Sei aggrappato al porno? Chiedi ASAM (2011)

Gli utenti porno descrivono cosa vuol dire essere agganciati

Il mese scorso, i medici 3000 dell'American Society for Addiction Medicine hanno rilasciato una dichiarazione pubblica che portava il definizione di dipendenza in linea con decenni di ricerca sulle dipendenze. "[Dipendenza] riguarda il cervello…. Riguarda la neurologia sottostante, non le azioni esterne ", spiega ASAM Dr. Michael Miller.

La definizione di ASAM cattura gli elementi chiave della dipendenza descritti dalla responsabile NIDA Nora Volkow, MD e dal suo team nella revisione Dipendenza: ridotta sensibilità alla ricompensa e maggiore sensibilità alle aspettative cospirano per sopraffare il circuito di controllo del cervello I comportamenti di dipendenza sono la conseguenza di cambiamenti misurabili del cervello e il recupero comporta retromarcia questi cambiamenti. Il cambiamenti rivelatori centro attorno al circuito di ricompensa del cervello: una risposta di piacere intorpidita, un'estrema sensibilità alle indicazioni correlate alla dipendenza e una diminuzione della funzione della corteccia frontale.

L'ASAM lo afferma anche i comportamenti sessuali possono creare dipendenza:

Abbiamo tutti i circuiti per la ricompensa del cervello che rendono il cibo e il sesso gratificanti. In realtà, questo è un meccanismo di sopravvivenza. In un cervello sano, questi premi hanno meccanismi di feedback per la sazietà o "abbastanza". In qualcuno con dipendenza, la circuiteria diventa disfunzionale in modo tale che il messaggio all'individuo diventa "più", che conduce alla ricerca patologica di ricompense e / o sollievo attraverso l'uso di sostanze e comportamenti.

Se guardi il porno, sei un tossicodipendente o semplicemente un utente?

Questa domanda era una sciocchezza per la maggior parte degli utenti di porno. Prima di Internet, l'uso del porno (se presente) portava qualche relazione con la libido autentica. Quando ne ebbe avuto abbastanza, la rivista tornò sotto il materasso. Il porno su Internet, tuttavia, ha il potere di farlo scavalcare i meccanismi naturali di sazietà in molti cervelli Questo aumenta il rischio che il cervello correlato alla dipendenza cambi l'ASAM.

Per quanto riguarda il porno, lo è non tempo speso visione o che cosa stai guardando che determina se il tuo cervello è cambiato. Invece, fai attenzione a questi segni:

Incapacità di astenersi;
Controllo dell'impulso compromesso;
voglie;
Diminuzione della comprensione dei propri problemi; e
Risposte emotive problematiche (Elenco ASAM dettagliato)

Curioso di come questi sintomi rivelatori potrebbero manifestarsi negli utenti di porno di oggi? Abbiamo selezionato le seguenti domande da rapporti reali di tossicodipendenti autoidentificati. Molti utenti non stabiliscono la connessione tra i loro sintomi e il loro uso di pornografia fino a quando non si astengono dal porno per settimane, ma queste domande e le osservazioni sottostanti possono aiutarti a determinare se devi cercare aiuto per invertire i cambiamenti indesiderati e ripristinare il tuo cervello bilanciare.

