"Pornografia? È un nuovo percorso sinaptico. Ti svegli al mattino, apri una pagina di miniature e porta alla scatola di immagini di Pandora. Probabilmente ci sono stati giorni in cui ho visto le vagine 300 prima di alzarmi dal letto. "- John Mayer, musicista.
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La pornografia è uno di quegli argomenti legati al sesso che non è stato nemmeno preso in considerazione nella nostra ricerca iniziale sulla sessualità umana e il suo rapporto con la produttività. Perché? Beh, per la maggior parte, la visione della pornografia è una cosa privata - non è esattamente il genere di cose che discuti con i tuoi amici (mai finta di ignorare quando il nome di una porno star è cresciuto in conversazione?) Come risultato, non abbiamo mai ha esaminato le implicazioni sulla produttività fino a quando un paio di lettori di AE hanno iniziato a fare domande al riguardo.
Più abbiamo scavato, più abbiamo scoperto che ha un enorme effetto sulla società, sul tuo comportamento e, naturalmente, sulla tua produttività.
Detto questo, non possiamo fare a meno di pensare che molti degli oppositori sulla pornografia e l'industria dell'intrattenimento per adulti sono sbagliati - certo, ci sono implicazioni per la disponibilità di contenuti pornografici diffusi. Porterà la fine della civiltà occidentale come la conosciamo? Probabilmente no.
Questo articolo è davvero scritto per gli uomini. Anche le donne sono libere di leggere, ma diciamocelo gli uomini sono di gran lunga i maggiori consumatori di pornografia. Se vuoi sapere perché, ripensare all'effetto Coolidge - è più pronunciato nella popolazione maschile.
Se hai un'ora o giù di lì per bruciare, controlla il Il tuo cervello su porno Serie Youtube - è uno sguardo più dettagliato a ciò di cui discuteremo qui. Prendi ciò che viene detto con le pinze: molti dei loro contenuti sono stati "modificati" per renderli politicamente corretti e presentabili, piuttosto che pratici.
Riepilogo rapido
- Produttività e porno sono una semplice equazione. Meno porno = meno tempo di schermo improduttivo = più produttività.
- Il problema con il porno è che si tratta di una dipendenza da dopamina. Più guardi, più desideri. A livelli di dipendenza, è un ciclo che si autoalimenta che altera la chimica del cervello e il comportamento sessuale.
- Le donne non sono così influenzate dalla pornografia come lo sono gli uomini.
- La soluzione di base è smettere di guardare la pornografia.
- Il tempo che passi a guardare il porno è meglio speso con donne della vita reale.
La meccanica grezza
Penso che la maggior parte della gente sarà d'accordo sul fatto che il consumo maschile della pornografia tende ad essere accompagnato dalla masturbazione. Potrebbe infine svilupparsi fino al punto in cui si consuma la pornografia senza masturbarsi, ma per la maggior parte delle persone, i due sono collegati.
Al livello più elementare e più grezzo, meno la masturbazione aumenta la produttivitàe meno consumo di pornografia è meno tempo a guardare qualcosa di improduttivo.
A lungo termine, una minore dipendenza da uno schermo televisivo o di computer per l'intrattenimento significa una maggiore capacità di concentrazione e concentrazione sui compiti, aumentando così anche i livelli di produttività.
Così:
Meno porno = meno tempo passivamente a guardare uno schermo = meno masturbazione = più tempo per fare altre cose.
Pornografia e dipendenza
Diamo un'occhiata ad alcune delle biologia e delle neuroscienze dietro perché la pornografia può essere così problematica.
Quando guardi il porno, istruisce il tuo corpo a rilasciare dopamina nel tuo sistema. Perché? Bene, c'è una sequenza di cose che accadono che portano a questo.
- Il corpo umano è costruito per abbuffarsi su due cose: cibo e sesso (opportunità riproduttive). Questo perché in epoca pre-agricola, questi erano due prodotti rari che il meccanismo di abbuffata del tuo corpo è stato progettato per sfruttare. Le varianti moderne sono zucchero e pornografia.
- Quando ti masturbi, il tuo corpo rilascia la dopamina, culminando in un orgasmo che è un grande colpo di dopamina. Con il passare del tempo e l'esposizione ripetuta, il tuo cervello inizia a rilasciare dopamina in previsione della masturbazione e dell'orgasmo - essenzialmente viene cablato per rilasciare dopamina ogni volta che guardi il porno.
- Poiché la dopamina ci motiva essenzialmente verso comportamenti specifici, una volta stabilito questo legame, guardare il porno equivale al rilascio di dopamina.
- Si forma un ciclo di dipendenza.
Questo non è l'intero quadro comunque. Ci sono alcuni fattori davvero unici che rendono possibile questo ciclo nel giorno moderno.
