PER COOPER JAMES, l'auto-miglioramento non è la masturbazione. Veramente. All'inizio di settembre, sono passati giorni 225 da quando il laureato radiofonico Xnumx di anni Calgary si è masturbato. La parte più difficile, dice, sta prendendo a calci la pornografia su Internet. James ha una menomazione della mobilità che lo limita a una sedia a rotelle e, vivendo in un duplex di secondo livello, è un compito ingrato per lui entrare e uscire da casa sua. Disoccupato, annoiato e seduto di fronte a un computer tutto il giorno, si rivolge alla fonte di intrattenimento più rapida e accessibile che abbia mai visto: il porno su Internet. Questo divenne parte della sua routine. "Era veramente troppo. Stava sfuggendo di mano ", dice. "Era come, 'Sì, non voglio più essere quella persona."
NoFap ha cambiato tutto questo.
NoFap è un movimento online in crescita composto principalmente da uomini, che hanno preso una sfida personale per abbandonare la masturbazione e, di solito come risultato, girare la pornografia su Internet per una settimana, un mese, giorni 90 o anche indefinitamente. (Fap è un gergo di Internet per la masturbazione). Da quando è diventato un devoto di NoFap, James dice di sentirsi più sicuro, assertivo e socievole. Ha recidivato una sola volta, 46 giorni nel suo primo voto di fapstinence. Ora, James vuole vedere se può andare per un anno intero. Sembra possibile. Dopotutto, NoFap ha liberato il suo tempo e riacceso il suo bisogno di socializzare. "Mi sento molto più genuino", dice James.
Questi sono i tipi di storie che ascolta quotidianamente Alexander Rhodes, creatore del famoso sito di NoFap reddit. Rhodes, un attore in erba e biologo dell'Università di Pittsburgh, ha scoperto NoFap quando è incappato in un thread online che descriveva uno studio che mostrava come i livelli sierici di testosterone nel sangue aumentassero di 45.7 per cento negli uomini che andavano una settimana senza eiaculare. "Tutti ne parlavano", dice.
Non toccare
Il movimento NoFap ha incoraggiato migliaia di uomini e donne a smettere di masturbarsi. Le argomentazioni hanno senso: maggiore autostima, migliore concentrazione e niente più porno. Ma l'auto-piacere è davvero così brutto?
Con NoFap inondazione reddit reddit, Rhodes ha visto la necessità di creare un forum dedicato per la discussione. Ha iniziato il sito web a giugno 2011. In poco più di un anno, il sito è esploso per includere 30,000 fapstronauts-terminologia NoFap per astenersi la masturbazione e il conteggio. Rhodes ha detto che il sito riceve più di 3 milioni di visite ogni mese. Ha recentemente lanciato un sito Web non reddit, nofappers.com.
Ogni fapstronaut ha le sue ragioni per partecipare a NoFap, secondo Rhodes. Alcuni cercano di smettere di masturbarsi per scopi religiosi, mentre altri cercano semplicemente di mettere alla prova la loro risoluzione mentale. Nella sua sfida più recente, Rhodes non si è masturbato o fatto sesso - una prodezza chiamata HardMode - nei giorni 62. Di conseguenza, afferma di provare maggiore energia e motivazione, o l'effetto "Bradley Cooper", un riferimento al film Limitless. (In esso, il protagonista, uno scrittore alle prime armi, prende una droga che sblocca tutto il potenziale del suo cervello, permettendogli di scrivere un romanzo best-seller durante la notte.)
Altri si uniscono a NoFap perché la masturbazione è diventata una parte malsana della loro vita. "All'inizio, NoFap doveva essere solo un divertente test di forza di volontà o una sfida", afferma Rhodes. "Non è stato fondato con l'idea che sarebbe finito - o alla fine si evolverà - in qualsiasi tipo di sito web di autoaiuto." Nonostante ciò, egli stima che i post descrivono le lotte personali con la masturbazione e suggerimenti utili per le persone che prendono il account sfida per 50 percentuale del contenuto del sito web. Un sacco di utenti NoFap, aggiunge Rhodes, vieni sul sito in cerca di supporto, amicizia o qualcuno con cui parlare.
Carlyle Jansen, proprietaria di Good for Her, un negozio di sessualità di Toronto che si concentra su donne e coppie, raccomanda NoFap per incoraggiare discussioni aperte su un argomento molto tabù. Jansen conduce laboratori didattici che insegnano alle donne come sentirsi a proprio agio piacevolmente. Crede che le persone, e specialmente i genitori, debbano parlare di masturbazione senza giudizio e senza nutrire alcun sentimento di vergogna. Non solo c'è lo stigma della masturbazione, aggiunge, ma c'è anche lo stigma di troppa masturbazione. Infatti, Jansen dice che la domanda sulla masturbazione che sente più spesso dai clienti è: "Sono normale?" "Le persone si sentono nervose che a volte [la loro masturbazione] è troppo quando è come, forse, tre volte alla settimana o una volta un giorno ", dice. "Il che, per me, non è da nessuna parte vicino a un problema."
