“Un uomo saggio governa le sue passioni; uno sciocco obbedisce loro. "
– Publio Siro
Dato il rapido ritmo del cambiamento tecnologico, ci si deve chiedere se i nostri cervelli (e corpi) sono stati in grado di tenere il passo con tutte le nuove stimolazioni disponibili.
Alcune ricerche suggeriscono che alcune delle cose di cui godiamo oggi potrebbero essere classificate come "stimoli supernormali", Un termine che i biologi evoluzionisti usano per descrivere qualsiasi stimolo che suscita una risposta più forte dello stimolo per il quale si è evoluta la risposta, anche se lo stimolo supernormale è artificiale. Le fonti di superstimolazione come il cibo spazzatura e il porno sono più propensi ad agganciarci in cattive abitudini? È certamente un argomento molto confuso, ma è una questione che credo meriti di approfondire. Dopotutto, siamo sempre più circondati da stimoli che non erano disponibili nemmeno pochi anni fa. La mia mente e il mio corpo sono davvero pronti per Flavor Blasted Goldfish e gli infiniti aggiornamenti sui social media?
Prima di entrare nella ricerca, riassumiamo il concetto un po 'più chiaramente: cos'è esattamente uno stimolo soprannaturale? Il brillante fumetto qui sotto spiegherà le basi e ti impiegherà meno di due minuti per leggerlo.
Siate consapevoli: gli stimoli sopranormali
(Comico dal folle talento Stuart McMillen, pubblicato con il suo permesso. Di più su Stuart e il suo lavoro può essere trovato in fondo al post.)
Quando la superstimolazione va male
Nikolaas Tinbergen, un etologo vincitore del Premio Nobel, è il padre del termine "stimoli paranormali". Come notato, Tinbergen ha scoperto nei suoi esperimenti che poteva creare stimoli "artificiali" che erano più forti degli stimoli per i quali le risposte si erano evolute naturalmente, inclusi i seguenti esempi:
- Costruì uova di gesso per vedere su quale un uccello preferiva sedersi e scoprì che avrebbero selezionato quelle più grandi e con segni più definiti o colori più saturi. Uno luminoso a giorno con pois neri sarebbe stato selezionato sulle uova pallide e screziate dell'uccello.
- Scoprì che il pesce spinarello maschio territoriale avrebbe attaccato un modello di pesce in legno con più vigore di un vero maschio se la sua parte inferiore era più rossa.
- Costruì farfalle fittizie di cartone con segni più definiti che le farfalle maschi avrebbero cercato di accoppiare con le femmine vere.
In un brevissimo lasso di tempo, Tinbergen è stato in grado di influenzare il comportamento di questi animali con un nuovo superstimolo da cui si sono trovati attratti e preferiti rispetto alla cosa reale. L'istinto ha preso il sopravvento, e ora i comportamenti degli animali sono stati un danno per il loro sostentamento perché semplicemente non potevano dire di no al falso stimolo.
Gran parte del lavoro di Tinbergen è meravigliosamente catturato dallo psicologo di Harvard Deirdre Barrett nel libro Stimoli sopranormali: come le urgenze primarie hanno superato il loro scopo evolutivo. Bisogna chiedersi se il salto da queste scoperte a comportamento umano è vicino o lontano, ma Dr. Barrett sembra pensare che il legame è più stretto di quanto crediamo, sostenendo che la stimolazione soprannaturale governa il comportamento degli esseri umani con la stessa forza di quello degli animali. L'ipotesi è che proprio come la rapida introduzione di Tinbergen di stimolazione anormale negli animali ha prodotto risposte disadattive, il rapido progresso della tecnologia potrebbe aver creato una situazione simile per gli esseri umani.
Possiamo davvero essere "preparati" per alcune delle nostre esperienze moderne e altamente stimolanti, dato il tempo limitato che abbiamo avuto per adattarci? Suo molto difficile da dire; troverai ottimi argomenti da entrambi i campi. Ecco alcuni esempi comuni che vengono spesso messi in discussione. (Nota: leggi l'articolo completo. I'm non dicendo che non dovresti mai impegnarti con quanto segue, o che gli esempi seguenti sono conclusivi, o che sono la "norma" - per niente, infatti! Li sollevo semplicemente per curiosità.)
Cibi preconfezionati
1) La natura altamente coinvolgente di cibi preconfezionati è una delle grandi preoccupazioni della nostra generazione. Il cibo è essere progettato specificamente per essere più attraente rispetto alle sue controparti naturali. C'è da meravigliarsi quindi che quando il fast food viene introdotto in modo più completo in altri paesi, le persone iniziano consumandolo più spesso?
