L'esperienza stessa di non masturbarmi ogni giorno davanti a un computer, evitandolo del tutto - il modo in cui ti senti ... mi sento di nuovo un bambino. Comincio a provare emozioni che non provavo da molto tempo.
Assolutamente tutto è felice per me. Camminare fuori e sentire l'aria frizzante dell'autunno. Mi riporta alla mente ricordi (quanto è stupido?!?!), E non mi sento più uno zombie stantio e insensibile. Non ho bisogno di masturbarmi o fumare o un videogioco per SENTIRE ed ESPERIENZA. Il mondo è molto degno e bello da solo.
Anche se la gente dice che le ragazze mi notano, non è successo davvero. Immagino di aver avuto sguardi e cose del genere fino a circa 30 giorni e poi sono scomparsi. Ma non è questo il punto.
La mia acne è scomparsa. Interamente.
La mia attenzione è sul tetto.
Sono più socievole.
Mi sento come se potessi volare !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(PS) Prova a prendere lo zinco. Mi ha aiutato con i miei umori depressivi e la mia fiducia.
COME L'HO FATTO
In realtà sono estremamente sorpreso di essere arrivato a 90. ADHD, alcolismo, fumo e solo dipendenza in generale fanno parte della mia famiglia, quindi immagino che arrivarci abbia preso alcune misure estreme. Arriverò al punto. Ecco cosa ho fatto dopo la mia ultima ricaduta:
- Metti i controlli parentali sul mio tablet
- Eliminati tutti i giochi sul tablet
- Installato K9 su ogni computer in casa e i miei genitori avevano la password
- Password modificate su tutto in casa
- Ho dato il mio tablet ai miei genitori
- ed evitato i computer altrove il più possibile.
Vai al 100%. La mia filosofia era quella di stare lontano dal trigger del trigger del trigger del trigger del porno. Quindi computer, telefoni, tablet, ESSERE ALL'INTERNO, TV, pigrizia, come lo chiami, ne sono rimasto lontano. E immagino che il mio cervello si sia reso conto che non ho più bisogno di quelle cose per sentirmi felice, e dopo molto tempo si è concentrato su altre cose invece che sul porno.
COME POTETE FARLO
VAI ALL IN O NON VINCI. Se sei come me quando la tua testa sta ottenendo le voglie, farà di tutto per avvicinarsi al porno. Non necessariamente direttamente, ma IL PIÙ VICINO POSSIBILE. Ed è così che funziona il diavolo: non è un guerriero che ti abbatte con un colpo potente: è un serpente astuto e ingannevole, e lascia cadere piccole briciole di pane finché non ti ha finalmente intrappolato di nuovo. Inizia così:
- "Non voglio fare esercizio, voglio essere pigro"
- "Oh, oggi navigherò sul computer invece di essere produttivo"
- "Darò solo una sbirciatina"
- "Un piccolo colpo non farà male, giusto?"
- "Eh, ho ottenuto una buona serie di vittorie, mi impegno la prossima volta"
- "F ***!"
Vedere? hai già perso quando hai deciso di NON esercitare. Elimina gli stimoli dalle fonti, tieniti occupato e vincerai. Lo prometto. La configurazione da guardare è iniziata molto tempo fa.
In generale, sono stati novanta giorni lunghi e insidiosi e inutile dire che ne sono abbastanza orgoglioso. Intorno al giorno 60, ho perso alcuni dei miei superpoteri e ho iniziato a sentirmi depresso. Ma il mio lato positivo continuava a dire: DUDE! Hai pregato il tuo cuore di battere questo per un anno, e Dio ti ha benedetto con una forza di volontà come nessun altro per farlo. Non lamentarti dei nuovi problemi riscontrati che devi affrontare. Hai respinto (non superato) la cosa più avvincente sulla terra. Questo di per sé è l'ultima virilità.
E questo è il punto . NoFap NON è una panacea. Non risolverà tutti i tuoi problemi. Certo, potresti avere ragazze nei primi due giorni, ma i tuoi livelli di virilità si regoleranno e svaniranno. E se lo fai per le ragazze, fallirai, non solo perché non è questo il punto, ma perché il mondo ha più da offrire delle ragazze. PER FAVORE. FAI LA TUA COSA E LE DONNE VERRANNO. Non andare a inseguirli.