Ma la masturbazione può diventare un problema?
Rhodes non crede che sia intrinsecamente malsano, e fa attenzione a dire che la ricerca scientifica ha dimostrato che per molti adulti la masturbazione è salutare. Inoltre, non difende NoFap dalle persone di età inferiore a 18. "Penso che la masturbazione sia importante", dice. "È qualcosa che è naturale e di solito si verifica - e forse dovrebbe accadere - nella tua adolescenza. È uno strumento che gli esseri umani usano in modo naturale per conoscere i loro corpi e imparare come funzionano le cose, in modo che ogni volta che emergono dall'adolescenza, sanno cosa stanno facendo quando si tratta di sesso ".
Wendy Trainor, una terapista sessuale registrata a Toronto, dice che la masturbazione è un buon modo per conoscere le tue risposte sessuali e soddisfare i bisogni se un partner non è disponibile o non esiste. Tuttavia, dice che può diventare malsana quando incide sulla capacità di una persona di concentrarsi sul lavoro o sugli studi, o quando toglie alle esperienze di una persona con il proprio / a partner. "Alcune donne entrano nel mio studio pensando che il loro partner abbia un basso desiderio, quando, in realtà, il loro partner si è auto-soddisfatto diverse volte al giorno", dice. "Il piacere di sé può essere un percorso più facile per il piacere di prendersi del tempo per essere sessualmente fidanzati con il proprio partner".
La pornografia può aggravare il problema. Come dice James: "Puoi avere quelle belle donne lassù per qualche minuto e puoi scendere, ma dopo, cosa fa per te? Non ti aiuta affatto nelle tue relazioni reali. "
Il sito Web di NoFap indirizza i nuovi utenti a yourbrainonporn.com, un sito web creato dal fisiologo Gary Wilson. Wilson sostiene che l'uso eccessivo della pornografia su Internet può rimodellare il cervello degli uomini e delle donne alterando il loro circuito di ricompense radicato. La dipendenza da eccitazione, continua, può essere responsabile di una varietà di sintomi, che vanno da ADHD, depressione, disfunzione erettile e disturbo d'ansia sociale. Spegnendo Wilson, gli utenti possono riavviare il proprio cervello e invertire alcune delle modifiche create dalla pornografia su Internet.
La scienza, ammettiamolo, è ancora agli inizi, ma Trainor dice che le visite legate alla pornografia sono molto più frequenti oggi rispetto a quando ha iniziato a praticare in 1972. Mentre lei dice che la pornografia può fornire spunti visivi utili per le persone che vogliono il piacere di sé, la definisce una pista scivolosa. Internet, dice, può dare alla gente il "meccanismo perfetto" per scoprire nuovi stimoli con un clic del mouse. Ciò può, a sua volta, portare a comportamenti compulsivi. NoFap, d'altra parte, spinge le persone a interagire. Rodi riceve decine di email da uomini, donne e coppie che accreditano NoFap nel trasformare le loro vite in giro e salvare i loro matrimoni. "Ogni volta che togli la masturbazione, [le persone] sono costrette a uscire dalle loro caverne", dice. "Se stai per scendere, devi andare fuori." (Un recente sondaggio tra gli utenti ha rilevato che la percentuale di 40 dei membri di NoFap non ha mai avuto una relazione).
Rhodes non pretende che NoFap abbia tutte le risposte. Come dice Jansen, il movimento ha paragoni con la dieta di moda: incoraggiare le persone ad astenersi da qualcosa di piacevole, ignorando i problemi di fondo che li fanno sentire grassi. Rodi aggiunge che c'è poca ricerca primaria sugli effetti della pornografia su Internet sulle persone e ancor meno su NoFapping. Molti dei vantaggi reclamati dalla sfida sul sito web sono aneddotici e, nei casi in cui vengono segnalati poteri sovrumani, probabilmente esagerati. Per dissuadere gli utenti dal vedere NoFap come una cura per tutti, Rhodes ha aggiunto un disclaimer medico, consigliando alle persone di cercare aiuto se hanno problemi seri nella loro vita. È improbabile che tali avvertimenti dissuadano James e molti altri convertiti NoFap. "Molte persone pensano che sia per la scienza e io mi sento allo stesso modo", dice James. "È ancora un esperimento in corso."
;