2) Si potrebbe sostenere che per un lungo periodo di tempo gli esseri umani hanno avuto una tavolozza relativamente stabile. Ora una nuova "miscela" di cibo esce ogni settimana. Come potrebbe influire su di noi? Alcuni studi hanno suggerito che gli alimenti gradiscono grano lavorato è arrivato troppo in fretta e sta facendo un bel numero nella tua mente e nel tuo corpo.
3) Il cibo è una delle cose più difficili con cui lottare perché è una necessità assoluta. Il problema con il cibo spazzatura è che è un "superstimulating"Versione di una ricompensa naturale che siamo suppone perseguire. La dipendenza da cibo è il vero affare e un'abitudine difficile da rompere, perché i grilletti sono sempre presenti.
TV e videogiochi
1) Una rapida occhiata nel mio ufficio a casa mostrerebbe un Super Nintendo ancora funzionante collegato con Chrono Trigger pronto ad andare. Non credo che i videogiochi causino comportamenti eccessivamente violenti (e il file la ricerca è d'accordo), ma devo ammettere che potrebbero sembrare i videogiochi essere avvincente per alcune persone, e per certi tipi di personalità in particolare.
2) La dipendenza dalla televisione può indurre alcuni utenti a suscitare i segni di a dipendenza comportamentale: gli utenti guardano spesso la TV cambiare umore, ma il sollievo che si ottiene è solo temporaneo e spesso li riporta indietro per maggiori.
3) Probabilmente non sarai sorpreso di sentire che i giochi per computer sono stati legato alla fuga, ma quello che potresti non sapere è che alcuni studi hanno trovato sintomi di ritiro in un sottogruppo molto piccolo di soggetti; sono diventati lunatici e agitati e hanno persino avuto sintomi fisici di astinenza.
Pornografia
1) Probabilmente il più controverso di tutti gli stimoli moderni, la pornografia è stata descritta come insidioso in natura perché potrebbe distorcere l'attività altrimenti normale del sesso. Il porno è stato collegato a cambiando gusti sessuali, e alcuni sostengono che il porno può diventare un Fornitura "senza fine" di dopamina (anche se ci sono pochi studi conclusivi fatti sul porno e sulla mente).
2) C'è un passaggio di un romanzo di Kurt Vonnegut in cui un uomo mostra a un altro uomo la fotografia di una donna in bikini e chiede: “Ti piace Harry? Quella ragazza lì. " La risposta dell'uomo è: “Quella non è una ragazza. È un pezzo di carta. " Coloro che avvertono della natura avvincente del porno sottolineano sempre che lo è non una dipendenza sessuale ma uno tecnologico. Ma il porno potrebbe influire sul modo in cui vedi la cosa reale?
3) È stato suggerito che la pornografia rovini il "circuiti di ricompensa"Nella sessualità umana: perché preoccuparsi di cercare di perseguire e impressionare un potenziale compagno se puoi semplicemente andare a casa e guardare il porno? Questo è stato sostenuto come l'inizio della dipendenza dal porno, poiché la novità è sempre un clic e la novità è strettamente legata alla natura altamente avvincente della dopamina.
Come la psicologa Susan Weinschenk ha spiegato in un articolo del 2009, la dopamina non fa provare piacere alle persone ma provoca un comportamento di ricerca. "La dopamina ci fa desiderare, desiderare, cercare e cercare", ha scritto. È il sistema oppioide che fa provare piacere, ma "il sistema della dopamina è più forte del sistema oppioide", ha spiegato. "Cerchiamo più di quanto siamo soddisfatti."
La rete
1) Non sorprende che gli psicologi stiano ora prendendo in seria considerazione il Web, riconoscendo che potrebbe essere a molto coinvolgente presa. Permette al controllo senza restrizioni di impegnarsi in quasi tutto, e in alcuni paesi come il Giappone e Corea del Sud hanno avuto seri problemi con individui solitari e socialmente inetti che hanno un'ossessione molto malsana per Internet. Una storia che ho letto descriveva un uomo che non lasciava il suo appartamento da sei mesi.
2) I social media hanno dimostrato di fare molte persone depresse: Vedono i momenti salienti degli altri e potrebbero sentirsi peggio per la propria vita. Questi sguardi sfoltiti e spesso fuorvianti nelle vite degli altri non sono mai stati disponibili prima del Web. Nonostante ciò, le persone non riescono a smettere di controllarli, pensando che potrebbero perdere qualcosa.
3) L'uso eccessivo di Internet può danneggiare alcune persone capacità di concentrazione. Le brevi raffiche di intrattenimento offerte da Internet e il fatto che le informazioni sono sempre a portata di clic, possono, attraverso un uso eccessivo, causare una diminuzione del pensiero concettuale e critico. Alcuni hanno sostenuto che Internet può diventare una "distrazione cronica" che consuma lentamente la tua pazienza e capacità di pensare e lavorare sulle cose per lunghi periodi di tempo.