Smettere di fumare solleverà la nebbia e aprirà la porta: devi attraversarla e agire per ESPERIENZA di cosa sia realmente il mondo reale.
Dopo aver lasciato il porno, ci sono probabilmente altri problemi di cui devi occuparti. Videogiochi ... fumare ... ossessione per il computer ... prenditi cura di loro e sarai più felice.
CONCLUSIONE
Smettere di porno sarà la cosa più difficile e MIGLIORE che farai in tutta la tua vita. E questo è il punto della vita: di solito le cose più difficili hanno il massimo rendimento. Ti sentirai di nuovo e volerai. Tutto è assolutamente fantastico.
È COSÌ BENE! Vai 100% e non te ne pentirai. Lo prometto.
Cin cin
LINK - 90 days: Vantaggi, come l'ho fatto e come puoi farlo anche tu
by Commandrew11
AGGIORNARE - Giorni 365 (16 anni)
Il 14 novembre 2016, ho raggiunto 365 giorni senza alcuna visualizzazione pornografica (apposta). Ho combattuto così duramente e sono così felice di aver finalmente fatto. Sono passati due anni e mezzo da quando ho iniziato e anche se non è mai finita, questa è sicuramente una pietra miliare per me, e ringrazio ognuno di voi per i vostri post motivazionali e questa community in generale. / R / NoFap ha giocato un ruolo enorme in questo risultato.
È interessante notare che è diventato più facile per me resistere al porno quando ho smesso di sollevare / allenarmi. In effetti, il mio primo utilizzo della pornografia è avvenuto circa un mese dopo aver iniziato a giocare a calcio (che includeva il sollevamento pesi) al 9 ° grado, e in quei due anni gli impulsi erano duri. Non so perché, ma ogni 30 giorni mentre giocavo a calcio avrei avuto una voglia folle e incontrollabile, ma dopo aver lasciato il calcio non sono mai venuti. Non so se fosse testosterone o forse la mia forza di volontà di resistenza si è finalmente solidificata e non ha nulla a che fare con il testosterone, ma non sono un medico. Dopo 60 ish giorni (ho smesso di sollevare circa 15 giorni nella mia serie attuale) è diventato un gioco da ragazzi e la mia abitudine si è trasformata dall'indulgere alle mie passioni a resistere. Immediatamente ogni volta che vedo una foto distolgo lo sguardo il più velocemente possibile e me ne vado.
A parte questo, quei due anni sono stati alcuni dei momenti peggiori della mia vita. Ero ansioso, irritabile, silenzioso, debole ed emotivo (in un modo brutto, estremo). I miei genitori hanno dato la colpa al fatto che facevo parte della squadra di calcio, ma sapevo qual era il vero colpevole. Non avevo energia e mi sentivo come un inutile blob. Quando ero un po 'più giovane, diamine anche fino a quando non ho iniziato a usare, le ragazze pensavano che fossi piuttosto carino (e anche io) ma non ho mai ricevuto quegli "sguardi" che avevo in questo momento, e lo ero piuttosto confuso. Dopo alcune ricerche tutto aveva un senso. L'idea di un danno cerebrale permanente dall'uso del porno mi ha spaventato a morte e ho iniziato i miei tentativi di smettere. La depressione ha preso a calci ogni tanto e ho odiato la mia vita. Non ho mai pensato al suicidio, ma di sicuro non volevo essere nella posizione in cui mi trovavo. Poi ho trasferito le scuole superiori per vedere se le cose sarebbero migliorate e lo hanno fatto. E a quel punto non ho mai guardato indietro al porno e, beh, eccomi qui.
Se voi uomini volete le donne, la cosa migliore che potete fare è ignorarle e realizzare ciò che volete ottenere. Ricordo un po 'di tempo fa quando qualcuno pubblicò una citazione che diceva: "Se vai a caccia di farfalle, non le catturerai mai. Ma se ti siedi ancora, verranno e si siederanno dolcemente sulla tua spalla ". Nella mia esperienza personale (che non è molto essere di 16 😉), ogni volta che ho detto a una ragazza che erano fantastiche o che le amavano o che mi sono rovesciato le budella, le ho solo spaventate. Ma le ragazze a cui non ho mai prestato attenzione erano sempre quelle a cui piacevo. Piuttosto stupido, vero? Il punto è che se sei troppo ansioso o ti comporti come se fossi un fan di una donna invece che di un suo amico, ti innervosirai e ti strozzerai cercando di iniziare una conversazione perché pensi che siano così fantastici e hai già perso. Sono persone proprio come te e me per aver gridato forte! Fai le tue cose, realizza, acquista fiducia e le donne verranno.