Il primo è il Effetto Coolidge. Se ricordi il nostro precedente articolo su Amore e relazioni, saprai che l'effetto Coolidge riguarda la ricerca di nuovi partner sessuali anche quando hai accesso a quelli attuali. Ciò significa che semplicemente più della stessa non è sufficiente - hai bisogno di varietà e novità per quanto riguarda il sesso. È qui che entra in gioco la pornografia moderna: offre una varietà illimitata con un numero illimitato di nuovi "partner".
Il secondo, è il natura unica della pornografia moderna. Il porno moderno è ampiamente disponibile, in genere è gratuito oa basso costo e può essere consumato privatamente senza conseguenze sociali. Ancora più importante, c'è una novità e una varietà illimitate disponibili su Internet, e solo la velocità della tua connessione a banda larga è un fattore limitante. In sostanza, oggi non ci sono limiti al consumo della pornografia e, mentre il tuo cervello cerca nuove novità sessuali (l'effetto Coolidge), il porno online è lì, pronto a servire qualsiasi cosa tu stia cercando.
Il terzo è umano plasticità del cervello. La maggior parte delle persone non se ne rende conto, ma il nostro cervello è estremamente adattabile. Essenzialmente, azioni o comportamenti sono memorizzati in quelli che sono chiamati neuroni, che possono essere pensati come percorsi verso determinati comportamenti. Questi neuroni sono molto simili ai percorsi fisici: più vengono utilizzati, più durevoli e contrassegnati diventano. Questo è il motivo per cui gli esseri umani sono in grado di apprendere attraverso il condizionamento e le azioni ripetute. Con la pornografia, i nostri cervelli imparano determinati schemi riguardo al sesso dopo la visione. A causa dell'effetto Coolidge, una volta che questi schemi si ripetono abbastanza o diventano "logori", cerchiamo nuovi percorsi. Questo a sua volta produce un ciclo infinito di ricerca di una nuova e più nuova pornografia, che è essenzialmente una dipendenza.
La natura di questa dipendenza è simile ad altre dipendenze come il mangiare bene (ricorda che il cervello è legato al binge sul cibo e il sesso), ma è diverso perché la novità conta più della quantità.
Ora potresti star pensando: OK, questo è bello sapere ... ma ce ne sono alcuni di rose problemi di guardare un sacco di porno? Bene, sì ci sono:
- Guardare il porno richiede tempo. Potrebbe non sembrare molto, ma 10 minuti qui, 30 minuti lì ... tutto sommato al tempo che può essere meglio speso facendo altre cose.
- Come abbiamo detto primala pornografia dipinge un ritratto irrealistico di comportamenti e apparenze femminili. Questo ovviamente ha implicazioni per le tue relazioni, e quindi per la tua vita e i tuoi livelli di produttività.
- La pornografia altera i tuoi gusti e le tue preferenze sessuali nel tempo. Questo è veramente interessante. Pensaci: se il tuo cervello è programmato per cercare nuovi e nuovi film porno ancora e ancora e ancora ... cosa pensi che succederà quando avrai esaurito contenuti pornografici "normali"? Inizi a cercare altri feticci e attorcigliamenti estremi - quindi, la grande percentuale di uomini là fuori a guardare la pornografia che non ha niente a che fare con i loro veri piaceri sessuali o orientamento. Caso in questione:
- Aumento della probabilità di disfunzione erettile. È stato detto abbastanza.
- Aumento dei livelli di ansia sociale a causa del basso livello di dopamina tra le sessioni di pornografia (quando si hanno alti livelli di dopamina).
- Una mancanza di motivazione Probabilmente dalla masturbazione.
- Cattive relazioni del mondo reale a causa di una visione distorta del genere femminile.
In sostanza, la pornografia a fianco della masturbazione riguarda il cervello alla ricerca di high dopamina, non di sesso.
Soluzioni
La soluzione più semplice è quella che abbiamo menzionato un paio di volte sopra: smettere di guardare il porno.
Saluta ciao-ciao alle tue pornostar preferite.
Ci sono ovviamente, alcune considerazioni però.
È molto probabile che tu vada problemi di ritiro nel ridurre il tuo uso del porno. Proprio come una droga o un'altra dipendenza, devi essere consapevole di questo e sapere come affrontarlo - perché ci vorrà del tempo. Il nostro suggerimento è quello di sostituire le voglie e spinge con qualcosa di produttivo - andare a lavorare o produrre qualcosa di creativo, o concentrati davvero sulla tua missione nella vita.
