Il porno può smussare le mie emozioni?

Che aspetto ha il rimbalzo emotivo post-porno?

Gli utenti regolari che rinunciano al porno segnalano spesso cambiamenti inaspettati, come miglioramento delle prestazioni e della soddisfazione sessuale, maggiore fiducia e desiderio di socializzare, migliore concentrazione, relazioni romantiche più soddisfacenti e così via. Tuttavia, spesso osservano anche un altro cambiamento: Si sentono di più emozione. Questo è spesso sia benvenuto che snervante all'inizio. Ecco alcuni reportage di ragazzi che hanno provato a rinunciare al porno:

Tipo: "Non ho mai nemmeno pensato a cose come il dolore finché non ho iniziato questo esperimento. Queste emozioni e sentimenti che emergono dall'interruzione del porno mi hanno mostrato che sono una persona molto più coerente ed emotiva di quanto pensassi. È stato fondamentale incontrare questi sentimenti ".

Il cambiamento può essere allo stesso tempo sconcertante e stimolante:

Un altro ragazzo: "Dalla felicità inspiegabile al dolore paralizzante, ora provo emozioni come mai prima d'ora. La masturbazione al porno aveva intorpidito questi estremi, lasciandomi ottuso e compiacente. "

Un altro ragazzo: "Quello che la maggior parte delle persone sembra non riconoscere, è che incontrerai emozioni che non provi da anni, forse mai. Le ragazze che prima non ti importavano diventeranno all'improvviso il fulcro della tua fottuta vita. Quel test che hai fallito? Non soffiare via; ti preoccupi del tuo voto; ti preoccupi per la finale in arrivo tra due settimane. E questo è un bene; diavolo è fantastico.

Questa è la sofferenza da cui impari, che ti fa crescere come persona. Ma farà male. A volte ti sentirai triste, confuso forse anche depresso. Ma non cadere in quella trappola. Le emozioni passano, i ricordi svaniscono e ne uscirai più forte. Ricorda, hai anni di crescita emotiva e maturità in cui entrare. Potrebbe non essere facile, potresti non sentirti a tuo agio, ma ne vale la pena. "

Questo cambiamento non avviene dall'oggi al domani, come ha scoperto questo ragazzo:

"Ero una persona molto emotiva e amorevole prima di iniziare il porno. Per 3 anni, fino al mese scorso, ho battuto la mia carne al porno per 2 o 3 ore in media. Mi ha reso insensibile all'amore e alle emozioni. Mi sento come uno zombi senza emozioni! Sono andato per un massimo di 20 giorni senza masturbarmi al porno. Ora, molte ragazze si stanno avvicinando a me. Ma la mia più grande preoccupazione è che non riesco a provare amore (farfalle nello stomaco) per loro. Quindi, io stesso devo fare marcia indietro, poiché sento che non sarei in grado di dare loro amore. Quando inizierò a provare di nuovo amore? Per favore qualcuno mi aiuti su questo !!! Non riesco ancora a sentire niente. "

Cosa sta succedendo?

Un ragazzo ha spiegato:

“Il porno, in fondo, è molto simile a qualsiasi altra sostanza o comportamento che crea dipendenza. Inibisce il tuo dolore, ma qui sta il problema. Vedi, non puoi intorpidire selettivamente un'emozione o un sentimento senza intorpidire ogni altra emozione e sentimento. Quindi, anche se queste cose attenuano la puntura di vulnerabilità, solitudine, tristezza, delusione e paura, attenuano anche la gamma positiva di emozioni come felicità, speranza, gioia e amore ".

Precisamente come intorpidisce le tue emozioni? Il nostro cervello si è evoluto per lottare per l'omeostasi. Se siamo bombardati da una stimolazione intensa, si adattano. Ad esempio, disattivano i segnali neurali modificando i livelli dei recettori delle cellule nervose per i neurotrasmettitori chiave. La sovrastimolazione cronica può quindi portare a intorpidimento o una risposta smussata agli stimoli, compresi gli stimoli che una volta registrati come gratificanti.

Allo stesso modo, rimuovere la sovrastimolazione sembra inizialmente marcio (perché la vita quotidiana sembra ancora più noiosa e senza senso), ma gradualmente il torpore si inverte. I colori tornano e l'entusiasmo aumenta.

Doug Lisle lo spiega brillantemente nel suo discorso TEDx: La trappola del piacere. Fornisce esempi di come i mangiatori di cibo possono invertire le voglie di cibo con periodi di digiuno o solo succo di frutta. Lo stesso principio di aumentare la sensibilità evitando l'eccessiva stimolazione si applica a tutte le ricompense naturali, inclusa la masturbazione al porno su Internet. (Rinunciare alla masturbazione al porno per sperimentare questo miglioramento è spesso chiamato "riavvio").

Un eccellente sito web, che spiega a fondo i principi e le tecniche alla base del "cambiamento del set point" per provare maggiore equilibrio e soddisfazione, è www.gettingstronger.org di Todd Becker. Ascolta a intervista radiofonica con Todd.

La ricerca sulla depressione fa luce anche su questo fenomeno di intorpidimento delle emozioni causato dal consumo eccessivo di stimoli, e ne parleremo più approfonditamente in un post futuro. Per ora, ci limiteremo a sottolineare che la ricerca lo rivela la dopamina fornisce la motivazione per rispondere a tutti gli stimoli salienti, quindi quando è basso, ci si devono aspettare reazioni emotive meno negative e positive, perché Niente si sente vale la pena preoccuparsi.

La ricerca a volte manca il segno

I ricercatori hanno già trovato prove di "desensibilizzazione" (attivazione intorpidita del circuito di ricompensa del cervello) negli utenti di pornografia / tossicodipendenti: 1, 2, 3, 4, 5, 6, così come in dipendenti da Internet, tossicodipendenti ed dipendenti dal gioco d'azzardo. In realtà, tutte le dipendenze comportamentali condividono gli stessi cambiamenti fondamentali del cervello, di cui la desensibilizzazione è solo uno.

Tuttavia, ignorando completamente tali risultati, SPAN Lab, guidato da un laureato Kinsey (ex sessuologa dell'UCLA Nicole Prause), ha testato utenti pornografici problematici tramite auto-segnalazioni di risposte emotive sia a un film sessuale di 3 minuti che a un altro film. Non sorprende che i soggetti senza problemi a controllare l'uso del porno abbiano riportato una gamma più ampia di emozioni simultanee rispetto a quelli con difficoltà a controllare l'uso del porno. Curiosamente, i ricercatori non hanno offerto alcuna spiegazione per la differenza. Invece hanno sostenuto che i tossicodipendenti del porno avrebbero dovuto mostrare una più ampia "co-attivazione" delle emozioni (senza molte basi teoriche per questa ipotesi), e hanno implicato che la loro ridotta gamma emotiva fosse la prova che gli utenti di pornografia non erano dipendenti. (Eh?)

La realtà è che i cervelli intorpiditi hanno meno reazione agli stimoli - a meno che, ovviamente, quegli stimoli non siano indizi precisi per la particolare dipendenza dello spettatore (conosciuta dai neuroscienziati della dipendenza come sensibilizzazione). E la realtà è ora mostrata in numerosi studi: Studi che collegano l'uso di pornografia o la dipendenza da porno / sesso alle disfunzioni sessuali, l'attivazione cerebrale inferiore agli stimoli sessuali e la minore soddisfazione sessuale

• Aggiornamento. Diversi studi collegano l'uso del porno a risultati cognitivi più poveri: Studi che collegano l'uso del porno a una salute mentale-emotiva più povera e risultati cognitivi più poveri.

Cosa significa essere umani? Essere maschio?

Sicuramente i singoli esseri umani esprimono naturalmente molti diversi livelli di sensibilità. Tuttavia, è anche evidente dalla grande arte della parola che i maschi umani apparentemente si sono evoluti per avere una gamma emotiva abbastanza ampia.

La nostra attuale concezione di "normale salute emotiva maschile" è distorta dal fatto che l'uso massiccio del porno su Internet è la norma tra molti uomini? I ragazzi di oggi potrebbero mostrarci qualcosa di meno della loro innata gamma di emozioni semplicemente perché i loro cervelli si sono "sotto-regolati" in risposta agli odierni smörgåsbords online iper-erotici? (Le donne sono riportando gli stessi problemi, a proposito.)

Un altro ragazzo: "Improvvisamente ho 24 anni, vivo da solo, relativamente ma non follemente infelice, non un fallimento ma sicuramente nemmeno un successo. La mia vita era scandalosamente comoda e completamente vuota. Niente mi ha cambiato. Quando i pensieri cominciavano a tormentarmi sullo scrivere quel romanzo che avevo preparato nella parte posteriore della mia mente, sul correre quella maratona che ho sempre voluto correre, su tutti i libri che volevo leggere, sulle persone da incontrare, in breve, sulla vita dal vivo, vorrei svanire. “Inizierò domani; per ora mi diverto. " Sapete tutti come va.

È un modo così breve, dolce e facile per riempire quella tazza vuota dentro di te…. non sentivo quasi nulla. Vivevo in una città enorme, giovane, eccitante e non me ne fregava davvero un cazzo. Di tanto in tanto provavo ansia o paura (quando il mio fappare iniziava a contribuire a non portare a termine il lavoro) e occasionalmente una sorta di euforia. Ma ero diventato un nodulo. Tutto mi annoiava rispetto al fappare. Terrificantemente, il sesso a volte era inferiore al fappare. "

Ecco i commenti di diversi ragazzi recuperati:

Primo ragazzo: "L'eccessiva visione di porno e la masturbazione hanno smorzato la mia capacità di provare le emozioni al massimo. Ho avuto il mio primo bel pianto in diversi anni dopo circa dieci giorni in una delle mie prime serie. Da allora, ho pianto molte volte: ascoltando musica, leggendo una storia, pensando alle persone della mia vita, anche le belle idee possono rendermi emotivo. Questo non era il caso prima. Per tutto il tempo che posso ricordare, ero stato malinconico e generalmente non influenzato dal mondo intorno a me.

