ". -effancy
Invece di nuotare in un mare di battute, un estraneo che naviga nel subreddit di NoFap noterà che i fapstronauti sono praticamente del tutto positivi e costruttivi nei loro atteggiamenti l'uno verso l'altro. I nuovi iniziati sono accolti calorosamente. Gli uomini sono "fratelli" che "capiscono la lotta". La minoranza di donne si cerca l'un l'altro e offrire ai membri maschili punti di vista dall'altra metà dell'umanità.
I Fapstronauts sono lì per congratularci l'un l'altro quando loro ottenere numeri di telefono da tre ragazze in un giorno proprio come sono lì per parlare delle loro frustrazioni.
Arrotondare
Le persone lottano con tutti i tipi di demoni: droghe, alcol, famiglia, emozioni. Per alcuni, la masturbazione potrebbe essere un problema allo stesso livello. Anche se alcuni potrebbero non capirlo come un "problema", guardarlo in questo modo non coglie comunque il punto. Non c'è uno svantaggio specifico della fapstinenza e coloro che si impegnano sinceramente in NoFap spesso continuano a descrivere il miglioramento interpersonale a un certo livello.
Un utente, "borninthenorthwest", ha descritto come ha alterato la sua vita e le sue attitudini:
La mia relazione con il porno è iniziata all'età di 13 anni con le foto di Playboy nude di Pamela Anderson e Jenny McCarthy. Questo accadeva ai tempi di Internet dial-up e all'epoca fui iniziato dal mio migliore amico d'infanzia. Anche se questo non sembrava pornografico, rispetto a ciò che i miei coetanei stavano iniziando a guardare, ora vedo che questo era l'inizio. Iniziò un ciclo in cui ogni donna che incontravo veniva giudicata in base a questi standard fotogenici e non provava alcuna vera attrazione per la maggior parte delle ragazze al liceo, nonostante fosse popolare e amata per la mia abilità con la chitarra. Entra nel college ...
Andando in una scuola di musica dove ero ancora una volta una star, è diventato facile ritirarmi nella cosa che mi ha portato riconoscimento (la chitarra). Ma quando ho iniziato a ritirarmi, ho continuato a riempire un vuoto sessuale con foto aerografate di compagni di giochi e celebrità, che ora erano diventate una grande debolezza. Non tanto la pornografia, ma l'oggettivazione culturale della bellezza ...
L'uomo si è scoperto incapace di relazionarsi - o addirittura interessarsi - alle donne della vita reale. “Nessuna delle ragazze che ho incontrato al college poteva essere paragonata agli standard nella mia mente. Le poche ragazze da cui ero attratto, mi sentivo incapace di chiedere un appuntamento e spesso invece fantasticavo su di loro. Nella mia immaginazione non c'erano problemi. "
Probabilmente era dipendente dal porno, ammette: “Dopo il college le cose sono peggiorate quando sono passato a forme di intrattenimento più grafiche. A 31 anni ho trovato NoFap. "
Lo ha aiutato a tornare alla realtà, dice:
Da allora il mio rapporto con la pornografia e con inneschi molto più innocenti è molto diverso. Non uso più il porno e non metto più la nozione di bellezza della celebrità sul piedistallo, e sono interessato alla vita reale e alle persone reali, lentamente ma sicuramente impegnate nella realtà.
Potrebbe essere che NoFap rappresenti un cambiamento di stile di vita così drammatico per i suoi partecipanti da costringerli a sviluppare abitudini nuove e migliori che altrimenti andrebbero perse per il tempo necessario per quell'altro hobby. Ma non dimentichiamo quell'impotente morso NoFap: il tuo chilometraggio può variare.
;