Nei collegamenti sotto il testo troverai oltre 2,000 account di prima mano delle esperienze di riavvio (ripristino) delle persone. Abbiamo creato Riavvio degli account: pagina 2 ed Riavvio di account: pagina 3, poiché il nostro sistema non è riuscito a gestire così tanto successo su una singola pagina. Inoltre, le pagine 8 di storie più brevi che descrivono il recupero da disfunzioni sessuali indotte da pornografia: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (così gli account di recupero di prima mano ora totalizzano 5,000 o più).
Se fornito dall'autore, un riavvio dell'account inizia con l'età. Alcuni iniziano con la durata del riavvio, altri con una citazione dell'autore. Quasi tutti gli account di riavvio contengono un collegamento al post originale e la maggior parte ha un nome utente.
Vedrai anche molti rapporti di 90 giorni. Un malinteso comune è che YBOP suggerisca 90 giorni come periodo di riavvio. Non è così. Le lunghezze variano perché gli obiettivi variano. Molti scelgono di redigere un rapporto a 90 giorni, ma si noti che la maggior parte ha avuto una ricaduta più volte prima di raggiungere una serie di 90 giorni.
Molti altri account di recupero si trovano in queste sei sezioni e sparsi sul sito Web:
- Questa pagina contiene "colonne di consigli" scritte dal recupero di tossicodipendenti pornografici.
- Questa pagina contiene collegamenti a blog e thread fuori sede cronaca del recupero dalla dipendenza dal porno e dai problemi sessuali provocati dal porno.
- Alcuni 90-Day + Rapporti da reddit.com NoFap.
- L'altro esperimento porno - Sotto l'articolo leggi oltre 1,000 brevi storie di recupero e "vantaggi del riavvio".
- Inoltre, ci sono molti mini-account in Quali benefici vedono le persone quando si riavviano?
Abbreviazioni di uso comune:
- ED = disfunzione erettile
- PIED = Disfunzione erettile indotta da pornografia
- DE = Eiaculazione ritardata
- PE = Eiaculazione precoce
- PMO = Porno, Masturbazione, Orgasmo
- MO = Masturbazione e orgasmo
- HOCD = Disturbo ossessivo-compulsivo omosessuale
- SOCD = Disturbo ossessivo compulsivo sessuale
- gf - Fidanzata
- SO = Significant Other
- Fap o fapping = Masturbazione
Questa sembra essere una caratteristica tipica del recupero:
Sono orgoglioso di vivere senza PMO per due settimane. Sono single ma faccio affidamento su amici, famiglia, yoga, massaggi, esercizio fisico e respiro per tirare avanti ogni giorno. Sto imparando molti modi naturali per rilassarmi e affrontare il mio cervello e l'ambiente. Sono più rilassato, generoso e riconoscente con le persone. Tuttavia, a volte provo grande dolore, letargia, apatia, tristezza, frustrazione e solitudine. La frequenza e la durata del mio tempo ai Box sta decisamente diminuendo. È molto confortante ricordarlo, ogni volta che il mio ago di dopamina scende molto in basso. Un problema con il miglioramento è che dimentichiamo quanto eravamo incasinati quando abbiamo iniziato LOL
Il riavvio non lo è lineare
Il riavvio non è lineare (ripetilo lentamente, più volte) - Cioè, ogni giorno non è migliore del precedente. Ci sono alti e bassi, sebbene la tendenza nel tempo sia al rialzo. Nel frattempo, gli sbalzi d'umore indotti neurochimicamente (The Pits) continuano per un po '. Alcune persone dicono che questi sbalzi d'umore non diminuiscono di gravità per molto tempo (grafico da giovane rebooter). Ciò che cambia è che diminuiscono in frequenza e passano più rapidamente quando accadono. Diventa sempre più facile lasciarli passare e trasformarsi in una sana distrazione (esercizio, socializzazione, esercizio di ricablaggio, attività produttive e così via).
Inoltre, fai attenzione ai bei giorni:
Alcune delle mie ricadute, in effetti, sono avvenute in giorni abbastanza felici / di successo, come se la mia mente fosse in una specie di sbalzo di dopamina e scivolasse nel porno senza che me ne fossi accorto. Quindi, tieni presente che l'autocontrollo è sempre necessario, anche se tutto sembra andare proprio bene.
L'esperienza di riavvio
Quest'uomo ha deciso di tracciare il suo grafico riavvio dell'esperienza:
Ho fatto 3 grafici, umore sull'asse y, giorno dall'ultimo MO sull'asse x. Il primo è i dati grezzi, non sorprendentemente molto discontinui. Mostra bene la non linearità. Gli altri due sono la media mobile di 3 giorni e la media mobile di 6 giorni. La non linearità è ancora evidente. Nota: Non sapevo cosa mettere per i primi 5 giorni perché erano dappertutto, quindi ho semplicemente messo 8 e 0 alternati.
L'esperienza di ognuno è leggermente diversa. È un'avventura osservare come i cambiamenti nel cervello si manifestano nel tuo corpo e nelle tue emozioni. Ha detto un ragazzo:
Tutte queste forze sono all'opera: erezioni, erezioni mattutine, orgasmo / voglia di orgasmo, sensazione di eccitazione, ecc. Ci sono state volte in cui ho avuto voglia di O ma non ero eccitato e non avevo un'erezione. Ci sono state volte in cui mi sono sentito davvero eccitato e non ho sentito nulla al piano di sotto. Poi ci sono stati lunghi periodi di giorni in cui mi svegliavo con un'erezione e, dopo che se n'era andata, sarei stato completamente piatto per il resto della giornata. Ma giorni come il giorno 16, la mia breve relazione dal giorno 22 al giorno 35 e, soprattutto, il giorno 48, mi hanno dimostrato che le cose iniziano a funzionare in modo più armonioso col passare del tempo.
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