Avete ho provato a fermarmi usando il porno e fallito? Hai notato sintomi di astinenza?
Vivi voglie intense quando non hai accesso al porno per diversi giorni?
Quando usi di nuovo, noti una rapida escalation verso materiale più estremo?
Hai notato cambiamenti nei tuoi gusti sessuali?
- Hai esplorato nuovi tipi di porno per raggiungere livelli di eccitazione precedenti?
- Stai guardando cose che non ti hanno mai acceso?
- Stai usando un porno che non corrisponde al tuo orientamento sessuale?
Il porno sta guardando la cosa più eccitante della tua vita? La vita sembra noiosa altrimenti?
Ti senti impotente a impedirti di usare il porno se vedi o provi qualcosa che associ all'uso del porno, come:
- stare da solo in casa,
- vedere uno show televisivo con il tuo feticcio preferito accennato o ritratto,
- vedere notizie su una porno star preferita?
Vedete potenziali compagni in modo diverso, più come parti del corpo che come persone?
Da quando utilizzi il porno su Internet, ti senti più legato alla lingua, insicuro, imbarazzato o ansioso attorno ad altre persone, in particolare potenziali compagni?
È più difficile connettersi con gli altri? Ti senti solo? Sei più preoccupato di ciò che gli altri pensano di te?
Hai notato (o coloro che si preoccupano per te):
- procrastinare più di prima dell'uso, avere una motivazione inferiore (non importa), stanchezza cronica, annebbiamento del cervello o difficoltà a concentrarsi o ricordare le cose?
- sono diventati più ansiosi, irrequieti, impulsivi, stressati, irritabili, infelici, pessimisti, emotivamente insensibili o depressi?
- sono diventati più segreti o isolare di più?
Hai notato cali nella tua funzione sessuale durante il sesso: eiaculazione più rapida (PE), incapacità di mantenere un'erezione senza auto-stimolazione, fantasia porno o porno (anche se puoi diventare duro con il porno), eiaculazione ritardata (o incapacità all'orgasmo), orgasmo meno soddisfacente, bisogno delle luci accese durante il sesso per essere eccitato, non acceso da un partner attraente, nessun desiderio di sesso?
Hai notato un calo della tua funzione sessuale durante la masturbazione: incapacità di masturbarti senza porno o fantasia pornografica, necessità di una masturbazione più vigorosa ("presa mortale", colpi più veloci), erezioni più deboli (o che svaniscono rapidamente), culmine con una semi-erezione, minzione più frequente?
Da quando usi il porno su Internet, ti senti come se avessi perso il tuo "mojo" o sex appeal? Dubiti della tua attrattiva o ti senti più ansioso per le dimensioni / l'aspetto dei tuoi genitali?
La tua voce si sente più nervosa, superficiale, stretta o innaturalmente alta? Fiato corto?
Ti sei masturbato fino ad abrasioni o altri danni fisici?
Puoi addormentarti senza usare il porno? Hai più problemi a dormire sonni tranquilli durante la notte?
Quando sei stressato usi più porno?
Hai dei flashback pornografici invadenti?
Stai mettendo a rischio il tuo lavoro, la tua educazione o la tua relazione per guardare il porno o spendere troppi soldi?
Hai perso una relazione o un lavoro, o hai abbandonato la scuola a causa del tuo uso pornografico (o dei sintomi ad esso correlati)?
Dopo il climax, noti oscillazioni dell'umore più intense (irritabilità, depressione, ansia)?

Questi utenti hanno notato sintomi che possono indicare cambiamenti cerebrali:

Juan: Ho 23 anni. La mia famiglia mi ha detto in numerose occasioni che ero un guscio di me stesso rispetto a quando avevo 18 anni (in modo amorevole). I miei amici non erano così diretti con me, ma era chiaro. Non ero vicino alla stessa persona. In solo pochi anni di uso pesante del porno, ho sviluppato ansia sociale debilitante, depressione, mancanza di motivazione, esaurimento fisico, esaurimento mentale, non potevo mantenere un lavoro, non potevo nemmeno camminare per i corridoi dell'università senza sentirmi spaventato a morte. persone, si sentivano inquietanti con le donne dai giovani agli anziani, ecc.

Greg: Ogni ricaduta nel porno transessuale è stata l'ultima. (Sono etero.) Perché questo materiale è stato improvvisamente così allettante, in un periodo di tempo così breve? Mi stavo masturbando con materiale che prima mi disgustava e che mi avrebbe comunque disgustato dopo l'orgasmo.

Ryan: Ho paura di binging se uso il porno. So dalla mia recente esperienza che se mi masturbo mentre guardo il porno, lo faccio continuamente per giorni.

Davy: Non avevo idea di soffrire di astinenza dal porno. Avevo semplicemente rinunciato al porno, come era mia abitudine quando usciva con una ragazza nuova. Apparentemente, non avevo mai raggiunto questo livello di dipendenza. 90% di questi sintomi erano cose che non ho MAI sperimentato nella mia vita. TUTTI sono stati alleviati, o sono significativamente migliorati, da questo punto (13 giorni senza porno / masturbazione / orgasmo).

Ansia, senso di costrizione toracica, attacchi di panico, alta frequenza cardiaca e pressione sanguigna
Sentimenti di destino imminente. Depressione al punto di pensieri suicidi
Sintomi di stanchezza cronica
Incapacità di provare piacere in qualsiasi cosa: mangiare, leggere, guardare un film, suonare musica o creare materiale illustrativo (sono un musicista e un artista).
Strano godimento del dolore fisico
Insonnia grave: totale di circa 18 ore di sonno nel corso di tre settimane
Aumento della voglia di masturbarsi - fino a 10 volte in un giorno
Stanchezza sessuale, perdita di libido, perdita di interesse nella vita, dolore ai testicoli e all'inguine, ma ancora un forte bisogno di masturbarsi (capirlo)
ADD
Discorso incoerente
Problemi digestivi
Mal di testa

Adrian: Non ho mai saputo quanto fossi stato dipendente fino a quando non ho provato a smettere. Mi rendo conto che posso solo eccitarmi con il porno.

Tyrone: Mi sono sentito così emotivamente insensibile per anni ormai che mi sento davvero come se avessi perso quello che sono. Non so cosa provo delle cose. Niente mi rende felice / triste.

