Quindi, oggi ho raggiunto i 90 giorni e ho pensato di condividere alcuni pensieri ed esperienze. Vorrei iniziare dicendo che se ti aspetti un altro tipo di post "Ho raggiunto i 90 giorni e ora ho una fornitura illimitata di partner sessuali, anche il 90% dei miei problemi è sparito" rimarrai deluso.
Alcune informazioni di base:
Ho iniziato a masturbarmi e guardare il porno regolarmente all'età di 11 anni. All'epoca era eccitante e nuovo e l'idea che avrebbe avuto effetti negativi su di me e sul mio cervello era impensabile. Tuttavia, il mio primo interesse psicologico mi ha fatto riflettere sul mio rapporto con il porno e la masturbazione. Pensavo che consumare porno e masturbarsi e ottenere quella scarica di piacere una volta ogni tanto potesse avere effetti negativi. Ho tracciato un parallelo con la ben nota dipendenza da sostanze (cocaina, eroina, ecc.) Ma non era abbastanza per apportare cambiamenti seri alla mia vita, avevo circa 14-15 anni all'epoca. Avanti veloce di alcuni anni e la dipendenza ha davvero iniziato a mostrare i suoi lati brutti, in questo momento, era senza dubbio una dipendenza. Guardavo il porno almeno una volta al giorno e ogni volta che mi sentivo stressato, arrabbiato, triste, depresso, il PMO era la mia soluzione. Il modo in cui pensavo alle altre persone, anche a quelle che mi erano vicine, era folle. I miei ideali sono davvero strani e il mio rapporto con le donne all'epoca era orribile. Ho capito i miei problemi e ho trovato forum e discussioni simili a NoFap, la battaglia è iniziata. È stato quando ho provato a smettere che ho davvero capito cosa aveva fatto alla mia mente e al mio corpo, tuttavia, mi sono ritrovato a ricadere abbastanza spesso e, per periodi, a rinunciare completamente al recupero. Sono passati circa 8 mesi da quando ho trovato i forum NoFap e il subreddit che ho iniziato a fare progressi sempre più grandi. La promessa di attrazione, felicità, successo e tutti i tipi di benefici mi ha alimentato. Tuttavia, quando avrei raggiunto serie più lunghe, ho sperimentato alcuni dei benefici, che portano a una ricaduta. Ora, ecco quello che penso sia un grosso problema con la comunità NoFap. Amiamo fare supposizioni su NoFap, promettere tutti i tipi di benefici e non siamo timidi di condividerlo con gli altri. È importante capire che non sto dicendo che i benefici non sono reali, o che la vita di molte persone non è stata trasformata a causa di NoFap MA desidero presentare una prospettiva diversa di NoFap, una in cui i benefici non sono puramente basati su fattori esterni.
Attraverso un profondo lavoro interiore e una riflessione ho capito i veri benefici. I miei maggiori vantaggi sono l'autocontrollo, la coscienza e l'integrità, imparare come affrontare i miei sentimenti e l'importanza dello sviluppo personale. Questo potrebbe sembrare deludente se confronti le affermazioni di altre persone sull'avere incredibili interazioni con le ragazze e avere una quantità folle di energia. Ma non è deludente, è la lezione più preziosa che abbia mai imparato. La capacità di dire no ai piaceri a breve termine, di portare il mio culo in palestra o di andare a correre, di cucinare un pasto sano invece di mangiare McDonalds e sì, di tanto in tanto dico no al porno e al fappare. È la capacità di riflettere su te stesso e vedere qualcuno di cui sei orgoglioso e senza segreti oscuri. E ovviamente questo si rifletterà nella tua vita quotidiana, in molti modi, ma comunque, padroneggiare le tue relazioni, creare successo e raggiungere la realizzazione richiede molto più impegno. NoFap ti dà un piccolo pezzo del puzzle, ci sono ancora molti altri modi per migliorarti. Cercare costantemente modi per migliorarsi ed essere aperti a nuove idee e tecniche, credo, sia la chiave.
Sto scrivendo questo post per dare a questo viaggio un significato più profondo per molti di voi, per rendermi conto che il cambiamento interiore è davvero l'oro. Per ricordarti che anche se i tuoi progressi potrebbero non riflettersi nella tua vita quotidiana, sei una persona diversa e lo sai.
Grazie mille per il vostro sostegno e incoraggiamento, questa comunità è davvero incredibile
LINK - 90 Days, una prospettiva diversa
by drlehman
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