Certe cose erano abbastanza potenti da tagliare la foschia in cui vivevo, ma soprattutto galleggiavo. Ero incredibilmente insensibile. Il capovolgimento di questo è stato uno dei cambiamenti più profondi che ho visto da quando ho smesso ed è stato particolarmente gratificante. La sensibilità emotiva ha dato luogo a esplosioni sempre più frequenti di creatività. Essere commossi da qualcosa che hai creato è davvero gratificante e incredibilmente rinforzante. Ho scritto più musica di cui sono davvero orgoglioso negli ultimi mesi rispetto ai quattro anni precedenti ".

Secondo ragazzo"Tra le tante cose che sono migliorate nella mia vita da quando ho lasciato il porno c'è stato un aumento inaspettato della mia empatia per gli altri. Come regola generale, mi importa delle altre persone, ma non ho comunque molta empatia o capacità di capire o condividere ciò che provano gli altri. Quando succede qualcosa di brutto a qualcun altro, posso logicamente accettare che potrebbe sentirsi male per questo, ma non mi sento davvero male io stesso. Negli ultimi mesi, però, in realtà mi sono ritrovato ad essere molto più sensibile alle lotte delle altre persone e in realtà ho "sentito il loro dolore" in un modo che non avevo mai fatto prima. Mi sono trovato un po 'in lutto con gli altri e sono stato persino in grado di esprimere la mia preoccupazione in modi che non avrei mai fatto prima ".

Terzo ragazzo: "Quando guardavo il porno, ero un membro della società molto inefficace. Non ho dato due strilli su quanto segue: lavoro, famiglia, debito, sentimenti delle donne, la prospettiva di crescere i figli (mi è sembrato ridicolo - perché qualcuno dovrebbe avere figli?). I pericoli delle droghe che creano dipendenza, il voto e la politica, la mia comunità locale, il patriottismo. Voglio dire, sarei in grado di scrivere lunghi post su Reddit sul perché qualcosa fosse giusto o sbagliato e filosofare all'infinito. Ma quando è entrato in azione, ero un agente morto.

Se una percentuale ragionevole di ragazzi è qualcosa di simile a me, allora noi, come civiltà, siamo in grossi guai. C'è un mito storico secondo cui l'Impero Romano cadde a causa dei sottili effetti dell'avvelenamento da piombo, un effetto collaterale della loro nuova impressionante tecnologia idraulica al piombo. Che questo sia vero o no non è rilevante per il punto. Ciò che è rilevante è l'analogia con i monitor dei computer odierni, che si sono fatti strada in ogni casa e in ogni camera da letto, pompando Internet nel cervello ".

Quarto ragazzo: "Il riavvio (smettere di porno) ci porta a un migliore 'allineamento' in più modi rispetto alla semplice capacità di sfoggiare un'erezione impressionante. Ricollega l'umanità a un livello più profondo, e arriverò persino a dire che mentre l'intera faccenda del riavvio acquisisce slancio, ci sarà un bel cambiamento nella coscienza globale che sta accadendo a causa di ciò. "

In breve, se gli individui stanno inavvertitamente attenuando le loro emozioni semplicemente stimolando eccessivamente il loro cervello, non sarebbe bene che questo fosse conoscenza comune? Consentirebbe scelte più consapevoli e forse incoraggerebbe una sperimentazione tempestiva. Si potrebbe scegliere, ad esempio, di rinunciare al porno su Internet per alcuni mesi solo per vedere come la vita guarda a un diverso "set point" neurale. Vedere "Preparati per emozioni più vibranti."

I risultati di un simile esperimento hanno sorpreso questo ragazzo:

"Quello che ho sentito prima e dopo aver smesso:

• La vita è noiosa, nessun posto dove andare e la vita è uno spreco.
• Il porno è il mio mondo, le ragazze sono solo giocattoli sessuali.
• Non c'è niente chiamato Amore; c'è una verità universale cioè, LUST.
• Tutte le relazioni e i legami sono falsi.
• Tutti si perdono, quindi qual è il problema se lo faccio anch'io ?!
• Porn is SEX EDUCATION (LOL mi è stato effettivamente detto quando ho visto il mio primo film porno).

Dopo:

• La vita non è solo colorata, ma quei colori sono più luminosi di uno schermo HD; tutte le direzioni sono tue, fai solo un passo; la vita è stata in realtà sprecata quando fappare 😛
• Il porno è un mondo per coloro che non vogliono mai far parte del mondo "reale" e le ragazze sono quelle bellissime creature che possono illuminare il tuo mondo.
• C'è solo una verità universale ... AMORE, AMORE E SOLO AMORE.
• Relazioni e legami separano gli umani dalla maggior parte degli animali.
• LOL di nuovo, se il porno è davvero educazione sessuale avrei dovuto ottenere un dottorato ormai.

Credetemi ragazzi, questi 90 giorni hanno avuto molti alti e bassi, ma non ho mai, mai pensato che potessero esserci giorni così meravigliosi e meravigliosi nella mia vita ".

Data l'ubiquità dell'uso del porno su Internet, il potenziale non sfruttato per relazioni intime più soddisfacenti e vite più piene potrebbe essere enorme. Guarda cosa pensi mentre leggi questi ultimi reportage:

Qualcun altro si sente come i primi giorni su NoFap è come una disintossicazione emotiva?

Sono al quinto giorno (no O) e al terzo giorno se non conti PMO. Anche se al momento non mi sento di fappare, sono emerse vecchie emozioni. Ho a che fare con le mie emozioni di solitudine e paura, ed è tormentoso, ma devo affrontarle. Fappare i ricordi emotivi repressi, ora devo affrontarli una volta per tutte, ma fa male. In questo momento c'è un batte emotivo nella mia mente; il vecchio me continua a dire che gli manca questa e quella ragazza, ha bisogno di una relazione, ma lo spartano in me sa che semplicemente non è vero.

Qualcun altro ha qualcosa di simile in corso?

Un altro ragazzo: "[Giorno 36] Sicuramente provo emozioni che non provavo da secoli. Era come se il porno avesse risucchiato molta passione dalla mia vita. Ho ricominciato a provare sensazioni fresche. Le mie erezioni sono diventate molto più difficili…. Mi sento molto più naturale quando parlo con le persone e ho meno sbalzi d'umore. Apprezzo molto di più le ragazze e sento il bisogno di parlare con loro per qualcosa di più del semplice sesso. La cosa che mi ha fatto cambiare è che guardare il porno può impedirmi di scopare nella vita reale. Può rendermi antisociale. Premia il comportamento antisociale ".

Sto piangendo molto di più

Un altro ragazzo: "[Età 17] Ho iniziato a masturbarmi quando avevo 13 anni e non mi sono mai guardato indietro. Direi che sono fappato almeno una volta al giorno negli ultimi 4 anni. Mi ha privato di provare amore, pazienza, felicità e tutta una serie di emozioni. Ora posso parlare con le ragazze con facilità e sono ossessionato dalle donne in generale. Finalmente ha senso come funziona l'intera relazione, visto che non avevo mai avuto il desiderio di avere un SO. "

Un altro ragazzo"Quando ti diverti per molto tempo, non ti senti abbastanza empatico riguardo a qualcosa, o lascia che lo dica in questo modo: c'è solo questo schema di emozioni in bianco e nero. Sei solo normale o davvero triste. Almeno questo è stato il caso per me. Inoltre, ho intorpidito le emozioni in generale. Mi ha davvero colpito come una tonnellata di mattoni quando tutti questi sentimenti sono tornati nella mia vita! Un rapido esempio: a volte mi limitavo a stare lì in mezzo alla passerella e guardavo in alto nel cielo e sorridevo come un pazzo, e in altre occasioni stavo semplicemente seduto nella mia stanza e piangevo come una cagna perché ho sentito una canzone triste. "

Un altro ragazzo: "Sono più emotivo: Prima, ogni volta che usavo il porno ero emotivamente insensibile. Non mi sono mai sentito più emozionato come in questa settimana. Ho provato rabbia, dolore, amore, sollievo, felicità. Ho pianto molto e ho sorriso molto. Ho sentito come dovrebbe sentirsi un essere umano. "

Un altro ragazzo: "(Giorno 90) Ho 45 anni, con un'abitudine di PMO di 15 anni ... Tra i motivi principali della mia separazione c'erano ED persistente da parte mia, estrema difficoltà nell'avere ed esprimere sentimenti e problemi di autostima e fiducia. Intorno al giorno 35 ho avuto una riunione sessuale con il mio ex, solo quella notte, e sono stato in grado di verificare che il mio problema di ED era molto meglio e che ero molto più emotivo di prima durante il sesso.

Tutti i miei stati emotivi [sono diventati] più fluidi e [sento] un beneficio diretto nel comunicare con le persone perché entro in contatto con i miei sentimenti e li metto in parole così facilmente. Naturalmente, l'unica ragione per cui ha funzionato in primo luogo è stata che [smettere] mi ha fatto uscire dallo stato di intorpidimento emotivo in cui ero stato anni. Al giorno 75, ho incontrato una donna alla festa di compleanno di un'amica: era molto attraente e anche una divorziata da poco. Non mi sentivo eccezionalmente fiducioso, ma non ho nemmeno sofferto di mancanza di autostima come prima. Mi sentivo solo bene a stare nella mia pelle. Mi sentivo anche in grado di parlare dei miei sentimenti, sia in relazione alla mia situazione che in relazione a lei ".

Un altro ragazzo: "[Giorno 18] Dopo aver trascorso gli ultimi 12 anni in uno stato quasi costante di privazione energetica e ansia, mi sento più virile della maggior parte degli uomini che conosco. I livelli di energia sono buoni, e mi sento molto pieno di vita, e mi sento più solido come dovrebbe essere un vero uomo. Sono emotivo, ma non sono una vittima delle mie emozioni. Sono più una cosa solida su cui dipendere ".

