Scusa per il mio inglese, vengo dall'Ucraina. Le settimane 9 riportano qui. Mi sono masturbato per anni 6 (da 12) e 5 anni con il porno. Prima di tutto: NoFap ne vale davvero la pena. Benefici:
- L'ansia si riduce notevolmente
- Niente più fantasie porno
- Non hai una fonte di dopamina libera, veloce e potente, quindi inizi a fare cose REALI per sentirti meglio
- Livello di dopamina e programma di sonno stabilizzato
- Le relazioni sociali sono migliorate, provo interesse da parte di ragazze che prima non mi prestavano molta attenzione
- La qualità della voce è cambiata
Dopo un po 'di tempo dall'inizio mi sentivo davvero CATTIVO sia fisicamente che mentalmente. Ho anche avuto una specie di attacchi di panico e sembrava essere infinito, ma sapevo che è collegato al riavvio. Quando ti senti CATTIVO inizi a trovare modi per stare meglio tranne il PMO e diventi una persona migliore nella vita reale.
Se riesci a smettere di masturbarti, hai il potenziale per apportare cambiamenti radicali nella tua vita. Il PMO è un modo per far fronte allo stress e alla noia. È così stimolante che diventi più spesso a usarlo. Con il tempo diventi un tossicodipendente. Durante l'astensione dovresti trovare nuovi (sani) modi per sconfiggere lo stress. Può essere una tecnica di respirazione o un hobby ma non un'altra occupazione che crea dipendenza. Questa è la cosa principale che aiuta. Buona fortuna a voi ragazzi! Stai sulla strada e stai meglio.
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by rodjer2
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