INOLTRE, non essere un coglione con le donne. Non funziona. Hai maggiori possibilità di essere gentile. Forse "amichevole" è una parola migliore, ma in ogni caso so che avete sentito tutti lo stereotipo "i bravi ragazzi finiscono per ultimi" ma non è necessariamente vero. Ciò che il detto in realtà significa è che i "bravi ragazzi" non hanno abbastanza fiducia per avvicinarsi a una donna, quindi FANNO tutto per loro, perché non hanno abbastanza resistenza allo stress per tenere una conversazione faccia a faccia con qualche bambino. Quindi la ragazza finisce per ricevere strani regali, biglietti e messaggi ma quando si tratta di faccia a faccia non possono farlo. QUELLO è un "bravo ragazzo". Non devi essere un idiota con le donne! Se puoi essere gentile e avere fiducia in te stesso, il che è complicato, sei assolutamente d'oro. Non sto dicendo che devi prendere ogni singola porta e comprare le sue rose ogni sera, perché è un po 'esagerato. Ma il punto è che a nessuno piace un cazzo. Sii amico di una ragazza, ma non essere il suo servitore o il suo piccolo aiutante. Questo è tutto quello che dice la citazione. Le persone ti apprezzeranno di più se sei una brava persona piuttosto che una testa di cazzo (comprese le ragazze).
Ecco il mio consiglio:
LIFT - questo amplierà i tuoi superpoteri. Avrai più lucidità mentale, energia, aspetto migliore, muscoli, migliore resistenza allo stress ... i benefici sono davvero infiniti. Smettere di porno è impossibile se non lo sostituisci con un'altra abitudine, e il sollevamento aiuterà ad alleviare lo stress, ed è un'ottima abitudine da avere. Mescola cardio e sollevamento pesi in modo da non diventare un idiota idiota che non fa mai cardio né un corridore di cross country che non solleva mai chi potrebbe essere paragonato a un rifugiato dell'olocausto. Sono entrambi importanti, ma non fare molto di più dell'uno rispetto all'altro.
DOCCE FREDDE - Probabilmente non faccio una doccia calda da cinque mesi e l'ultima volta che l'ho fatto mi ha fatto venire le vertigini. È un ottimo modo per iniziare la giornata con un po 'di "energia" e svegliarsi, e ti aiuterà a costruire la tua disciplina. Se la prima cosa che fai al mattino è fare qualcosa di difficile, non solo creerai fiducia attraverso il completamento di compiti difficili, ma la disciplina si estenderà a tutto ciò che fai per il resto della giornata.
PROVA A NON ASSEGNARTI TROPPI PIACERI - Dai un nome: fast food, videogiochi, TV, navigazione in Internet, insensatezza qualunque cosa sia, non farlo. Vai a fare qualcosa di stimolante o raggiungi degli obiettivi. La mancanza di mente non ti porta da nessuna parte.
Grazie per la lettura e buona fortuna per il tuo viaggio.
TL; DR - Storia personale, ignora le donne ma non essere un coglione emotivo, quindi solleva e fai docce fredde e sii disciplinato in altre abitudini.
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AGGIORNA i giorni 500 Una pietra miliare
Sheesh. 500 giorni. Guardando indietro a tutto ciò che è successo, ho davvero dato per scontato la mia serie di tre cifre, come se il porno fosse fuori dalla mia vita e un altro giorno andasse bene, un altro giorno. Non ci penso più. È diventato tipico per me passare mesi senza nemmeno pensare al porno, qualcosa che la maggior parte delle persone purtroppo non può fare. Sono così grato per la mia capacità di scrollarmi di dosso questo, visto che tre anni fa pensavo che non avrei mai superato un mese. Sono così grato per questo sottomarino e per il suo costante supporto che ha portato a tutti noi, dalla motivazione alla scienza alle strategie e ai suggerimenti. NoFap è una cosa così grande e ha cambiato così tante vite, inclusa la mia. Sii grato per i ragazzi di NoFap. Ho pensato di darti una piccola motivazione per dare il via a questo traguardo.