Ben: Non avevo idea di essere dipendente, il che è divertente considerando che passavo ore al giorno davanti al computer a guardare video sempre più nuovi. Se la mia Internet funzionasse lentamente e non potessi guardare, andrei su tutte le furie e gli attacchi. Non potevo fare altro che aspettare che il video ricominciasse.

Tim: Per circa un mese dopo aver rinunciato al porno, non sono riuscito a diventare abbastanza duro da masturbarmi, e quando l'ho "forzato" i miei orgasmi erano piuttosto insoddisfacenti.

Will: Vado tutta la notte finché non sono esausto, e poi vado ancora un po '. Mi sento così stanco il giorno dopo è incredibile. Mi sento fisicamente male con dolori muscolari, mal di gola, occhi rossi, ecc. È molto difficile concentrarsi sul lavoro. Fisso lo schermo del computer e dimentico quello che sto facendo. L'ansia sociale è alta dopo una ricaduta. Non voglio stare con nessuno e mi irrito molto facilmente. Il mio corpo è estremamente esausto dopo un'abbuffata, ma è difficile addormentarsi perché la mia mente è agitata dall'ansia. È come se fossi lì solo a metà, solo un guscio dell'uomo che potrei essere. La mia voce è più acuta e suona un po 'fragile. Non mi piace nemmeno guardarmi allo specchio. L'ultima volta, c'erano un paio di ragazze interessate a uscire con me, ma mi sentivo terribilmente stressata al pensiero di uscire con loro. Non ho libido dopo la mia maratona di masturbazione e non ho voglia di stare con donne vere. Tutto quello che sento è l'ansia.

Kyle: Mi sentivo semplicemente separato da tutti e di conseguenza bevevo fino all'eccesso nella speranza di apparire più sicuro di me ... Non ha funzionato LOL. Il fatto è che ero così fiducioso e popolare. Ho anche visto un consulente sul mio ED, mancanza di fiducia e ansia sociale, ecc., Ma non mi è mai stato chiesto dell'uso del porno.

Andrew: Almeno per un po ', tornavo sempre alle cose "addomesticate" per scendere. Mi sembrava qualcosa di sconveniente nello scendere a qualcosa che stavo guardando solo per un incidente d'auto, una curiosità morbosa. Ma poi un giorno ho iniziato a masturbarmi con questo tipo di video. È stato allora che ho capito di aver oltrepassato il limite. Stavo iniziando a fare qualcosa che ho trovato repellente, non sessualmente eccitante nel senso convenzionale. Potrei facilmente eccitarmi e raggiungere l'orgasmo tramite la masturbazione, ma non quando faccio sesso con mia moglie. Quando hai difficoltà a essere eccitato o a eiaculare con veri partner, sai di avere una dipendenza. Quando ti ritrovi a chiedere al tuo coniuge di mettere un'anguilla viva nella sua p—- mentre tu f— lei a–, e lei dice "No", e tu dici: "Lo faresti se mi amassi. Questa è la mia fantasia. " È così che sai di essere dipendente.

I cervelli sono di plastica. Questo è ciò che li rende vulnerabili alla dipendenza, ma è anche ciò che rende possibile il recupero. Se vuoi fare un cambiamento, ottieni supporto. Il cambiamento è del tutto possibile. Vedi ulteriori auto-segnalazione dei sintomi, intensificazione ed ritiro angoscia. Vedi anche auto-report di effetti di retromarcia loro stessi dopo l'arresto.

Vedi anche - Potresti essere un tossicodipendente PMO se …………….

AGGIORNAMENTI:

Dipendenza da porno / sesso? Questa pagina elenca Studi basati sulla neuroscienza 45 (RM, fMRI, EEG, neuropsicologico, ormonale). Forniscono un forte sostegno al modello di dipendenza poiché le loro scoperte rispecchiano le scoperte neurologiche riportate negli studi sulla tossicodipendenza.
Le opinioni dei veri esperti sulla dipendenza da porno / sesso? Questo elenco contiene 25 recensioni e commenti recenti della letteratura da alcuni dei migliori neuroscienziati del mondo. Tutti supportano il modello della dipendenza.
Segni di dipendenza e escalation a materiale più estremo? Oltre gli studi 45 che riportano risultati coerenti con l'escalation dell'uso del porno (tolleranza), l'abitudine al porno e persino i sintomi di astinenza (tutti i segni e i sintomi associati alla dipendenza).
Una diagnosi ufficiale? Il manuale diagnostico medico più usato al mondo, La classificazione internazionale delle malattie (ICD-11), contiene una nuova diagnosi adatto per la dipendenza da porno: "Disturbo del comportamento sessuale compulsivo