Un altro ragazzo"Al culmine del mio uso del porno, stavo guardando altre fottute cazzate sui siti web che avevano a che fare con scontri, sangue, morte ... praticamente tutte le cose fottute. Guardavo 20 video al giorno, non sussultavo nemmeno se vedessi un video di qualcuno che si rompe una gamba, ecc. Ero praticamente desensibilizzato. Da quando ho smesso di usare il porno e questi video, ho visto l'immagine di un giocatore di basket con una gamba rotta e ho iniziato a sentirmi stordito e malato. È quasi come se il mio cervello stesse ricominciando a ricevere risposte normali. Guardando indietro, la mia testa deve essere stata davvero incazzata. Qualcun altro può riferirsi a questo in ogni caso? "

Secondo ragazzo: "Sì, so cosa intendi. Quando guardo il porno da un po ', niente mi sembra troppo grossolano o troppo grafico per me. Dopo alcune settimane senza porno, non riesco proprio a guardare il porno [transgender] senza avere mal di pancia. Ma dopo alcune settimane sotto il porno posso persino mangiare mentre lo guardo, o altre cose strane che non nominerò. "

Terzo ragazzo: “È divertente che tu lo dica. Quando ero un avido utilizzatore di porno, guardavo film dell'orrore senza battere ciglio o pensare che questo e quello fosse malato. Ma a pensarci bene, ora mi rabbrividisco in alcune parti ... davvero strano. "

Un altro ragazzo: "Un'altra cosa che ho notato è stata una piccola “liberazione” emotiva. Essere in grado di sentire quella sensazione di gola e petto quando sono intorno a una donna (anche se non è così forte come ricordo) ha messo in riga alcune delle mie emozioni. Mi dispiace moltissimo, e piango, una storia d'amore passata, e sono stato confuso per anni sul motivo per cui non ero in grado di "sentirlo" bene. "

Un altro ragazzo: "[Giorno 63] Penso che l'uso frequente del porno porti a perdere il contatto con i propri sentimenti. Ne sono certo perché l'ho vissuto io stesso. Voglio dire, ti incasina i tuoi sentimenti e uccide il rapido scambio emotivo con gli altri. Ora mi connetto con i miei sentimenti. Questo cambiamento è graduale e migliora ogni settimana. È davvero come sentirsi di nuovo vivi :). "

Finalmente posso piangere di nuovo!

Può sembrare strano, ma ascoltami. Da quando sono diventato dipendente dalla pornografia, ha represso i miei sentimenti. Tutto si è appena sentito un po 'piatto o sterile. Ho avuto davvero difficoltà a provare la vera gioia, o essere davvero triste per qualcosa. Penso che il porno sia parte della ragione di questo. Recentemente ho iniziato a sentirmi meno attaccato al porno e non ne ho la stessa necessità di prima. E da quando è iniziato, ho iniziato a piangere mentre guardavo film tristi. E tieni presente che non ho mai pianto prima di guardare un film. È un po 'strano, ma sono felice perché posso diventare triste!

foobarbazblarg

Essere in grado di provare di nuovo le emozioni è un grande dono di essere senza pornografia.

kornoz

Io sento questo. È una cosa strana. Il mio cane è stato diagnosticato un linfoma circa 2 mesi fa e per un po ', mentre ero arrabbiato, non ho mai pianto davvero. e da quando ho smesso di recente, ho pianto al riguardo. È strano, ora sono più emotivo. Solo guardarlo sdraiato mi fa piangere, cazzo.

sstsebiggestfan [questo utente ha cancellato il proprio account nel giugno 2021]

Ricordo quando mi è successo per la prima volta, è stato più facile notarlo guardando film tristi. Piango così tanto durante i film tristi che è un po 'imbarazzante.

Jake9501

Le emozioni diventano molto più forti e più reali quando quei placanti colpi di dopamina sono fuori dal tuo corpo.

alzimba85

Sono contento che le cose stiano tornando per te, amico mio. Mi sono moderato e ho cancellato il mio commento precedente .. Spero che tu non l'abbia notato ... Sono libero dal porno e le mie emozioni sembrano essere dappertutto! Ho bisogno di riprendere il controllo, quindi, immagino di essere solo risentito per le vittorie degli altri! Ben fatto a te!

Saladass_xx

Posso sentire esattamente di cosa stai parlando, mi sono sentito senza emozioni quando ero nel profondo del porno. Tra che giorno sei?

Un altro ragazzo: "Ero già un ragazzo emotivo quando usavo il porno, ma in qualche modo sono diventato molto emotivo ora. Ad esempio, quando vedo i bambini felici, mi scaldi tutto dentro. Inoltre, tendo a sentire molto di più le emozioni delle persone ".

Un altro ragazzo: "[Giorno 36] Le emozioni tornano alla vita. Questo può essere doloroso ea volte sono sproporzionati, ma mi sento vivo. Qualcuno ha scritto che il successo riguarda in parte convivere con il disagio. Sto cominciando a capirlo. L'alternativa è attutire un'emozione (o non rendersi mai conto di avere un'emozione) con una festa di seghe di cinque ore. Mi sento meglio con me stesso e la mia vita. Mia madre ha detto ieri che pensava che fossi più felice di quanto non fossi da tanto tempo. Divertiti a sentirti eccitato e, se la situazione lo consente, divertiti a flirtare in modo rilassato e creativo. Alle persone piace e rispondono. Anche camminare per strada è un'avventura erotica al momento. "

MI SENTO VIVO!

Oggi stavo scrivendo un compito (più di un saggio) per un mio amico che aveva bisogno di aiuto. E mentre scrivevo ho sentito uscire dal profondo della mia mente parole che non sapevo esistessero. È stato incredibile che mentre scrivevo un semplice saggio ci mettessi delle emozioni e si trasformò in questo pezzo d'arte di cui ero davvero soddisfatto, il tutto nel giro di un'ora.

Non potevo farlo prima perché quella volta faticavo a pensare alle cose più deboli, ora la mia immaginazione ei miei sogni sono più vividi e mi sento molto più vivi. Tutto grazie a NoFap la mia vita è cambiata. Si potrebbe dire che era una mera somma e che sto esagerando enormemente. Ma questa piccola differenza fa valere molto di più. Preferisco uno stile di vita più sano adesso. Vado a fare jogging, faccio piccoli esercizi invece di sdraiarmi pigramente sul letto.

Un altro ragazzo: "Sono più in sintonia con le mie emozioni. Non devo più nascondere il mio lato sensibile. Posso aprirmi sui miei problemi e far entrare le persone. La vulnerabilità era un grosso problema per me, specialmente con tutto ciò che nascondevo. Ora che l'ho reso pubblico, non ho problemi a parlare con gli amici o con chi mi è vicino di quello che ho in mente o di quello che sto passando. Riconosco anche lo stato emotivo in cui mi trovo e mi rendo conto che è qualcosa che può essere controllato. Incazzato con il ragazzo che ti ha tagliato fuori? Fai un respiro profondo e apprezza il bello della tua vita.

Sono anche molto più aperto nel mostrare le emozioni. Veramente felice? Sfogati. Ridi come se non ci fosse un domani; far sentire bene tutti gli altri. Ero molto felice di qualcosa e mi sentivo come se dovessi nasconderlo. Mi sentivo vulnerabile se ero veramente felice. Perché? Non ne ho idea. Essere felice con gli altri è una delle migliori sensazioni che puoi provare. Dove prima rifiutavo l'affetto, ora lo bramo. Non voglio più allontanare le persone. Voglio avvicinarli. "

Oggi mi sento un'adolescente emotiva

Un altro ragazzo: "Trovo che le mie emozioni possano essere facilmente suscitate da cose sentimentali che vedo nella vita o nei film. Sono più in contatto con le emozioni. "

Un altro ragazzo: "Non riuscivo mai a capire perché la gente parlava di brutte emozioni, perché mi sembrava di averle così raramente. Ma la verità è che NON stavo ricevendo emozioni, perché al suggerimento di un'emozione, soprattutto negativa, imbrogliavo il sistema facendolo passare [masturbandomi con il porno su Internet]. Non più però. È tempo di affrontare, è tempo di accettare le sfide. È davvero spaventoso e solo ora sto cominciando a riconoscere a me stesso che la vita non è solo una bella emozione. "

Un altro ragazzo: "[Giorno 104] Per qualche ragione, sono stato molto più in contatto con le mie emozioni di quanto non avessi prima, e ho sentito le cose per la prima volta da così tanto tempo ".

Un altro ragazzo: "Motivi per smettere: inizia a provare queste intense emozioni tutto il tempo, invece di essere insensibile al bellissimo mondo che ti circonda. Non più The Walking Dead ".

Un altro ragazzo: "280 giorni - Il mio senso di attrazione per le donne vere è salito alle stelle. Mi sono sentito più in contatto con le mie emozioni e le mie stesse emozioni si sono sentite più ricche ".

Un altro ragazzo: "Rapporto di 30 giorni - Lo farai sentire cose: stavo usando il porno come meccanismo di coping per tutte le cose e i sentimenti che non volevo affrontare. Principalmente stress, ansia e sentimenti di inadeguatezza. Una volta eliminato il porno dall'equazione, sentirai cose da cui ti stavi nascondendo. Nel mio caso era, ed è ancora, un po 'doloroso e scomodo. MA VA BENE. Diventerai forte grazie a questo. Mi sento VERAMENTE, VERAMENTE, DAVVERO più forte e sono orgoglioso di me stesso per aver affrontato le mie paure (la battaglia è tutt'altro che finita). "

Un altro ragazzo:  “Quando ero nel porno non ho mai avuto una sensazione di calore nello stomaco intorno alle ragazze. Ora, ho persino avuto un'erezione semi-dura quando ho visto una ragazza carina ballare. Sento questa fame di uscire e mettermi davvero in contatto con le ragazze, perché ricomincio a provare di nuovo amore e tensione sessuale per loro. Non vedo l'ora di avere di nuovo una ragazza per vivere amore e passione. "

OK, ho una storia del 69 ° giorno per te. Forse non è il tuo genere, penso di essere un po 'più vecchio di te!

Prima di iniziare NoFap le mie emozioni sono state disattivate. Sentivo tutto, ma era tutto debole e facile da gestire. Ai giorni di 30 ho sentito le emozioni davvero forti, a volte erano opprimenti ma ho imparato a gestirle. Pensavo che fosse tutto lì.

Oggi sono stato colpito dal sentimento di amore per la mia famiglia che era così forte che ho pensato che mi avrebbe fatto a pezzi in due. Era così forte, ma era una bella sensazione.