Ragazzi, proprio come direbbe l'unico e il solo sottile ombroso, "puoi fare tutto ciò che ti viene in mente." Lo credo fermamente. Se ci metti il tuo cuore e la tua anima e credi di poter realizzare ciò su cui sei concentrato, non c'è davvero limite a ciò che puoi ottenere. Se vuoi davvero lasciare il porno e provare alcuni dei vantaggi di cui le persone parlano, metti tutto quello che hai per smettere. Rendila la tua priorità numero uno. Attacca un foglio al tuo specchio: "Oggi sarò forte". Qualcosa niente. Fai tutto il necessario e non tirarti indietro. Incazzati per ciò in cui il porno ti ha sminuito. Tratta la pornografia come un mostro e ogni giorno è una battaglia. Alla fine della giornata un vincitore sarà determinato e sarà meglio essere tu. Non arrenderti e immagina di sconfiggere la dipendenza perché Puoi farlo. Soprattutto se posso. E quando si verifica una ricaduta (perché accadrà, non passerai da 3 volte al giorno a 400 giorni durante la notte) rialzati e riprova. Piangi per un'ora e poi torna a cavallo. Non dirti che va bene, perché non lo è, ma non essere neanche pessimista. Ottieni una serie più lunga questa volta e dai a lasciare questa abitudine tutto ciò che hai. Ricorda: l'acqua taglia i massi non per la sua forza, dimensione, velocità o forza, ma per la sua persistenza. Una cosa che mi è piaciuta che Eric Thomas ha detto in uno dei suoi discorsi motivazionali:
"La maggior parte di voi dice di voler avere successo, ma non lo vuole male. Lo vuoi solo un po '. Non vuoi che sia più cattivo di quanto vuoi fare festa. Non vuoi tanto quanto vuoi essere cool e la maggior parte di voi non vuole il successo tanto quanto vuoi dormire!"
Se vuoi smettere di porno, combatti. Devi volerlo con tutto quello che hai. Dovrebbe essere la tua priorità numero 1. Puoi vincere!
Per quanto riguarda la consulenza, ho un po 'di
Sviluppa disciplina in ogni area della tua vita. Esercizio fisico, compiti a casa, dieta, abilità sociali, donne, ecc. Ecc. Perché la disciplina in altre aree della tua vita si riversa nelle abitudini di smettere, e nel complesso ti dà maggiore fiducia in te stesso e la capacità di fidarti di te stesso. Ti darà la forza di volontà per smettere. Se sei completamente liberale in ogni area della tua vita, sarà difficile dire a te stesso di essere disciplinato solo in uno. Impara il principio della disciplina e padroneggiarlo.
Un'altra cosa che consiglierei di abbandonare i videogiochi. Per circa 200 giorni o giù di lì il porno non ha mai nemmeno pensato. Non appena mi sono imbattuto accidentalmente in qualcosa di leggermente pornografico online, mi sono allontanato immediatamente. Durante questo periodo di tempo mi concedevo occasionalmente fast food e guardavo film con gli amici, ma non mi è mai sfuggito di mano e le due cose su cui non ho mai discusso (haha) assolutamente non mi sono piegato erano PMO e videogiochi. "Comunque, essendo le vacanze di primavera nella mia scuola, ho deciso di giocare a Battlefield 2 e NCAA 14 con i miei fratelli e la voglia è tornata subito. Ci sono voluti solo circa quindici minuti. Non perdere tempo a giocare ai videogiochi. Non solo (IMO) sono dannosi per la tua salute mentale, ma ti danno anche un falso senso di realizzazione, come se valessi davvero qualcosa perché sei arrivato al livello 7 o qualcosa del genere. Vivi nel mondo reale.
Sviluppa la disciplina e dai alla dipendenza tutto ciò che hai. Sviluppa un fuoco in te. So che puoi farcela!
Grazie per aver letto. E se hai qualche domanda non esitare a chiedere.
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