Numerosi forum e gruppi di supporto su Internet consigliano di eliminare il sesso e la masturbazione durante il periodo di "riavvio". Per essere onesti, né io né Thanh abbiamo / avuto una dipendenza da porno, quindi non abbiamo alcuna esperienza personale in questo senso. Dal punto di vista della produttività, tagliare la masturbazione è una buona mossa - i tuoi livelli di produttività aumenteranno. Per quanto riguarda il sesso, beh, alcune persone dicono che nessun sesso li aiuta a superare il processo. La nostra opinione è che il sesso normale e regolare sia una cosa salutare (e ha molti vantaggi).
Forse ti starai chiedendo se è necessario tagliare contro tutti i porno dalla tua vita, o se è anche un problema per te. Ecco un buon test che viene citato nella maggior parte dei forum e dei gruppi di supporto che si occupano del problema: puoi farlo per una donna vera?
Se la risposta è no, o se preferisci masturbarti con la pornografia invece di fare sesso con una donna vera, allora hai un problema di dipendenza da porno.
Nota: questo presuppone che la donna reale sia sessualmente attraente by universale definizionenon essere quello che la società dice sia una "donna attraente" al momento attuale.
Per quanto riguarda la questione della rimozione di tutto il porno, la partecipazione occasionale va bene. E per caso, ripensa a quando i tuoi genitori hanno ricevuto una nuova copia di Playboy una volta al mese per posta. Puoi scommettere che non stavano sfogliando le pagine 24 / 7 / 365.
Vantaggi da No Porn
Ovviamente devono esserci dei vantaggi nel ridurre il porno per farne menzione. Oltre a risolvere la maggior parte dei problemi sopra menzionati, ottieni anche:
- Più tempo per fare altre cose. Meno tempo sullo schermo con il porno = più tempo altrove.
- Meno tempo per lo schermo in generale. Secondo noi, mentre il porno è unico, puoi facilmente sostituire il porno con la tua serie TV preferita o con i videogiochi. Più tempo dedichi al computer per il tempo libero, più produttivo sarà il tuo tempo di lavoro al computer.
- Alleni la tua auto-disciplina non guardando il porno e non masturbarsi.
- Guadagni a valutazione più realistica della bellezza femminile. Come abbiamo notato sopra, questo è non per indurre la tua mente a credere che ciò che la società dice sia "bellezza femminile" sia giusto - si tratta di riconoscerlo la maggior parte delle donne "medie" nel mondo non assomiglia alle pornostar.
- Migliori collegamenti con le donne. Questo è un forse. La maggior parte degli uomini che smettono di consumare porno riportano che rende più profonde le loro connessioni con le donne. Siamo ambivalenti su questo, poiché pensiamo che abbia più a che fare con gli uomini che gonfiano l'attrattiva sessuale delle donne (e quindi altri tratti) nella direzione del sesso.
Il miglior corso di azione
Questo non sarebbe l'efficienza asiatica se non avessimo offerto una sorta di piano d'azione passo-passo per implementare tutto questo. Ecco qui.
- Riduci la visualizzazione del porno o eliminalo completamente. Conosciamo già il benefici di tagliare la masturbazionee se lo fai, scoprirai drasticamente ridotto anche il tuo consumo di porno. Nota: un po 'di tanto in tanto con il tuo partner non è una brutta cosa - più su questo nel nostro prossimo articolo su Asian Efficient Sex.
- Passa invece più tempo con donne vere. Questa è una dura idea da inghiottire per la maggior parte dei siti di "recupero porno" e gruppi di supporto. Perché? Perché indirettamente incoraggia gli uomini a diventare donne signore, che nel clima attuale è politicamente scorretto. Ora, se questo significa passare più tempo con la tua ragazza / partner / consorte, o se significa passare più tempo a colpire la scena bar / club flirtando con donne vere, dipende da te. Tutto quello che sappiamo per certo, è che interagire con donne reali è meglio che guardare il porno.
- Ottieni una prospettiva più realistica sul sesso. Ciò porta a #2: più interagisci con le donne, più ti renderai conto di quanto i comportamenti e le "norme" umane umane variano. Abbiamo lasciato indizi e piccoli pezzi nella nostra serie di articoli, ma la maggior parte della gente ancora non riconosce che i giovani (e vecchi) uomini e donne là fuori giocano quotidianamente scene dalla pornografia. Che ci crediate o meno, ci sono uomini (e donne) là fuori che vivono scenari di "fantasia" come sesso a tre, che frequentano più donne contemporaneamente e che dormono con nuove donne ogni altra notte.
In chiusura
- Meno porno = meno tempo sullo schermo = maggiore produttività.
- La pornografia è un ciclo che coinvolge la dopamina, l'effetto Coolidge, la pornografia moderna e la plasticità del tuo cervello.
- Le donne non devono preoccuparsi di questo tanto.
- Soluzione semplice: smetti di guardare il porno.
- Prenditi il tempo che risparmi non guardando il porno e spendilo invece con donne vere.
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