Sono stato dipendente dal PMO da sempre, non ho mai saputo che le emozioni fossero in quel modo. La mia ipotesi è che possano diventare ancora più forti. Questo non è un superpotere, questa è una normale emozione umana, ma non l'ho mai provata. Chissà cosa potrebbero fare tali emozioni alla determinazione e alla motivazione di un uomo / donna. Solo un modo per scoprirlo.

NoFap fa emergere più emozioni?

Mi sento come se fossi molto più emotivo come una persona mentre faccio NoFap, e mi prendo cura di cose a cui non mi sarebbe importato niente senza NoFap. È normale?

zizuke_

Sì.

sacred_007

Sì, quando vai su nofap i tuoi recettori della dopamina si riparano facendoti sentire le cose più facilmente ed essendo sensibile ai sentimenti in generale, che si tratti di tristezza o felicità. È come pulire la nebbia del cervello

GoodProgrammer2018

sì, ho notato anche questo. Come se avessi più empatia.

thatbasedgamer

Io personalmente direi che mi interessa più delle persone quando sono su Nofap, ma allo stesso tempo ho l'atteggiamento "Non darti un cazzo". Come esempio perfetto, ho appena concluso la mia relazione con il mio ex, che era la scorsa settimana, e non ho provato tristezza o senso di colpa. Fino ad ora, non me ne frega niente, dove come se fossi fuggendo via ogni giorno piangerei come un tizio scemo e contemplare il suicidio.

Potresti pensare che mi stia inventando delle stronzate, esagerando o altro. Non mi interessa

Ho deciso di fare una passeggiata in centro città (cosa che di solito non succede, a meno che non incontri qualcuno) solo per poter fare qualcos'altro che stare seduta da sola a casa.

Appena sono uscito ho visto due ragazze del quartiere. Uno di loro ha iniziato a guardarmi così ho fatto lo stesso. Mentre ci incrociavamo, lei continuava a fissarmi gli occhi e istintivamente la mia testa (non io, la mia testa) si voltò in modo da poter tenere il contatto visivo ancora per un secondo.

Ok, niente di straordinario finora. Qui è dove iniziano le cose strane. Sentii una leggera sensazione di formicolio sulla punta delle dita mentre camminavo per le strade. Come impulsi elettrici. È successo una o due volte prima, ma non per molto tempo. Stavo tenendo il contatto visivo con ragazze e donne con facilità, ma sapevo già di poterlo fare. Più camminavo, più mi sentivo rilassato.

Quando sono entrato nella strada principale (ne abbiamo uno grande qui che è solo per i pedoni, pieno di caffè e quant'altro) mi ha colpito. potrei vedere qualunque cosa. La mia vista è diventata la più chiara che sia mai stata, la mia visione periferica è aumentata. Tutti i miei sensi erano affilati come un rasoio: la quantità di informazioni sensoriali era travolgente. Non ci sono abituato perché vivo molto nella mia testa e sono distratto. Di solito non prendo molta attenzione ai dettagli quando sono fuori, ma questa volta lascio scorrere tutto. È stato surreale.

Di solito quando cammino per questa strada vado su uno dei lati perché c'è tanta gente, quasi sempre ci si scontra. No non questa volta. Ho camminato proprio nel fottuto centro. Mi sentivo incredibilmente fiducioso e rilassato. Lascia che i miei piedi facciano il loro lavoro e ammiri l'ambiente circostante. È come se ci fosse questa gigantesca aura di energia intorno a me e la gente se ne accorse. Ricevo sguardi da ragazze ... e anche da ragazzi. In realtà mi lascerebbero il posto la maggior parte delle volte quando di solito è il contrario. Inoltre, penso che per la prima volta nella mia vita ho davvero sentito le persone. Ho sentito il loro umore, energia, atmosfera. Santo cielo.

Lo stress è andato. Autopilota.

Ora sono tornato a casa e mi sento ancora in alto. Tranne quando fumo erba tendo a diventare paranoico e ansioso. Il tempo è distorto e tu salti tra i momenti. Ora tutto sta procedendo senza intoppi, come una bella crociera nell'oceano.

Sono uscito molto nelle ultime due settimane, ma questa è la prima volta che succede qualcosa del genere. Ed è così di punto in bianco. Ora, alcune persone su NoFap potrebbero non sperimentarlo mai, per alcuni potrebbe essere completamente normale.

Tuttavia, sono completamente serio quando dico Questo. Merda. È. Vero.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…

Un altro ragazzo: Come nofap mi sta rendendo un estroverso

La mia teoria è questa: da quando ho iniziato a nofap ho aumentato la mia sensibilità alle emozioni. Ancora più importante, sto esprimendo e condividendo emozioni con i miei genitori e amici. Penso che la stessa cosa accada quando sono con persone che mi piacciono (amici di amici o semplicemente estranei). Mi sintonizzo su come mi sento e poiché le mie emozioni sono più forti ora sono in grado di esprimerle senza paura di essere giudicate.

Esempio: mantengo il contatto visivo più a lungo e sorrido alle donne perché mi piacciono. Prima che potessi distogliere lo sguardo velocemente, pensa "merda, mi ha visto notarla?" Ora i miei pensieri vanno: "Voglio che lei veda e sappia che l'ho notata perché la trovo attraente".

Un altro esempio è essere in città. In un bar o passeggiando per la città, vedendo donne, le direi "ciao" o le completerei.

In entrambi gli esempi, le mie emozioni si riempiono e raggiungono un punto critico quando devo solo esprimerle. Non cerco approvazione o spero di poterli raccogliere. Voglio solo che sappiano come mi sento. Lo faccio per me stesso, perché è liberatorio esprimermi e non trattenere i miei sentimenti dentro.

tl; dr extrovert = nofap a causa di: aumento dello stato emotivo + spinta ad esprimere le mie emozioni

"Sembri felice." "Perché mai ci siamo lasciati."

Quindi ho trascorso un weekend fantastico, e ringrazio NoFap per questo .. Sono molto più felice ed estroverso di quanto non sia stato negli ultimi due anni, e sono solo 18 giorni.

Venerdì sera sono tornato a casa da scuola e sono andato in un bar con alcuni amici. Ho finito per aver bisogno di un passaggio dalla mia vicina che era con la mia ex da circa due anni fa (entrambe le ragazze). Così sono venuti a prendermi e quando siamo tornati abbiamo girato per il quartiere dalle 2 alle 4 del mattino ed è stato semplicemente super divertente. Ultimamente mi sono sentito molto più a mio agio con le persone.

Il giorno dopo io e la mia ex stavamo scrivendo messaggi e lei era semplicemente super civettuola la sera prima, e attraverso il testo. Ha persino scritto: "Perché mai ci siamo lasciati". Il che penso davvero sia dovuto alla mia ritrovata fiducia. Inoltre quel giorno sono uscito e ho parlato con mia madre per ore, cosa che sono contenta di poter essere davvero aperta con lei. Sono sempre stato il bambino che sedeva nella sua stanza e raramente usciva con la mia famiglia (anche se volevo). Ero sempre troppo imbarazzante a causa della nebbia del cervello ... Mi ha detto: "Sembri felice". e ho detto che lo ero.

Lo ero davvero. Non solo con un falso effetto dopamina. Ma sono stato davvero felice negli ultimi due giorni, immagino di aver affrontato la mia solitudine e la mia depressione. Quel giorno, quando sono uscito dalla doccia, stavo solo pensando e piangendo per quello che aveva detto mia madre. Questa è la prima volta che mi viene da piangere per essere felice. Solo una marea di emozioni ed è stato fantastico.

Anche quel giorno, ieri, sono uscito con una ragazza con cui ho scritto molto. Siamo usciti a mangiare e quando l'ho lasciata ci siamo abbracciati e abbiamo finito per baciarci. Questa è la prima volta che bacio una ragazza in quasi un anno. Ho avuto così tanta paura di avvicinarmi a qualcuno a causa del mio problema di ED dovuto al porno, ma, sebbene non sia ancora migliore, posso dire che sta migliorando.

Non ho intenzione di ricadere. Nondimeno ho avuto la sicurezza di provare. Verrà a trovarmi a scuola il prossimo fine settimana, e anche se dovessi soffrire di disfunzione erettile, penso che avrò la sicurezza di dirle effettivamente qual è il problema, invece di inventare una scusa stupida come in passato. , grazie per aver ascoltato.

Spero che la mia storia di questo fine settimana possa motivare alcuni di voi a continuare, come spero per, si spera, sempre! lol Questa comunità, e tutti, è incredibile. Continuate così!

Osservazione del giorno 9: Apparentemente ho emozioni ...

Durante una fata lunga striscia di fappare ogni giorno, mi sono reso conto che niente sembrava mai piacermi o rendermi felice.

Comunque 9 giorni in nofap, mi sono reso conto che il fapping è un'esperienza emotivamente insensibile. Le cose che di solito portano gioia vengono messe a tacere o uccise.

La mia fiducia è aumentata notevolmente, uscire con i miei amici è molto più divertente di prima, il cibo ha un sapore migliore, le donne sono più belle di quanto lo siano mai state e la musica suona anche meglio alle mie orecchie.

Ma soprattutto, posso sentirmi di nuovo. La sensazione di gioia è migliorata e io rido più forte. Tutto scatena più di una risposta emotiva rispetto al passato.

In breve, sto iniziando a sentire l'uomo che dovrei essere. Piuttosto che un guscio vuoto, privo di emozioni, creato da un soggetto coerente.

bodenlan2

Posso relazionarmi con questo super difficile. La mia risata in realtà è cambiata dopo la prima settimana, è molto più forte. Anch'io ho pianto due volte, il che ti fa sentire benissimo e fiducioso dopo. I sentimenti hanno bisogno di uno sfogo.

thomasxp5

Corrisponde perfettamente a come mi sento adesso. Sono contento che entrambi siamo in grado di sperimentare l'illuminazione.

Brasco13

Concordato. Sento che il fapping è diventato noioso.

Alcune strane esperienze di nofap

Da quando ho iniziato con nofap, una delle cose che ho notato è che i miei sogni sono tornati. Solo sogni normali, niente di più o di meno ..

Ad essere onesti, quando stavo fappando come un matto negli ultimi 10 anni, onestamente non ho avuto un solo sogno, o solo pochi. Nelle ultime settimane ho fatto diversi sogni che ricordo ancora.