Che cosa si deve fare?
Questo può sembrare molto da prendere in una volta. Ma prima di farti prendere dal panico, impazzire, e buttare via tutti i tuoi Oreo e cancellare il tuo abbonamento Internet, per favore ascolta: Tutto con moderazione, proprio come la tua reazione alle informazioni in questo post del blog. C'è un lotto di ricerca che neutralizza ciò che abbiamo visto sopra. Esplora libri come L'esplosione di 10,000 anni per di più da quella prospettiva. Inoltre, considera che le risorse sono tutte nel modo in cui le usi.
Prendiamo ad esempio Internet. Certo, ci sono segnali che in qualche modo Internet potrebbe diventare una distrazione, ma pensa ai suoi contributi. Il Web è la migliore fonte al mondo di informazioni e conoscenze, quindi il modo in cui influisce su di te dipende da come lo utilizzi. Siamo tutti perfettamente in grado di utilizzare e interagire con stimoli soprannaturali; l'unico motivo per cui ho scelto di evidenziare gli esempi estremi sopra è stato quello di mostrare come le cose possono andare storte con un uso eccessivo o improprio. Esatto, puoi mettere via le torce e i forconi. Non sono il nemico del cibo spazzatura, di Internet e di tutto ciò che è fantastico. Il mio unico obiettivo per questo post sul blog era semplicemente l'esplorazione dell'argomento.
In effetti, il fumetto di cui sopra aveva intenzioni simili. L'artista, Stuart McMillen, descrive articolarmente il motivo per cui non dovresti aver paura di informazioni come questa. In molti modi, dovrebbe essere confortante:
In entrambi i casi, il cambiamento principale è la consapevolezza. Consapevolezza che il motivo per cui siamo attratti dai dessert malati è perché sono più dolci di qualsiasi frutto naturale. Consapevolezza che guardare la televisione attiva la primitiva "risposta orientativa", tenendo gli occhi attratti dalle immagini in movimento come se fossero predatori o prede. Consapevolezza che l'apprezzamento dei personaggi "carini" deriva da un bisogno biologico di proteggere e nutrire i nostri piccoli.
Non ho rimosso gli stimoli soprannaturali dalla mia vita, né intendo farlo completamente. La chiave è individuare gli stimoli mentre appaiono e coinvolgere la mente per regolare o ignorare la tentazione. Mi associo alla conclusione di Deirdre Barrett che a volte può essere più gratificante dire di no al soprannaturale che cedere all'impulso. Solo la consapevolezza aiuterà a impedire al soprannaturale di diventare ciò che è "normale" nella nostra vita.
(Dovresti iscriverti a La fantastica newsletter di Stuart per ascoltare un fumetto nuovo di zecca che ha pubblicato su 2014. Inoltre, assicurati di fermarti dal suo sito Web e di controllare i suoi altri fumetti.)
Decidi tu cosa è normale
La "soluzione", mi sembra, è semplicemente evitare l'abitudine. Il vero nemico qui è l'autocompiacimento, o il permettere a te stesso di diventare una vittima delle tue abitudini invece della persona al posto di guida. CS Lewis ha alcuni pensieri penetranti su questo:
Solo quelli che cercano di resistere alle tentazioni sanno quanto è forte. Dopo tutto, scopri la forza dell'esercito tedesco combattendo contro di essa, non cedendo. Scopri la forza di un vento cercando di camminare contro di essa, non sdraiandoti. Un uomo che cede alla tentazione dopo cinque minuti semplicemente non sa come sarebbe stata un'ora dopo.
È mia opinione personale che i mini-sabbatici siano un ottimo modo per testare piccole dipendenze da qualsiasi cosa. La capacità di fare a meno delle cose che scegliamo di fare è importante perché ti riporta al controllo. Rinunciare a qualcosa solo per un breve periodo di tempo può aiutarti a capire il suo posto nella tua vita, soprattutto quando è un'attività facoltativa. Se provi a stare lontano da qualcosa solo per pochi giorni e ti ritrovi a diventare ansioso e agitato, potrebbe essere il tuo corpo a dirti qualcosa di importante. Se puoi rinunciare al "tacchino freddo" senza problemi, anche questa è un'informazione importante!
Quindi no, niente panico e impazzire. Riconosci solo che ci possono essere molte potenziali fonti di superstimolazione là fuori, ed è tuo compito assicurarti di esserlo sempre sotto controllo.
"Coloro che non si muovono non si accorgono delle loro catene."
–Rosa Lussemburgo
Ora, se vuoi scusarmi, devo tornare a perdere tempo su Internet.
Segui Gregory Ciotti su Twitter: www.twitter.com/GregoryCiotti
;