Un'altra cosa strana è che non mi sono sentito male durante i miei 10 anni di intenso fappare e guardare il porno. Potrebbe sembrare completamente impossibile per te, ma è la verità (e sì, sono uscito di casa come tutti gli altri ogni giorno). Inoltre, non ho sentito le farfalle nello stomaco da quando ho iniziato con un intenso fappare (non mi sono mai innamorato di una ragazza). Quest'ultimo è solo una conseguenza della desensibilizzazione, non preoccuparsi più delle ragazze vere ...

Qualcun altro ha lo stesso tipo di esperienze "strane"?

cjuicyj92

So cosa vuoi dire. da quando ho iniziato ho notato che le farfalle nello stomaco sono un po 'nervose. ma non l'ansioso, non vedo l'ora di farla finita con il nervoso, l'eccitato non vedo l'ora che la farfalla sia nervosa. è strano quanto vivo possa farti sentire

Ho appena ballato per la prima volta in 10 anni ... Wow! Il PMO mi ha davvero reso uno zombi.

Questa è la seconda volta che questa settimana ho pianto ascoltando musica

Signori, è meglio. Sforzati di stabilire se si tratta di musica, un libro, un film o un'altra persona. Devi vivere questa nuova vita, abbandonare il vecchio, abbracciare il cambiamento.

Non sapevo cosa fosse l'Amore finché non sono stato pulito.

Prima di rimuovere la masturbazione e il porno dalla mia vita, non avevo la più pallida idea di cosa fosse l'amore. Non avevo mai provato l'emozione, non avevo mai capito il suo potere, non mi era mai importato di cosa significasse tutto questo. Il porno mi ha insegnato che l'amore era sinonimo di sesso. Ma no. Dopo 1 anno di lotte, un po 'di successo e alcuni fallimenti, so che l'amore e il porno non hanno nulla in comune. Il porno è il primo esempio di brutalità egoistica. Ucciderà la tua anima e ti ricreerà a sua immagine. Scegli l'amore, scegli la vita.

Riesco a ridere tutto il tempo.

Sono al 45esimo giorno e per la maggior parte della mia vita non sono riuscito a ridere di fronte a nessuno, nemmeno alla famiglia. Anche quando è successo qualcosa di veramente divertente non riuscivo a tirarmi fuori una risata, solo un sorriso incontrollabile.

Nell'ultimo mese sono stato letteralmente in grado di ridere di nulla in qualsiasi momento, è quasi folle. Rido senza motivo quando voglio ed è fantastico. Sono rimasto bloccato in una linea piatta per almeno 2 settimane, ma questo non l'ha fermato.

Ho iniziato a ridere di fronte alle persone ora, una risata tranquilla, ma sto almeno aprendo la bocca.

uno dei più grandi vantaggi di cui nessuno parla ...

Sta tornando in contatto con le tue emozioni. Ricordo quando guardavo porno ero quasi incapace di piangere. Mi sono persino vantato di mantenere quei sentimenti durante un film triste o qualcosa del genere. Ora posso davvero SENTIRMI di nuovo. C'è questa cosa strana in cui i ragazzi pensano che sia brutto piangere. Nah uomo si sente bene. Ho visto i film delle coppie passate che mi sono fatto lacrimare gli occhi o piangere. È un'emozione cruda che il porno ti sta rubando desensibilizzandoti. Scendere su pixel di donne che non conosci è patetico; Prenderò il vero affare. Smettila finché puoi. Fa bene a te e le donne lo apprezzeranno.

Recuperare dalla dipendenza dal porno è una delle uniche volte in cui sentire un'immensa sensazione di tristezza e solitudine è un buon segno.

In passato non avrei sentito niente, ma ieri sera e questa mattina mi sono sentito così triste e solo, ma so che, in qualche modo, è un buon segno. Ho visto una ragazza, le ho parlato dei miei problemi con il porno, ha detto che andava bene ma poi è scomparsa molto rapidamente. L'ho vista in un club la scorsa notte, sono andata da lei e le ho detto ciao, ha detto alcune cose poi ha detto che sarebbe tornata subito ma non l'ha mai fatto.

Fa male, ma il dolore è meglio dell'intorpidimento, la maggior parte delle volte comunque. Riesco a sentire di più gli ormoni che fluiscono attraverso il mio stomaco ora, a volte ci sono sentimenti di gioia, a volte è soffocato dal dolore, ma va bene.

Sto piangendo perché sto vivendo di nuovo la mia vita.

Ora in questo momento mi sento così tanto. Sono molto triste ora e sento la delusione del passato. La musica sta colpendo i miei sentimenti come il mio corpo è stato colpito da un camion. FINALMENTE, posso sentirmi di nuovo! La felicità è in agguato sotto la mia tristezza. Lo attraverserò fino a raggiungerlo con tutta la mia forza mentale. Ci credo!

Dipendenza da 12 anni> nofap che va bene> scoperte emozioni crude> attacco di panico> agitazione / adattamento> 999 chiamato> arriva un paramedico> battito cardiaco / pressione sanguigna pazzi….

Non ho mai avuto dubbi sulla gravità del mio problema, ma questo incidente a casa dei miei genitori lo ha confermato. Ho assolutamente perso la testa e non sapevo cosa mi stesse succedendo. Era un'ansia estrema e pensavo di avere una crisi convulsiva o un attacco di cuore o qualcosa del genere. I miei genitori sapevano già che ero in astinenza e se fossi stato in te avrei scritto ai tuoi o lo avrei detto alla tua famiglia in qualche modo. Mia madre sapeva che ero in ritiro e questo ha aiutato. Altrimenti sarebbe andata fuori di testa ancora di più. A proposito, è venuto fuori dal nulla. Ho letto che altri ragazzi hanno avuto esperienze simili o sono andati su tutte le furie / hanno pianto per ore. È probabile che siano anni di emozioni represse che vengono fuori e sono totalmente travolgenti….

Rapporto 60 giorni - Questo è davvero utile!

Gli ultimi sessanta giorni hanno incluso momenti di gioia meravigliosa, un sacco di lacrime, un sacco di corsa, docce fredde, depressione e loquacità.

Prima di tutto: nofap è stato solo uno dei numerosi cambiamenti che ho apportato. Ho anche lasciato la TV, Facebook e i videogiochi e ho iniziato a mangiare meglio. Bevo di meno.

Penso seriamente che stavo usando fapping, porno, videogiochi, ecc.Per mantenere stabile il mio umore - per evitare di sentirmi. Da quando ho smesso di fare queste cose mi sento come se mi fossi aperto e tutte le mie emozioni venissero fuori. Una buona canzone può spezzarmi il cuore adesso.

Con questa apertura è arrivata molta energia - non so se sia energia nervosa o cosa, ma voglio solo MUOVERSI. Ciò ha reso più facile l'esercizio e l'esercizio mi rende felice da morire. Un ritorno alla meditazione in cui ero stato addestrato mi ha permesso di non perdermi in alcuni dei vortici più oscuri della depressione, ecc.

Punto chiave: NON SAPEVO quanto fossi infelice per come stavo vivendo, o quanti meccanismi di coping stavo usando per evitare la mia PROPRIA VITA. Non sapevo cosa stavo trattenendo finché non ho abbassato la diga.

Quando ho visto le foto del mio ex con un nuovo uomo di recente, ho pianto un sacco di volte - mi ha colpito molto più forte di quanto sarebbe stato all'inizio di gennaio. Ma va bene. La vita spezza i nostri cuori. Non ho nascosto i miei sentimenti e ho mantenuto le mie sane abitudini come l'esercizio fisico e la socializzazione. La vita si muove. Le emozioni vanno e vengono. A volte avere il cuore spezzato è l'unica mossa sincera da fare, e in un certo senso è anche bello.

Altri trenta giorni. Vediamo cosa scuote.

Non piango da 6 anni.

Il dolore per la perdita di mio fratello, non mi sono mai reso conto di quanto mi abbia fatto male. Sento davvero che la mia dipendenza dal porno mi ha intorpidito. Per la prima volta ho pianto per lui ed è una sensazione così bella.

NOFAP meglio MOOD

La scorsa notte, stavo ascoltando una canzone degli anni '90 e improvvisamente mi sono ricordata della mia infanzia quando ero Kid ... ascolto anche la Disney Soundtrack ... e quando mi è piaciuta la canzone e improvvisamente senza notare che c'erano lacrime nei miei occhi. molto ... La mia infanzia è il mio tempo libero dal PMO ... Non mi sono mai sentito così prima ... Uomo, se potessi tornare per il fine settimana o solo per un giorno ... Mi piace davvero

Il porno intorpidisce le tue emozioni

Quando guardavo spesso il porno, ho scoperto che, emotivamente, ero morto dentro. Niente mi ha colpito se si trattasse di un commento sprezzante o di un insulto, questo mi ha persino procurato il soprannome di senza emozioni. Stranamente, anche dopo i giorni di 10, mi sembra più emozionante quando le cose stanno iniziando a raggiungermi ora, a differenza di prima. È probabilmente uno dei sentimenti più strani, ma un segno che smettere di porno migliorerà la tua vita.

NoFap mi ha fatto sentire di nuovo la musica e molto altro (post lungo)

Ecco la mia storia per ora. Mi sono appena iscritto a reddit, ma sono stato un membro attivo del sito del forum NoFap. Sono venuto qui perché stavo saltando avanti e indietro e ho pensato che avrei dovuto fare un account per avere una presenza. Vengo dalla costa orientale degli Stati Uniti e ho 21 anni. Vado fino in fondo - hardmode e con l'obiettivo di un anno. Ho iniziato alla fine di ottobre, quando ho scoperto NoFap per la prima volta. Fappavo prima da anni.

E btw, questo si è trasformato in un post lungo, ma è bello farlo uscire a un gruppo diverso di persone.

Oggi è il mio cinquantesimo giorno e il giorno delle finali sono finite. Volevo condividere con voi ragazzi qualcosa di molto speciale che mi è successo di recente. La mia famiglia è molto musicale, e lo sono anch'io. Non so quando è iniziato, ma ho smesso di sentire la musica. Potevo sentirlo e godermi ancora un po ', ma non riuscivo a sentire la musica (questo è jazz, classico e colonna sonora per riferimento).

Ma forse una o due settimane fa qualcosa si spezzò e tutto tornò da me. Potrei davvero sentire la musica! Ho esaminato cosa era cambiato ed era stato il PMO. E poi è diventato chiaro, una volta che me ne sono reso conto, mi sono reso conto di aver perso la mia capacità di sentire la musica quando ho iniziato a farmi fappare, così qualche anno fa. Mi resi conto che era il motivo per cui avevo lasciato il pianoforte e suonato nell'orchestra della scuola. Io canto ancora, ma ora è totalmente diverso. Voglio davvero prendere di nuovo lezioni di piano. Voglio riprendermi tutto.

E il miglioramento non si ferma qui. In realtà ora voglio realizzare anche altre cose. Mi sono buttato nei miei studi hardcore, sto facendo cose extra sul lato per divertimento - cose che non avrei mai pensato di fare perché stavo fappando tutto il tempo. In realtà voglio fare cose di cui essere orgoglioso, come cucinare, leggere, scrivere, sicurezza e costruire cose interessanti (sto studiando per essere un ingegnere / ricercatore).

Sono passati solo 50 giorni e quindi so che ho ancora molto da riavere, ma riaverlo significa molto per me. Ogni volta che gli impulsi mi dicono come nulla cambierà se mi diverto, so che mi sta mentendo. Potrebbe sembrare un cliché, ma mi sento più vivo mai. Lo perderei se fappassi di nuovo, l'ho fatto a me stesso così tante volte prima. E ora, con le finali terminate, devo proteggermi per non soccombere alla noia durante la pausa invernale, quindi la lotta sarà più dura che mai.

Spero che questo sia fonte di ispirazione per alcune persone. Immagino che il takeaway qui sia ... Mantieni forte tutti! Se continui così, puoi davvero essere di nuovo una persona!

Pianto

Oggi ho visto il finale di serie di White Collar e ad un certo punto ho pianto. Uno spettacolo televisivo non mi ha MAI fatto piangere prima. Sembrava così ... umano. Non riesco a ricordare l'ultima volta che ho pianto, e probabilmente non l'hai fatto neanche tu. Il PMO ci trasforma in animali. Posso ancora sentire gli effetti del pianto mentre scrivo questo e non riesco nemmeno a immaginare PMOing in questo momento. La prossima volta che qualcosa ti fa piangere, osserva come ti fa sentire e realizza come il PMO te lo porta via.

Ho pianto per la prima volta da molto tempo

Al momento ho un record personale di nofap di 3 settimane negli ultimi 10 anni della mia vita (ne ho 20 in questo momento). E con la mente meno offuscata che mai dagli effetti della masturbazione, ho avuto molto tempo per riflettere su me stesso. E fa male. Guardando indietro, mi sento come se i miei ultimi 10 anni avrebbero potuto essere molto migliori, ma invece li ho buttati via masturbandomi ogni giorno e giocando ai videogiochi. Non sto dicendo che ci sia qualcosa di sbagliato nei giochi, ma è chiaro ora che il fappare mi ha demotivato al punto da passare TUTTO il mio tempo a giocare, senza lasciare spazio alla mia salute personale o al mio miglioramento.

E sapere che avrei potuto fare molto meglio mi ha semplicemente fatto iniziare a piangere. Questo pensiero non mi è mai passato per la mente quando sono fappato, pensavo solo che fosse sano e che tutti i bambini lo facessero. Ma anche se un pensiero triste mi avesse attraversato la mente, è molto meno probabile che sarei scoppiato in lacrime. Avrei semplicemente represso il pensiero e cercato di andare avanti. Ma era bello piangere. Dopo mi sono sentito vivo e riposato.

Non solo mi sento fisicamente meglio che mai dopo aver iniziato il nofap, ma sento anche un recupero emotivo travolgente. Dalla mia esperienza, il fappare non si limita a drenare energia dal corpo, ma desensibilizza la mente. Ed è quella mente molto desensibilizzata che infonde il porno nella nostra percezione della realtà che rende le amicizie, le relazioni e la crescita personale sempre più difficili da acquisire e mantenere.

50 giorni hardmode ... So per la prima volta nella mia vita come si sente l'amore per se stessi! Potrei piangere!

Non so cosa dire .. Sono così sopraffatto. Per la prima volta nella mia vita mi sento davvero fiducioso e amato da me stesso. È così potente e bello! Oggi sono al giorno 52 e voglio fare 180 giorni! E anche il mio cuore si sta davvero aprendo sempre di più. Posso provare dolore emotivo e gioia che non provavo da anni. Grazie nofap-community

Oggi ho pianto.

uomo sto attraversando un ottovolante di emozioni. oggi ho pianto di fronte a una ragazza perché le depressioni che ho avuto erano troppo (iniziato 2 giorni fa) e poi mi ha colpito: non posso ricordare quando ho pianto l'ultima volta! ero diventato emotivamente insensibile, ora sento di nuovo il dolore e la vita. è strano, è fottutamente duro, ma so che è giusto! grazie per aver letto!

Ho pianto oggi

Non so cosa mi sia preso. Da una grave depressione le lacrime hanno appena iniziato a scorrere. Non piango così tanto da anni, mi sento come un essere umano. È normale??

Qualcun altro piange davvero facilmente dopo che vai su Nofap?

Perché lo faccio, ma in un buon modo. Come se mi sentissi di nuovo umano.

kzwj

sì. Ho pianto un po '. è una sensazione simile alla rottura con una ragazza.

zolcom

sì, ma è a causa della bassa dopamina nel sistema ... ..dopo un po 'diventi meno emotivo, depresso e più felice

adamrockblackandblue

Ricordo che accadde quando avevo un mese di serie. Come se non fossi più un robot simile.

Vomitato, mi sono sentito male allo stomaco dopo aver visto una scena di "Stupro" in uno show televisivo. Sensibilità NoFap.

Nofap mi ha salvato la mente. Ai tempi in cui guardavo il porno tre volte (o più) al giorno. Potrei sopportare di guardare alcuni contenuti piuttosto approssimativi. Le scene di sesso forzato non mi hanno infastidito affatto. Ma dopo più serie e ora in 20 giorni in questo momento. Ho visto una scena violentata in uno show televisivo e non era più grafica delle cose che ho visto nel porno. In effetti non era nemmeno vicino a quello che ho visto nel porno. Ma, per qualche motivo, mi è sembrato così disgustoso. Mi sono rivolto alla mia ragazza come un bambino di cinque anni.

Non guardavo la TV e chiedevo come facevano le persone a guardarlo? e mi sentii molto male e andai in bagno principalmente per smetterla di guardarlo e bam. Ho vomitato lol. La mia ragazza era scioccata dal fatto che mi disgustava così tanto che ho vomitato e allo stesso tempo ho trovato "Bello che qualcuno potesse effettivamente sentirsi così fortemente contro lo stupro e altri crimini sessuali, che vomitano solo per il semplice pensiero di ciò "Ma in conclusione a questo argomento non posso credere ad alcune delle cose che potrei guardare e sono contento di non poterlo fare ora.

Grazie comunità Nofap 🙂

Riesco a ridere di nuovo delle cose

Santa madre di Dio, è assurdo che in una settimana rido di nuovo delle cose.

Ora intendiamoci, sono sempre stato un ragazzo che ride MOLTO, MOLTO, con gli amici, come ogni secondo. Ma quando sono solo, non rido mai. Quando leggo il commento più divertente dico "questo è un commento divertente, ecco un voto positivo" e vado avanti. Per lo più nemmeno una risatina.

Ma ieri è successo qualcosa di eccezionale. Ho visto il finale della stagione 3 di Mad Men, e c'era una scena abbastanza divertente, ma non appena è uscito ho riso per 2 minuti di fila. Non fermarsi. I miei genitori mi hanno anche controllato.

Poi, un'ora dopo, ho letteralmente sputato caffè sulla mia tastiera dopo aver letto un commento su Reddit, che è la prima volta nella mia vita che è successo.

Non sono mai stato veramente in grado di ridere da solo, tutto solo, ma ora credo di poterlo fare. Per la prima volta.

[Aggiornamento di 114 giorni] Le emozioni fanno schifo. Ma almeno li sento.

Se NoFap ti rende emotivo ...

BorisC91

Verissimo.

Quando abbandoniamo le prime cose che sentiamo sono quelle che ci stavamo nascondendo da tutto il tempo.

Poi arriva la motivazione, la spinta, l'energia - tutto lì per aiutarci a uscire dalla nostra caverna e socializzare, incontrare persone, conoscere un potenziale partner e alla fine formare amicizie e relazioni significative.

Conoscere il processo rende le cose più facili. Grazie per la condivisione!

Dave_TheOneAndOnly

Ho pianto di più su questa serie di NoFap che ho pianto gli ultimi 10 anni

sumbudythatiusetokno

Ho appena smesso di piangere ieri. Ero abituato a dare una forte depressione, proprio come tutto il resto. A questo punto ora direi che i miei squilibri chimici, se esistono, sono probabilmente una mia creazione personale. Ho sempre avuto una personalità coinvolgente, quindi quando mi piace qualcosa, ho la tendenza a esagerare. Sembra che il porno agisca come una droga sul tuo cervello con le reazioni chimiche e desensibilizzanti che si verificano. Questo per me rappresenta anche la ragione per cui ho avuto problemi con l'abuso di sostanze in passato. Non capisco davvero come alcune persone considerino questa pseudoscienza. Non devono avere gli stessi problemi che ho vissuto.

shanya101

Lo stesso fratello l'ultima volta quando ero in 20 giorni ... ho pianto come un inferno senza motivo ... non ho mai pianto così anche alla mia prima rottura

sumopandaman

Questo è uno dei post NoFap più reali che abbia mai visto! Grazie per questo

n1tr099

Sì, sono d'accordo con questo post al 101%. Dopo aver avviato nofap ho iniziato ad essere molto più arrabbiato quando le cose avevano bisogno di quell'energia esplosiva e molto, molto più triste quando era triste, al punto che stavo piangendo. Raramente è successo prima. Prima di nofap ero un po 'indifferente verso tutto ciò che mi stava accadendo, in quella zona "qualunque", lo stato mentale più malsano e morto in cui ti puoi trovare. Continua ad andare forte, ragazzi.

semenPreservation

D'accordo con il 90% di ciò che hai scritto. Sono solo ma non solo al momento. Mi sto concentrando sui miei obiettivi per i prossimi 6 mesi.

Ho pianto molto dopo 7 giorni di nofap.

Yionia

Il tuo post risuona dentro di me ... Capisco ancora di più perché mi sento triste o aggressivo.

dream_sonata

Corretta !! Ora sto affrontando con tristezza, poca ansia, senza emozioni, ecc. Quando arriverà quel momento, penso al porno Ma ho ragione di smettere di fappare e fare nofap quindi ho tenuto lontano dal porno anche solo guardando alcuni video (il modo in cui mi portano a ricaduta così male) Sperando che tutto andrà bene per me e tutti faranno nofap presto

stonycronz33

Hai ragione

improvineveryday

Ben detto grazie! NoFap consente a una persona di mettere da parte i suoi veri sentimenti paralizzandoli con fap.

La tua capacità di piangere

Ricorda anche se sei su una striscia e sembra non avere alcun beneficio, solo sapere che stai ripristinando la tua capacità di versare lacrime vere. Ciò include le lacrime di gioia, o almeno diventa nebbioso. Anche lacrime di tristezza e dolore. Forse piangere un po 'su una canzone sentimentale se innesca qualcosa di significativo per te.

Su pmo, verrai in situazioni in cui sai che dovresti piangere ma non puoi sentire e piangere. Ti rendi conto che non puoi sentire e poi sapere che sei in qualche modo meno che umano, senza questa abilità di base che le persone dovrebbero possedere. È una realizzazione miserabile. La capacità di piangere è la sola ragione per continuare la tua striscia. Rimani fratelli forti.

Potenti emozioni durante la prima settimana? Piangere per la prima volta da anni.

Sono dentro da 8 giorni. Questa volta sono stato lontano da tutto il porno, dalle immagini erotiche, ecc. E senza bordi. In tutti gli altri tentativi mi piacerebbe quasi tutti i giorni, spesso al porno.

Le mie emozioni sono esplose. Ho pianto più volte negli ultimi 3 giorni per la prima volta da anni. Ho pianto pensando a quanto amo i miei genitori e i nonni anziani e alla realtà che un giorno non saranno qui. Ho pianto parlando con i miei due amici più cari di come mi sentivo ultimamente .. Ho pianto (sottilmente) al telefono parlando con mio padre del lutto e dei parenti che muoiono .. Merda, la palestra era vuota oggi e mi sono venute le lacrime agli occhi occhi a pensare a tutto questo.

Qualcuno di voi ha mai sperimentato qualcosa di lontanamente simile a questo?

giorno 8 Sento emozioni oggi

Sono un grande mondo visto. Ho smesso di fappare e il mondo è cambiato. Mi sento felice ora e mi sento innamorato. Ho amato anche lei mi ama. Oggi si è baciata
me. Non sono mai stato così prima, ora sono felice

Ho pianto per la prima volta da anni. Post serio

Sono attualmente in giro per il giorno 30 o giù di lì della mia striscia. Una volta ero un forte tossicodipendente fino a quando non ho trovato il tuo cervello sul porno e su questo forum.

Per la storia, però, stavo solo guardando il film Mr. la mamma sale sul treno dopo aver scelto suo padre, solo per rendersi conto che ha commesso un errore ed è corso dietro al treno per sua madre. WOW. Oh mio Dio, non ricordo di aver provato queste emozioni in ANNI.

È un'esperienza così intensamente bizzarra, meravigliosamente bella, eppure triste, piangere. Ovviamente stavo pensando mentre guardavo questa scena della mia relazione con i miei genitori che amo molto profondamente ed è stato semplicemente sopraffatto da una forza emotiva che letteralmente non ricordo di aver mai provato.

Questa roba, liberarci dalla dipendenza, che si tratti di pmo, droghe, gioco d'azzardo, qualunque cosa, è roba molto potente. Per favore, leggi questo in tempi di disperazione e renditi conto che questa storia è una prova vivente che nofap ripristinerà di nuovo la tua vita emotiva. Sei stordito in questo momento se sei un drogato, a qualsiasi cosa! Semplicemente non puoi immaginare cosa ti stai perdendo e per cosa? Un'ora al giorno di sporco divertimento, sacrificando un'intera vita di adempimento e vita!

Per favore, fai la scelta giusta, fapstronauts. La mia vita sta cambiando, e così anche la tua.

Modifica: Essere intorpidito fa schifo. Il pianto, la tristezza e il dolore sono tutti belli e dolorosi, simultaneamente.

Sento ancora emozioni

Quindi ho guardato di nuovo Toy Story 3, solo perché adoro questo film. Mi sono ricordato di aver avuto un po 'di lacrime agli occhi quando l'ho visto un paio di anni fa.

Ora, mentre ero su NoFap, ho pianto. Ho pianto per ~ 2-3 minuti di fila.

È così piacevole. È bello sentirsi.

I tuoi cari sono umani.

Sono stato depresso per tutto questo tempo, sono arrivato a questa consapevolezza che mi ha fatto venire voglia di scrivere questo. Ho soffocato la sensazione di depressione e solitudine con videogiochi, cibo, porno e sonno; stare nella mia stanza la maggior parte dei miei giorni. Negli ultimi 8 anni non ero consapevole che i miei genitori e mia sorella avessero sentimenti, pensieri, insicurezze. Li vedevo come figure autorevoli, che mi dicevano cosa fare senza fare domande. Ora che li vedo come esseri umani, farà molto più male quando se ne saranno andati.

Ripenserò alle volte in cui sono stato uno stronzo con loro e come li ha fatti sentire. Come il mio silenzio sembrava un indicatore del mio disinteresse per la loro presenza, anche se ero sempre felice di essere intorno a loro. Mio padre ha 71 anni con un cancro ai polmoni, mia madre ha 59 anni, mia sorella ha 33 anni e io ho 21 anni. Cosa significa? Significa che ho passato gli ultimi 8 anni a trattare i miei cari con mancanza di rispetto, senza mostrare amore, spendendo denaro non necessario, causando problemi evitabili, il tutto nascondendo il mio vero io in un guscio; non avere mai un vero momento di legame con nessuno di loro.

Quando se ne saranno andati non potrò condividere con loro momenti autentici, momenti che ho evitato perché avevo paura di essere vulnerabile. Qual è lo scopo della vita quando non possiamo condividere il nostro vero sé con le persone che amiamo. Quando tutti i nostri cari se ne saranno andati ... spero che ci lasciamo dietro dei bei ricordi da custodire.

Cazzo porno.

PS Ho pianto mentre scrivevo questo. Questa è la seconda volta che ho pianto questo mese, entrambe le volte riguardanti questo argomento. È bello togliermi queste cose dal petto. Immagino che il porno non abbia un controllo su tutti i miei sentimenti.

Giorno 16: ho pianto oggi

Guardo il porno molto regolarmente da quando avevo 13 anni e ora ne ho 24. Ho deciso di smettere completamente 2 settimane fa.

Negli ultimi anni, quando sono diventato più grande e sono diventato più consapevole delle interazioni umane, ho capito che mi mancavano quasi completamente le emozioni e l'empatia. Certo, ridevo alle battute e mi sentivo a mio agio quando ero con gli amici o una ragazza. Ma c'era un profondo vuoto in tutto questo. Pensavo di essere un sociopatico o qualcosa del genere. Forse è proprio così che sono, un essere umano meno capace di emozioni. Sono venuto a patti con esso.

Questa mattina, dopo aver meditato, sono scoppiato in lacrime. Mi sono sentito sopraffatto da sentimenti che non sapevo come descrivere. Mi ha davvero accecato. Sto leggendo alcune storie di successo di nofap e ho pianto un po ', comprendendo le lotte di queste persone e sentendomi felice che condividano i loro successi con noi.

La mia sonnolenza emotiva è dovuta al fatto che il mio centro di piacere è così strettamente associato al porno e alla gratificazione istantanea da fonti digitali?

Se è così, solo un altro motivo per continuare.

Ho solo iniziato il mio viaggio e spero di trasformarlo in una trasformazione permanente. Grazie a tutti per l'ispirazione.

Sto piangendo

Ho avviato NoFap a novembre dello scorso anno, ho fatto 2 serie di 40 giorni, attualmente sono in 14 giorni di serie e sto piangendo, il mio cuore è spezzato e sono così emotivo, non posso nemmeno dirlo perché sto piangendo, è amore ma l'ho sentito prima e non era così, sono nostalgico e sensibile. Ma sai una cosa? È bello, sono passati anni dall'ultima volta che ho pianto e sono stato così "umano". Penso che piangere ti aiuti davvero a toglierti tutte quelle emozioni dalla mente, ed è bello essere onesti. No Fap ti rende di nuovo umano e ti sveglia dal tuo sonno di svago, ti rende attivo e ti fa perseguire qual è la cosa migliore alla fine, per favore non divincolarti e piangere come uomini ragazzi

Ho pianto per la prima volta da molto tempo

Ho visitato mia madre ieri, e lei ha 80 anni ed è in declino. Vive a circa sette ore di distanza. Non la vedo da circa sei mesi. Ho portato mia moglie ei miei figli a farle visita mentre era ancora relativamente sana di mente. Dopo sono dovuto andare a fare una passeggiata da sola e sono scoppiata a piangere. In parte triste, perché sta svanendo ed è difficile vedere un genitore lasciarti così, e in parte per la felicità, perché sono libero da PMO da alcuni mesi e mi sentivo come se fossi davvero presente lì con lei.

Non avevo vergogna nella parte posteriore della mia mente, nessuna distrazione ed estenuante che il PMO mi avesse portato - ero lì con lei per alcune ore. E so che è veramente orgogliosa della famiglia che ho contribuito a crescere e del posto in cui mi trovo nella vita. Non riesco davvero a descrivere adeguatamente quanto sia bello essere presente con le persone e non avere questa orribile dipendenza che mi blocca. Lo sto ancora combattendo, ma sono avanti e lo uccido - un giorno alla volta.

La musica suona semplicemente meglio ...

Stavo guidando l'altro giorno quando è arrivato un assolo di chitarra, ho dovuto alzarlo e ho sentito qualcosa di simile alla pura felicità, gioia…. Ha senso per qualcun altro? Goditi le piccole cose persone !!

Oggi ho pianto in modo incontrollabile

Mia madre è in vacanza con mia sorella per due settimane, il periodo più lungo in cui è stata lontana da me. Stavo camminando con calma per casa mia, abbassando le persiane in ogni stanza. Quando sono entrato nella camera dei miei genitori, ho messo una foto di mia madre sui vent'anni sopra il letto. Non riesco a descrivere questa emozione, non l'ho mai provata prima, ma prima che me ne rendessi conto, le lacrime mi scendevano dagli occhi e ho iniziato a piangere. I ricordi di mia madre scorrevano nella mia mente, bei ricordi prima che il PMOing avesse invaso la mia vita. Così tanti ricordi che avrebbero potuto esistere, tutti sprecati per masturbarsi all'infinito in pixel. Prometto a me stesso da questo giorno in poi, qualsiasi impulso che incontro sarà reindirizzato a trascorrere del tempo di qualità con i miei genitori. Un giorno lasceranno questo mondo, ho bisogno di fare in modo che il tempo che trascorrono sia prezioso.

In realtà ho pianto di fronte a mia sorella

Sono andato a casa di mia sorella per vedere come stava, abbiamo iniziato a parlare di quello che sta succedendo nelle nostre vite. Intendiamoci, non ho molte conversazioni SIGNIFICATIVE con mia sorella maggiore; sono stupidi se non altro. E HO SENTITO LA NECESSITÀ DI PARLARLA DEL MIO VIAGGIO NOFAP!

Le stavo parlando delle mie esperienze / benefici. La persona che ero e chi sono ora / chi sto diventando. Mentre raccontavo tutto questo a mia sorella, avevo nel cuore questo SOVRAPPOSTO senso di "GRATEZZA" mentre ne parlavo a mia sorella, al punto che LE LACRIME IMPROVVISAMENTE CONTINUANO A CADERE, e mia sorella mi guardava come se fossi PAZZO perché IO ​​E LEI VEDIAMO QUALCOSA CHE NON MI E 'MAI ACCADUTO PERCHÉ NON SONO UNA PERSONA EMOZIONALE !!! E quello che non mi aspettavo internamente è che non mi vergognavo di come mi sentivo, ne ero FIERO! Sorrisi mentre mi asciugavo le lacrime e mia sorella si precipitò da me e mi diede il più grande abbraccio che avevo da tanto tempo.

Lei rise cercando di non piangere e disse: "La vita accade e so che il mio fratellino cambierà man mano che crescerà e sapevo che c'era qualcosa di diverso in te che non potevo mettere il dito!" Sono così orgoglioso di te!"

E questo mi ha portato a condividere la conoscenza con lei, non aveva idea di quanto fosse dannoso per noi uomini guardare costantemente porno + masturbarsi e sprecare il nostro sperma!

Come mi sentivo nel mio cuore era un insano sentimento di gratitudine / felicità, e sono contento di aver potuto condividerlo con mia sorella. Un'esperienza che non dimenticherò mai.

226 giorni - posso ridere di nuovo.

Ciao Fapstronauts!

Vieni per i benefici e per i pulcini, ma rimani perché NoFap ti darà una buona occhiata a tutti i problemi che hai. Sono in questa comunità da poco più di un anno e dopo alcune ricadute, questa è ora la mia serie più lunga (ancora forte). So che questo non renderà popolare il mio post, ma devo comunicartelo: i vantaggi sono difficili da notare, piccoli e richiedono molto tempo per apparire. Ma amico, ne vale la pena.

• Posso interagire con le ragazze come posso interagire con qualsiasi essere umano ora. Ciò non significa che io sia una calamita per le ragazze, ma posso avere una buona conversazione con chiunque indipendentemente da quanto siano attraenti. È enorme perché in passato ho sempre avuto molte difficoltà con questo.
• Spesso mi ritrovo a ridere a crepapelle delle cose ... In realtà, avere emozioni legittime è una cosa importante, ragazzi. L'intorpidimento emotivo che deriva dal fappare non ne vale la pena. Rende anche l'interazione sociale molto più semplice poiché non devi più fingere di ridere o delusione.
• Sono meno ansioso in pubblico. Non ti senti più un verme in palestra o altrove. Anche questo è carino.

Non ho acquisito abilità sociali che non avevo prima. Tuttavia la ridotta ansia ha sicuramente contribuito a rendere le interazioni più efficaci e meno drenanti. Mi piace il fatto di poter interagire con le donne senza flashback perversi o pensieri che mi saltano in testa o false espressioni emotive. Ci si sente molto più rispettosi e penso che tutti possano notarlo.

Non mi aspettavo nessuno di questi benefici, ma mi aspettavo molti di questi. Astenersi per oltre mezzo anno mi ha mostrato che le mie abitudini alla masturbazione erano più severe di quanto pensassi una volta e che mi hanno influenzato a un livello molto profondo che non mi sarei mai aspettato. I benefici lo riflettono.

Sono lontano dall'avere un GF, dall'essere una farfalla sociale, dall'essere costantemente felice e concentrato. Ma sai cosa? Sto facendo mille volte meglio di quando ho fatto il PMO. Tutte queste cose sarebbero state praticamente impossibili da ottenere durante il PMOing; ora sono obiettivi raggiungibili. Lontano, ma in vista.

Sono così grato di essere libero dal porno che a volte mi emoziona

Non mentirò, ultimamente mi sono sentito davvero grato di aver trovato questo nuovo successo nel mio viaggio, soprattutto perché so che più mi sento grato, più instilla dentro di me un senso più profondo delle mie convinzioni morali e spirituali, che sono forse lo "strumento" più vantaggioso che ho per combattere la tentazione. È così bello essere seduto qui da solo alle 11:00 sul mio laptop, sapendo che in passato avrei potuto facilmente provare la tentazione di ricadere, ma al momento la mia mente non potrebbe essere più lontana dall'avere quel desiderio.

Una delle cose di cui sono più grato è che nella mia perseveranza, mi dà la libertà di avere una mente lucida per vedere le donne come soggetti rispettati che condividono il mio stesso mondo, piuttosto che gli oggetti meno che umani che il porno modella la percezione della mente per vederli come. Questa conoscenza mi dà un vero senso di gioia, ed è infinitamente più piacevole di quanto qualsiasi tipo di stimolo fisico indotto dal porno possa mai portarmi.

Comunque, volevo solo condividere. Sono contento che ci siano altre persone come te che stanno facendo questo viaggio con me. Spero che tu possa trovare la stessa gioia che ho nella tua esperienza di essere libero dal porno.

Ho appena pianto gli occhi. Uno dei momenti più potenti della mia vita

Stavo ascoltando una delle mie canzoni preferite che non sentivo da un po 'dopo aver meditato per mezz'ora.

Non ti sto prendendo in giro, ho gridato a crepapelle. Ogni singola lirica mi ha veramente parlato nel cuore questa volta. Ho sempre amato questa canzone. Ma questa volta mi è sembrato che la cantante mi stesse davvero parlando e abbracciandomi. Posso davvero provare compassione, empatia, onestà, tutte queste emozioni che sono state intorpidite nel corso degli anni a causa del fottuto porno. Ho sentito l'amore per me stesso che tornava, quell'amore per me stesso e l'accettazione che ho abbandonato per Dio sa da quanti anni. È tornato.

Non tornerò mai più a questo pezzo di dipendenza da merda. Per favore non mollare fam. 43 giorni dopo. Possiamo farlo! Saremo di nuovo vivi.

Nofap mi ha fatto diventare una persona emotiva

Sento tutti i tipi di cose in questi giorni. E va bene, sono umano.

Ho pianto oggi ... lol

Dopo un po 'su NoFap sto iniziando a sentirmi più come prima di avere questa dipendenza. Le emozioni si sentono due volte più forti, specialmente quelle tristi. Oggi ho pianto in modo incontrollabile ed è stato davvero terribile, ma immagino che tutti gli altri vantaggi di NoFap ne valgano la pena.

Nofap mi ha reso meno egoista

Quando PMOing sono diventato una persona molto egoista. L'ultima fetta di pizza? Lo prenderei. Qualcuno mi chiede di fare qualcosa per loro? Perché dovrei.

Sono diventato una persona migliore per i miei amici e la mia famiglia e l'ho appena notato.

90 giorni: cosa è cambiato?

A partire da 21, ho iniziato a soffrire

• molto ansia sociale e attacchi di panico
• Depressione
• perdita di forza e motivazione
• nebbia cerebrale pesante e mancanza di concentrazione e memoria
• derealizzazione
• Connessione 0 con le persone e meno delle emozioni 0
• fantasie sessuali alla vaniglia mutate in feticci estremi
• dolce PIED
• perdita di ambizioni e speranze per il futuro
• nessun interesse per le donne stavo guardando P durante tutto il mio tempo libero, anche di notte a volte.

Quindi, 90 giorni fa, ho iniziato una nuova serie e questa volta ho deciso di non guardare P o MO. Reintrodurrò MO quando mi sentirò pronto. Non so se la prima serie di vittorie abbia aiutato a raggiungere i benefici che ho ottenuto nella seconda, ma dopo questi 90 giorni mi sento una persona completamente diversa. Ho notato i seguenti miglioramenti:

• l'ansia sociale è diminuita drasticamente e diminuisce ogni giorno. Ora posso parlare con estranei senza problemi
• Mi sento più sicuro e la mia voce è più forte quando parlo.
• Ho molta più empatia ora: penso più agli altri e meno a me stesso
• Sento il bisogno di entrare in contatto con le persone e non mi piace più stare da solo
• Il mio umore è molto meglio durante la maggior parte dei giorni. Sorrido di più e amo far sorridere le persone, specialmente le ragazze
• Sto andando davvero bene al lavoro
• Ho l'energia per fare molte più cose durante il giorno
• la nebbia del cervello è diminuita e continua a diminuire. La mia memoria sta migliorando.
• Sento molte più emozioni di prima. Emozioni buone e cattive